, Jakarta Dalam beberapa waktu terakhir, Asia dilanda oleh fenomena cuaca yang menghangatkan bumi secara ekstrem. Namun, apa sebenarnya yang dimaksud dengan istilah heatwave ini? Suatu kejadian alam yang bisa memicu cuaca panas ekstrem, heatwave bukanlah sekadar loncatan suhu biasa. Perlu diperhatikan, dampaknya tak hanya terasa pada kenyamanan, tetapi juga pada kesehatan kita.
Peningkatan suhu udara yang signifikan dalam jangka waktu tertentu menjadi karakteristik utama dari heatwave. Namun, lebih dari sekadar angka-angka yang mencerminkan panas, ada aspek lain yang perlu diwaspadai. Kelembapan udara yang meningkat secara dramatis bisa menjadi pemicu berbagai masalah kesehatan yang serius.
Jadi, mari kita telaah lebih dalam tentang apa sebenarnya yang dimaksud dengan heatwave ini, serta bagaimana dampaknya yang tak hanya terasa di kulit, tetapi juga dalam tubuh kita. Dari risiko dehidrasi hingga gangguan pernapasan yang mungkin timbul, kita perlu memahami betul bagaimana fenomena cuaca ini bisa mempengaruhi kesehatan kita secara menyeluruh.
Advertisement
Untuk informasi lebih lengkapnya, berikut ini telah rangkum dari berbagai sumber pengertian dan bahaya heatwave, serta cara menangani dampak buruknya, pada Kamis (2/5).
Korea Selatan sedang dilanda gelombang panas (heatwave) yang menganggu aktivitas-aktivitas di luar ruangan. Menurut informasi cuaca di Google, Senin (7/8/2023), suhu di Seoul mencapai 34 derajat celcius dalam beberapa hari terakhir.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Apa Itu Heatwave?
![Kulit Wajah Iritasi, Kenali Gejala dan Cara Mengatasinya dengan Tepat](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/yASmxAFPLJpzZGiVz6vcgdmik4Y=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4803877/original/022583400_1713332027-shutterstock_1993624427.jpg)
Heatwave atau gelombang panas adalah fenomena cuaca ekstrem yang ditandai dengan peningkatan suhu udara yang berlangsung selama periode yang cukup lama, yaitu minimal 5 hari berturut-turut atau lebih. Fenomena ini telah menjadi perhatian utama di beberapa negara di Asia, seperti China, India, dan Thailand, di mana suhu udara yang tinggi dan kondisi cuaca yang ekstrim telah memengaruhi kehidupan sehari-hari masyarakat.
Menurut Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), heatwave menjadi penyebab cuaca panas ekstrem dalam beberapa waktu terakhir. Namun, perlu dicatat bahwa Indonesia tidak mengalami cuaca ekstrem tersebut. Hal ini terkait dengan letak geografis Indonesia yang berada di sekitar garis khatulistiwa, sehingga tidak mungkin terjadi gelombang panas yang serupa.
Pada dasarnya, heatwave terjadi di wilayah-wilayah yang berada pada lintang menengah dan tinggi, di mana kondisi geografisnya memungkinkan terjadinya peningkatan suhu udara secara signifikan. Di Indonesia, cuaca panas ekstrem lebih disebabkan oleh gerak semu matahari yang membuat intensitas radiasi matahari meningkat, terutama karena minimnya awan yang dapat menghalangi sinar matahari.
Meskipun Indonesia tidak terkena dampak langsung dari heatwave, penting bagi setiap individu untuk tetap waspada terhadap kondisi cuaca ekstrem ini. Heatwave memiliki potensi risiko yang serius terhadap kesehatan, seperti dehidrasi akibat suhu udara yang tinggi, masalah kulit akibat paparan sinar UV yang berlebihan, hingga heatstroke yang bisa mengancam nyawa. Oleh karena itu, pemahaman tentang heatwave dan langkah-langkah pencegahan yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan dan keselamatan kita selama masa cuaca ekstrem ini.
Advertisement
Dampak Heatwave bagi Kesehatan
![Ilustrasi gelombang panas. (Unsplash)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Z_swq8KBVFHLjMka53bksDB3YqQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4401384/original/030720600_1681893676-Thumbnail_.jpg)
Heatwave, atau gelombang panas, bukan hanya sekadar fenomena cuaca ekstrem yang mengubah suhu udara. Dampaknya terhadap kesehatan tubuh juga sangat signifikan dan harus diperhatikan dengan serius. Berikut adalah penjelasan yang lebih rinci mengenai dampak heatwave terhadap kesehatan tubuh:
1. Dehidrasi
Heatwave seringkali menjadi penyebab utama terjadinya dehidrasi. Hal ini disebabkan oleh peningkatan suhu udara yang menyebabkan tubuh mengeluarkan cairan lebih banyak dari biasanya. Gejala dehidrasi yang umum dialami adalah:
- Mulut kering yang berlebihan.
- Kulit terasa kering dan tidak nyaman.
- Sensasi pusing dan lemas.
- Kesulitan buang air besar (sembelit).
- Urine yang berwarna gelap, pekat, dan berbau menyengat.
- Rasa haus yang sangat berlebihan.
- Frekuensi buang air kecil yang berkurang.
2. Heatstroke
Heatstroke merupakan kondisi yang paling serius dan darurat medis akibat heatwave. Gejala heatstroke meliputi peningkatan suhu tubuh yang drastis, sesak napas, ruam pada kulit, kejang, dan penurunan kesadaran. Heatstroke dapat mengakibatkan kerusakan sistem saraf, koma, bahkan kematian jika tidak segera ditangani.
3. Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA)
Heatwave juga dapat meningkatkan risiko terjadinya Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA). Perubahan drastis dalam cuaca dapat mengganggu sistem imun tubuh, sehingga memudahkan virus atau bakteri untuk menginfeksi saluran pernapasan. Gejala ISPA yang mungkin muncul meliputi:
- Kesulitan bernapas atau sesak napas.
- Batuk yang berkepanjangan.
- Pilek dan hidung tersumbat.
- Nyeri tenggorokan.
- Kenaikan suhu tubuh (demam).
4. Masalah Kulit
Kondisi cuaca panas ekstrem seperti heatwave juga dapat berdampak pada kesehatan kulit. Kelenjar keringat bekerja lebih keras untuk mendinginkan tubuh, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kulit kering dan dehidrasi. Hal ini dapat memperburuk kondisi kulit yang sudah memiliki masalah, seperti dermatitis atopik atau eksim. Selain itu, radiasi sinar UV yang tinggi juga meningkatkan risiko terjadinya kanker kulit, sehingga penting untuk menggunakan tabir surya saat berada di luar ruangan.
5. Gangguan Mental
Dehidrasi yang sering terjadi akibat heatwave dapat mengganggu fungsi kognitif dan membuat tubuh terasa lemas. Hal ini dapat berdampak pada kesehatan mental, seperti memperburuk suasana hati, memicu kecemasan, dan bahkan menimbulkan perilaku agresif.
Penting untuk selalu waspada terhadap dampak heatwave pada kesehatan tubuh dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat, seperti memperbanyak minum air, menghindari terlalu lama berada di bawah sinar matahari langsung, dan menjaga keseimbangan suhu tubuh.
Cara Mengatasi Dampak Buruk Heatwave
![santai panas gerah](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/M1BmA63GxhJaR0eYNb-YQsWBFC8=/1x60:1000x623/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4801999/original/019786400_1713173248-shutterstock_2143860833.jpg)
Selama menghadapi gelombang panas atau heatwave, menjaga kesehatan tubuh menjadi prioritas utama. Berbagai langkah preventif dapat dilakukan untuk mengatasi dampak cuaca panas yang ekstrem ini. Berikut adalah penjelasan yang lebih rinci mengenai cara-cara mengatasi gelombang panas untuk menjaga kesehatan tubuh:
1. Menggunakan Tabir Surya secara Rutin
Paparan sinar UV yang tinggi selama heatwave dapat meningkatkan risiko terjadinya kerusakan kulit dan bahkan kanker kulit. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan tabir surya dengan SPF yang sesuai secara rutin, terutama saat berada di luar ruangan atau dalam paparan sinar matahari langsung.
2. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Air Tinggi
Selain meminum air putih, konsumsi makanan yang mengandung air tinggi juga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Buah-buahan dan sayuran segar, seperti semangka, mentimun, tomat, dan selada, merupakan pilihan yang baik untuk menjaga hidrasi tubuh selama menghadapi cuaca panas.
3. Menggunakan Topi atau Payung saat Berada di Luar Ruangan
Topi atau payung dapat menjadi pelindung tambahan dari paparan sinar matahari langsung, terutama bagi bagian kepala dan wajah. Pilihlah topi yang memiliki tepi lebar untuk memberikan perlindungan yang lebih baik.
4. Menggunakan Pakaian yang Nyaman dan Tidak Terlalu Tebal
Pilihlah pakaian yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat dan mudah bernapas, seperti katun atau linen, agar tubuh tetap terasa nyaman meskipun dalam cuaca panas. Hindari menggunakan pakaian yang terlalu tebal atau ketat karena dapat membuat tubuh lebih sulit untuk mengatur suhu.
5. Memperbanyak Minum Air Putih
Dehidrasi menjadi salah satu risiko utama yang dapat timbul akibat gelombang panas. Untuk mengatasi hal ini, penting untuk memperbanyak minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Jangan tunggu hingga merasa haus, tetapi minumlah air secara teratur sepanjang hari.
Dengan melakukan langkah-langkah tersebut secara konsisten, diharapkan dapat mengurangi risiko dampak buruk dari gelombang panas terhadap kesehatan tubuh dan menjaga kondisi tubuh tetap optimal selama masa cuaca ekstrem ini.
Terkini Lainnya
Mengenal Apa Itu Heatwave, Melanda Beberapa Negara Asia
Apa Itu Heatwave?
Dampak Heatwave bagi Kesehatan
1. Dehidrasi
2. Heatstroke
3. Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA)
4. Masalah Kulit
5. Gangguan Mental
Cara Mengatasi Dampak Buruk Heatwave
1. Menggunakan Tabir Surya secara Rutin
2. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Air Tinggi
3. Menggunakan Topi atau Payung saat Berada di Luar Ruangan
4. Menggunakan Pakaian yang Nyaman dan Tidak Terlalu Tebal
5. Memperbanyak Minum Air Putih
Apa Itu Heatwave
heatwave
Cara Mengatasi Dampak Buruk Heatwave
Dampak Heatwave bagi Kesehatan
cuaca panas
Cuaca Panas Ekstrem
Panas Ekstrem
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Judi Online
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Populer
Sinopsis Film The Unholy, Simak Fakta-fakta Menariknya
13 Fitur Google Maps Indonesia Terbaru dan Terupdate, Ini yang Harus Kamu Coba
6 Khasiat Daging Kambing bagi Kesehatan, Kolesterolnya Lebih Rendah dari Sapi
Tiket Kebun Raya Bogor Bisa Dibeli Secara Online, Pengunjung Tak Perlu Antri
Ya Allah Aku Bingung Mau Usaha Apa, Coba 20 Usaha Rumahan yang Nggak Ada Matinya
7 Momen Cindy Fatikasari Rayakan Hari Nasional Kanada, Sajikan Kuliner Nusantara
Cara Menghitung PPh 21 dan Contohnya, Pelajari Juga Regulasinya
5 Resep Semur Daging Sapi Berkuah yang Sedap dan Nikmat, Bikin Ketagihan
13 Ciri Telepon Penipuan yang Perlu Diwaspadai, Perhatikan Nomornya
Viral Tren Sentuh Pantat Domba di China, Disebut Bisa Hilangkan Stress
Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Euro 2024: Sukses Hancurkan Rumania 3-0, Ronald Koeman Masih Punya Satu Penyesalan soal Permainan Belanda
Hasil Euro 2024: Segel Perempat Final, 2 Gol Mantan Bek Juventus Antarkan Turki Sikat Austria
Berita Terkini
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Cara Mencairkan Daging Sapi yang Masih Membeku, Jangan Cuma Cepat tapi Harus Aman
IHSG Berbalik Arah ke Zona Merah, Saham TINS Menghijau
Gelar Unpacked 2024 di Paris, Ini Deretan Gadget yang bakal Dirilis Samsung
Top 3: Data PDN Dibobol Hacker, 1.479 Permohonan Izin Usaha Lumpuh
Top 3 Islami: Jadwal Puasa Sunnah di Bulan Juli 2024: Muharram, Tasu'a, Asyura, Ayyamul Bidh Lengkap Niat dan Tata Caranya
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Cuaca Hari Ini Rabu 3 Juli 2024: Langit Jabodetabek Cenderung Cerah Berawan
Jangan Biarkan Pelek Sepeda Motor Peyang, Akibatnya Bisa Fatal
3 Ribu Polisi Siap Amankan Suroan dan Suran Agung di Madiun 6-7 Juli 2024, Pesilat Diimbau Tertib
Terjerat Skandal Doping, Mantan Pesakitan Manchester United Umbar Ambisi Besar
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Mengenal Telaga Biru Cicerem, Wisata Alam Cantik di Kuningan Jawa Barat
3 Resep Ayam Kukus Suwir yang Lezat supaya Tidak Selalu Makan Gorengan