, Jakarta - Saat ini, ada banyak cara untuk menjaga kecantikan dan kesehatanmu, tapi individu India mencoba untuk menemukan sumber utama dari semua itu, termasuk masalah pencernaan, karena masalah perut bisa menyebabkan berbagai penyakit, termasuk masalah kulit dan masalah pencernaan.
Baca Juga
Advertisement
Berikut beberapa tips yang bisa membantumu awet muda lebih lama dan menjaga kesehatanmu lebih baik, seperti melansir dari Bright Side, Rabu (16/3/2022).
1. Hindari asupan air yang terlalu banyak sesaat setelah makan
![Minum Air Putih](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/UGMFfySE-SVZaMdG6XMufR0V064=/0x0:5760x3246/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3469150/original/074427700_1622446556-pexels-daria-shevtsova-1458671__2_.jpg)
Ayuderva India menyarankan untuk tidak minum air sebelum dan sesudah makan. Ketika Anda minum air sebelum makan, Anda bisa mengencerkan cairan lambung yang bertanggung jawab untuk mencerna.
Jika Anda minum air sesaat setelah makan, itu bisa berdampak langsung pada keadaan makanan di perut, dan jika pencernaan tidak baik bisa mengakibatkan kualitas kulit yang buruk dan bahkan obesitas.
* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Memakai masker jadi salah satu protokol kesehatan untuk hindari terpapar virus corona. Namun, ada hal-hal yang harus diperhatikan agar masker bisa efektif cegah penularan covid-19.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. 6 rasa yang harus dimasukkan dalam diet
![Ilustrasi diet](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/z8Z8Z53w6fVFyp5tfY9QFo8uwJ4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3312541/original/041501500_1606838512-Ilustrasi_diet_6.jpg)
Orang India merekomendasikan makanan seimbang yang terdiri dari semua enam rasa, termasuk manis, asin, asam, pahit, pedas dan astringen. Ini bisa meningkatkan kekebalanmu.
Advertisement
3. Konsumsi jahe, jinten dan lada hitam untuk memerangi alergi
![Jahe](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)
Rempah-rempah membantu menghilangkan alergi dengan meningkatkan sistem kekebalanmu, Anda bisa menambah jahe ke dalam teh dan meminumnya setiap hari untuk mendukung efeknya.
4. Hindari makanan dingin
![Ilustrasi sup ikan | Cook Eat dari Pexels](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/qV8fPXTz1yU904bIQItZIeyAzH4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3300490/original/078326100_1605751608-pexels-cook-eat-772518.jpg)
Dokter India merekomendasikan untuk menghindari makanan dingin dan olahan. Mereka jauh lebih sulit untuk dicerna dan bisa menyebabkan pembentukan racun.
Advertisement
5. Bangun 2 jam sebelum matahari terbit
![Lelah Ketika Bangun](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/nP4A2LBizemMg2zQB94dzxOSbaE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3527526/original/025334300_1627819002-bruce-mars-wBuPCQiweuA-unsplash.jpg)
Cara paling sederhana untuk menjalani hidup sehat, menurut dokter India, adalah mengatur rutinitas harian yang tepat.
Ini melibatnya bangun dua jam sebelum matahari terbit. Juga, Anda perlu makan pada waktu yang tepat dan tidur tepat waktu.
6. Hindari mengonsumsi dadih di malam hari
![Kalsium](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/MOf1MxDeLG8UgcF2tLq5ZPsVCUw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3257727/original/032941500_1601863529-photo-1562114808-b4b33cf60f4f__1_.jpg)
Individu dengan keasaman, refluks asam atau gangguan pencernaan dianjurkan untuk menghindari yogurt atau dadih di malam hari.
Pasalnya, hal itu bisa menyebabkan sembelit pada sistem sudah siap untuk tidur. Tidak apa-apa untuk memakannya di siang hari.
Terkini Lainnya
9 Langkah Mencegah Depresi Agar Miliki Hidup yang Lebih Sehat
4 Zodiak yang Suka Mencari-cari Kesalahan Pasangannya
Antusias Warganet Saksikan Parade MotoGP di Istana Merdeka
2. 6 rasa yang harus dimasukkan dalam diet
3. Konsumsi jahe, jinten dan lada hitam untuk memerangi alergi
4. Hindari makanan dingin
5. Bangun 2 jam sebelum matahari terbit
6. Hindari mengonsumsi dadih di malam hari
sehat
Awet Muda
Rekomendasi
3 Resep Rimpang yang Sehat dan Mudah Dibuat, Cocok untuk Mendetoks Tubuh
Seks Tak Sekadar Birahi, Simak Panduan Lengkapnya dari Ahli Medis
Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Melawan Peradangan yang Berlebihan
Rahasia Inovasi Cokelat Sehat dan Ramah Lingkungan dari Swiss, Seperti Apa?
Jangan Khawatir, Ini 10 Minuman Segar Penetral usai Makan Daging Kurban
15 Makanan Bergizi dan Sehat yang Mudah Didapat di Pasar, Perlu Dikonsumsi Setiap Hari
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3 Berita Bola: Timnas Belanda Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Ronald Koeman Malah Menyesal
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Copa America 2024 Argentina Vs Ekuador: Tim Tanggo Didukung Rekor Apik
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
Bobby Nasution Terima Pinangan PKB Jadi Bakal Cagub di Pilkada Sumut 2024, Cari Cawagub Perempuan
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Populer
Patut Dicoba, Ini 5 Cara Agar Pekerjaan Tak Mengganggu Hubungan Cinta
Pluang Plus Genjot Pertumbuhan 22 Kali Lipat, Ini Caranya
11 Hewan Ajaib yang Bisa Mengubah Jenis Kelaminnya
Peduli Lingkungan, Perusahaan Komestik Korea Bersihkan Sampah Sungai Citarum
Apa Itu Stress Response Cycle, Respons Alami Tubuh dalam Menghadapi Stres
Bawang Putih Bisa Turunkan Kolesterol? Ini Kata Penelitian
3 Cara Mengolah Daun Salam Agar Bermanfaat Bagi Kesehatan
Penerima Beasiswa LPDP Tingkatkan Literasi Anak di Daerah 3T
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
6 Alasan Kenapa Melajang Lebih Baik Bagi Kesehatan Mental
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
Pengantin Habiskan Bujet Katering Pernikahan Rp216 Juta, Menunya Sushi Tei sampai Kopi Kenangan
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Ambung Gila, Permainan Mistis yang Libatkan Roh
Mengenal Asteroid Ryugu, Lebih Tua dari Matahari
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Jumat 5 Juli 2024
Dahlan Iskan Dicecar KPK soal Perannya Sebagai Kuasa Pemegang Saham PT Pertamina di Kasus Korupsi LNG
Duga Penyidik Tak Profesional, Petani Lapor Propam Polda Kalteng
Jakarta BIN vs Pertamina Enduro Mengawali Empat Besar PLN Mobile Proliga 2024
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
Viral, Pengemudi Berpelat Dinas Cekcok dengan Sopir Taksi di Semanggi Jakpus
Vonis Salman Raziq, Perekrut 12 Kurir Narkoba Jaringan Fredy Pratama Ditunda
Lumut Berpotensi Dapat Tumbuh di Mars
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Kisah Keajaiban Surah Al-Isra yang Sebabkan Davina Karamoy Mualaf
Sidik Faqih, Sosok Influencer yang Membangun Bisnis dan Menginsiprasi Anak Muda