, Jakarta Setiap orang tidak dapat menghindari menjadi tua seiring waktu, Anda pasti akan menua. Tetapi jika membuat pilihan makanan yang lebih sehat, itu sebenarnya dapat mengurangi pelapukan tubuh dan kesehatan yang tak terhindarkan.
Itu akan memperpanjang masa muda baik dalam penampilan maupun daya tahan. Anda akan merasa lebih muda dan energik lagi jika membuat pilihan yang tepat tentang makanan. Melansir dari laman magforwoman, berikut ini adalah 6 makanan yang membuat seseorang awet muda.
Baca Juga
1. Yogurt
Advertisement
Yogurt mengandung 'bakteri ramah' yang membantu pencernaan makanan yang Anda makan dengan mudah. Ini membantu melancarkan fungsi sistem pencernaan dan menjaga saluran pencernaan tubuh bersih, sehingga membantu menghindari infeksi usus yang berkaitan dengan usia.
Selain itu, yogurt juga mengandung kalsium yang membantu menjaga tulang agar lebih kuat dan membantu menghindarkan penyakit yang berhubungan dengan tulang dan kondisi osteoporosis yang biasanya muncul di usia tua.
2. Ikan
Masalah lain yang membuat manusia rentan dengan usia tua adalah penyakit jantung. Jika Anda memasukkan banyak ikan ke dalam makanan, maka itu akan dapat menghindari semua masalah yang berhubungan dengan jantung.
Ikan mengandung asam lemak omega-3 yang mencegah arteri di jantung tersumbat oleh kolesterol dan dengan demikian akan mempertahankan ritme dan fungsi normal jantung.
3. Kacang
Kacang telah terbukti membantu Anda hidup lebih lama karena nutrisi dan mineral bermanfaat yang sangat besar yang dikandungnya. Kacang kaya akan lemak tak jenuh yang membantu mencegah penyakit jantung dan kanker.
Mereka juga mengandung banyak vitamin dan mineral dan bertindak sebagai antioksidan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
4. Anggur merah
![Menghilangkan Kerutan di Dahi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/kxyikmRtykz9WNZ7grCMjgBKgLY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3379027/original/035693700_1613536923-photo-1595514446083-236b9985a0e2.jpg)
Anggur merah mengandung senyawa yang disebut resveratrol yang memperlambat proses penuaan sel dalam tubuh. Jadi, minum anggur merah dalam jumlah sedang, pada kenyataannya, membantu memperpanjang masa muda secara alami.
Alkohol, bila dikonsumsi dalam jumlah sedang, membantu melindungi tubuh dari penyakit jantung, diabetes, dan kehilangan ingatan karena usia tua.
5. Cokelat
Anda akan awet muda jika darah Anda mengalir dengan normal dan tanpa goyah. Cokelat mengandung banyak flavanol yang menjaga fungsi normal pembuluh darah di tubuh.
Ini membantu mencegah masalah kesehatan yang berhubungan dengan tekanan darah tinggi, diabetes, demensia dan masalah yang berkaitan dengan ginjal, sehingga akan memperpanjang masa muda.
6. Minyak zaitun
Minyak zaitun mengandung polifenol dan antioksidan yang membantu menghindari penyakit terkait usia. Seperti kacang, mereka juga mengandung lemak tak jenuh dan membantu mencegah penyakit jantung dan kanker.
Namun selain dari pola makan yang sehat, agar awet muda, Anda juga perlu berjiwa muda agar benar-benar meningkatkan umur panjang.
Tertawalah selalu, jalani hidup yang bahagia, berhenti mengeluh, hitung berkah dan berpikir positif, dan Anda akan selalu awet muda dan bersemangat.
Terkini Lainnya
Tampak Lebih Muda Usai Jadi Single Mom, Veronica Tan Berbagi Tips Awet Muda
5 Kebiasaan Sehat yang Membuat Penampilan Tetap Awet Muda
7 Kebiasaan Positif Setiap Hari yang Akan Menjaga Penampilan Tetap Awet Muda
4. Anggur merah
Tips Awet Muda
makanan awet muda
Makanan Sehat
Awet Muda
Rekomendasi
5 Kebiasaan Sehat yang Membuat Penampilan Tetap Awet Muda
7 Kebiasaan Positif Setiap Hari yang Akan Menjaga Penampilan Tetap Awet Muda
Piala AFF U-19
Cegah Bau Saat Piala AFF U-19, Jam Pembuangan Sampah ke TPA Benowo Diatur Ulang
2.180 Personel Gabungan Siap Amankan Laga Pembuka Piala AFF U-19 di Surabaya Hari Ini
Catat, Jadwal Lengkap Timnas U-19 Piala AFF 2024 dan Daftar Pemain
Indra Sjafri Tak Patok Target Juara AFF U-19, Begini Alasannya
2.959 Personel Gabungan Polri-TNI Siap Amankan Piala AFF U-19 di Surabaya
Donald Trump
Pernyataan Donald Trump Ini Bikin Saham TSMC Merosot
Bos The Fed Jerome Powell Bakal Mundur Jika Donald Trump Terpilih
Elon Musk Sumbang Dana ke Korban Insiden Penembakan Donald Trump, Segini Nilainya
Lamine Yamal
Gol Lamine Yamal ke Gawang Prancis Dinobatkan yang Terbaik di Euro 2024
Bawa Spanyol Juarai Euro 2024, Beredar Foto Lamine Yamal Sewaktu Bayi Digendong Lionel Messi
Harga Fantastis Lamine Yamal, Pemain Muda Terbaik Euro 2024 yang Pecahkan Rekor Pele
Lamine Yamal Rengkuh Trofi Pemain Muda Terbaik Euro 2024
Spanyol Juara Euro 2024, Lamine Yamal Pemain Muda Terbaik dan La Roja Pecahkan Rekor Gol
Spanyol Sapu Bersih Seluruh Trofi di Euro 2024, Rodri, Olmo dan Yamal Lengkapi Kesempurnaan
Piala Presiden 2024
Top 3: Daftar Hadiah Piala Presiden 2024 Bikin Penasaran
Maruarar Ungkap Alasan Piala Presiden 2024 Tetap di Emtek Group
Sahroni DPR: Hubungan Baik Polri dan PSSI Kunci Sukses Piala Presiden 2024
Daftar Hadiah Piala Presiden 2024: Juara Rp 5 Miliar, Match Fee Rp 350 Juta
Gelar Piala Presiden 2024, Erick Thohir Tidak Ingin Tragedi Kanjuruhan Terulang
TOPIK POPULER
Populer
Strategi Auto2000 Bidik Peluang di Lini Bisnis Purna Jual
Nonton Film Panic Room di Vidio, Dibintangi Jodie Foster dan Kristen Stewart Saat Kecil
Nonton Film Romace In The Name of Love di Vidio, Memperjuangkan Cinta dalam Perseteruan Keluarga
Nonton Film Drama Unlimited Love di Vidio, Cinta Segitiga yang Mengoyak Persahabatan
Nonton Film Horor Thailand Countdown di Vidio, Tampilkan Sisi Gelap New York City
Fakta Menarik Film Indonesia Janji Joni, Seru Ditonton Ulang di Vidio
Timnas Indonesia U-19
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Indonesia vs Filipina, Rabu 17 Juli Pukul 19.30 WIB di SCTV dan Vidio
Prediksi Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Filipina: Garuda Muda Bidik Awal Bagus
6 Bintang Timnas Indonesia U-19 yang Berkilau di Liga 1: Punya Jam Terbang Tinggi dan Siap Menggebrak di Lapangan!
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-19 2024: Misi Timnas Indonesia Ulang Sukses 2013
Catat, Jadwal Lengkap Timnas U-19 Piala AFF 2024 dan Daftar Pemain
Berita Terkini
Asian Men's U-20 Volleyball Championship Bergulir di Surabaya, PBVSI Pasang Target Indonesia Lolos Kejuaraan Dunia U-21 2025
KPK Tangkap Penyuap Eks Gubernur Malut Abdul Gani Kasuba di Banten
Dibongkar KKP, Banyak Pemilik Kabel Laut Belum Penuhi Aturan
Gaijin, Asal-usul Istilah Jepang untuk Orang Asing
Simak Skenario Pembatasan BBM Subsidi Pertalite hingga Solar per 1 September 2024
Grand Final Proliga 2024 Digelar di Indonesia Arena, Tiket Sudah Hampir Ludes Terjual
Resep Pallubasa, Hidangan Khas Makassar yang Kaya Akan Rempah
Ibu Kota Pindah ke IKN, Pengusaha di Mal Khawatir Omzet Jualan Anjlok 40%
DPR soal Dihapusnya Larangan TNI Berbisnis: Harus Ada Aturan Jelas, Jangan Ganggu Profesionalitas
Saksikan FTV Kisah Nyata Sore Spesial, Rabu 17 Juli Via Live Streaming Pukul 16.00 WIB di Indosiar
Sekolah Al-Razi di Nuseirat Gaza Luluh Lantak Dibombardir Israel
Penghapusan Pasal Larangan TNI Berbisnis Ancam Profesionalisme Militer
Disinflasi Global Melambat, Apa Pengaruhnya?
19 Materi Belajar Efektif MPLS, Simak Penjelasan Detailnya