, Jakarta - Sakit kepala disebut sebagai "respons umum" setelah makan makanan tertentu. Makanan tinggi gula atau karbohidrat olahan, seperti sepotong kue cokelat atau semangkuk pasta, termasuk di antara tersangka yang memicu kondisi tersebut.
Pemicu makanan seperti itu sering dilaporkan orang-orang yang sering mengalami gangguan migrain, kata Dr. Peter Goadsby, seorang profesor neurologi di King's College London dan University of California, Los Angeles, seperti dikutip dari New York Times, Kamis, 28 April 2022.
Advertisement
Baca Juga
Tidak seperti sakit kepala tipe tegang yang lebih umum dialami kebanyakan orang dari waktu ke waktu, sakit kepala migrain jauh lebih melemahkan, kata Dr. Rashmi Halker Singh, seorang profesor neurologi dan spesialis pengobatan sakit kepala di Mayo Clinic di Scottsdale, Arizona. Orang dengan migrain memiliki episode berulang dari sakit kepala sedang atau berat.
Kondisi ini juga sering disertai dengan gejala seperti mual atau sensitivitas cahaya, yang dapat mengganggu aktivitas normal, Dr Halker Singh berkata. Banyak orang tidak menyadari sakit kepala yang mereka alami sebenarnya adalah migrain, tambahnya.
Dalam satu ulasan penelitian yang diterbitkan pada 2018, para peneliti menyimpulkan bahwa hampir 30 persen pasien melaporkan bahwa makanan atau kebiasaan makan tertentu memicu sakit kepala. Tapi, penelitian terbaru oleh Dr. Goadsby dan yang lainnya menunjukkan bahwa kemungkinan besar bukan makanan yang menyebabkan migrain, melainkan migrain yang menyebabkan orang makan makanan tertentu.
* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Tanya Dokter | MIGRAIN YANG TAK SEMBUH SELAMA SEMINGGU APA PENYEBABNYA? by AsmaraKu.com
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Tahap Awal Serangan Migrain
![Ilustrasi migrain](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/r73OlLSUcHZcIBKMBruceS-4D3A=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2879852/original/007868100_1565618098-Carolina_Heza.jpg)
Selama tahap awal serangan migrain, yang bisa saja tidak disadari, orang mungkin mengalami gejala seperti kelelahan, kabut otak, dan perubahan suasana hati. Mereka juga menunjukkan sensitivitas terhadap cahaya, kekakuan otot, menguap. dan peningkatan buang air kecil, kata Dr. Goadsby.
Selama waktu ini, tambahnya, studi pencitraan otak telah menunjukkan bahwa hipotalamus, wilayah otak yang mengatur rasa lapar, diaktifkan, menyebabkan orang menginginkan makanan tertentu. "Cukup jelas bahwa area ini berubah aktivitasnya sebelum rasa sakit dimulai," katanya.
Makanan yang dipikirkan sebagai tanggapan sering kali kaya karbohidrat dan sangat enak, meski sajian yang tepat bervariasi dari orang ke orang. Beberapa orang menginginkan camilan gurih atau asin, sementara yang lain menginginkan permen dan cokelat, kata Dr. Goadsby.
Kemudian, setelah memanjakan keinginan mereka dan fase sakit kepala migrain dimulai, wajar bagi orang untuk bertanya-tanya apakah sesuatu yang mereka makan berkontribusi pada rasa sakit, kata Dr. Halker Singh.
Advertisement
Migrain karena Makan Cokelat?
![Ilustrasi Cokelat Hitam](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/v2hveOtbuA_4Ig8CJS-GhRL7TTI=/250x0:1210x1280/640x853/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2819648/original/013674200_1559201756-dark-2562840_1920.jpg)
Lebih lanjut Dr. Singh menjelaskan, "Kadang-kadang orang datang dan memberi tahu saya, 'Saya makan cokelat, dan segera setelah itu, serangan migrain saya dimulai.'" Kondisi ini membuat mereka menebak bahwa cokelat itu sendiri yang memicu sakit kepala.
Tapi, apa yang juga bisa terjadi, katanya, "mungkin keinginan akan cokelat sebenarnya adalah awal dari serangan migrain." Sebagai catatan, cokelat adalah salah satu makanan pemicu migrain yang paling banyak dilaporkan.
Dalam satu ulasan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients pada 2020, para peneliti menyimpulkan bahwa tidak ada cukup bukti untuk mengatakan bahwa cokelat dapat menyebabkan migrain. Dalam skenario di atas, kata Dr. Goadsby, orang tersebut mungkin akan mengalami sakit kepala apakah karena mereka makan cokelat atau tidak.
Jadi, jika Anda mendambakan camilan selama tahap awal sakit kepala, katanya, tidak apa-apa untuk menikmatinya. Bila sering mengidam makanan sebelum migrain, ada baiknya untuk memperhatikannya, bersama gejala fase prodromal lainnya, sehingga Anda dapat bersiap untuk apa yang akan terjadi.
Anda mungkin menggunakan waktu itu untuk menemukan obat migrain dan memilih tidur lebih awal, misalnya, kata Dr. Goadsby.
Memahami Pemicu Migrain
![Mengalami Migrain](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/-0zk74XDHSxS3aGns2XMzBCrkHo=/0x462:8192x5079/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3929419/original/024371300_1644466528-pexels-mikael-blomkvist-4153229.jpg)
Margaret Slavin, seorang profesor nutrisi dan studi makanan di Universitas George Mason, mengatakan bahwa makanan tinggi gula atau karbohidrat olahan juga dapat menyebabkan gula darah melonjak. Kondisi ini mengarah ke "respons insulin yang terlalu besar."
Insulin membantu menormalkan gula darah, tapi terlalu banyak insulin dapat melampaui tujuan, yang menyebabkan gula darah rendah. Kondisi ini disebut hipoglikemia reaktif, dan salah satu gejalanya adalah sakit kepala, bersama perasaan lemah, gemetar, lelah, dan pusing.
Melewatkan makan juga sering dilaporkan sebagai pemicu migrain. Jadi, Dr. Halker Singh menyarankan pasiennya untuk makan makanan bergizi secara teratur, selain cukup tidur, berolahraga secara teratur, dan mengelola stres.
Ada kemajuan signifikan dalam memahami dan mengobati migrain dalam beberapa tahun terakhir, kata Dr. Singh. "Ada ledakan pengobatan baru di bidang ini, dan kami memiliki banyak harapan untuk ditawarkan kepada orang-orang," katanya.
"Jika merasa mengalami masalah yang signifikan dari sakit kepala, terkait gula atau tidak, saya pikir Anda mungkin harus mempertimbangkan untuk dievaluasi," ia menutup.
![Infografis Olahraga Benteng Kedua Cegah Covid-19. (/Abdillah)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/zG07M8j8HMabY9uKjGBecshjMT0=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3265944/original/055020000_1602568654-Infografis_OLAHRAGA_BENTENG_KEDUA_CEGAH_COVID-19.jpg)
Terkini Lainnya
NU Kota Kediri Bagikan 1 Kilogram Gula Pasir bagi Peserta Vaksinasi Booster
Tips Mudah Setop Konsumsi Terlalu Banyak Gula dari Pakar Kesehatan
Fakta di Balik Kandungan Gula Dalam Susu Anak
Tahap Awal Serangan Migrain
Migrain karena Makan Cokelat?
Memahami Pemicu Migrain
Migrain
Sakit Kepala
Tinggi gula
Karbohidrat Olahan
Rekomendasi
Migrain Rentan Terjadi di Usia 20-30an, Dokter Sebut Tidak Dapat Disembuhkan
Cara Sederhana Mengatasi Migrain Tanpa Perlu Makan Obat
Makanan Pencetus Migrain, Camilan Kesukaan Banyak Orang Masuk Daftar
Ini Bukan Angka Sial, 13 Cara Hilangkan Migrain Tanpa Obat
5 Makanan Ini Bisa Jadi Pemicu Sakit Kepala Migrain, Ini Daftarnya
8 Tips Menghindari Serangan Migrain, Terapkan Cara Ini
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Lukisan Gua Prasejarah Berusia 51.200 Tahun dari Sulawesi Indonesia Jadi Temuan Seni Naratif Tertua di Dunia
Uncle Roger Segera Buka Restorannya di Malaysia, Siap-Siap Dibalas Komentar Pedas
Asal-usul Pecel Lele, Makanan Favorit Naufal Hafidz Si Jenius dari ITB
Bukchon Hanok Village di Seoul Bakal Batasi Jam Kunjungan Turis demi Kurangi Sampah dan Suara Berisik
Top 3 Berita Hari Ini: Berat Badan Turun 10 Kg dalam 2 Bulan, Mo Sidik Ungkap Pantangan Makanannya dari Gorengan sampai Santan
Influencer Bagikan Resep Sunscreen Buatan Rumah, Pakar Tegaskan Bahayanya
Tren Belanja di Omnichannel, Kawinkan Pengalaman Online dan Offline
Video Viral Pemilik Restauran di Hanoi Vietnam Mengusir Influencer Yahudi untuk Tunjukan Dukungan pada Warga Palestina
6 Fakta Menarik Gunung Jailolo di Maluku Utara yang Memiliki Sumber Air Panas
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Aktor Bollywood Raama Mehra Ditangkap Usai Selundupkan Hewan Dilindungi
Potret Cathy Sharon Ajak Anak Liburan di Amerika, Penampilan Curi Perhatian
Aturan Zulkifli Hasan Ini Diklaim Bikin Kabur Pembeli Barang Branded ke Malaysia
Kaesang Pangarep Blusukan di Tanjung Priok
Ngeri, Pria Ini Alami Gangguan Penglihatan Usai Disengat Lebah di Bola Mata
BNI Incar Pertumbuhan DPK 10% di 2024, Ini Caranya
Bersenggolan di Jalan, 2 Pengemudi Sedan Dikeroyok Rombongan Pengajian di Sukabumi
4 Cara Download Video CapCut No Watermark dengan Mudah, Begini Tahapannya
Istri di AS Tega Racuni Suami, Alasannya Merasa Tak Dihargai
INSW Jadi Transformasi Digital Layanan Ekspor-Impor dan Logistik
Jangan Lakukan 4 Kemaksiatan Ini, Azab Kubur Menanti Anda!
Ragam Hoaks Foto Terbaru, Simak Daftarnya