, Jakarta - Memiliki tubuh bugar dan tetap bisa berkarya serta bersenang-senang ketika memasuki usia lanjut bukanlah hal yang mustahil. Ini dibuktikan oleh dr Sadi Hariono, MMRS yang bersemangat mengayuh sepeda lintas provinsi sejauh 1.000 km jelang tutup tahun 2023.
Ditemani oleh istri tercinta, Endang Sadi dan ketiga rekannya yakni dr Santoso Yuwono, dr Johan Bastian, dan Tri Subagio, Sadi mengawali perjalanan bersepeda dari Monumen Nasional (Monas), Jakarta menuju Malang, Jawa Timur pada Sabtu, 30 Desember 2023 pagi.
Baca Juga
Setidaknya ada tiga hal yang melatarbelakangi aksi gowesnya. Pertama, ini merupakan cara Sadi dan Alumni Fakultas Kedokteran Universitas Brawijaya angkatan '82 menyambut dan memeriahkan Dies Natalis ke-50 almamaternya tercinta. Kedua, para alumni tersebut ingin mempromosikan kesehatan pada masyarakat Indonesia lewat olahraga bersepeda. Lalu yang ketiga, menginspirasi individu lanjut usia untuk tetap aktif dan optimistis agar bisa terus berkarya.
Advertisement
“Kami ingin mempromosikan kesehatan agar Masyarakat Indonesia tetap menjaga kesehatan, salah satunya dengan konsisten berolahraga. Selain itu, kegiatan ini juga diharapkan bisa memberi motivasi bahwa para usia lanjut harus tetap semangat dan optimis agar tetap bisa berkarya,” jelas dr Sadi yang kini genap berusia 60 tahun di Jakarta, Sabtu (30/12).
Mengambil rute Jakarta – Bandung – Purwokerto – Yogyakarta – Trenggalek – Malang, akan ada titik pemberhentian setiap 200 km. Kegiatan gowes ini ditargetkan dapat dirampungkan dalam lima hari dan mencapai tujuan pada 3 Januari 2024.
Pelepasan dr Sadi dan tim gowes 1.000 km dari Jakarta ke Malang pada Sabtu pagi turut dihadiri komunitas Jelajah Bike serta sebagian alumni FKUB yang kini bertugas di Jakarta, seperti misalnya di RSPAD Gatot Subroto. Suasana akrab dan hangat para alumni yang juga tergabung dalam komunitas Jelajah Bike begitu terasa, menyemangati dan mendoakan agar dr Sadi beserta tim dapat menyelesaikan misi dengan selamat dan tepat waktu.
Sehari sebelumnya (Jumat, 29/12), dr Sadi dan Ibu Endang Sadi pun sempat berkunjung ke RSPAD Gatot Soebroto dan mendapat sambutan hangat.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Bersepeda Bukan Olahraga Instan
![dr Sadi Hariono](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Q2Tt6OMweVa7fcYINJh-hgZ0T0s=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4702778/original/040704700_1703987464-WhatsApp_Image_2023-12-31_at_08.41.08.jpeg)
Sadi mengakui bahwa olahraga bersepeda bukanlah jenis olahraga yang instan, terlebih jika dikaitkan dengan jarak tempuh yang panjang dan usia yang tak lagi muda. Oleh karena itu, untuk kegiatan “Alumni Tangguh 1000 Km Kaki Mengayuh” ini dipersiapkannya sejak setahun lalu. Sedangkan olahraga gowes sendiri sudah ditekuninya selama kurang lebih empat tahun terakhir.
"Olahraga sepeda itu bukan olahraga yang instan, jadi harus berprogres," tuturnya.
Kini Komisaris Utama RS Prima Husada ini mampu konsisten gowes sejauh 250 km dalam sehari. Hal terpenting yang perlu diperhatikan ketika akan gowes jarak jauh menurutnya adalah memastikan tubuh dalam kondisi sehat dan memantau denyut jantung (heart rate).
Adapun kendala yang mungkin akan dihadapinya bersama tim kala gowes jarak jauh pada di penghujung tahun, kata Sadi, adalah hujan dan macet.
"Dinikmati saja karena sudah diniatkan," ucapnya.
Advertisement
Bermula kala Pandemi COVID-19
![dr Sadi Hariono](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/BGgz9UXHFOLiwxh80enw11CFkWw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4702779/original/068063200_1703987779-WhatsApp_Image_2023-12-31_at_08.34.11.jpeg)
Pengalaman selama Pandemi COVID-19 turut menjadi pemicu dr Sadi dan lingkup terdekatnya mulai rutin olahraga bersepeda guna menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Memiliki enam orang anak berprofesi sebagai dokter yang menjadi garda terdepan dalam menghadapi pandemi, keluarga ini menyadari mereka rentan terinfeksi sehingga perlu meningatkan daya tahan tubuh dengan berolahraga.
“Kami memilih bersepeda karena bisa dilakukan mandiri, menghirup udara pagi hari,” tutur Ibu Endang, istri dr Sadi.
Bersepeda di kala pandemi dilakukan pada dini hari, sekitar pukul 04.30, dengan tetap mengenakan masker. Olahraga ini dinilai paling aman karena bisa dilakukan sambil tetap menerapkan protocol kesehatan seperti mengenakan masker dan tidak melibatkan interaksi dengan orang lain.
Tularkan Kebiasaan Bersepeda
![dr Sadi Hariono](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/JXdxfZXwqMHWtvRc1X0j91JpTO8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4702780/original/077829300_1703987779-WhatsApp_Image_2023-12-31_at_08.38.45.jpeg)
Diakui Ibu Endang, kebugaran tubuh dan kemampuan gowes pun meningkat seiring mereka rutin bersepeda. Bermula dari gowes dalam jarak pendek hingga kini mencapai ratusan kilometer dalam sehari. Bahkan, setelah rutin bersepeda, berbagai keluhan penyakit yang semula dirasa kini telah lenyap.
“Artinya sebenarnya tubuh kita diciptakan untuk kuat, tapi manusia yang tidak bisa mengelola dengan baik. Akhirnya satu kalimat: Menjaga raga dengan baik sama dengan menghormati Dia Yang Menciptakan raga ini. Motivasi kami kemudian adalah sehat dan bahagia di usia lanjut, muda kerja keras, tua sehat bahagia terus dengan suka cita,” tuturnya.
Kebiasaan baik bersepeda ini pun kemudian mereka tularkan pada keluarga, rekan, dan lingkungan sekitar.
Agenda gowes Jakarta-Malang ini juga tak lepas dari peran komunitas bersepeda RS Prima Husada yang didirikan dr Sadi, PCC (RS Prima Husada Cycling Club). Sebagian besar anggota PCC merupakan tenaga kesehatan yang berupaya menyeimbangkan antara kesibukan melayani pasien dengan menjaga kesehatan diri pribadi.
Terkini Lainnya
Jokowi Soroti Masih Kurangnya Dokter Spesialis di RSUD Tamiang Layang Kalteng
Langkah Alma Keinarra Rahmadiandra di Fashion Show Xtraordinary, Model Cilik yang Ingin Jadi Dokter
Cek Fakta: Tidak Benar Kisah Dokter Sebi Menghilang Misterius Usai Promosikan Obat Alternatif
Bersepeda Bukan Olahraga Instan
Bermula kala Pandemi COVID-19
Tularkan Kebiasaan Bersepeda
dokter
Unibraw Malang
dr Sadi Hariono
Olahraga Bersepeda
Gowes
Rekomendasi
Langkah Alma Keinarra Rahmadiandra di Fashion Show Xtraordinary, Model Cilik yang Ingin Jadi Dokter
Cek Fakta: Tidak Benar Kisah Dokter Sebi Menghilang Misterius Usai Promosikan Obat Alternatif
Medical Concierge Asia Gelar Seminar Kesehatan Kewanitaan di Jakarta, Kenalkan Klinik Kesuburan Baru Malaysia
Korea Selatan Kembali Perintahkan Dokter Kembali Bekerja di Tengah Aksi Mogok Berkepanjangan
Ketum Partai Hanura Oso Nilai Fasilitas dan Dokter Indonesia Berkualitas untuk Transpalansi Organ
Benarkah Blau Dapat Sembuhkan Gondongan? Ini Kata Dokter
Cerita Wanita Lulusan Jurusan Kedokteran Lebih Memilih Jualan Kambing
Berapa Kali Idealnya Wanita Ganti Celana Dalam? Dokter Sebut Bisa 4 Kali
Naturalisasi Dokter Asing, Anggota Komisi IX DPR RI: Perlu Perhatikan Mobilisasi hingga Payung Hukumnya
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3 Berita Bola: Timnas Belanda Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Ronald Koeman Malah Menyesal
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Copa America 2024 Argentina Vs Ekuador: Tim Tanggo Didukung Rekor Apik
Infografis Jadwal Euro 2024 dan Copa America 2024 Fase Final: Perempat Final, Semifinal, Final
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
Bobby Nasution Terima Pinangan PKB Jadi Bakal Cagub di Pilkada Sumut 2024, Cari Cawagub Perempuan
TOPIK POPULER
Populer
10 Cara Ampuh Mengatasi Overthinking, Bantu Hentikan Kebiasaan Berpikir Berlebihan
Konsultasi dengan Ahli Dermatologi tentang Rambut Rontok, Apa Saja yang Harus Diperhatikan?
Keajaiban Tak Terduga Pecel Lele di Balik IPK Sempurna 4.0 Naufal Clash of Champions
Ramai Soal Tren Joki Strava, Warganet: Padahal Ngelakuin dan Lihat Progres Diri Sendiri Lebih Seru
Lee Yoo Young K-Drama List, Aktris yang Umumkan Pernikahan dan Segera Jadi Ibu
Soal Pendidikan Dokter Spesialis Berbasis RS, Komisi IX DPR RI: Perlu Payung Hukum yang Lebih Jelas
Kemenkes: Fitnah dan Hoaks soal Menkes Budi Minta Rektor Pecat Dekan FK Unair
Inspirasi Gaya Rambut untuk Menyembunyikan Rambut Rontok
7 Menu Sarapan untuk Bantu Turunkan Berat Badan, Bikin Kamu Kurus!
8 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Memutuskan untuk Transplantasi Rambut
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Jumat 5 Juli 2024
Dahlan Iskan Dicecar KPK soal Perannya Sebagai Kuasa Pemegang Saham PT Pertamina di Kasus Korupsi LNG
Duga Penyidik Tak Profesional, Petani Lapor Propam Polda Kalteng
Jakarta BIN vs Pertamina Enduro Mengawali Empat Besar PLN Mobile Proliga 2024
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
Viral, Pengemudi Berpelat Dinas Cekcok dengan Sopir Taksi di Semanggi Jakpus
Vonis Salman Raziq, Perekrut 12 Kurir Narkoba Jaringan Fredy Pratama Ditunda
Lumut Berpotensi Dapat Tumbuh di Mars
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Kisah Keajaiban Surah Al-Isra yang Sebabkan Davina Karamoy Mualaf
Sidik Faqih, Sosok Influencer yang Membangun Bisnis dan Menginsiprasi Anak Muda
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Starting XI yang Bisa Direkrut Gratis Musim Panas 2024: Ada 4 Mantan Pemain Manchester United