, Jakarta - Bangun pagi dan tidak tidur setelah subuh memiliki berbagai manfaat yang baik untuk tubuh dan pikiran kita. Kebiasaan ini dapat memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Salah satu manfaat bangun pagi dan tidak tidur setelah subuh adalah meningkatkan kesehatan tubuh. Dengan bangun pagi, kita dapat melakukan olahraga ringan seperti berjalan atau berlari pagi, yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan jantung.
Kebiasaan ini ternyata telah disinggung oleh Nabi Muhammad SAW dalam salah satu haditsnya. Dikutip dari buku 'Hadits-Hadits Sains: Fakta dan Bukti Ilmiah dalam Sabda Nabi Muhammad SAW', Rasulullah melarang umatnya tidak tidur setelah subuh.
Advertisement
لَأَنْ أَقْعُدَ مَعَ قَوْمٍ يَذْكُرُونَ اللَّهَ تَعَالَى مِنْ صَلَاةِ الْغَدَاةِ، حَتَّى تَطْلُعَ الشَّمْسُ : أَحَبُّ إِلَيَّ مِنْ أَنْ أَعْتِقَ أَرْبَعَةً مِنْ وَلَدِ إِسْمَاعِيلَ
"Aku duduk bersama orang-orang yang berdzikrullah Ta'ala mulai dari (waktu) sholat shubuh hingga terbit matahari lebih aku cintai daripada memerdekakan empat orang budak dari putra Nabi Isma'il." (HR. Abu Dawud).
Hadist lain juga menekankan pentingnya memperbanyak ibadah di pagi hari, yang lebih baik daripada tidur lagi, seperti dikutip dari NU Online pada Senin, 3 Juni 2024.
Nabi Muhammad SAW bahkan mendoakan umatnya agar selalu mendapat berkah dari Allah SWT.
اللَّهُمَّ بَارِكْ لأُمَّتِى فِى بُكُورِهَا
"Ya Allah, berkahilah umatku di waktu paginya." (HR. Abu Dawud).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat Bangun Pagi untuk Kecantikan
Bangun sebelum subuh juga memiliki manfaat khusus untuk kesehatan. Saat bangun pagi, kita dapat menikmati udara segar dan matahari pagi yang dapat memberikan vitamin D yang penting untuk tulang dan menjaga kesehatan kulit.
Selain itu, bangun pagi juga memiliki manfaat untuk kecantikan. Dengan bangun pagi, kita memiliki lebih banyak waktu untuk merawat diri, seperti membersihkan wajah, menggunakan produk perawatan kulit, dan merapikan rambut. Hal ini dapat membuat kulit dan rambut terlihat lebih segar dan sehat.
Advertisement
Manfaat Bangun Sebelum Subuh untuk Kesehatan
Bangun pagi juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Saat bangun pagi, kita memiliki waktu untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri, melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti membaca buku atau mendengarkan musik, yang dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan mood.
Manfaat lain dari bangun pagi adalah meningkatkan produktivitas. Saat bangun pagi, kita memiliki waktu ekstra untuk menyelesaikan pekerjaan atau menyelesaikan tugas-tugas penting. Kita juga dapat memulai hari dengan lebih tenang dan fokus, sehingga dapat melakukan pekerjaan dengan lebih efisien.
Manfaat Bangun Pagi bagi Kesehatan
Bangun pagi juga dapat membantu meningkatkan pola tidur. Dengan bangun pagi, kita dapat mengatur pola tidur yang lebih teratur, sehingga tidur lebih awal di malam hari. Hal ini dapat membantu kita mendapatkan tidur yang lebih berkualitas dan bangun dengan lebih segar di pagi hari.
Selain itu, bangun pagi juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat. Saat bangun pagi, pikiran kita masih segar dan belum terbebani dengan banyak informasi. Hal ini membuat kita lebih mudah untuk fokus dan mengingat hal-hal penting.
Advertisement
Manfaat Tidak Tidur Setelah Subuh
Manfaat terakhir dari bangun pagi dan tidak tidur setelah subuh adalah meningkatkan disiplin diri. Kebiasaan ini membutuhkan komitmen dan ketekunan untuk dilakukan setiap hari. Dengan melakukannya secara konsisten, kita dapat mengembangkan disiplin diri yang kuat yang dapat membantu kita dalam mencapai tujuan hidup.
Dengan memahami manfaat bangun pagi dan tidak tidur setelah subuh, kita dapat mengubah kebiasaan tidur kita dan mengoptimalkan kesehatan dan kecantikan kita. Mulailah dengan bangun pagi dan manfaatkan waktu ekstra ini untuk melakukan aktivitas yang bermanfaat bagi tubuh dan pikiran kita.
Terkini Lainnya
Manfaat Bangun Pagi untuk Kecantikan
Manfaat Bangun Sebelum Subuh untuk Kesehatan
Manfaat Bangun Pagi bagi Kesehatan
Manfaat Tidak Tidur Setelah Subuh
Manfaat Bangun Pagi dan Tidak Tidur Setelah Subuh
manfaat bangun pagi
Manfaat Bangun Sebelum Subuh untuk Kesehatan
Manfaat Bangun Pagi untuk Kecantikan
Manfaat Bangun Pagi bagi Kesehatan
Manfaat
bangun pagi
Tidak Tidur Setelah Subuh
Manfaat Tidak Tidur Setelah Subuh
tidur
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Pilkada 2024
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
Pilkada 2024, Burhanuddin Didukung Maju Jadi Cabup Bombana
PKPU soal Syarat Eks Napi Koruptor Maju Pilkada Harus dengan Catatan
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
TOPIK POPULER
Populer
Solusi atau Fiksi, Apakah Katarak Bisa Sembuh dengan Obat Tetes?
Orang di Atas 50 Tahun yang Kesepian Kronis Berisiko Lebih Tinggi Terkena Stroke
Frisian Flag Indonesia Resmikan Pabrik Baru di Cikarang, Terapkan Teknologi Ramah Lingkunan
Menkes Budi Ungkap Alasan Datangkan Dokter Asing: Demi Selamatkan Lebih Banyak Bayi
Jalan Kaki 10 Menit Habis Makan Siang Bikin Kurus, Begini Tips dan Triknya
Efek Kekurangan Zat Besi Terhadap Rambut dan Kulit
3 Kondisi Medis yang Bikin Anak Tak Boleh Dikhitan
Virus West Nile Serang Israel, 100 Orang Terinfeksi dan 5 Meninggal Dunia
Asupan Serat Harian RI Masih Minim, Minuman Fiber Bisa Jadi Solusi dan Bantu Kenyang Lebih Lama
Kolaborasi Dokter RS Adam Malik dan Arab Saudi Sukses Mengoperasi 25 Anak dengan Penyakit Jantung
Euro 2024
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Bacaan Doa Setelah Adzan Sesuai Sunnah Lengkap Arab, Latin dan Artinya
Geger Penemuan Benda Diduga Granat di Jambi
Pimpinan MPR Temui Zulhas, Minta Pandangan soal Amandemen UUD 1945
Bangun Ekosistem Kendaraan Listrik Terintegrasi, Jokowi Pede Libas Negara Lain
Tandai Dua Dekade Berkarya, Band Float Rilis Emily
Bahas Transisi Kepemimpinan Nasional, Pimpinan MPR RI Sambangi Kantor PAN
Nama SBY Muncul Jadi Line-Up Pestapora, Rilis 2 Lagu Baru di Bulan Juni 2024
Poco F5 Indonesia, Spesifikasi dan Harga Terbaru
Nagita Slavina Banjir Pujian karena Berhijab Usai Berhaji, Netizen: Semoga Allah Kuatkan Hatinya
Profil Sandy Kristian, Peserta Clash of Champions yang Jadi Sorotan Warganet
Kejar Produksi 600.000 Mobil Listrik, Luhut Yakin Bakal Pangkas Impor dan Subsidi BBM
Mengenal Mom Shaming, Contoh, dan Dampaknya pada Kesehatan Ibu Baru
Menurut UAH Rezeki Dunia sudah Diatur, Ini yang Perlu Diikhtiarkan
Angka Pengangguran Masih Tinggi di Indonesia, Begini Solusi FEB UI