, Jakarta Memakai baju tidur berbahan tebal sangat tidak disarankan, bahkan ketika musim dingin. Hampir 40% orang memakai baju tidur di malam hari. Mereka kebanyakan memakai baju tidur berbahan dingin untuk mendapatkan rasa nyaman.
Baca Juga
Advertisement
Baju tidur berbahan tebal dapat membuat tubuh terasa tidak nyaman karena kepanasan di malam hari. Ini menjadi salah satu alasan bahwa bahan baju tidur dapat memengaruhi kualitas tidur di malam hari.
Anda harus memilih bahan yang tipis meskipun saat musim dingin. Menurut laman Bright Side, selain memengaruhi kualitas tidur, bahan yang terlalu tebal juga memberikan dampak buruk bagi tubuh.
Saksikan Video Pilihan Berikut Ini:
Mengalami mimpi buruk yang berkepanjangan tentunya juga memiliki efek tak baik bagi tubuh dan kesehatan Anda. Jadi, akan lebih baik jika Anda mampu mengusir mimpi tak menyenangkan ini jauh-jauh.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Memengaruhi Kualitas Tidur
![Gambar Ilustrasi Wanita Insomnia](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/CjFljsmQiVK9Nvy_vSE0KKmpufI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3241650/original/739-beautiful-asian-young-woman-sitting-bed-take-sleeping-pill-night-medicine-bedroom-unhealthy-sick-indian-female-suffers-from-insomnia-headache-depressed-girl-holds-antidepressant-meds_7861-2142.jpg)
Tidur dengan baju berbahan tipis dapat memberikan kualitas tidur yang baik. Tubuh dapat tidur nyenyak sepanjang malam. Bahan baju tidur yang tidak terlalu tebal dapat menjaga suhu tubuh yang pas sepanjang malam.
Bahan katun dapat menjadi pilihan terbaik, karena memungkinkan kulit untuk bernapas. Bahan katun juga dapat memberikan rasa nyaman saat dipakai. Selain katun, bahan linen juga dapat dipakai karena kulit dapat bernapas dan menyerap keringat.
Advertisement
2. Jerawat di Tubuh
![Ilustrasi jerawat di punggung/pixabay whitesession](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/tEcmjVFNOtm0ZgywU8CvouB43tw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2890016/original/000230100_1566478823-massage-2722936_1280.jpg)
Ketika tubuh berkeringat saat tidur, itu dapat menyebabkan munculnya jerawat pada tubuh. Kombinasi panas dan gesekan baju tidur membuat tubuh berkeringat, sehingga menyebabkan pori-pori tersumbat.
Keadaan ini dapat membuat iritasi kulit menjadi parah. Memilih baju tidur yang berbahan nyaman dan terasa sejuk dapat membantu mencegah timbulnya jerawat.
Katun dapat menjadi pilihan terbaik untuk baju tidur, terutama pada katun bambu. Bahan itu memiliki sifat anti-mikroba, bahan yang sangat lembut, lebih menyerap keringat.
3. Tubuh Tidak Dapat Mengatur Suhu Secara Alami
![Menjaga Kualitas Tidur](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/KYdse4wm3XIYfKzrKAwFtwJ7OIg=/0x39:751x462/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3367370/original/050850400_1612344364-photo-1520206183501-b80df61043c2.jpg)
Jika tubuh merasa kepanasan saat tidur di malam hari, suhu inti pada tubuh tidak dapat menurun. Ini membuat seseorang tidak dapat tidur nyenyak. Suhu yang lebih rendah di malam hari membantu tubuh pulih lebih baik. Bahkan dapat meningkatkan metabolisme.
Selain baju berbahan katun, sutra dapat menjadi pilihan yang baik untuk baju tidur. Bahan tersebut dapat membuat tubuh dapat mengatur suhunya secara alami. Sehingga tubuh tetap terasa hangat meskipun pada musim dingin. Ini karena panas yang tersimpan di antsta benang sutra.
Penulis:
Syifa Aulia
UPN Veteran Jakarta
Terkini Lainnya
Tak Hanya Iritasi Kulit, Ini 4 Dampak Buruk Pakai Perhiasan Saat Tidur
Oatmeal hingga Salmon, 5 Makanan Ini Bantu Anda Tidur Nyenyak
Ini Bahaya Kebiasaan Tidur Tengkurap Bagi Tubuh dalam Jangka Panjang
Saksikan Video Pilihan Berikut Ini:
1. Memengaruhi Kualitas Tidur
2. Jerawat di Tubuh
3. Tubuh Tidak Dapat Mengatur Suhu Secara Alami
Piyama
Tidur Nyenyak
tidur
Baju Tidur
Berita Terkini
Rekomendasi
Model di Inggris Jual Wine Pakai Anggur yang Diinjak Kakinya, Harganya Rp2 Juta Per Botol
Istri di AS Tega Racuni Suami, Alasannya Merasa Tak Dihargai
7 Potret Didit Hediprasetyo Launching Jersey Timnas Olimpiade Paris, Jadi Desainer
7 Potret Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad Disebut Bakal Menikah, Sebar Undangan
7 Potret Nagita Slavina Kembali Lepas Hijab Sepulang Haji, Sibuk Momong Lily
Seberapa Buruknya Perang Nuklir, Ancaman Nyata Kiamat?
Pangeran Harry Disebut Tak Beri Dukungan ke Kate Middleton yang Berjuang Melawan Kanker
Viral Pelayat di Chili Nobar Sepak Bola Bareng Mayat, Tradisi Unik
10 Fakta Unik Bandara Dunia, Ada yang Terpencil hingga Mengapung di Laut
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Populer
5 Makanan Penurun Gula Darah, Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes
Kapan Waktu Terbaik ke Salon Rambut dan Ragam Perawatannya
Ahli Ungkap 3 Cara Sederhana Menambah Energi Tanpa Minum Kopi, Patut Dicoba
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin D dan Jumlah yang Harus Dipenuhi Tiap Harinya
5 Trik Ini Bantu Gula yang Menggumpal Saat Disimpan Kembali Masir dan Bisa Digunakan
Inilah Jumlah Langkah yang Perlu Dilakukan Setiap Hari untuk Menjaga Kesehatan
Jangan Diambil Hati, 3 Zodiak Ini Mungkin Lupa Ulang Tahunmu Tanpa Disengaja
Tidak Hanya Burung, 9 Hewan Ini Dipercaya Bisa Terbang di Udara
Rekomendasi 10 Film Jackie Chan Terbaik yang Wajib Ditonton
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Membanggakan, Yenny Santoso Runner-Up 1 Mrs Globe di California Amerika Serikat
Jelang HUT ke-17, Punguan Simbolon Dohot Boruna se-Indonesia Ziarah ke TMP Kalibata
Kegiatan Investasi Ahmad Rafif Raya Dihentikan, Gagal Kelola Dana Rp 71 Miliar
Erick Thohir: PMN Diberikan untuk Penugasan BUMN
Hasil Latihan MotoGP Jerman 2024: Marc Marquez Terpelanting, Maverick Vinales Pecahkan Rekor
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Delegasi Biro Komite Palestina PBB ke Indonesia, Bahas Upaya Tingkatkan Dukungan untuk Negaranya
Pelabuhan Ketapang Banyuwangi Tidak Punya Jembatan Timbang, Bambang Haryo: Ini Penting Sekali
Jangan Lewatkan Sinetron Di Antara Dua Cinta di SCTV Episode Jumat 5 Juli 2024 Pukul 21.30 WIB, Simak Sinopsisnya
Cerita Transformasi BKI: Dari Serba Manual, Kini Serba Digital
Mantan Manajer Selebgram Fuji Gelapkan Uang Rp1,3 Miliar
Hina Agama Islam dan Rasis, Petinju Ryan Garcia Dipecat WBC
Erick Thohir Buru Koruptor BUMN, Bakal Gandeng KPK
Kekayaan Merosot, Elon Musk jadi Miliarder Dunia Paling Boncos di Semester I 2024
Kolaborasi Penyanyi dan Restoran Sushi, Ado dan Kura Sushi Sukses Garap Lagu Baru