, Jakarta Sebuah survei menunjukkan adanya tren di bidang kesehatan yang akan kemungkinan akan naik daun di tahun baru 2019. Tiga teratas adalah exercise tracker, olahraga kelompok, serta high-intensity interval training (HIIT).
Mengutip dari Washington Post pada Selasa (1/1/2019), American College of Sports Medicine meminta lebih dari 2.038 profesional kebugaran yang bekerja untuk pusat kesehatan komersial, fasilitas medis, organisasi nirlaba, dan korporat, untuk memberikan peringkat pada 39 kemungkinan tren kebugaran di 2019.
Baca Juga
Teknologi kebugaran diramalkan akan naik daun lagi. Padahal, pada 2018 hal semacam ini berada di peringkat ketiga. Namun, survei yang dipublikasi di edisi November-Desember dari ACSM's Health & Fitness Journal itu memberikan peringkat pertama pada tren tersebut.
Advertisement
"Produk yang bisa dikenakan, bahkan low-end, menjadi lebih akurat," kata Presiden ACSM 2018-2018 Walter R. Thompson.
"Ini membantu menjelaskan mengapa mereka kembali ke peringkat atas."
Simak juga video menarik berikut ini:
Berbagai peristiwa terjadi sepanjang tahun 2018, salah satunya pada dunia olahraga. Puncaknya saat Indonesia menjadi tuan rumah sebuah ajang bergengsi, Asian Games 2018.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Olahraga berkelompok
![Olahraga](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/H-nTCh4CUk7D8SsqpUtczOibGXM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2407454/original/007267600_1542107959-Lari_1.jpg)
Selain itu, peringkat kedua memperlihatkan bahwa olahraga berkelompok akan semakin marak di 2019. Hal ini dianggap para peneliti sebagai hasil yang baik.
"Beberapa psikolog di luar ssana mungkin mengatakan kaum milenial punya akses ke semua teknologi di dunia, namun mereka tetap ingin menjadi bagian dari sebuah komunitas," ujar Thompson menambahkan.
"Latihan berkelompok adalah masa depan," kata Managing Director dari Balance Gym di Amerika Serikat.
"Ini benar-benar memenuhi aspek komunitas, tetapi Anda juga memiliki instruktur yang memotivasi dan mendorong Anda lebih keras."
Advertisement
HIIT
![Ilustrasi olahraga](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/qdh6ZZ_9oLefgevu8OvVEw24BtY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2117566/original/031125300_1524571940-iStock-864384892.jpg)
Di tempat ketiga, pelatihan interval intensitas tinggi atau HIIT diprediksi akan menjadi tren di 2019.
Jenis olahraga ini umumnya hanya berlangsung 30 menit atau kurang dan mencakup interval pendek dan intens yang bisa mendorong tingkat upaya tubuh hingga 90 sampai 95 persen dari denyut jantung maksimal.
"Saya pikir pada awalnya kita semua takut bahwa HIIT akan menyebabkan peningkatan cedera di masyarakat umum, tetapi itu belum terbukti benar," kata Thompson yang juga dekan dan profesor kinesiologi dan kesehatan di Georgia State University, Amerika Serikat.
"Tidak ada risiko cedera lebih dari latihan lainnya," tambah Thompson.
Maier mengatakan, HIIT merupakan olahraga yang cocok untuk dilakukan dalam sebuah kelompok. Ini karena terkadang sulit untuk memotivasi diri sendiri dengan tingkat tenaga yang tinggi.
"Tidak ada yang mau melakukan itu sendiri. Lebih realistis untuk melakukannya di kelas dan memiliki pelatih yang tahu apa yang mereka lakukan," kata Maier.
Terkini Lainnya
7 Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Selama Penerbangan
Anak Buah Menperin Luruskan Pernyataan Soal Bea Masuk 200% Produk Impor
16 Manfaat Susu Kambing Murni yang Berkhasiat, Redakan Kolesterol dan Cegah Alergi
Olahraga berkelompok
HIIT
Tren Kesehatan
Kesehatan
Rekomendasi
Anak Buah Menperin Luruskan Pernyataan Soal Bea Masuk 200% Produk Impor
16 Manfaat Susu Kambing Murni yang Berkhasiat, Redakan Kolesterol dan Cegah Alergi
Waspada ISPA, Ini 5 Fakta Mengejutkan tentang Polusi Udara di Dalam Rumah
Kenali Sleep Latency, Waktu yang Dibutuhkan Seseorang untuk Tertidur Lelap
Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Konsumsi Gula Terlalu Banyak? Ini Penjelasannya
Minum Teh Setiap Hari Ternyata Bermanfaat bagi Kesehatan Anda, Ini Penjelasannya
9 Penyebab Mulut Kering Saat Bangun Tidur, Bukan Cuma Dehidrasi
Minum Kopi Bisa Turunkan Risiko Kematian Akibat Terlalu Banyak Duduk, Ini Kata Ahli
Fakta Tersembunyi Penyebab Kadar Gula Darah Naik yang Kerap Tidak Disadari, Salah Satunya Minum Jus Buah
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Pilkada 2024
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
TOPIK POPULER
Populer
7 Tips agar Lebih Rutin Berolahraga, Termasuk Jangan Ngoyo di Awal
Cara Menyimpan Nomor Ponsel Orang yang Ditaksir Bisa Tunjukkan Potensi Hubungan
Jalan Kaki 10 Menit Habis Makan Siang Bikin Kurus, Begini Tips dan Triknya
Efek Kekurangan Zat Besi Terhadap Rambut dan Kulit
Peneliti Jepang Temukan Obat Penyakit Ginjal untuk Kucing, Bisa Perpanjang Umur Anabul hingga 30 Tahun
Gejala Awal Hepatitis pada Anak Sering Disepelekan, Apa Saja?
Penggunaan Teknologi Terbaru dalam Perawatan Rambut Rontok
3 Kondisi Medis yang Bikin Anak Tak Boleh Dikhitan
Kolaborasi Dokter RS Adam Malik dan Arab Saudi Sukses Mengoperasi 25 Anak dengan Penyakit Jantung
Faktor Lingkungan yang Mempengaruhi Kesehatan Rambut
Euro 2024
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Berita Terkini
Heru Budi Resmikan Program Perbaikan Rumah di Jakarta Barat, Dihadiri Aguan hingga Boy Thohir
Tamaris Infrastructure Milik Anthony Salim Ajukan Pinjaman Bank Rp 4,9 Triliun, Buat Apa?
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Ilmuwan Beberkan Alasan Ketika Seseorang Merinding
Perluas Pasar, BYD Langsung Bawa 5 Mobil Listrik ke Tunisia
Gears of War: E-Day, Game Prekuel Terbaru dari Seri Gears Diumumkan
Digulirkan Sejak 2027, Program Rantang Kasih Sasar 3 Ribu Lansia Sebatang Kara di Banyuwangi
6 Perjalanan Cinta Singkat Ayu Ting Ting dan Muhammad Fardhana, Batal Menikah
Manchester United Bakal Beri Kesempatan Kedua buat Bintang yang Performanya Memble Musim Lalu
2 Tahun Rehat, Penyanyi Aimi Terakawa Rilis Album LIVE IT NOW
Kolaborasi Qualcomm-Manchester United, Snapdragon Hiasi Seragam Baru Setan Merah
Tambah 9 Unit Pesawat di 2024, Garuda Indonesia Pede Cuan Rp 48 Triliun
6 Potret Krisdayanti Kunjungi Kota Batu Malang, Perkuat Layanan Kesehatan lalu Nonton Wayang Kulit