, Jakarta Kesepian memang tak selalu mengenal usia. Menanggung rasa sedih dalam kesendirian juga tidak baik untuk psikologis kita. Ternyata ada banyak wanita yang sering mengalami hal demikian.
Baca Juga
Advertisement
Bedasarkan laporan yang dimuat jurnal BMJ pernah disebutkan pada 2016 lalu, risiko kesepian dan isolasi sosial bisa sama parahnya seperti obesitas akut.
Dengan kata lain, kesepian memang bisa memberi efek negatif pada kesehatan bahkan bisa menyebabkan kematian dini.
Padahal ada banyak cara loh untuk mengisi waktu kesepian. Buat kamu yang sering merasa kesepian khususnya di usia 20an, ada sejumlah cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut.
Saksikan Video Pilihan di Bawah ini:
Myrtle Sarrosa dan teman-temannya melihat sesosok anak kecil yang diyakini berusia 10 tahun berjalan sendirian di tengah malam.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Miliki Hewan Peliharaan
![[Bintang] Bella Throne](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/2mmic69jk2MoGHYGS6H5lQd63yo=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2324628/original/047472800_1533805088-bella_throne.jpg)
Memiliki hewan peliharaan bisa memberi kita dukungan sosial dan pertemanan. Bermain dan berinteraksi dengan hewan kesayangan, seperti kucing misalnya bisa memberi efek rileks. Kesehatan mental kita pun bisa lebih stabil.
Advertisement
2. Puasa Main Media Sosial untuk Sementara
![Block Semua Media Sosial Mantan Nggak Salah Kok](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/0sf5Wb695QrO4AO_3NAxTP8HwXs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1553008/original/009000500_1490955476-pp.jpeg)
Coba luangkan waktu beberapa jam untuk "puasa" main media sosial. Khususnya bila penyebab kesepianmu itu karena kamu merasa orang-orang di media sosial tampak lebih bahagia darimu. Atau ada hal-hal yang cukup sensitif yang sering membuatmu makin tertekan bila melihat akun media sosial teman-temanmu.
3. Luangkan Waktu Khusus untuk
![[Bintang] Bahagia Sekaligus Sedih, Ini Momen yang Akan Kamu Rasakan Saat Pulang Kampung](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/B6um3gkAw8mN_sn70P5cYoxQT3o=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2236965/original/007270500_1528086012-089683000_1519989160-iStock-696387442.jpg)
Nah, kadang dengan meluangkan waktu memanjakan diri bisa jadi cara ampuh untuk mengatasi kesepian. Mungkin pergi ke salon atau sekadar duduk cantik di kafe favorit sambil baca buku bisa jadi cara sederhana untuk mengatasi perasaan sepi. Berdamai dengan perasaan sepi kadang justru jadi cara ampuh untuk mengatasi kesepian itu sendiri. Cobain deh.
Advertisement
4. Curhat ke Orang yang Benar-Benar Bisa Kamu Percaya
![Teman curhat (iStock)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/gNX2VuH7zdQOnak2V0PLGsbiY4w=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2066441/original/008102200_1523246250-iStock-820376276.jpg)
Bagi wanita, curhat bisa jadi cara ampuh untuk meringankan tekanan dan beban di dalam dada. Coba cari teman atau seseorang yang benar-benar bisa kamu percaya dan curahkan semua isi hatimu kepadanya. Punya teman curhat bisa jadi cara yang paling manjur untuk mengatasi kesepian.
5. Buat Tantangan Baru di Hidupmu
![Ilustrasi berlari](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/f6JrEfkGPWCzJyMdFK_RYTRWpqg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1579448/original/071871900_1493366978-shutterstock_393880156.jpg)
Tantangan ini bisa bermacam-macam bentuknya. Bisa tantangan di bidang karier atau pada sesuatu yang sedang kamu geluti (hobi). Buat lompatan baru yang bisa membuatmu semangat. Ciptakan target baru untuk didapat dalam kurun waktu tertentu, ladies. Dengan punya semangat dan harapan baru seperti ini, kamu bahkan bisa "lupa" dengan rasa kesepian yang kamu alami.
Reporter: Endah Wijayanti
Sumber: Vemale.com
Terkini Lainnya
Jakarta Sepi, Begini Kelakuan Warga yang Tidak Mudik
Suka Keramaian, 3 Zodiak Ini Benci Kesepian
Bikin Kesepian hingga Merusak Hubungan, 5 Bahaya Besar Menonton Film Porno
1. Miliki Hewan Peliharaan
2. Puasa Main Media Sosial untuk Sementara
3. Luangkan Waktu Khusus untuk
4. Curhat ke Orang yang Benar-Benar Bisa Kamu Percaya
5. Buat Tantangan Baru di Hidupmu
Jakarta
Sedih
kesepian
Vemale.com
Raja Organic
Piala AFF U-19
Cegah Bau Saat Piala AFF U-19, Jam Pembuangan Sampah ke TPA Benowo Diatur Ulang
2.180 Personel Gabungan Siap Amankan Laga Pembuka Piala AFF U-19 di Surabaya Hari Ini
Catat, Jadwal Lengkap Timnas U-19 Piala AFF 2024 dan Daftar Pemain
Indra Sjafri Tak Patok Target Juara AFF U-19, Begini Alasannya
2.959 Personel Gabungan Polri-TNI Siap Amankan Piala AFF U-19 di Surabaya
Donald Trump
Donald Trump Diprediksi Kerek Inflasi Global Jika Menang Pilpres AS
Profil Usha Vance, Istri JD Vance yang Mundur Jadi Pengacara Usai Suami Dipilih Donald Trump Jadi Cawapres
Pernyataan Donald Trump Ini Bikin Saham TSMC Merosot
Bos The Fed Jerome Powell Bakal Mundur Jika Donald Trump Terpilih
Lamine Yamal
Gol Lamine Yamal ke Gawang Prancis Dinobatkan yang Terbaik di Euro 2024
Bawa Spanyol Juarai Euro 2024, Beredar Foto Lamine Yamal Sewaktu Bayi Digendong Lionel Messi
Harga Fantastis Lamine Yamal, Pemain Muda Terbaik Euro 2024 yang Pecahkan Rekor Pele
Lamine Yamal Rengkuh Trofi Pemain Muda Terbaik Euro 2024
Spanyol Juara Euro 2024, Lamine Yamal Pemain Muda Terbaik dan La Roja Pecahkan Rekor Gol
Piala Presiden 2024
Jadwal Piala Presiden 2024 di Vidio, Mulai 19 Juli
Top 3: Daftar Hadiah Piala Presiden 2024 Bikin Penasaran
Maruarar Ungkap Alasan Piala Presiden 2024 Tetap di Emtek Group
Sahroni DPR: Hubungan Baik Polri dan PSSI Kunci Sukses Piala Presiden 2024
Daftar Hadiah Piala Presiden 2024: Juara Rp 5 Miliar, Match Fee Rp 350 Juta
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Gejala Diabetes Saat Kadar Gula Darah Tinggi
Top 3: Kenali Gejala Kanker Testis yang Perlu Diwaspadai
Top 3: Gejala Kolesterol Tinggi yang Terlihat di Kaki
Populer
Cara Rebus Kolang-kaling untuk Turunkan Kadar Asam Urat dan Kolesterol
Kenali Gejala Asam Urat Tinggi dari Perubahan Fisik, Ada yang Paling Mencolok
13 Desain Dapur Minimalis Bernuansa Alami, Bisa Jadi Inspirasi untuk Tempat Memasak yang Nyaman
Jangan Anggap Sepele, Kenali Gejala Penyakit Liver di Wajah
8 Inspirasi Desain Kafe Outdoor dengan Tampilan yang Estetik dan Sejuk
7 Tempat Syuting Drakor Populer, Bisa Masuk dalam Travel List Saat Libur ke Korea
Top 3: Deretan Fakta Star Wars yang Perlu Anda Ketahui
Suka Overthinking, 4 Zodiak Ini Paling Susah Tidur
Dikenal Emosional, 5 Zodiak Ini Paling Mudah Menangis
Alasan Penting untuk Bisa Membaca Indeks UV dalam Mencegah Kanker Kulit
Timnas Indonesia U-19
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-19 2024: Misi Timnas Indonesia Ulang Sukses 2013
Hasil Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Filipina: Garuda Muda Pesta Gol Setengah Lusin
Hasil Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Filipina: Iqbal Gwijangge 2 Gol, Garuda Muda Unggul 4-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Filipina, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Indonesia vs Filipina, Rabu 17 Juli Pukul 19.30 WIB di SCTV dan Vidio
Berita Terkini
Dugaan Penyalahgunaan Dana APBD 2023, Koordinator Jamintel: 13 OPD Pemkot Bandar Lampung Diperiksa
Melawan Maksiat ala Kiai Alim Tak Harus Tahajud dan Witir, Caranya Begini Kata Gus Baha
Usut Dugaan Korupsi Wali Kota Semarang, KPK Tegaskan Tidak Ada Unsur Politis
Yeseo dan Mashiro Kep1er Bakal Debut Ulang di Grup Kpop Baru MADEIN
Laut Sargasso Tidak Punya Garis Pantai, Begini Penjelasannya
Kaesang-Jusuf Hamka Dinilai Paket Ideal untuk Pilkada Jakarta
Sholat Taubat Baiknya Tiap Malam atau Setelah Berbuat Dosa saja? Ini Penjelasan Buya Yahya
Polresta Deli Serdang Gulung Jaringan Narkoba Internasional, 27 Kg Sabu Dimusnahkan
Hingga Malam Penyidik KPK Membawa Dua Koper Dokumen
HEADLINE: Pasal Larangan Prajurit TNI Berbisnis Bakal Dihapus, Apa Plus Minusnya?
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Ipuk: BNN Banyuwangi Akan Semakin Mengefektifkan Upaya Pemberantasan Narkoba
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-19 2024: Misi Timnas Indonesia Ulang Sukses 2013
Ada Sinyal Kuat Jadon Sancho Bisa Bertahan di Manchester United, Ini Kata Erik ten Hag
Biskuit Kenari, Sajian Renyah Khas Ternate