, Jakarta Mencukur rambut adalah salah satu rukun haji yang tak boleh ditinggalkan. Dalam melaksanakan ibadah haji, jemaah perlu mencukur rambut pada tanggal 10 Dzulhijjah setelah melempar jumrah kubra.
Mencukur rambut saat haji juga bisa dilakukan sebelum maupun sesudah lempar jumrah aqabah.
Menurut epidemiolog yang memiliki pengalaman sebagai tenaga kesehatan haji 2010, Dicky Budiman, saat mencukur, jemaah perlu memerhatikan alat cukur yang digunakan. Demi alasan kesehatan, alat cukur perlu dipastikan steril agar terhindar dari sumber atau penularan penyakit.
Advertisement
“Cukur steril, saat mencukur, hindari penggunaan pisau cukur yang tidak bersih atau berulang dan digunakan bersama,” kata Dicky kepada Health dalam keterangan tertulis.
Mengingat, jemaah laki-laki dicukur botak sehingga alat cukur berupa pisau biasanya langsung mengenai kulit kepala. Untuk itu, Dicky menyarankan untuk menggunakan pisau cukur sekali pakai.
“Gunakan pisau sekali pakai di pusat yang ditunjuk secara resmi, atau menggunakan pisau sekali pakai sendiri.”
Kenakan Sandal
Selain cukur steril, tips berikutnya yang disampaikan Dicky adalah tetap kenakan sandal.
“Suhu panas membuat lantai dan tanah menjadi sangat panas. Kenakan sandal saat beraktivitas kecuali di dalam masjid.”
Selain itu, Dicky menyarankan jemaah haji untuk rutin mencuci kaki agar kebersihan dan kelembapannya terjaga.
Kloter terakhir jemaah haji embarkasi Surabaya telah diberangkatkan ke tanah suci pada Jumat siang. Jumlah total jemaah haji yang diberangkatkan melalui embarkasi Surabaya mencapai 38.349 orang.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Sering Cuci Tangan
Selain rajin cuci kaki, cuci tangan juga tak kalah penting. Dicky menyarankan jamaah untuk sering-sering mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir atau pembersih tangan disinfektan.
“Sering mencuci tangan, terutama sebelum dan sesudah aktivitas tertentu sangat penting untuk menghilangkan kuman dan mengurangi penyebaran penyakit.”
“Kapan sebaiknya Anda mencuci tangan? Sebelum dan sesudah makan, sebelum dan sesudah mengobati luka, setelah menggunakan toilet dan setelah membuang ingus, batuk atau bersin,” papar Dicky.
Jemaah dapat menyimpan botol kecil pembersih, hand sanitizer, atau toilet antiseptik selama haji karena kamar kecil mungkin tidak selalu tersedia.
Advertisement
Cegah Sunstroke atau Heatstroke
![Cukur Steril dan 4 Tips Sehat Lain Selama Jalankan Ibadah Haji Menurut Pakar](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/mKfVX5wVilmPzjRMCnVflBwn_kA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4450721/original/062310500_1685687358-IMG-20230602-WA0021.jpg)
Mengingat cuaca di Tanah Suci sangat panas, maka Dicky mengimbau jemaah untuk mencegah terjadinya serangan panas atau sunstroke (heatstroke) dengan cara berikut:
- Hindari sinar matahari langsung selama berjam-jam.
- Kenakan tabir surya dan payung.
- Jika memungkinkan, lakukan ibadah di tempat teduh.
- Beberapa ritual juga dapat dilakukan pada malam hari untuk menghindari panas di siang hari.
- Jika mengalami gejala menggigil, sakit kepala, pusing, dan mual, pindahlah ke tempat yang sejuk, segera minum, basahi kepala dan cari bantuan medis.
“Ingat, jangan terlalu memaksakan diri. Atur langkah Anda dan istirahatlah di tempat teduh saat dibutuhkan.”
Cukup Minum dan Makan Makanan Bergizi
![Air Zamzam dibagikan kepada pengunjung di Masjidil Haram saat Ramadhan. (SPA)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/6fCFdo4VjLF2rRlgjyQ8KENmO3A=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3994746/original/031525600_1649880052-zamzam.jpg)
Guna menjaga tubuh terhidrasi dengan baik maka jemaah perlu memastikan dirinya cukup minum air putih atau zam-zam.
Pasalnya, cuaca panas dan aktivitas fisik meningkatkan kebutuhan akan air. Jadi, idealnya minum 8-10 gelas air per hari.
“Minum air dan minuman yang disegel atau diketahui kebersihannya. Gunakan gelas sendiri atau bersih. Tingkatkan jumlah cairan dalam makanan (sayur atau jus).
Di samping minum yang cukup, makanan juga perlu diperhatikan. Pasalnya, masalah umum yang sering dialami jemaah haji adalah diare. Ini seringkali disebabkan oleh keracunan makanan.
“Makanan mungkin kurang matang atau dimasak dengan benar tetapi disimpan di luar selama berjam-jam dalam kondisi yang tidak aman. Pastikan kebersihan makanan dan tempat makan (piring/sendok), cuci buah sebelum dikonsumsi.”
Makan makanan yang disajikan panas atau buah yang telah dikupas sendiri. Jika rasa makanan berubah, beraroma tidak sedap, tekstur dan warna berubah, atau makanan telah disimpan selama lebih dari dua jam, moto yang harus diingat "Jika ragu, jangan dimakan,” pungkas Dicky.
![Infografis Cara Dapatkan Asuransi Jiwa dan Kecelakaan Jemaah Haji Indonesia. (/Abdillah)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/mWt6rK9bAkq-FPhhkBVrL-NFJEo=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4476913/original/055234800_1687414193-Infografis_SQ_Cara_Dapatkan_Asuransi_Jiwa_dan_Kecelakaan_Jemaah_Haji_Indonesia.jpg)
Terkini Lainnya
Kenakan Sandal
Sering Cuci Tangan
Cegah Sunstroke atau Heatstroke
Cukup Minum dan Makan Makanan Bergizi
Haji
cukur steril
tips sehat haji
Jemaah Haji
ibadah haji
rukun haji
mencukur
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3 Berita Bola: Timnas Belanda Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Ronald Koeman Malah Menyesal
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Copa America 2024 Argentina Vs Ekuador: Tim Tanggo Didukung Rekor Apik
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
Bobby Nasution Terima Pinangan PKB Jadi Bakal Cagub di Pilkada Sumut 2024, Cari Cawagub Perempuan
TOPIK POPULER
Populer
Soal Pendidikan Dokter Spesialis Berbasis RS, Komisi IX DPR RI: Perlu Payung Hukum yang Lebih Jelas
Inspirasi Gaya Rambut untuk Menyembunyikan Rambut Rontok
Kemenkes: Fitnah dan Hoaks soal Menkes Budi Minta Rektor Pecat Dekan FK Unair
Begini Ciri-ciri Kepribadian Anak Berdasarkan Urutan Kelahiran, Kamu Nomor Berapa?
Keberhasilan Klungkung Turunkan Angka Stunting dari 19,4 Persen Jadi 4,9 Persen Patut Ditiru
Konsultasi dengan Ahli Dermatologi tentang Rambut Rontok, Apa Saja yang Harus Diperhatikan?
Jangan Paksa Si Kecil, Ini 7 Tips Menghadapi Anak Picky Eater
4 Tanda Skizofrenia, Penyakit yang Mengaburkan Batas Antara Realitas dan Imajinasi
7 Menu Sarapan untuk Bantu Turunkan Berat Badan, Bikin Kamu Kurus!
8 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Memutuskan untuk Transplantasi Rambut
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
Karen Agustiawan Pernah Menang Kasasi Lawan Kejagung, KPK Tak Mau Kecolongan
Ayu Ting Ting Putus Pertunangan, Bagaimana Hukum Batal Nikah setelah Lamaran dalam Islam?
Tergiur Emas Milik Korban Ternyata Imitasi, Sepasang Kekasih jadi Tersangka Kasus Pembunuhan Wanita di Sukabumi
Mengapa Food Testing Sebelum Pesta Pernikahan Penting Dilakukan Calon Pengantin?
Polisi Buru 2 DPO Terkait 45 Kg Sabu yang Disimpan dalam Mobil di Parkiran RS Fatmawati
Mau Cepat Kaya? Coba Amalkan Ini Tiap Jumat dari Guru Sekumpul, Rezeki Datang Tak Terduga
Pengantin Habiskan Bujet Katering Pernikahan Rp216 Juta, Menunya Sushi Tei sampai Kopi Kenangan
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Ambung Gila, Permainan Mistis yang Libatkan Roh
Mengenal Asteroid Ryugu, Lebih Tua dari Matahari
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Jumat 5 Juli 2024
Dahlan Iskan Dicecar KPK soal Perannya Sebagai Kuasa Pemegang Saham PT Pertamina di Kasus Korupsi LNG
Duga Penyidik Tak Profesional, Petani Lapor Propam Polda Kalteng
Jakarta BIN vs Pertamina Enduro Mengawali Empat Besar PLN Mobile Proliga 2024
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini