, Jakarta - Norman Abeles, seorang profesor emeritus psikologi di Michigan State University di East Lansing, Michigan mengatakan bahwa kesehatan dan kesepian memiliki korelasi besar. Ini bukan kali pertama pernyataan demikian oleh ahli.
Baca Juga
Advertisement
"Kesendirian itu subyektif dan memiliki kaitan dengan perasaan. Keterasingan sosial seperti dipisahkan dari teman, anggota keluarga, dan jenis dukungan sosial lainnya juga memiliki pengaruh yang sama," ujarnya seperti dilansir dari Health.
Meski ada beberapa orang yang terbiasa dengan kesendirian, seperti mereka yang introvert, namun kesendirian adalah perasaan yang tak baik dibiarkan berlarut-larut. Berikut ini beberapa alasan mengapa kesepian dapat memengaruhi kesehatan dalam jangka panjang.
1. Ganggu jadwal tidur
Sebagian orang yang kesepian rentan terhadap rasa khawatir. Ini membuatnya sulit untuk tidur dan tetap terjaga di malam hari.
"Tak bisa tidur sangat terkait dengan kesepian," ujar Abeles.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Generasi milenial kelahiran 1980-1997 masuk masa dewasa muda. Faktanya mereka jadi generasi paling sering merasa kesepian.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Jadi lebih banyak duduk/tiduran
![kesepian](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/363QFNk_afjxlBmu39ywmAH3tY0=/8x422:5187x3339/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2980376/original/057854300_1574929251-anthony-tran-vXymirxr5ac-unsplash.jpg)
Aktif secara fisik diketahui dapat meningkatkan suasana hati. Sebaliknya, bila Anda kesepian ini akan memengaruhi pada keinginan untuk beraktivitas.
Menurut Abeles, orang yang kesepian cenderung tak punya semangat untuk berolahraga. Mereka akan lebih suka duduk bermenung atau tiduran. Tak hanya itu, mereka yang kesepian juga cenderung kehilangan nafsu makan.
Advertisement
3. Meningkatkan level peradangan dalam tubuh
![Ilustrasi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/BUGY6ZPXQS5eKHGFzwMJ-UMy1KM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2032664/original/088775900_1522060961-sedih.jpg)
Menurut National Institute of Aging, orang yang aktif secara sosial cenderung memiliki tingkat interleukin-6 yang lebih rendah. Ini merupakan sejenis protein yang dikaitkan dengan peradangan penyakit yang berkaitan dengan usia seperti Alzheimer, rheumatoid arthritis, dan beberapa jenis kanker.
Sebaliknya pada orang yang kesepian, tingkat interleukin-6 mereka cenderung tinggi. Ini membuat orang yang kesepian mudah untuk diserang penyakit.
4. Berkaitan dengan depresi
![Menurut Studi Ini Lama Melajang Bisa Membunuhmu Lebih Cepat Daripada Obesitas](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/_O21In7ZiJq1JQtUNoYKGrSc8ZA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2231216/original/018018400_1527598668-person-1821413_960_720.jpg)
Menurut Abeles, kesendirian sering dikaitkan dengan perasaan depresi, kesedihan, dan penghindaran terhadap orang lain. Beberapa tandanya yang harus diwaspadai adalah sangat butuh usaha untuk menjalani rutinitas harian.
Bahkan sekadar bangun dari tidur saja. Ini merupakan tanda yang harus diwaspadai bahwa kesepian dapat beranjak ke tingkat depresi.
Advertisement
5. Meningkatkan tekanan darah
![Bergaji Rp5,3 Miliar, Pekerjaan Ini Malah Sepi Peminat](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/GEv3FKUxe4JW3HYsLQYwBI6qCd4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1411957/original/094281000_1479717633-3749.jpg)
National Institute of Aging menjelaskan bahwa orang yang kesepian sering memiliki tingkat tekanan darah sistolik yang lebih tinggi ketimbang yang tidak. Tentu saja ini sangat berbahaya pada kesehatan. Tekanan darah tinggi sering dikaitkan dengan penyakit mematikan seperti jantung, stroke, dan lainnya.
Terkini Lainnya
Super Kreatif, Viral Undangan Pernikahan Mirip Artikel Ilmiah
Kembalikan Dompet Penumpang, Pengemudi Taksi Online Rela Tempuh Jarak 200 Km
Pangeran Harry - Meghan Markle Mundur dari Kerajaan, Warganet Heboh
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
2. Jadi lebih banyak duduk/tiduran
3. Meningkatkan level peradangan dalam tubuh
4. Berkaitan dengan depresi
5. Meningkatkan tekanan darah
Depresi
kesepian
Kesendirian
Rekomendasi
4 Cara Ampuh Meredam Pikiran Negatif yang Berulang
Jangan Abaikan Jika Tubuh Terasa Lemas, Ini 4 Kemungkinan Penyebabnya
Pengacara Bantah Isu Tengku Dewi Tak Hadiri Sidang Cerai Andrew Andika Besok akibat Depresi dan Stres
5 Cara Suasana Hati Pengaruhi Kondisi Kulit, Mood yang Baik Jadi Kunci Kulit Sehat
Simak, 6 Pelajaran Berharga Bisa Dipetik dari Perasaan Depresi
Terungkap, Tidur Setelah Jam 1 Pagi Tingkatkan Risiko Masalah Kesehatan Mental
AS Rilis Pil Pertama untuk Depresi Pascapersalinan, Ini Klaim Keberhasilannya
Mental Sehat dan Hidup Lebih Lama, Simak 4 Cara yang Disarankan Dokter
Alasan Kesepian Sebabkan Depresi Serta 4 Penyebabnya
Copa America 2024
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
Judi Online Berdampak Buruk bagi Keluarga, Bisa Menghancurkan Moral Lintas Generasi
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Top 3: Zodiak yang Dikenal Paling Bijaksana
Populer
Daftar Sekarang, Uji Beta Marvel Rivals Akan Segera Dimulai!
6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
Tanpa Obat, Ini Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi
Rumor Suho EXO dan Irene Red Velvet Kencan Makin Kuat Usai Terciduk Nobar Konser Aespa
Ini 10 Film Perang Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Ditonton
Rekap Episode 12 Drakor The Whirlwind dan Penjelasan Ending-nya
3 Gim Gratis dan Bonus Item Genshin Impact di PlayStation Plus Juli 2024
7 Rekomendasi Drakor dengan Cerita Cinta di Kampus, Bikin Kangen Jadi Mahasiswa
Urutan Zodiak yang Tidak Takut Sendirian, Justru Bisa Membuatnya Bahagia
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Euro 2024
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Pengamat: Indonesia Tak Butuh BUMN Sakit, Tapi Bisa Bersaing
6 Cara Update Windows 11 Gratis, Ini Spesifikasi PC yang Bisa Diupgrade
Suzuki Pertimbangkan Bawa Jimny Pikap dan Hybrid
Intra Golflink Resorts Tetapkan Harga IPO Rp 200 per Saham
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
Saksikan FTV Kisah Nyata Spesial di Indosiar, Senin 1 Juli 2024 Via Live Streaming Pukul 13.30 WIB
Sepekan Libur Sekolah, KAI Daop 9 Jember Angkut 67 Ribu Penumpang
Cerita Penyandang Disabilitas dan Lansia di Desa Besmarak NTT Bertahan Hidup dari Efek Perubahan Iklim
Tanpa Obat, Ini Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi
Viral Politikus Taiwan Alami Pelecehan Seksual di Jepang, Tendang Selangkangan Pria Mabuk
Daging Kurban Tahan Berapa Lama di Freezer? Jangan Asal Simpan
25,27 Juta Orang Indonesia Masih Miskin hingga Maret 2024, Lebih Rendah Sebelum COVID-19
Cek Fakta: Hoaks Foto Anies Baswedan Memegang Buku "Rumus Agar Awet Bodoh"
Ibunda Putri Patricia Nyaris Jadi Korban Penipuan Catut Nama Baim Wong, Modus Giveaway Rp50 Juta