, Jakarta - Tentunya setiap orang memiliki pendapat yang berbeda-beda tentang ngemil. Sebagian dari Anda percaya bahwa itu sehat, sedangkan ada juga yang menganggap bahwa ngemil dapat membahayakan Anda dan dapat menambah berat badan. Dikutip dari Bright Side, faktanya ngemil memiliki begitu banyak manfaat.
Baca Juga
Advertisement
Tentunya ngemil yang dapat memberikan manfaat yang baik bagi tubuh adalah dengan mengonsumsi cemilan yang sehat. Berikut ini adalah empat alasan ngemil bisa bermanfaat untuk Anda seperti mengutip Bright Side.
* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Memiliki kulit wajah glowing juga bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi sejumlah makanan. Berikut lima makanan sehat yang dipercaya dapat membuat kulit wajah glowing alami. #lifestyle #beauty #makanan sehat #makanan
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Bisa Mendapatkan Banyak Vitamin
![Mengonsumsi Buah dan Sayur](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/myvK8ygzqLom2gr5azW3mryiMh4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3451063/original/024475200_1620376278-vegetables-fresh-veggies-food.jpg)
Ngemil yang dapat membantu Anda memasukkan lebih banyak nutrisi ke dalam tubuh Anda adalah makan buah dan sayuran. Sulit untuk mendapatkan semua kebutuhan vitamin dalam tubuh kita hanya dengan makan tiga kali sehari.
Anda dapat memilih buah atau sayuran untuk cemilan di siang hari. Jika Anda mendapatkan cukup banyak vitamin, hal ini dapat membantu Anda untuk mengatasi kuku yang mudah rapuh dan kerontokan rambut.
Advertisement
Cenderung Tidak Makan Berlebihan
![Terlalu Sering Memakan Cemilan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/r6g8mkBcl7qGs2Tq1pgqvlE2mZ0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3095174/original/069064500_1586169845-woman-holds-sliced-pizza-seats-by-table-with-glass-723031.jpg)
Mungkin sebagian orang merasa tidak cukup bila hanya sarapan, makan siang, dan makan malam. Sebagian orang merasa harus mengkonsumsi sesuatu untuk lebih bertenaga menjalani hari-hari. Nah, camilan ringan bisa membantu Anda lebih bertenaga dan mencegah Anda untuk konsumsi makan secara berlebihan.
Anda dapat menjadwalkan waktu nyemil Anda agar Anda bisa tetap mengontrol asupan makan Anda. Namun perlu diperhatikan, camilan yang terlalu berlebihan juga tidak baik karena dapat menambah berat badan Anda.
Dapat Membantu Mengurangi Stres
![Mengonsumsi Cemilan Ringan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/fYAJ8aC80y9iDhosota1ONiRQ84=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3349925/original/048353300_1610691076-business-woman-having-lunch-cafe_1303-9737.jpg)
Biasanya ketika seseorang merasa sedang sedih, lelah atau suntuk pada pekerjaan, mereka akan mencari camilan. Seseorang yang sedang merasa sedih tubuhnya akan melepaskan kortisol. Menurut ahli gizi, tubuh yang melepaskan kortisol akan menyebabkan gula darah Anda menurun. Jadi, ketika Anda sedang merasa frustasi, ambillah camilan sehat untuk meningkatkan hormon serotonin Anda yang dapat mengembalikan suasana hati Anda.
Advertisement
Membantu Mendapatkan Istirahat yang Sehat
![Menggunakan Almond](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/tnG9fqutlA1AVcwfFhxXAQ5QO6U=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3190132/original/034762600_1595667952-almond_1203-3288.jpg)
Makan sebelum tidur memang tidak sehat namun ini tidak sepenuhnya benar. Yang terpenting adalah Anda memperhatikan makanan apa yang akan Anda konsumsi sebelum tidur.
Salah satu contohnya adalah almond. Makanan ini dipercaya dapat meningkatkan kualitas tidur Anda karena mengandung melatonin. Selain itu mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalsium juga dapat mencegah kesulitan tidur. Kemudian, minum secangkir susu panas atau teh chamomile sebelum tidur juga bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan.
Penulis:
Stephanie
Universitas Multimedia Nusantara
Terkini Lainnya
5 Tips Berkencan dengan Sahabat Anda Sendiri
Live Streaming Cek Fakta dengan Dokter: Penanganan Penyakit Jantung Koroner, Kamis 23 September 2021
Baik untuk Kesehatan dan Kecantikan, Ini Segudang Manfaat Minyak Jarak
Bisa Mendapatkan Banyak Vitamin
Cenderung Tidak Makan Berlebihan
Dapat Membantu Mengurangi Stres
Membantu Mendapatkan Istirahat yang Sehat
Berita Terkini
Camilan
Ngemil
Kesehatan Tubuh
Rekomendasi
Jutaan Nyamuk Wolbachia Dilepas di Hawaii, Demi Selamatkan Spesies Burung dari Kepunahan
Viral Tren Sentuh Pantat Domba di China, Disebut Bisa Hilangkan Stress
Pria di Florida AS dalam Kondisi Kritis Usai Diserang Hiu
Miliarder di Inggris Bakar Rumah Mewahnya, Tak Rela Dimiliki oleh Mantan Istri
Cegah Perburuan, Cula Badak di Afrika Dipasang Bahan Radioaktif Agar Beracun
Dikira Alkohol, 4 Nelayan di Sri Lanka Tewas Usai Minum Air dari Botol yang Ditemukan di Laut
Suara Bising Tak Hanya Ganggu Pendengaran, Tapi Juga Pengaruhi Kesehatan Otak
Akankah Kita Bisa Berhenti Menggunakan Plastik di Kehidupan Sehari-hari?
Studi: Orang Tua Lebih Sering Membanggakan Kemampuan Matematika Anak Laki-laki Daripada Anak Perempuan
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Judi Online
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Populer
Marc Guiu Ungkap Alasan Setuju Gabung Chelsea, Sempat Tak Bisa Tidur Sebelum Tanda Tangan Kontrak
Peringati Hari Pelaut Sedunia 2024, Alumni dan Civitas Sekolah Tinggi Pelayaran Gelar Happy and Healthy To Be Safe At Sea
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Jangan Terpengaruh, Ini 5 Cara Menghadapi Rekan Kerja yang Cemburu
Komitmen Keberlanjutan, Bentoel Luncurkan Kampanye Pengelolaan Sampah Puntung Rokok
Profil Nico Williams, Pemain Timnas Spanyol yang Bersinar di Euro 2024
Perlu Dicoba, 5 Makanan yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Kenali Sleep Latency, Waktu yang Dibutuhkan Seseorang untuk Tertidur Lelap
5 Zodiak yang Terlalu Terburu-Buru Menyatakan Cintanya, Ada Kamu?
6 Manfaat Makan Pisang Sebelum Olahraga, Bisa Bantu Cegah Kram
Euro 2024
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Euro 2024: Sukses Hancurkan Rumania 3-0, Ronald Koeman Masih Punya Satu Penyesalan soal Permainan Belanda
Hasil Euro 2024: Segel Perempat Final, 2 Gol Mantan Bek Juventus Antarkan Turki Sikat Austria
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Sebentar Lagi Tanding
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Berita Terkini
Jangan Biarkan Pelek Sepeda Motor Peyang, Akibatnya Bisa Fatal
3 Ribu Polisi Siap Amankan Suroan dan Suran Agung di Madiun 6-7 Juli 2024, Pesilat Diimbau Tertib
Terjerat Skandal Doping, Mantan Pesakitan Manchester United Umbar Ambisi Besar
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Mengenal Telaga Biru Cicerem, Wisata Alam Cantik di Kuningan Jawa Barat
3 Resep Ayam Kukus Suwir yang Lezat supaya Tidak Selalu Makan Gorengan
PTPP Penuhi Kewajiban Obligasi dan Sukuk Mudharabah
Gejala Awal Hepatitis pada Anak Sering Disepelekan, Apa Saja?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Stablecoin USDT jadi Pembayaran Program Asuransi di Filipina
3 Juli 2022: Tragedi Longsor Gletser Gunung Marmolada di Pegunungan Alpen Italia, 10 Pendaki Tewas
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Foto Syaikh Abdul Qadir al-Jilani yang Beredar Asli atau Khayalan? Ini Kata Buya Yahya dan Habib Hasan
Polri Bantah Ada Masalah Koordinasi dan Supervisi dengan KPK, Ini Buktinya
Geger Anak di Bawah Umur Dinikahi Pengurus Pesantren Tanpa Izin Orangtua, Kiai Said Aqil: Jangan Digeneralisir, Itu Oknum