, Jakarta - Banyak yang mempercayai bahwa rambut beruban bukan sekadar masalah waktu dan usia, tetapi juga penanda pengalaman hidup.
Dikutip dari situs Live Science, Selasa (28/2/2023), sering kali orang berkata, “kamu membuat rambutku beruban”. Menunjukkan bahwa helai rambut putih juga dipercayai sebagai jejak kekhawatiran atau beratnya hidup.
Baca Juga
Tapi bisakah berat ringannya kehidupan benar-benar mengubah warna rambut?
Advertisement
Ilmu pengetahuan sementara ini membuktikan bahwa perubahan warna rambut disebabkan oleh waktu.
Namun, waktu diyakini bukan menjadi satu-satunya faktor yang menyebabkan kemunculan uban. Terdapat faktor eksternal yang dapat mempercepat atau mendorong kemunculan uban.
Faktor eksternal yang disebutkan yaitu termasuk stres yang dapat mengakibatkan uban di usia muda.
Menurut American Psychological Association, stres adalah reaksi normal terhadap tekanan sehari-hari.
Namun, stres berlebih tidak dapat dikatakan normal apalagi ketika dapat mengganggu fungsi sehari-hari.
Stres berlebih tidak hanya mengganggu aktivitas, tetapi juga fungsi tubuh manusia.
David Kingsley, peneliti kerontokan rambut dan presiden World Trichology Society (trichology adalah studi tentang kondisi rambut dan kulit kepala), menegaskan bahwa stres dapat menjadi salah satu penyebab uban dengan cara mempercepat kemunculan uban.
“Stres bukanlah penyebab utama uban, penyebab utama biasanya adalah gen, tetapi “stres dapat mempercepat” proses uban.”
Menurut studi jurnal Nature di tahun 2020, dengan objek penelitian tikus, terbukti bahwa stres dapat menguras sel-sel pigmen rambut yang dikenal sebagai melanosit.
Melanosit diproduksi oleh sel induk yang hidup di folikel rambut.
Berikut ini hal-hal yang harus Anda tahu tentang munculnya uban pada rambut Anda.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Hilangnya Pigmen Rambut Akibat Stres Menjadi Penyebab Munculnya Uban
![4. Faktor Genetik](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/ElwWPqLRJIdUMCt97-NJ4Ztsuj0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1806595/original/089317400_1513675367-4jovem.site.jpg)
Untuk membuktikan stres sebagai salah satu faktor yang mempercepat kemunculan uban, pada studi tersebut peneliti memprovokasi respons stres pada tikus.
Sebagai tanggapan, kortikosteron (hormon stres kortisol yang setara dengan hewan pengerat) dan norepinefrin (neurotransmiter dan hormon) membanjiri folikel.
Begitu berada di folikel, norepinefrin menyebabkan sel punca berubah menjadi melanosit biasa.
Dengan perubahan sel punca secara permanen, folikel tidak lagi memiliki sumber sel pigmen baru. Akhirnya, rambut pun kehilangan sumber warnanya.
Meskipun temuan tersebut belum tentu terjadi pada manusia, sebuah studi tahun 2021 di jurnal eLife menemukan bahwa stres juga dapat menyebabkan rambut menjadi abu-abu pada manusia.
Peserta penelitian yang memiliki uban atau “rambut dua warna”, yaitu terdapat bagian abu-abu dan berpigmen pada satu untaian yang sama, diminta untuk mencatat aktivitas sehari-hari dan tingkat stres mereka selama beberapa bulan terakhir.
Para peneliti menemukan bahwa kejadian yang memicu stres berkaitan dengan munculnya uban.
Namun, ternyata dengan menghilangkan penyebab stres, uban dapat kembali ke warna semula.
Advertisement
Mengembalikan Warna Rambut yang Beruban Karena Stres
![Potret Bahagia Cut Tari Saat Liburan di Pantai, Tampak Awet Muda](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/b9q02Q3jgkeszM5ji-cToX7lJsI=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4323638/original/051325800_1676365285-4.jpg)
“Ada satu orang yang pergi berlibur, dan lima helai rambut di kepala orang itu kembali menjadi gelap selama liburan, sinkron dalam waktu,” kata Martin Picard, seorang ahli saraf di Universitas Columbia, dalam sebuah pernyataan.
Menurut Picard, ini menjelaskan bahwa gen bukan satu-satunya faktor penyebab uban.
Jika memang faktor lainnya adalah umur, “Jadi, mengapa ada yang abu-abu lebih awal dan ada yang lebih baru?” kata Picard kepada Live Science.
Berdasarkan pendekatan dengan model matematika, Picard dan rekan-rekannya menyimpulkan bahwa rambut harus mencapai ambang batas baru kemudian beruban.
Di usia paruh baya, ketika seseorang mendekati ambang tersebut lalu ia mengalami stres, rambut akan terdorong dan akhirnya melewati ambang batas kemudian menjadi uban.
Kesimpulannya diperkuat dengan sifat sel induk melanosit yang menjadi lebih rentan seiring bertambahnya usia.
Picard dan rekannya mendapati bahwa ada kemungkinan untuk membalikkan uban menjadi semula pada seseorang yang baru saja beruban.
Namun, uban dengan umur bertahun-tahun, tidak dapat dihilangkan hanya dengan pergi berlibur.
Dalam praktiknya, Kingsley mengatakan memang jarang uban kembali ke pigmen aslinya. Uban terbalik juga lebih sering terjadi pada pasien yang dirawat karena kondisi rambut rontok, daripada orang yang beruban secara normal.
Picard memandang bahwa diperlukan penelitian lanjutan terkait hal ini.
Di penelitian selanjutnya, peneliti akan mengamati dengan mengikuti peserta selama berbulan-bulan.
Di penelitian yang belum dikerjakan ini, nantinya peneliti akan merekam aktivitas peserta dan mengukur hormon stresnya melalui air liur kemudian menganalisis helai rambut mereka.
Kekurangan 5 Nutirisi Ini Bikin Uban Muncul di Usia Muda
![Ilustrasi rambut uban, rambut kering](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/NbpSyQV4byDT2tQUOks8eJwAZR8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3584143/original/085063800_1632712787-sherise-vd-lRKHw5bj4Io-unsplash_1_.jpg)
Selain faktor stres, terdapat pula faktor internal atau faktor yang berasal dari dalam tubuh kita. Rupanya pola hidup tidak sehat juga bisa menjadi penyebab munculnya uban! Ini pentingnya memenuhi kebutuhan nutrisi!
Usia masih muda tapi uban sudah mulai banyak? Banyak faktor yang bisa menyebabkan rambut beruban, salah satunya karena kekurangan lima nutrisi ini.
Seiring bertambahnya usia memang umum orang mengalami rambut beruban. Untuk menutupinya, orang mulai mengecat rambutnya.
Akan tetapi jika Anda mengalami uban prematur, mungkin ada berbagai variabel kesehatan dan gaya hidup yang berperan, termasuk kekurangan nutrisi tertentu.
"Abu-abu adalah bagian tak terelakkan dari penuaan dan terjadi pada semua orang di beberapa titik," kata dokter kulit Shree Hospital, Mumbai, Dr Aparna Santhana, dikutip dari Health Shots pada Kamis, 2 Juni 2022.
Namun, lanjut Santhana, dia melihat jumlah orang yang mengalami uban prematur terus meningkat. Untuk mengatasinya, ada makanan dan nutrisi yang dapat dimasukkan ke dalam diet untuk membantu menghindari uban dini.
1. Protein
Rambut hampir seluruhnya terdiri dari protein, dan kulit kepala yang hidup di belakang rambut, membutuhkan protein untuk tetap beroperasi dan untuk metabolisme rambut yang tepat.
Anda yang vegetarian harus mengonsumsi makanan yang cukup protein untuk memenuhi kebutuhan asam amino mereka. Misalnya saja lentil, kacang polong, quinoa. Sedangkan yang nonvegetarian bisa mengonsumsi telur dan ikan.
"Kita membutuhkan satu gram protein per kilogram berat badan setiap hari, baik dalam diet kita atau sebagai suplemen. Sederhananya, protein adalah bahan pembangun rambut, dan kekurangannya dapat menyebabkan berbagai masalah, termasuk rambut beruban," kata Santhana.
![Infografis Pamer Rambut Putih & Uban hingga Ubah Warna Rambut Usai Kode Pemimpin Rambut Putih](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/QvyMboxK66_Y_g0a2vvfDMtC6rs=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4242542/original/034841400_1669637281-Jokowi_Rambut_Putih_3.jpg)
Terkini Lainnya
Rambut Rontok Bikin Panik? Simak 6 Kemungkinan Penyebab dan Cara Mengatasinya
4 Penyebab Rambut Beruban di Usia 20-an, Faktor Keturunan yang Paling Menentukan
Cara Menghitamkan Uban Secara Alami, Cukup dengan 3 Bahan Dapur
Hilangnya Pigmen Rambut Akibat Stres Menjadi Penyebab Munculnya Uban
Mengembalikan Warna Rambut yang Beruban Karena Stres
Kekurangan 5 Nutirisi Ini Bikin Uban Muncul di Usia Muda
Uban
Stres
melanosit
Uban Di Usia Muda
Rambut beruban
Penyebab Uban
Rekomendasi
4 Penyebab Rambut Beruban di Usia 20-an, Faktor Keturunan yang Paling Menentukan
Cara Menghitamkan Uban Secara Alami, Cukup dengan 3 Bahan Dapur
4 Trik Cegah Uban Muncul di Usia Muda, Pastikan Banyak Makan Buah Sayur dan Tidak Merokok
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
MKD: 2 Anggota DPR dan 58 Staf Terlibat Judi Online, Perputaran Uang Capai Rp 1,9 Miliar
MKD DPR Sebut Hanya 2 Anggota Dewan yang Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
PPP Sebut Pernyataan KPU soal Usia Cagub-Cawagub Bukan Hanya untuk Kaesang
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
2 Juli 1881: Penembakan Tragis Presiden ke-20 Amerika Serikat James A. Garfield di Hadapan Anaknya
Populer
6 Objek Unik di Luar Angkasa yang Masih Jadi Misteri
92 Negara Sepakati Komunike KTT Perdamaian Ukraina, Dubes Vasyl: di PBB Selalu Temui Jalan Buntu
Pengunjuk Rasa Bersenjata Vs Pasukan Turki di Suriah Utara Bentrok, 4 Orang Tewas
2 Juli 1881: Penembakan Tragis Presiden ke-20 Amerika Serikat James A. Garfield di Hadapan Anaknya
Kisah Izumo Kotanya Para Jagoan IT di Jepang, Mayoritas dari Eropa Timur
Pesawat Air Europa dari Madrid Turbulensi dan Mendarat Darurat ke Brasil, 40 Orang Terluka
Hong Kong Bersiap Sambut 2 Panda dari China
Kemlu RI: Tak Ada WNI Korban Mobil Tabrak Pejalan Kaki di Korea Selatan yang Tewaskan 9 Orang
Kekurangan Pasukan, Ukraina Berikan Narapidana Pembebasan Bersyarat untuk Ikut Berperang
NASA Temukan Tanda Kehidupan dari Asteroid Bennu
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Hasil Euro 2024: Cody Gakpo dan Donyell Malen Menyala, Belanda Sikat Rumania 3-0 untuk Tiket Perempat Final
Tonton Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Belanda, Segera Dimulai
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Rabu 3 Juli Pukul 02.00 WIB: Siapa Lolos ke 8 Besar?
Link Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Belanda: Uji Kelayakan Koeman
Berita Terkini
Usai Masjidil Haram, Jemaah Haji Sakit Kini Difasilitasi Ziarah ke Nabawi
Mirip 'University War', Simak 5 Fakta Menarik Clash Of Champions
7 Fenomena Astronomi Juli 2024, Ada 2 Hujan Meteor
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Hasil Euro 2024: Cody Gakpo dan Donyell Malen Menyala, Belanda Sikat Rumania 3-0 untuk Tiket Perempat Final
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bolehkah Puasa di Tanggal 1 Muharram alias 1 Suro, Bagaimana Hukumnya?
PSI Berikan Surat Tugas Menantu Pakde Karwo Bayu Airlangga Maju Pilkada Surabaya 2024
5 Olahraga yang Tepat untuk Memulai Gaya Hidup Sehat
HEADLINE: Pemerintah Wajibkan Pencadangan Data Nasional Usai Diserang Hacker, Langkah Terlambat?
Cara Masyarakat Jambi Melestarikan Adat Istiadat dan Lingkungan Lewat Lubuk Larangan
Seleksi Anggota Komisi Informasi Tahun 2024-2028 Dibuka, Berminat? Simak Persyaratannya
Gempa Hari Ini Selasa 2 Juli 2024 Getarkan Kepulauan Tanimbar Maluku