, Jakarta - Demi menunjukkan nutrisi berperan penting dalam meningkatkan prestasi, Ajinomoto meluncurkan program Kachimeshi Indonesia sejak 2018. Implementasinya berupa pemberian makanan bergizi seimbang yang tetap memerhatikan rasa agar enak disantap dalam membantu atlet meningkatkan performa maksimal tubuhnya.
Atlet renang I Gede Siman Sudartawa terpilih mengikuti program tersebut. Ia didampingi tim yang terdiri dari pelatih renangnya, Albert Susanto, ahli nutrisi olahraga, Emilia E. Achmadi, dan ahli nutrisi internal Ajinomoto. Program tersebut juga menjadi bagian dari persiapannya berlaga di kompetisi internasional pada Juli 2021.
Advertisement
Baca Juga
"Dia kesulitan menyiapkan makanan bergizi seimbang untuk menjaga status tubuhnya karena ada banyak batasan untuk mendapatkan makanan yang dia butuhkan selama pandemi," kata Public Relation Manager PT Ajinomoto Indonesia, Katarina Larasati, dalam rilis yang diterima , Jumat (4/6/2021).
Dua ahli gizi yang terlibat berbagi peran. Emilia bertugas mengawasi kondisi fisik atlet terkait penghitungan kebutuhan nutrisi harian. Data yang dikumpulkan menjadi acuan perencanaan menu makanan yang bergizi seimbang. Sementara, ahli nutrisi internal bertugas mengubah perencanaan tersebut menjadi menu makanan yang disesuaikan dengan kebutuhan gizi atlet.
Khusus untuk Siman, ia memerlukan makanan yang bisa memberikan energi tinggi, tetapi juga bisa mengurangi lemak tubuhnya. Untuk itu, tim menyusun menu makanan yang mempertimbangkan keseimbangan protein hewani untuk mengurangi lemak tubuh atlet renang yang berfokus pada gaya punggung jarak pendek itu.
"Kami bekerja sama dengan ahli gizi dan program pelatihan dengan pelatih, dan sesekali melakukan tes antropometri (cek kesehatan dan fisik terperinci) untuk meninjau kondisinya. Hasilnya, sejauh ini, status tubuhnya membaik sesuai rencana, dan tingkat performanya juga meningkat dibandingkan sebelumnya," ujar Katarina.
Saksikan Video Pilihan Berikut Ini:
Dipercaya bisa menambah nutrisi untuk meningkatkan imunitas di masa covid-19. Seorang pengelola resto di Sidoarjo, Jawa Timur menciptakan menu steak yang berbahan dasar dari ikan tenggiri. Alasan memilih berbahan dasar daging ikan tenggiri, karena ba...
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Cerita Siman
![Tunjukkan Nutrisi Penting untuk Menunjang Prestasi, Ajinomoto Gandeng Atlet Renang dalam Program Kachimeshi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/dRWO_NqdiGnQUOEAVcFdX-qgzJQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3473365/original/095723200_1622802727-WhatsApp_Image_2021-06-04_at_09.59.21.jpeg)
Perjalanan Siman mempersiapkan kondisi terbaik untuk kompetisi Juli nanti itu dirangkum dalam sebuah video yang diunggah Ajinomoto. Ia menerangkan, sejak awal Desember 2020, sudah mulai disuplai makanan yang bergizi oleh tim Kachimechi.
Berdasarkan penghitungan, kebutuhan nutrisi sehari-harinya saat ini mencapai 3.500 kkal, 1.200 kkal lebih banyak dibanding tahun lalu. Lebih rinci lagi, makanan yang diasupnya harus mengandung 40 persen karbohidrat, 30 persen protein, dan 30 persen lemak setiap hari.
Nutrisionis kemudian merancang menu makanan lengkap dengan keterangan gramasinya. Menu tersebut diolah oleh penyedia jasa makanan profesional dan dikirimkan tiga kali sehari ke tempat tinggal tinggalnya, yakni untuk sarapan, makan siang, dan makan malam.
Berkat disiplin, ia bisa mencapai target berat badan yang ditetapkan pelatih. Ia juga merasa tidak terlalu lelah setelah berlatih keras, dibandingkan saat ia belum mengatur pola makannya. "Satu hal lagi yang terpenting adalah bahwa catatan waktu yang ditargetkan oleh pelatih juga dapat tercapai sesuai rencana kepelatihan," ucap Siman.
"Ini jelas menunjukkan bahwa makanan bergizi seimbang adalah kunci untuk mencapai fisik yang unggul untuk mencapai performa yang lebih baik," imbuh Katarina.
Advertisement
Teh Artisan Lokal yang Mulai Naik Daun
![Infografis Teh Artisan Lokal Gaet Pasar Kekinian](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Mt4FLblsdhLwrqg-YPjEvCy79tM=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3467804/original/014058400_1622251697-Teh_Artisan_Lokal_Gaet_Pasar_Kekinian.jpg)
Terkini Lainnya
6 Jenis Makanan yang Mesti Ditambahkan ke Menu Harian Pasca-Pulih dari COVID 19
Presenter BBC Ketahuan Pakai Celana Pendek Saat Bawakan Berita Langsung di Televisi
Tempe Tak Mesti dari Kedelai, Simak Jenis Kacang Lain yang Bisa Diolah
Saksikan Video Pilihan Berikut Ini:
Cerita Siman
Teh Artisan Lokal yang Mulai Naik Daun
Nutrisi
Ajinomoto
Atlet Renang
kachimeshi
Pola Makan
Rekomendasi
Langkah dan Tips Efektif Mengatasi Penyakit Lambung
Mitos atau Fakta? Wanita Lebih Gampang Gemuk daripada Pria, Simak Penjelasannya Secara Medis
Penurunan Berat Badan Usai Gastric Balloon Bersifat Sementara, Perlu Komitmen Pasien untuk Jalani Gaya Hidup Sehat
Peneliti Ungkap Kurang Tidur Meningkatkan Risiko Terkena Diabetes Tipe 2
Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Melawan Peradangan yang Berlebihan
Rahasia Diet Prilly Latuconsina hingga Bablas Turun 10 Kg
Aghniny Haque Bocorkan Menu Makan Sehat Rendah Kalori untuk Turunkan Berat Badan
Hindari 7 Jenis Makanan Ini Jika Anda Idap Hipertensi
7 Cara Meningkatkan Tekanan Darah Rendah Lewat Pola Makan
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Judi Online
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
Judi Online Berdampak Buruk bagi Keluarga, Bisa Menghancurkan Moral Lintas Generasi
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
TOPIK POPULER
Populer
Istri Pratama Arhan, Azizah Salsha Ikut Kelas Dance di Studio yang Melatih Koreografer dan Artis K-Pop
3 Resep Praktis Makanan Serba Kelapa Parut, dari yang Manis hingga Gurih
Layanan Sewa Mobil di Hotel untuk Mudahkan Tamu Bisnis dan Jalan-Jalan, Berapa Tarifnya?
Mengenal Grandma Core, Tren Fashion ala Nenek-nenek yang Lagi Ramai Digandrungi Gen Z
MUA Ungkap Wajah Alami Selvi Ananda yang Disebut Sudah Cantik Meski Belum Dirias
Warga Negara China Ditangkap Polisi Jepang karena Kendarai Koper Pintar di Osaka
Terpapar Polusi Udara Terus Menerus, Kesehatan Mental Anak-anak dan Remaja Bisa Terganggu
Aturan Baru Pendakian Gunung Fuji Jepang Berlaku Mulai 1 Juli 2024, Simak Detailnya
Charlotte dan Louis Mungkin Didorong Tidak Menjadi Bangsawan Aktif Saat Pangeran William Naik Takhta
Curhat Najwa Shihab Soal Bocornya Data Pribadi Warga: Kita Cuma Dianggap Penting di Bilik Suara
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Prancis vs Belgia: Les Bleus Jadi Ancaman Serius De Rode Duivels
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Berita Terkini
Kenali Conflict Resolution Style Demi Hubungan yang Lebih Sehat
KPK Lelang Ruko Milik Mantan Wakil Rektor UI Tafsir Nurchamid di Depok
5 Tips untuk Memulai Suka Makan Sayur, Bisa dari Sayuran yang Manis
Indonesia Deflasi di Mei dan Juni, Hati-hati PHK Besar-besaran
Kisah Haru Bocah Tahfiz Disabilitas Netra Lantunkan Ayat Suci Al-Qur'an Saat HUT Bhayangkara di Sukabumi
Samsung Rilis Bespoke AI Washer & Dryer, Tawarkan Pengalaman Mencuci Lebih Cerdas
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Nama Jurnalis Dicatut untuk Hoaks Promosi Situs Judi, Simak Daftarnya
Chand Kelvin Bersyukur Segera Lepas dari Predikat Presiden Jomlo
Gunung Ibu Erupsi Lagi, Semburkan Abu Vulkanik 1.500 Meter ke Arah Barat Daya
MenpanRB Azwar Anas Beberkan Skenario Pemindahan ASN ke IKN
Pasukan Israel Lancarkan Serangan Bom ke 2 Kota di Lebanon Selatan
Ketua KPK Bantah Alex Marwata soal Tenggat Waktu Penangkapan Harun Masiku