, Jakarta - Sebuah survei yang dirilis Kiddie Academy - Education Childe Care pada 2019 menunjukkan bahwa 63 persen ibu mengalami kecemasan dan stres berlebih di hari pertama anak masuk sekolah. Hal ini sering menimpa para orang tua yang anaknya berusia 3 hingga 5 dan akan menginjak Taman Kanak-kanak (TK) atau Pendidikan Anak Usia Dini (PAUD).
Ketika hari pertama sekolah tiba, para orang tua akan melihat si Kecil memasuki lingkungan dan fase pertumbuhan yang baru. Sehingga muncul kekhawatiran tentang apakah anaknya mampu beradaptasi di lingkungan baru atau tidak.
Normal Orang Tua Cemas di Hari Pertama Anak Masuk Sekolah
Menurut Psikolog Klinis Anak dan Keluarga, Anna Surti Ariani, normal bagi orang tua untuk mengalami masa transisi yang sulit dan menegangkan ketika anak mulai masuk bangku sekolah.
Advertisement
Namun, lanjut Anna, baik ayah maupun ibu harus ingat bahwa anak tidak dapat mengontrol pengalaman-pengalaman baru yang akan dialaminya di sekolah.
Sehingga yang bisa dilakukan hanya bagaimana merespons hal itu, kemudian fokus memersiapkan segala kebutuhan anak. Terutama memenuhi nutrisi agar anak punya fondasi kuat untuk beradaptasi, belajar, dan berprestasi di sekolah.
Nutrisi untuk Anak yang Mulai Masuk Sekolah
Hal itu diaminkan Pakar Gizi Klinik dan Presiden Indonesian Nutrition Association (INA), Dr dr Luciana B Sutano MS SpGK(K) yang menekankan pentingnya nutrisi sebagai kunci utama supaya fisik, tubuh, hingga otak anak berkembang dengan baik.
Dijelaskan Luciana, orang tua harus tahu anak berumur 3 tahun ke atas memiliki kebutuhan nutrisi yang relatif tinggi lantaran masih mengalami pertumbuhan dan perkembangan yang pesat.
"Mulai dari kemampuan bahasa, kognitif, motorik, sosial, hingga emosionalnya," kata Luciana dikutip dari keterangan resmi yang diterima Health pada Senin 17 Juli 2023.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Pentingnya Memberikan Nutrisi yang Baik di Hari Pertama Anak Masuk Sekolah
![Ilustrasi Hari Pertama Anak Masuk Sekolah. Psikolog Mengatakan Wajar Apabila Ibu Merasa Cemas dan Stres Ketika Berada di Fase Anaknya Hari Pertama Sekolah (Dok. Pixabay)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/U8NdHGoR-zWPP0xYXQXEgneI20Q=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2899012/original/074313200_1567396117-boys-286245_1280.jpg)
Sehingga nutrisi punya peranan penting dalam mendukung tumbuh dan kembang anak. Terutama dalam mengoptimalkan kognitif mereka.
"Sebab, 90 persen perkembangan otak terjadi pada umur 5 tahun. Dalam studi Nelson C A tahun 2000 dan Daniel Engster tahun 2018, tidak ada periode lain di dalam kehidupan seorang anak yang memiliki dampak yang lebih besar dari ini," kata Luciana.
"Oleh sebab itu, kualitas nutrisi yang diberikan pada masa-masa ini sangat penting, karena otak membutuhkan beberapa nutrisi yang tepat dan seimbang," Luciana menambahkan.
Menurut Luciana, anak membutuhkan asupan Omega 3 (DHA), Omega 6, hingga zat besi yang semuanya berperan dalam menunjang perkembangan kognitifnya.
Ketika pemberian asupan ini dibarengin dengan kebiasaan belajar, ujar Luciana, peluang anak untuk berprestasi di sekolah terbuka lebar.
Advertisement
Tips Buat Orang Tua Agar Anak Berprestasi di Sekolah
![Ilustrasi Hari Pertama Anak Masuk Sekolah. Psikolog Mengatakan Wajar Apabila Ibu Merasa Cemas dan Stres Ketika Berada di Fase Anaknya Hari Pertama Sekolah (Gambar oleh stokpic dari Pixabay)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/VJ8t0obqvn86DHksp37-e-TpLas=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3468809/original/097008800_1622425982-children-602967_1280_Fotor.jpg)
Sementara dari sisi psikologis, Anna Surti mengatakan bahwa prestasi anak di sekolah tidak lepas dari dukungan dan peran orang tua di rumah.
Anna pun membagikan 5 tips yang bisa ayah atau ibu lakukan guna membantu kesiapan anak di hari pertama masuk sekolah.
1. Biasakan Sarapan dan Bawa Bekal, Tidak Sekadar Kasih Uang Jajan
Agar nutrisi anak tetap tercukupi guna mendukung aktivitasnya di sekolah, Anna lebih menyarankan para ibu untuk menyiapkan sarapan dengan asupan makanan bergizi untuk anak.
"Jangan lupakan susu untuk pertumbuhan. Susu dapat memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya," katanya.
Selain itu, ibu juga bisa menyediakan bekal makanan favorit anak agar mereka lebih bersemangat dalam menjalani hari-hari di sekolah.
2. Persiapan Hari Pertama Anak Masuk Sekolah Sejak 1 hingga 2 Minggu
Anna mengimbau para orang tua untuk memulai membiasakan anak melakukan rutinitas baik sejak 1 atau 2 minggu sebelum hari masuk sekolah tiba.
Misalnya, mulai membiasakan bangun pukul 06.00. Lalu mandi dan berganti pakaian, sarapan, kemudian lanjut beraktivitas, seperti bermain sekolah-sekolahan.
Dengan begini, kata Anna, anak jadi punya persiapan mental untuk mulai bersekolah.
3. Kunjungi Sekolah
Dikatakan Anna, tidak ada salahnya mengunjungi calon sekolah sebagai persiapan mental untuk anak.
Ayah dan ibu bisa mengajak Si Kecil melihat suasana kelasnya, tempat bermain, dan segala sesuatu yang ada di lingkungan sekolah.
Bahkan, jika memungkinkan, Anna menyarankan untuk memperkenalkan anak pada calon gurunya.
"Sampaikan hal-hal positif tentang sekolah untuk mengurangi kecemasan anak," ujarnya.
4. Ajarkan Anak Cara Berinteraksi dan Mendapatkan Teman Baru
Agar anak tidak merasa malu atau canggung ketika bertemu orang lain atau teman baru di sekolah, Anna menyarankan agar orang tua mengajarkan anak cara berkenalan dengan calon temannya.
Misalnya, melatih anak menyebutkan nama dirinya sambil menanyakan nama lawan bicaranya, sekaligus menyodorkan tangan kepada calon temannya terlebih dahulu.
Bisa juga mengingatkan dirinya untuk tersenyum dengan pandangan mengarah ke orang yang diajak berkenalan.
5. Ajak Berkomunikasi tentang Pengalaman Pertama Sekolahnya
Tips yang terakhir adalah membangun komunikasi yang baik dengan anak. Misalnya, dengan mengajak anak untuk duduk dan makan bersama ketika pulang sekolah.
Anna, mengatakan, coba untuk mengobrol dan membahas tentang pengalaman pertama anak di sekolah.
"Saat mengobrol, jangan fokus pada hal buruk yang terjadi seperti tangisannya saat terpisah dari orangtua, tapi lebih fokus pada hal baik yang sudah terjadi, seperti anak sudah menggunakan seragam dan mau datang ke sekolah," ujar Anna.
"Percakapan dapat ditutup dengan mengucapkan selamat karena anak sudah mencoba masuk sekolah, dan semangati untuk terus melakukannya," Anna menekankan.
Terkini Lainnya
Normal Orang Tua Cemas di Hari Pertama Anak Masuk Sekolah
Nutrisi untuk Anak yang Mulai Masuk Sekolah
Pentingnya Memberikan Nutrisi yang Baik di Hari Pertama Anak Masuk Sekolah
Tips Buat Orang Tua Agar Anak Berprestasi di Sekolah
1. Biasakan Sarapan dan Bawa Bekal, Tidak Sekadar Kasih Uang Jajan
2. Persiapan Hari Pertama Anak Masuk Sekolah Sejak 1 hingga 2 Minggu
3. Kunjungi Sekolah
4. Ajarkan Anak Cara Berinteraksi dan Mendapatkan Teman Baru
5. Ajak Berkomunikasi tentang Pengalaman Pertama Sekolahnya
Hari Pertama Sekolah
Hari Pertama Masuk Sekolah
Anak
sekolah
anak sekolah
Hari Pertama Anak Masuk Sekolah
Stres
Cemas
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3 Berita Bola: Timnas Belanda Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Ronald Koeman Malah Menyesal
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Copa America 2024 Argentina Vs Ekuador: Tim Tanggo Didukung Rekor Apik
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
Bobby Nasution Terima Pinangan PKB Jadi Bakal Cagub di Pilkada Sumut 2024, Cari Cawagub Perempuan
TOPIK POPULER
Populer
Inspirasi Gaya Rambut untuk Menyembunyikan Rambut Rontok
8 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Memutuskan untuk Transplantasi Rambut
Terbangun Tengah Malam dengan Kondisi Lapar, Ini 8 Makanan yang Bisa Dikonsumsi Tanpa Khawatir Berat Badan Naik
Keberhasilan Klungkung Turunkan Angka Stunting dari 19,4 Persen Jadi 4,9 Persen Patut Ditiru
Konsultasi dengan Ahli Dermatologi tentang Rambut Rontok, Apa Saja yang Harus Diperhatikan?
UNAIR Ungkap Alasan Berhentikan Dekan Fakultas Kedokteran
Lee Yoo Young K-Drama List, Aktris yang Umumkan Pernikahan dan Segera Jadi Ibu
7 Menu Sarapan untuk Bantu Turunkan Berat Badan, Bikin Kamu Kurus!
Pj Bupati Bekasi Gencar Kenalkan Wisata Industri, Tur dari Pabrik ke Pabrik
Kemenkes: Fitnah dan Hoaks soal Menkes Budi Minta Rektor Pecat Dekan FK Unair
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
Ayu Ting Ting Putus Pertunangan, Bagaimana Hukum Batal Nikah setelah Lamaran dalam Islam?
Tergiur Emas Milik Korban Ternyata Imitasi, Sepasang Kekasih jadi Tersangka Kasus Pembunuhan Wanita di Sukabumi
Mengapa Food Testing Sebelum Pesta Pernikahan Penting Dilakukan Calon Pengantin?
Polisi Buru 2 DPO Terkait 45 Kg Sabu yang Disimpan dalam Mobil di Parkiran RS Fatmawati
Mau Cepat Kaya? Coba Amalkan Ini Tiap Jumat dari Guru Sekumpul, Rezeki Datang Tak Terduga
Pengantin Habiskan Bujet Katering Pernikahan Rp216 Juta, Menunya Sushi Tei sampai Kopi Kenangan
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Ambung Gila, Permainan Mistis yang Libatkan Roh
Mengenal Asteroid Ryugu, Lebih Tua dari Matahari
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Jumat 5 Juli 2024
Dahlan Iskan Dicecar KPK soal Perannya Sebagai Kuasa Pemegang Saham PT Pertamina di Kasus Korupsi LNG
Duga Penyidik Tak Profesional, Petani Lapor Propam Polda Kalteng
Jakarta BIN vs Pertamina Enduro Mengawali Empat Besar PLN Mobile Proliga 2024
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
Viral, Pengemudi Berpelat Dinas Cekcok dengan Sopir Taksi di Semanggi Jakpus