, Jakarta - Lipatan pada bagian dagu tentu sangat mengganggu bagi banyak orang. Terlebih lagi bagi wanita, double chin bisa membuat rasa percaya diri menurun.
Baca Juga
Advertisement
Namun jangan khawatir, ada cara mudah yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkannya. Terlebih lagi cara ini gratis dilakukan di rumah.
Melansir dari Brightside, Selasa (28/7/2020), berikut langkah-langkah mudah senam wajah untuk menghilangkan lipatan dagu membandel.
Gerakan pertama
Buka mulut kamu, lalu lipat bibir bawah ke dalam mulut. Bayangkan kamu sedang menahan air yang keluar dari mulut. Setelahnya, gerakan kepala ke bawah, lalu angkat lagi. Tutup mulut ketika mengangkat kepala, ulangi 5-7 kali.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Gerakan kedua
Julurkan lidahmu sepanjang mungkin, lalu cobalah untuk menjangkau hidung dengan ujung lidahmu. Ulangi gerakan ini sebanyak 5 kali.
Advertisement
Gerakan ketiga
Putar kepala ke kiri, lalu tarik rahang bawahmu ke depan. Lakukan hal yang sama ke arah kanan. Masing-masing ulangi sebanyak 5 kali.
Gerakan keempat
Angkat wajah dan lihat ke arah atas. Majukan sedikit rahang bawahmu ke depan dan majukan bibir seolah hendak mencium seseorang. Kalau kamu melakukannya dengan benar, maka kamu akan merasakan otot yang tegang di area leher. Tahan posisi tersebut selama 5-8 detik dan ulangi sampai 5 kali.
Advertisement
Gerakan kelima
Kepalkan kedua tangan dan tempatkan di bawah dagu. Tekan kepakan tangan tersebut ke rahang bawah secara kuat dan tahan selama 3 detik. Rileks sejenak dan ulangi gerakan ini sebanyak 5-7 kali.
Gerakan keenam
Rapatkan gigi bagian atas dan bawah dengan mulut tertutup. Regangkan sudut bibirmu selebar mungkin. Lalu tekan lidah ke langit-langit mulut. Jika kamu sudah merasakan otot yang tegang, berarti kamu telah melakukannya dengan benar. Tahan posisi tersebut selama 5 detik, lalu kendurkan selama 3 detik. Ulangi 5-8 kali.
Advertisement
Gerakan ketujuh
Tarik napas yang dalam dari mulut, lalu tutup bibirmu. Setelahnya, tekan kedua pipimu. Tahan selama 3-5 detik. Lalu, lepaskan udara dalam mulutmu. Ulangi sebanyak 5-6 kali.
Terkini Lainnya
9 Potret Kucing dengan Pose Tidur Super Nyeleneh, Bikin Gemas
4 Zodiak yang Paling Percaya Diri di Atas Ranjang, Kamu Termasuk?
7 Potret Tato Keren Sulap Bekas Luka Jadi Seni Indah
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Gerakan kedua
Gerakan ketiga
Gerakan keempat
Gerakan kelima
Gerakan keenam
Gerakan ketujuh
Double Chin
Lipatan dagu
Senam Wajah
Piala AFF U-19
Bekuk Filipina 6-0, Indra Sjafri: Mudah-mudahan Laga Kedua Ketiga Kita Lalui dengan Baik
Cegah Bau Saat Piala AFF U-19, Jam Pembuangan Sampah ke TPA Benowo Diatur Ulang
2.180 Personel Gabungan Siap Amankan Laga Pembuka Piala AFF U-19 di Surabaya Hari Ini
Catat, Jadwal Lengkap Timnas U-19 Piala AFF 2024 dan Daftar Pemain
Donald Trump
Kota Butler di Pennsylvania Berupaya Pulihkan Reputasi Pasca-Penembakan Donald Trump
Donald Trump Diprediksi Kerek Inflasi Global Jika Menang Pilpres AS
Profil Usha Vance, Istri JD Vance yang Mundur Jadi Pengacara Usai Suami Dipilih Donald Trump Jadi Cawapres
Lamine Yamal
Gol Lamine Yamal ke Gawang Prancis Dinobatkan yang Terbaik di Euro 2024
Bawa Spanyol Juarai Euro 2024, Beredar Foto Lamine Yamal Sewaktu Bayi Digendong Lionel Messi
Harga Fantastis Lamine Yamal, Pemain Muda Terbaik Euro 2024 yang Pecahkan Rekor Pele
Lamine Yamal Rengkuh Trofi Pemain Muda Terbaik Euro 2024
Spanyol Juara Euro 2024, Lamine Yamal Pemain Muda Terbaik dan La Roja Pecahkan Rekor Gol
Piala Presiden 2024
Piala Presiden 2024 Segera Bergulir: Tayang Eksklusif di Indosiar, Vidio, dan Nex Parabola
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Piala Presiden 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Jadwal Piala Presiden 2024 di Vidio, Mulai 19 Juli
Top 3: Daftar Hadiah Piala Presiden 2024 Bikin Penasaran
Maruarar Ungkap Alasan Piala Presiden 2024 Tetap di Emtek Group
Sahroni DPR: Hubungan Baik Polri dan PSSI Kunci Sukses Piala Presiden 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Deretan Fakta Star Wars yang Perlu Anda Ketahui
Top 3: Gejala Diabetes Saat Kadar Gula Darah Tinggi
Top 3: Kenali Gejala Kanker Testis yang Perlu Diwaspadai
Populer
Top 3: Waspadai Gejala Penyakit Liver di Wajah
Bisa Dicoba, Ini 5 Cara Menemukan Pasangan yang Ideal
Alasan Penting untuk Bisa Membaca Indeks UV dalam Mencegah Kanker Kulit
Butuh Alasan untuk Menangis? Coba Tonton 9 Rekomendasi Drakor Berikut Ini
5 Cara Alami Mengatasi Migrain, Bisa Dicoba di Rumah
Dikenal Penuh Empati, 4 Zodiak Ini Punya Hati Belas Kasih
3 Zodiak Ini Bisa Menjadi Teman yang Baik di Tempat Kerja
6 Cara Mudah Menurunkan Kadar Gula Darah Secara Alami, Penderita Diabetes Bisa Coba
AKI 2024 di Toba Jadi Katalisator Tingkatkan UMKM dan Ekonomi Kreatif
Kemendikbudristek Dorong Siswa SMK Kembangkan Kemampuan Wirausaha
Timnas Indonesia U-19
Top 3 Berita Bola: Punya Banyak Pengalaman, 6 Bintang Timnas Indonesia U-19 Siap Menggebrak di Piala AFF 2024
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-19 2024: Misi Timnas Indonesia Ulang Sukses 2013
Hasil Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Filipina: Garuda Muda Pesta Gol Setengah Lusin
Hasil Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Filipina: Iqbal Gwijangge 2 Gol, Garuda Muda Unggul 4-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Filipina, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Indonesia vs Filipina, Rabu 17 Juli Pukul 19.30 WIB di SCTV dan Vidio
Berita Terkini
Usut Kasus Kematian Wanita Tanpa Busana di Cipayung, Polisi Panggil Kekasih Korban
6 Potret Makanan Dicampur Kopi Ini Nyeleneh, Rasanya Bikin Dahi Berkerut
Potret Honeymoon Clarissa Putri dan Sandro Fahdhipa di Hong Kong, Mesra Banget
Wali Kota Helldy Pastikan Pembangunan Infrastruktur di Cilegon Terus Berjalan
Ditunjuk Jokowi Jadi Wamentan, Sudaryono Ungkap Pesan Prabowo
Olimpiade Paris 2024 Bagi Ratusan Ribu Kondom untuk Atlet, Sejarahnya Wajib Diketahui
Kebakaran Apartemen di Prancis Tewaskan 7 Orang, 25 Mobil Pemadam Diterjunkan untuk Padamkan Api
Rencana Bisnis Titan Infra Energy: Bangun Dermaga USD 5 Juta Layani PTBA hingga Siap IPO
Dituduh Pemda Ende Salahgunakan Izin Lahan, Damri Beri Penjelasan
Bursa Cabup dan Cawabup yang Diperkirakan Maju Pilkada Sidrap 2024
Naskah Khutbah Jumat Juli 2024: Memetik Hikmah Dakwah Nabi Musa di Bulan Muharram
Kasus Pencurian Bajaj Viral di Kebon Jeruk, Polisi: Pelaku Tak Jual Secara Utuh Tapi Dipretel
Sarwendah Menangis Saat Ditanya Cara Selesaikan Masalah Rumah Tangga oleh Adiknya
5 Kader NU Bertemu Presiden Israel, PBNU: Mundur atau Dimundurkan dari Organisasi!
8 Selebriti Dunia Ini Berhasil Atasi Diabetes, Simak Rahasia Kesembuhannya