, Jakarta - Indonesia dilanda cuaca panas tak biasa beberapa hari terakhir. Cuaca ekstrem ini bisa memicu berbagai masalah seperti kulit kering, dehidrasi, dan lain-lain.
Bagi orang dewasa, masalah kulit akibat cuaca panas dapat diminimalisasi dengan penggunaan sunscreen atau tabir surya. Namun, apakah tabir surya juga bisa digunakan oleh anak-anak?
Baca Juga
Terkait pertanyaan ini, dokter gastrohepatologi ilmu kesehatan anak Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) Himawan Aulia Rahman memberi penjelasan.
Advertisement
Menurutnya, tabir surya bisa saja digunakan oleh anak-anak ketika beraktivitas di luar ruangan. Tujuannya untuk menjaga kulit dari paparan sinar-sinar jahat seperti ultraviolet (UV).
“Kalau bisa iya (pakai tabir surya) supaya bisa melindungi dari sinar-sinar yang jahat seperti sinar UV pada saat di luar ruangan,” kata Himawan dalam media briefing daring bersama Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) belum lama ini.
Sejak Usia Berapa Anak Boleh Pakai Tabir Surya?
“Saya belum pernah membaca secara langsung pada usia berapa, tapi saya rasa dari usia kecil pun sudah boleh. Tapi sebenarnya yang paling penting kalau tidak terpaksa jangan terlalu dipaparkan ke sinar matahari secara langsung, apalagi pada saat cuaca ekstrem seperti ini.”
“Dan, apalagi di siang bolong, misalnya di jam 12 siang saat cuaca ekstrem. Kalau bisa anak diproteksi untuk tidak keluar di jam-jam tersebut. Kalau terpaksa keluar, maka diminimalisasi,” lanjut Himawan.
Cuaca panas ekstrem yang menerjang Indonesia beberapa waktu terakhir ternyata membawa berkah tersendiri bagi warga Kudus, Jawa Tengah, khususnya para perajin batu bata.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Bisa Picu Dehidrasi
![anak dehidrasi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Kk-VK5y7UW3Gv8oQfzxsKleS8Ps=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4411153/original/005067300_1682917075-sad-ga38e9aa27_1920.jpg)
Selain masalah kulit, cuaca ekstrem ini dapat memicu terjadinya dehidrasi pada anak.
“Memang benar saat ini suhu udara sedang ekstrem panas dan itu bisa menyebabkan risiko dehidrasi terutama pada anak-anak yang sering terpapar (panas) di luar,” kata Himawan.
“Dehidrasi itu kan kekurangan cairan tubuh dan terjadi pada anak-anak itu biasanya berupa demam kemudian mulutnya atau lidahnya jadi kering. Namun, pada kondisi yang ekstrem itu juga bisa air pipisnya itu menjadi sedikit atau berwarna lebih pekat,” tambah Himawan.
Pada kondisi yang berat, dehidrasi juga bisa membuat anak sangat lemas bahkan sampai mengalami penurunan kesadaran atau tidak responsif seperti biasanya. Ini adalah tanda dehidrasi yang berat yang sangat perlu diwaspadai oleh orangtua.
Advertisement
Tips Jaga Kesehatan Anak Saat Cuaca Ekstrem
![cuaca panas tak biasa](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/EmfKIHf-oNKsxADroY6_RKwK5tQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4411154/original/030642700_1682917075-girl-ge99c73e00_1920.jpg)
Mengingat hal tersebut, Ketua IDAI Piprim Basarah Yanuarso mengingatkan agar kebutuhan cairan anak tetap terpenuhi.
“Tentu saja di cuaca ekstrem begini yang pertama kan hidrasi, cairan, elektrolitnya juga mesti cukup,” kata Piprim dalam kesempatan yang sama.
Piprim juga mengimbau agar anak-anak tidak terkena paparan cuaca ekstrem secara langsung. Di samping itu, kebutuhan nutrisi bergizi tinggi termasuk protein hewani dan sayuran hijau tetap penting.
“Dan kurangi maksimal makanan-makanan yang berpotensi malah bikin penyakit seperti junk food, ultra process food, itu kan makanan-makanan inflamatif yang justru nanti bisa menimbulkan banyak masalah di cuaca ekstrem seperti ini,” ujar Piprim.
“Saya kira itu, proteksi dari paparan langsung, istirahatnya dicukupi, cairannya dicukupi, elektrolitnya, dan juga nutrisi bergizi tinggi, saya kira itu secara umum. Soal cuaca ekstremnya kan kita enggak bisa buat apa-apa, paling enggak kita bisa menyiasatinya dengan hindari paparan langsung.”
Tetap Jaga Kualitas Tidur
![cuaca panas tak biasa](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/xijO0IO_OXsttWGI_Ku26FQzKX4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4205081/original/032905000_1666841353-little-cute-girl-bed-with-toy.jpg)
Di cuaca panas seperti beberapa hari terakhir, kualitas tidur tetap memiliki peran penting dalam menjaga imunitas anak.
Menurut Piprim, setiap orang memiliki kebutuhan berbeda terkait tidur.
“Untuk masalah tidur kan beda-beda kebutuhannya, semakin muda usia anak, dia semakin butuh tidur panjang. Mungkin anak-anak usia yang udah besar 12 tahun ke atas kebutuhan tidurnya mungkin sudah hampir sama dengan orang dewasa ya,” ujar Piprim.
“Saya kira (anak-anak) 8 jam-an ya. Anak remaja mungkin 6, 7, 8 jam asal tidurnya berkualitas.”
Agar anak memiliki tidur yang berkualitas maka aktif berolahraga menjadi suatu kunci.
“Gimana agar tidurnya nyenyak? Harus olahraga atau aktif secara fisik dengan intensitas yang cukup. Orang yang lelah fisik tidurnya akan enak, tapi orang yang mager (malas gerak) pagi, siang, sore diam saja enggak ada aktivitas apa-apa dia tidurnya gelisah enggak bisa tidur nyenyak,” jelas Piprim.
![Infografis Pencegahan dan Bahaya Mengintai Akibat Cuaca Panas. (/Trieyasni)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/FElvGYrUTI0BvoQnh97uhyPlYno=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4021107/original/054211700_1652366854-Infografis_SQ_Pencegahan_dan_Bahaya_Mengintai_Akibat_Cuaca_Panas.jpg)
Terkini Lainnya
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
5 Rekomendasi Sunscreen Spray Terbaik, Praktis dan Cocok Digunakan untuk Re-apply!
Anak-Anak Perlu Sunscreen untuk Lindungi Kulit dari Sinar UV, AAD: Tak Cuma Saat Cuaca Panas
Sejak Usia Berapa Anak Boleh Pakai Tabir Surya?
Bisa Picu Dehidrasi
Tips Jaga Kesehatan Anak Saat Cuaca Ekstrem
Tetap Jaga Kualitas Tidur
cuaca panas
Tabir Surya
sunscreen
Anak
Suhu panas
Panas
sinar ultraviolet
Rekomendasi
5 Rekomendasi Sunscreen Spray Terbaik, Praktis dan Cocok Digunakan untuk Re-apply!
Anak-Anak Perlu Sunscreen untuk Lindungi Kulit dari Sinar UV, AAD: Tak Cuma Saat Cuaca Panas
Cara Pilih Sunscreen untuk Kulit Berjerawat, Perhatikan Hal Ini
Kenali Perbedaan Chemical Sunscreen dan Physical Sunscreen, Mana yang Lebih Baik?
Apa Bedanya Sunscreen Anak-anak dengan Versi Dewasa?
Mitos Keliru Penggunaan Sunscreen, Bukan Menimbulkan Jerawat Justru Mencegah dan Mengatasi Peradangan
5 Sunscreen Anak yang Aman untuk Lindungi Kulit dari Sinar UV
5 Langkah Skincare Routine untuk Remaja, Simpel dan Bikin Kulit Sehat!
Kata Dokter soal Jangan Pakai Sunscreen Korea Saat Cuaca Panas
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
MKD: 2 Anggota DPR dan 58 Staf Terlibat Judi Online, Perputaran Uang Capai Rp 1,9 Miliar
MKD DPR Sebut Hanya 2 Anggota Dewan yang Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
PPP Sebut Pernyataan KPU soal Usia Cagub-Cawagub Bukan Hanya untuk Kaesang
TOPIK POPULER
Populer
Makan Telur dan Kuningnya Bisa Bantu Turunkan Risiko Alzheimer, Ini Alasannya
Waspada ISPA, Ini 5 Fakta Mengejutkan tentang Polusi Udara di Dalam Rumah
Daun Salam: Pahlawan Tak Terduga dalam Perang Melawan Kolesterol, Begini Cara Merebusnya
Orang di Atas 50 Tahun yang Kesepian Kronis Berisiko Lebih Tinggi Terkena Stroke
Liburan Sekolah Banyak Anak Jalani Sunat, Adakah Usia Terbaik untuk Khitan?
Latihan dan Olahraga untuk Meningkatkan Sirkulasi Darah ke Kulit Kepala
Cara Menyimpan Nomor Ponsel Orang yang Ditaksir Bisa Tunjukkan Potensi Hubungan
Migrain Rentan Terjadi di Usia 20-30an, Dokter Sebut Tidak Dapat Disembuhkan
Konsumsi Bawang Putih Bisa Turunkan Kolesterol, Bagaimana Caranya?
Efek Samping Obat-obatan Terhadap Pertumbuhan Rambut
Asupan Serat Harian RI Masih Minim, Minuman Fiber Bisa Jadi Solusi dan Bantu Kenyang Lebih Lama
Frisian Flag Indonesia Resmikan Pabrik Baru di Cikarang, Terapkan Teknologi Ramah Lingkunan
Solusi atau Fiksi, Apakah Katarak Bisa Sembuh dengan Obat Tetes?
8 Masalah Organ Reproduksi yang Wajib Diwaspadai, Segera Cek dan Jangan Tunggu Sakit!
Adakah Hubungan Antara Kualitas Tidur dan Kesehatan Rambut? Ini Jawabannya
5 Cara Mudah Bersosialisasi Buat Pemilik Kepribadian Introvert, Anti Baper dan Minder
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Sebentar Lagi Tanding
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Hasil Euro 2024: Cody Gakpo dan Donyell Malen Menyala, Belanda Sikat Rumania 3-0 untuk Tiket Perempat Final
Tonton Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Belanda, Segera Dimulai
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Rabu 3 Juli Pukul 02.00 WIB: Siapa Lolos ke 8 Besar?
Berita Terkini
Warung Dekat Markas Polisi di Bone Bolango Bebas Jualan Miras, Ada Beking Oknum?
Korban Tewas Insiden Terinjak-injak di Acara Keagamaan India Bertambah Jadi 116 Orang
Sarana Air Besi PNM untuk Warga Ngeco Bantul
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Sebentar Lagi Tanding
Benarkah Syaikh Abdul Qadir al-Jilani Menentang Aqidah Asy'ariyah? Ini Kata Buya Yahya
Usai Masjidil Haram, Jemaah Haji Sakit Kini Difasilitasi Ziarah ke Nabawi
Mirip 'University War', Simak 5 Fakta Menarik Clash Of Champions
7 Fenomena Astronomi Juli 2024, Ada 2 Hujan Meteor
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Hasil Euro 2024: Cody Gakpo dan Donyell Malen Menyala, Belanda Sikat Rumania 3-0 untuk Tiket Perempat Final
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Pingwen Handcraft, Kisah Sukses Usaha Rajut Ramah Lingkungan
Bolehkah Puasa di Tanggal 1 Muharram alias 1 Suro, Bagaimana Hukumnya?