, Jakarta - Setiap orang tentu memiliki rasa takut. Ya, meski berbeda-beda tentu ada hal yang ditakuti oleh setiap individu. Rasa takut menjadi hal yang wajar ada dalam diri.
Baca Juga
Advertisement
Namun sebagian besar orang menganggap bahwa rasa takut sebagai hal yang dapat memberikan dampak negatif. Tak heran banyak yang lantas berusaha melawan ketakutan.
Padahal rasa takut sebenarnya dapat memberikan beberapa manfaat loh. Contohnya saja seperti dapat menurunkan berat badan serta meningkatkan kinerja otak. Seperti dikutip dari laman Brightside, berikut 5 manfaat rasa takut:
Saksikan Video di Bawah Ini:
Takut atau merasa gugup saat berbicara di depan umum adalah fobia yang umum. Kebanyakan orang takut berbicara di depan umum akhirnya menghindari situasi untuk berbicara di depan umum sama sekali. Akan tetapi dengan persiapan dan ketekunan, maka ketak...
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Rasa takut membantu menurunkan berat badan
![Ilustrasi Takut](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/VWLdjzS28sMgPEypbAL-9FmbmGI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3246760/original/073921100_1600851030-melanie-wasser-j8a-TEakg78-unsplash.jpg)
Mengalami sedikit rasa takut membakar lebih banyak kalori daripada saat Anda tidak takut pada apa pun. Saat denyut nadi kita bertambah cepat, tubuh kita mengalami aliran adrenalin.
Metabolisme meningkat dan gula serta lemak dibakar dalam prosesnya. Dalam sebuah penelitian, ahli fisiologi di London's University of Westminster menemukan bahwa ketika orang menonton film horor, seperti The Shining atau The Exorcist, mereka membakar hingga 113 kalori, jumlah yang sama dengan yang mereka bakar dalam setengah jam berjalan kaki.
Advertisement
2. Rasa takut meningkatkan sistem kekebalan
![Ketakutan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/JM5HLKJrLdP_sMmtVdrqNXEhXqk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2799033/original/066405800_1557238016-photo-1516585142943-4341daf22d5f.jpg)
Dalam beberapa penelitian yang dilakukan oleh Coventry University di Inggris, partisipan menonton film horor. Kemudian peneliti mengambil sampel darah dari orang-orang tersebut. Hasil penelitian menunjukkan bahwa rasa takut menyebabkan sel darah putih mereka aktif.
Ini adalah jenis sel yang membantu Anda melawan penyakit dan memperbaiki tubuh. Semakin banyak sel darah putih yang Anda miliki, semakin kuat sistem kekebalan Anda.
3. Rasa takut memberi motivasi
![Alasan Anak Muda Milenial Takut Menikah](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/sttR57XI2YjYVAVOGAOthy5hqYc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2720961/original/053235000_1549340032-woman-1733891_1920.jpg)
Adrenalin tidak hanya dilepaskan saat Anda merasa takut, tetapi juga bahan kimia lain, seperti serotonin. Ini membantu otak Anda bekerja lebih efisien, jadi ketakutan akan menghasilkan energi.
Misalnya, jika Anda seorang pelari dan Anda mengikuti rute yang sama setiap hari, Anda dengan cepat menjadi terbiasa, tetapi ketika Anda menemukan tempat baru di mana Anda akan sedikit takut dan benar-benar perlu fokus, otak Anda akan mulai bekerja. Bekerja secara maksimal dan membuat otak siap menghadapi tantangan baru.
Advertisement
4. Membantu keluar dari masalah
![takut miskin](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/JY3cnuA9LCdgw-shi_bPSn2_XAI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2780086/original/001600700_1555397533-anthony-tran-679123-unsplash.jpg)
Saat kita menyeberang jalan yang remang-remang di malam hari atau mendengar langkah kaki di belakang, maka kita mulai berjalan lebih cepat dan mencoba mencapai tujuan aman lebih awal.
Ketakutan memaksa otak untuk segera bereaksi dan menemukan solusi daripada menghabiskan waktu untuk menganalisis situasi secara mendetail.
5. Ketakutan membantu perubahan positif
![[Fimela] ilustrasi rasa takut](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/lURm62luc_Hf8QrKNTA07exYaYM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3102837/original/003845500_1586937658-ben-white-qYanN54gIrI-unsplash.jpg)
Saat dokter mengatakan bahwa Anda memiliki kadar gula tinggi dan berisiko terkena diabetes, Anda mulai mengalami ketakutan. Itu karena kita mungkin sudah menyadari kerusakan parah yang disebabkan diabetes. Jadi, Anda mulai mengikuti perintah dokter dengan mengonsumsi lebih sedikit gula dan mengikuti diet secara ketat untuk keluar dari zona berbahaya itu. Tanpa rasa takut, perubahan positif ini mungkin memakan waktu terlalu lama.
Terkini Lainnya
5 Manfaat Rasa Takut dalam Diri, Salah Satunya Bikin Berat Badan Turun
Rasa Takut Selama Pandemi COVID-19, Orangtua Jadi Tak Bisa Kontrol Emosi di Depan Anak
Cara Mengatasi Rasa Takut Kehilangan Seseorang yang Dicintai
Saksikan Video di Bawah Ini:
1. Rasa takut membantu menurunkan berat badan
2. Rasa takut meningkatkan sistem kekebalan
3. Rasa takut memberi motivasi
4. Membantu keluar dari masalah
5. Ketakutan membantu perubahan positif
Takut
Rasa Takut
Ketakutan
Manfaat
Rekomendasi
Daun Salam: Pahlawan Tak Terduga dalam Perang Melawan Kolesterol, Begini Cara Merebusnya
Apa Itu Tanaman Kratom, Manfaatnya Bagi Kesehatan, serta Efek Samping Mengonsumsinya
Simak 5 Manfaat Kurban di Hari Raya Idul Adha, Lebih dari Sekadar Mengasihi Sesama
Khasiat dan Manfaat Membaca Maulid Simtudduror Karya Al Habib Ali bin Muhammad Al Habsyi
Ketahui Manfaat Bangun Pagi dan Tidak Tidur Setelah Subuh untuk Kecantikan
5 Manfaat Pakai Sunscreen Setiap Hari bagi Pria, Jangan Takut Dianggap Belok
10 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur untuk Kesehatan dan Kecantikan
Ibu Hamil Wajib Tahu, Manfaat Prenatal Yoga Selain Tingkatkan Kualitas ASI Eksklusif
Apakah Alat Pijat Kulit Kepala Benar-benar Bermanfaat? Begini Kata Ahli
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Populer
5 Zodiak yang Terlalu Terburu-Buru Menyatakan Cintanya, Ada Kamu?
Komitmen Keberlanjutan, Bentoel Luncurkan Kampanye Pengelolaan Sampah Puntung Rokok
Kenali Sleep Latency, Waktu yang Dibutuhkan Seseorang untuk Tertidur Lelap
Kolaborasi Good Doctor dan Across Asia Assist Beri Kenyamanan Penggunaan Asuransi Kesehatan
3 Cara Ini Bantu Mencairkan Daging Sapi yang Masih Membeku, Mana yang Paling Gampang?
Ciptakan Lingkungan Kerja Inklusif, Multi Bintang Indonesia Adakan Program Women in Sales
Perlu Dicoba, 5 Makanan yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Mengenal Pisces, Zodiak Paling Cerdas Secara Emosional Dibanding yang Lainnya
Marc Guiu Ungkap Alasan Setuju Gabung Chelsea, Sempat Tak Bisa Tidur Sebelum Tanda Tangan Kontrak
Euro 2024
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Euro 2024: Sukses Hancurkan Rumania 3-0, Ronald Koeman Masih Punya Satu Penyesalan soal Permainan Belanda
Hasil Euro 2024: Segel Perempat Final, 2 Gol Mantan Bek Juventus Antarkan Turki Sikat Austria
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Sebentar Lagi Tanding
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Berita Terkini
Jangan Biarkan Pelek Sepeda Motor Peyang, Akibatnya Bisa Fatal
3 Ribu Polisi Siap Amankan Suroan dan Suran Agung di Madiun 6-7 Juli 2024, Pesilat Diimbau Tertib
Terjerat Skandal Doping, Mantan Pesakitan Manchester United Umbar Ambisi Besar
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Mengenal Telaga Biru Cicerem, Wisata Alam Cantik di Kuningan Jawa Barat
3 Resep Ayam Kukus Suwir yang Lezat supaya Tidak Selalu Makan Gorengan
PTPP Penuhi Kewajiban Obligasi dan Sukuk Mudharabah
Gejala Awal Hepatitis pada Anak Sering Disepelekan, Apa Saja?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Stablecoin USDT jadi Pembayaran Program Asuransi di Filipina
3 Juli 2022: Tragedi Longsor Gletser Gunung Marmolada di Pegunungan Alpen Italia, 10 Pendaki Tewas
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Foto Syaikh Abdul Qadir al-Jilani yang Beredar Asli atau Khayalan? Ini Kata Buya Yahya dan Habib Hasan
Polri Bantah Ada Masalah Koordinasi dan Supervisi dengan KPK, Ini Buktinya
Geger Anak di Bawah Umur Dinikahi Pengurus Pesantren Tanpa Izin Orangtua, Kiai Said Aqil: Jangan Digeneralisir, Itu Oknum