, Jakarta Kepercayaan merupakan salah satu aspek terpenting dalam sebuah hubungan. Namun, rasa khawatir atas perselingkuhan yang muncul terhadap pasangan mungkin juga kerap tak terhindarkan.
Ternyata, perasaan-perasaan tersebut tidak datang tanpa sebab, lho. Mungkin saja ada beberapa pemicu yang tidak Anda sadari dan terlewatkan.
"Bagi sebagian orang, mereka mungkin pernah mengalami perselingkuhan. Entah melihat orangtuanya atau kerabat dekat mereka," ujar konselor kesehatan mental, Dr Vanessa Milagros dikutip Bustle, Jumat (21/1/2022).
Advertisement
"Ada juga yang pernah merasakan perselingkuhan pada hubungan sebelumnya, yang akhirnya memiliki dampak mendalam pada hubungan selanjutnya," tambahnya.
Pelatih hubungan, Susan Golicic mengungkapkan pendapat lainnya. Menurut Susan, kekhawatiran akan perselingkuhan dapat disebabkan oleh beberapa hal.
Seperti masalah kepercayaan (trust issues), yang mana itu berarti Anda mungkin memiliki permasalahan dalam hal kepercayaan diri. Kemudian, Anda pun memproyeksikan itu lewat perilaku dan ketakutan pada pasangan.
"Pengalaman di masa lalu dapat memengaruhi cara kita memandang dunia, cara kita memandang hubungan, dan cara kita menafsirkan situasi yang kita hadapi dalam hidup," ujar psikolog klinis, Danielle Forshee.
Kabar baiknya, masih ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya. Apa sajakah itu? Berikut diantaranya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Bagi yang pernah diselingkuhi
"Pasangan dapat mencari solusi atas ketakutan atas perselingkuhan secara bersama-sama yakni dengan mendiskusikan luka dan kesalahan di masa lalu. Sebelum kemudian akhirnya memahami luka satu sama lain," ujar terapis hubungan, Emily Pfannenstiel, LPC, LMHC.
Danielle juga mengungkapkan, akan sangat bijaksana apabila keduanya saling menyadari ketakutan masing-masing. Mengingat hal tersebut dapat berdampak pada kesehatan hubungan.
"Sehingga, Anda tidak perlu membiarkan pasangan terus menebak-nebak alasan dari kekhawatiran Anda. Tapi, dengan menjelaskan maka Anda dapat mengendalikan perasaan tersebut," kata Danielle.
Advertisement
Bagi pemilik masalah kepercayaan
Danielle mengungkapkan, seringkali ketika orang memiliki trust issues, maka mereka juga memiliki beragam respons emosional yang dapat menyebabkan kepanikan, peningkatan detak jantung, dan kecemasan.
"Maka, buatlah strategi untuk membantu diri Anda tetap rileks. Seperti melatih pernapasan diafragma atau melakukan meditasi. Anda dapat berfokus pada relaksasi otot progresif," ujar Danielle.
Danielle juga menyarankan untuk dapat mengonsultasikan hal tersebut pada psikolog ataupun terapis pasangan, yang mana dapat dilakukan juga bersama pasangan.
Sehingga luka tersebut bisa sembuh dan tidak berdampak pada hubungan yang sedang Anda jalani.
Infografis
Terkini Lainnya
5 Tips Atasi Overthinking Soal Pandangan Orang pada Diri Kita, Biar Enggak Suudzon
Bagi yang pernah diselingkuhi
Bagi pemilik masalah kepercayaan
Infografis
Khawatir
Selingkuh
Hubungan
Trust Issues
Masalah Percintaan
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3 Berita Bola: Timnas Belanda Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Ronald Koeman Malah Menyesal
Copa America 2024
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
TOPIK POPULER
Live Streaming
Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari Berujung Dipecat
Populer
Keajaiban Tak Terduga Pecel Lele di Balik IPK Sempurna 4.0 Naufal Clash of Champions
Jangan Paksa Si Kecil, Ini 7 Tips Menghadapi Anak Picky Eater
Potret Pabrik Susu Frisian Flag Terbesar di Cikarang, Mampu Proses 400 Ribu Kg Susu per Hari
10 Cara Ampuh Mengatasi Overthinking, Bantu Hentikan Kebiasaan Berpikir Berlebihan
Lee Yoo Young K-Drama List, Aktris yang Umumkan Pernikahan dan Segera Jadi Ibu
Pj Bupati Bekasi Gencar Kenalkan Wisata Industri, Tur dari Pabrik ke Pabrik
Ramai Soal Tren Joki Strava, Warganet: Padahal Ngelakuin dan Lihat Progres Diri Sendiri Lebih Seru
Konsultasi dengan Ahli Dermatologi tentang Rambut Rontok, Apa Saja yang Harus Diperhatikan?
Keberhasilan Klungkung Turunkan Angka Stunting dari 19,4 Persen Jadi 4,9 Persen Patut Ditiru
4 Tanda Skizofrenia, Penyakit yang Mengaburkan Batas Antara Realitas dan Imajinasi
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
Kapal Terbalik di Laut Mauritania, 89 Migran Hendak ke Eropa Tewas, 72 Orang Dinyatakan Hilang
IHSG Berpotensi Naik Terbatas, Cek Rekomendasi Saham Hari Ini 5 Juli 2024
KPK Lelang Rumah Milik Eks Ketua DPRD Muara Enim, Simak Harganya
Guru Besar ITB: Warga Indonesia Telan 52 Juta Partikel Mikroplastik per Bulan
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Jerman: Duel Kelas Berat di Stuttgart
Turun Lagi, Cek Harga Minyak Dunia Hari Ini
Pihak Angger Dimas Merasa Kecolongan, Sidang Kasus Kematian Dante Sudah Masuk Agenda Eksepsi
Fakta Menarik Film The Smurfs yang Tayang di Vidio, Cocok Untuk Ditonton Bersama Keluarga
Malu untuk Menangis? Ini 3 Bahaya Menahan untuk Meluapkan Emosi
Atasi Overtourism, Amsterdam Bakal Larang Kapal Pesiar Berlabuh Mulai 2035
Kadis Pendidikan Malut Jadi Tersangka Penyuap Abdul Gani Kasuba
Cipta Perdana Lancar Listing Hari Ini Jumat 5 Juli 2024
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Harga Emas Dunia Hari Ini Makin Mahal, Tembus Level Segini
Tampilan Kostum Nasional Wakil Indonesia Harashta Haifa Zahra di Miss Supranational 2024 yang Terinspirasi Srikandi