, Jakarta Faktor penyebab stres bisa dipicu banyak hal. Stres merupakan kondisi psikologis yang tak bisa dibiarkan begitu saja. Stres bisa berlangsung dalam jangka pendek hingga jangka panjang.
Stres adalah perasaan alami ketika seseorang tidak mampu mengatasi tuntutan dan peristiwa tertentu. Faktor penyebab stres dapat berasal dari pekerjaan, hubungan, tekanan keuangan, dan situasi lain. Stres bisa menjadi kondisi kronis jika dibiarkan begitu saja.
Baca Juga
Advertisement
Faktor penyebab stres adalah apapun yang menimbulkan tantangan, ancaman nyata, atau yang bisa mengganggu kenyamanan. Mempelajari cara mengenali faktor penyebab sters adalah langkah pertama untuk mengatasinya.
Faktor penyebab stres bisa berasal dari diri sendiri, sosial, hingga peristiwa traumatik tertentu. Mengidentifikasi faktor penyebab stres sangatlah penting.
Berikut faktor penyebab stres, dirangkum Liputan.com dari Healthline, Senin(24/8/2020).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Faktor penyebab stres: masalah pribadi
![Ilustrasi stres](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/XAjNAGrp9ZQqTGSIvivwK6Z7jBQ=/0x77:667x453/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2413555/original/031131800_1542799962-Kevin_Grieve.jpg)
Kesehatan
Penuaan, diagnosis penyakit baru, dan gejala atau komplikasi dari penyakit saat ini dapat menjadi faktor penyebab stres. Selain itu, meski tidak mengalami masalah kesehatan, seseorang yang tinggal bersama dengan orang yang sedang menghadapi suatu penyakit juga bisa merasa stres.
Hubungan
Pertengkaran dengan pasangan, orang tua, atau anak dapat meningkatkan tingkat stres. Masalah di antara anggota keluarga atau rumah tangga yang lain juga bisa membuat stres, meski tidak terlibat langsung.
Advertisement
Faktor penyebab stres: masalah pribadi
![Ilustrasi stres](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/mcpmHZRep5tgvu7VBnQvAcrWtgs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2413558/original/030397800_1542800209-Nik_Shuliahin.jpg)
Keyakinan pribadi
Argumen tentang keyakinan pribadi, agama, atau politik dapat menantang, terutama dalam situasi di mana seseorang tidak dapat melepaskan diri dari konflik. Peristiwa besar dalam hidup yang membuat seseorang mempertanyakan keyakinannya sendiri juga bisa menyebabkan stres. Ini bisa terjadi jika keyakinan berbeda dengan orang-orang terdekat.
Masalah emosional
Ketika merasa tidak mampu berhubungan dengan seseorang, atau perlu mengekspresikan emosi tetapi tidak bisa, ini dapat meningkatkan stres. Gangguan kesehatan mental, termasuk depresi dan kecemasan, hanya menambah ketegangan emosional.
Faktor penyebab stres: masalah pribadi
![Ilustrasi stres](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/3BtCAnqMFK4oZxvB7ndf1PQzsXY=/0x0:5083x2865/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2543185/original/031939900_1545131387-nick-karvounis-403792-unsplash.jpg)
Perubahan hidup
Kematian orang yang dicintai, berganti pekerjaan, pindah rumah, dan mengirim anak ke perguruan tinggi adalah contoh perubahan besar dalam hidup yang bisa membuat stres. Bahkan perubahan positif, seperti pensiun atau menikah, dapat menyebabkan stres yang signifikan.
Keuangan
Masalah keuangan adalah faktor penyebab stres yang umum. utang kartu kredit, sewa, atau ketidakmampuan untuk menafkahi keluarga atau diri sendiri dapat menyebabkan stres berat. Tekanan finansial menjadi penyebab stres terbesar.
Advertisement
Faktor penyebab stres: masalah sosial
![Berhubungan dengan Gangguan Mental](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/MHNWO_jjqnlo_zkF88XheE67LzA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3201694/original/019340200_1596775162-stressful-businesswoman-working-office-tired-bored_38335-256.jpg)
Pekerjaan
Penelitian telah menunjukkan bahwa tekanan dan konflik dari pekerjaan dapat menjadi faktor penyebab stres. Tekanan pekerjaan, pencapaian target, dan lingkungan pekerjaan bisa menyebabkan stres.
Diskriminasi
Merasa didiskriminasi dapat menyebabkan stres jangka panjang. Misalnya, seseorang mungkin mengalami diskriminasi atas dasar ras, etnis, jenis kelamin, atau orientasi seksual mereka. Beberapa orang menghadapi diskriminasi dan stres yang ditimbulkannya hampir setiap hari.
Lingkungan
Lingkungan yang tidak aman, kota yang penuh kejahatan, dan masalah keamanan lainnya dapat menyebabkan stres kronis.
Faktor penyebab stres: peristiwa traumatis
![ilustrasi stres menyebabkan sembelit/pexels](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/GjmikWkub49mu5uaGJY99iV91Kk=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3121343/original/033436100_1588774001-woman-working-girl-sitting-133021.jpg)
Orang yang pernah mengalami peristiwa traumatis atau situasi yang mengancam jiwa sering kali hidup dengan stres jangka panjang. Misalnya seseorang bisa mengalami stres jangka panjang setelah selamat dari perampokan, pemerkosaan, bencana alam, atau perang.
Dalam banyak kasus, kondisi ini bisa menyebabkan gangguan stres pascatrauma (PTSD). PTSD adalah gangguan kecemasan kronis yang disebabkan oleh peristiwa traumatis atau rangkaian peristiwa traumatis.
Advertisement
Dampak buruk stres pada tubuh
![Ilustrasi stres](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/_sdUlvnhHs2Pzkuljg4UHAnGtvc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2542618/original/008903400_1545126460-Jeshoots.jpg)
Stres memperlambat beberapa fungsi tubuh normal, seperti fungsi sistem pencernaan dan kekebalan tubuh. Berikut dampak buruk stres untuk tubuh:
Sistem pernapasan dan kardiovaskular
Hormon stres memengaruhi sistem pernapasan dan kardiovaskular. Selama stres, tubuh akan bernapas lebih cepat dalam upaya mendistribusikan darah kaya oksigen dengan cepat ke tubuh. Stres juga akan membuat jantung memompa lebih cepat. Stres dapat meningkatkan tekanand darah dan meningkatkan risiko stroke atau serangan jantung.
Sistem pencernaan
Ketika stres hati akan menghasilkan gula darah ekstra untuk memberi dorongan energi. Ketika stres menjadi kronis, tubuh bisa tidak dapat mengimbangi lonjakan gula darah ini. Stres kronis dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Stres juga dikaitkan dengan peningkatan asam lambung.
Dampak buruk stres pada tubuh
![ilustrasi stres/unsplash](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/svlggiVOpmKqqzutLe1g_KooWE8=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3109543/original/053238400_1587558110-alexandra-gorn-smuS_jUZa9I-unsplash.jpg)
Sistem otot
Saat stres otot akan menegang untuk melindungi diri dari cedera. Otot yang tegang menyebabkan sakit kepala, nyeri punggung dan bahu, serta nyeri tubuh.
Sistem imun
Stres bisa memengaruhi sistem kekebalan. Seiring waktu hormon stres akan melemahkan sistem kekebalan dan mengurangi respons tubuh terhadap penyerang asing. Orang yang mengalami stres kronis lebih rentan terhadap penyakit virus seperti flu dan pilek, serta infeksi lainnya.
Seksualitas dan sistem reproduksi
Jika stres berlanjut dalam waktu lama, kadar testosteron pria bisa mulai turun. Stres bisa mengganggu produksi sperma dan menyebabkan disfungsi ereksi atau impotensi. Stres kronis juga dapat meningkatkan risiko infeksi pada organ reproduksi pria seperti prostat dan testis.
Bagi wanita, stres bisa memengaruhi siklus haid. Stres dapat menyebabkan menstruasi yang tidak teratur, lebih berat, atau lebih menyakitkan. Stres kronis juga dapat memperparah gejala fisik menopause.
Terkini Lainnya
7 Makanan Ini Bisa Bantu Menghilangkan Stres, Mudah Ditemukan
5 Buah Penambah Energi yang Cocok Mengatasi Penat, Hilangkan Stres
5 Cara Menghadapi Stres Jelang Pernikahan Menurut Pendapat Dokter
Faktor penyebab stres: masalah pribadi
Kesehatan
Hubungan
Faktor penyebab stres: masalah pribadi
Keyakinan pribadi
Masalah emosional
Faktor penyebab stres: masalah pribadi
Perubahan hidup
Keuangan
Faktor penyebab stres: masalah sosial
Pekerjaan
Diskriminasi
Lingkungan
Faktor penyebab stres: peristiwa traumatis
Dampak buruk stres pada tubuh
Sistem pernapasan dan kardiovaskular
Sistem pencernaan
Dampak buruk stres pada tubuh
Sistem otot
Sistem imun
Seksualitas dan sistem reproduksi
Faktor Penyebab Stres
Penyebab Stres
Stres
Konten Timeless
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
MKD: 2 Anggota DPR dan 58 Staf Terlibat Judi Online, Perputaran Uang Capai Rp 1,9 Miliar
MKD DPR Sebut Hanya 2 Anggota Dewan yang Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
PPP Sebut Pernyataan KPU soal Usia Cagub-Cawagub Bukan Hanya untuk Kaesang
TOPIK POPULER
Populer
13 Ciri Telepon Penipuan yang Perlu Diwaspadai, Perhatikan Nomornya
6 Resep Bola-bola Daging Sapi, Menu yang Cocok untuk Keluarga
Rincian Tarif Listrik per kWh Tahun 2024, Untuk Seluruh Golongan di RI
7 Potret Jazzlyn Trisha JKT48, Anggota Termuda yang Baru Lulus SD
7 Potret Natasha Wilona di Gala Premier Film Horor Janji Darah, Tampil Menawan
15 Cara Download Foto di IG Kualitas Tinggi, Gampang Banget dan Gratis
Posisi Tidur Saat Asam Lambung Naik Agar Tetap Nyaman dan Nyenyak
Daftar Komoditas Ekspor Indonesia, dari Bahan Bakar Mineral hingga Perhiasan
4 Jenis Modus Penipuan Keuangan yang Marak Terjadi, Masyarakat Wajib Waspada
Pria Ini Makan Kulit Durian Demi Konten ASMR, Aksinya Jadi Sorotan
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Hasil Euro 2024: Cody Gakpo dan Donyell Malen Menyala, Belanda Sikat Rumania 3-0 untuk Tiket Perempat Final
Tonton Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Belanda, Segera Dimulai
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Rabu 3 Juli Pukul 02.00 WIB: Siapa Lolos ke 8 Besar?
Link Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Belanda: Uji Kelayakan Koeman
Berita Terkini
Usai Masjidil Haram, Jemaah Haji Sakit Kini Difasilitasi Ziarah ke Nabawi
Mirip 'University War', Simak 5 Fakta Menarik Clash Of Champions
7 Fenomena Astronomi Juli 2024, Ada 2 Hujan Meteor
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Hasil Euro 2024: Cody Gakpo dan Donyell Malen Menyala, Belanda Sikat Rumania 3-0 untuk Tiket Perempat Final
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bolehkah Puasa di Tanggal 1 Muharram alias 1 Suro, Bagaimana Hukumnya?
PSI Berikan Surat Tugas Menantu Pakde Karwo Bayu Airlangga Maju Pilkada Surabaya 2024
5 Olahraga yang Tepat untuk Memulai Gaya Hidup Sehat
HEADLINE: Pemerintah Wajibkan Pencadangan Data Nasional Usai Diserang Hacker, Langkah Terlambat?
Cara Masyarakat Jambi Melestarikan Adat Istiadat dan Lingkungan Lewat Lubuk Larangan
Seleksi Anggota Komisi Informasi Tahun 2024-2028 Dibuka, Berminat? Simak Persyaratannya
Gempa Hari Ini Selasa 2 Juli 2024 Getarkan Kepulauan Tanimbar Maluku