, Jakarta - Pembengkakan bisa menjadi sebuah masalah serius.
Wajah, tangan, dan kaki yang bengkak terlihat tidak sehat dan tentunya akan terasa sangat tidak nyaman.
Tentunya, jika diperlukan Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan melakukan hal-hal mendasar, seperti mengurangi konsumsi garam.
Advertisement
Dilansir dari laman Bright Side, Senin (3/1/2022), berikut adalah beberapa tips tambahan yang dapat membantu Anda mengatasi bengkak di bagian tubuh:
* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Mengurangi Konsumsi Gula
![Cegah Kantung Mata Bengkak](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/JTkvB8cBXyQ4oHNxbREdARD_p3o=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2860133/original/062588500_1563781945-punemiror_indiatime_puffy.jpg)
Ahlu mengatakan bahwa Anda tidak perlu mengkonsumsi gula untuk menjaga gula darah Anda pada tingkat normal. Kelebihan glukosa membuat wajah dan mata Anda terlihat bengkak. Sebenarnya, tubuh kita dirancang untuk hanya untuk mengonsumsi 1 sendok teh gula sehari.
Advertisement
2. Olahraga sebelum Menstruasi
![Ilustrasi Meditasi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/0dcM63akLl0SpZCeUf4x_J30-dA=/0x338:6000x3720/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3294289/original/092617500_1605155518-pexels-cliff-booth-4057333.jpg)
Gejala seperti perut kembung dan lengan dan kaki bengkak, umum terjadi pada sindrom pramenstruasi.
Para ahli menyarankan untuk berolahraga sebelum menstruasi. Anda perlu melakukannya secara teratur kecuali saat Anda merasa tidak enak badan atau sedang sakit.
3. Tidak Minum Air Panas
![Ilustrasi wajah bengkak](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/v78Y2GTz3r131vE_v-YQgAeOGcI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3471387/original/090114300_1622653994-wajah_bengkak_2.jpg)
Air hangat meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat pencernaan. Ini memperbesar pembuluh darah Anda dan lebih banyak oksigen mencapai seluruh bagian tubuh Anda. Tapi jangan minum air yang terlalu panas. Para ahli mengatakan itu mungkin memiliki efek sebaliknya dan membuat sendi Anda membengkak.
Advertisement
4. Minum Air Lemon
![Mengonsumsi Campuran Air Lemon dan Madu](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/O9pZYlOyj7AJYomwtl1WCgh0APY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3335204/original/073123700_1609156783-pexels-photo-1320998.jpeg)
Lemon adalah agen anti-inflamasi yang kuat. Lemon dapat membantu tubuh Anda memperbaiki jaringan yang rusak dan mengurangi pembengkakan.
Lemon sangat baik untuk penyakit inflamasi seperti radang sendi dan, secara umum, merupakan metode yang sangat efektif untuk memerangi pembengkakan. Cobalah untuk minum air dengan lemon setiap hari dan terus melakukannya secara sistematis.
5. Pastikan Suhu Ruangan Tepat
![Ilustrasi AC](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/B-x3iRtN-jK2V6u3PE7t1VwXJyY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3053994/original/025585900_1582030097-air-conditioner-4204637_1920.jpg)
Ada risiko pembengkakan karena panas dan kelembaban. Pastikan suhu rumah Anda baik-baik saja dan tidak membahayakan tubuh Anda.
Pembengkakan terjadi ketika suplai darah ke kulit meningkat dan Anda mungkin merasa dehidrasi dan bengkak pada saat yang bersamaan.
Advertisement
Infografis COVID-19 Varian Omicron Terdeteksi di Indonesia:
![Infografis Covid-19 Varian Omicron Terdeteksi di Indonesia. (/Trieyasni)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/bDgo221m0v4mZsAMWrD6TyDdvD0=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3728344/original/014060200_1639741724-Infografis_IG_Covid-19_Varian_Omicron_Terdeteksi_di_Indonesia.jpg)
Terkini Lainnya
1. Mengurangi Konsumsi Gula
2. Olahraga sebelum Menstruasi
3. Tidak Minum Air Panas
4. Minum Air Lemon
5. Pastikan Suhu Ruangan Tepat
Infografis COVID-19 Varian Omicron Terdeteksi di Indonesia:
Wajah Bengkak
bengkak
Tips
Copa America 2024
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
MKD: 2 Anggota DPR dan 58 Staf Terlibat Judi Online, Perputaran Uang Capai Rp 1,9 Miliar
MKD DPR Sebut Hanya 2 Anggota Dewan yang Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
PPP Sebut Pernyataan KPU soal Usia Cagub-Cawagub Bukan Hanya untuk Kaesang
Pilkada 2024, Perindo Serahkan 37 Rekomendasi ke Bakal Calon Kepala Daerah di Seluruh Indonesia
Kapolri Pastikan Pemetaan Potensi Kerawanan Pilkada 2024 di HUT ke-78 Bhayangkara
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
2 Juli 1881: Penembakan Tragis Presiden ke-20 Amerika Serikat James A. Garfield di Hadapan Anaknya
Populer
Mobil Tabrak Pejalan Kaki di Korea Selatan, 9 Orang Tewas dan 4 Terluka
Indonesia Diskusi Bareng Taliban di Pertemuan Doha III, Cari Solusi Akhiri Krisis Multidimensi Rakyat Afghanistan
Aturan Baru Gunung Fuji: Pendaki Dikenakan Tiket Masuk Rp202 Ribu
6 Objek Unik di Luar Angkasa yang Masih Jadi Misteri
Hong Kong Bersiap Sambut 2 Panda dari China
92 Negara Sepakati Komunike KTT Perdamaian Ukraina, Dubes Vasyl: di PBB Selalu Temui Jalan Buntu
Hubungi Prabowo Subianto, PM Malaysia Doakan Pulih dari Operasi Kaki-Bersedia Kirim Pasukan Perdamaian ke Gaza
LSPR Institute Gelar Festival SaBOR Latin Food & Film, Jelajah Budaya Amerika Latin Termasuk Minuman Favorit Lionel Messi
Polisi Australia Tangkap Remaja 14 Tahun Pelaku Penusukan di Universitas Sydney
Euro 2024
Euro 2024: Drama Penalti Cristiano Ronaldo, Air Mata Berubah Jadi Senyuman
UEFA Lakukan Penyelidikan, Bintang Inggris Jude Bellingham Terancam Larangan Bertanding di Euro 2024.
Pangeran William Girang Inggris Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Sebut Kayak Naik Rollercoaster
La Furia Roja Bersiap Hadapi Jerman di Perempat Final Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Austria vs Turki: Mencari Sejarah Baru
Berita Terkini
BPJS Kesehatan Checking dan Langkah Mudah Melakukannya, Bisa Lewat Online
Mengapa Negara-negara Eropa Timur Banyak yang Jago IT? Ini Alasannya
Perusahaan Properti Kemenkeu Minta Modal Negara Rp 1,2 Triliun, Buat Apa?
Ini Pentingnya Backup Data Agar Insiden PDNS 2 Tidak Terulang
Melacak Hp Hilang dengan Email, Google dan WhatsApp, Mudah dan Cepat
Go Min Si Tampil di Jinny's Kitchen 2 Gantikan Posisi V BTS, Na PD Spill Perbedaan Keduanya
Bantah Salah Tangkap, Polda Jabar Sebut Penetapan Tersangka Pegi Setiawan Sudah Sesuai Prosedur
Tekan Angka Backlog, Dinas PUPR Kaltim Siapkan Regulasi Kebijakan Pembiayaan Perumahan MBR Lewat DAD
Rincian Tarif Listrik per kWh Tahun 2024, Untuk Seluruh Golongan di RI
Belajar dari Kasus PDN, Asuransi Sinas Mas Siapkan Asuransi Perlindungan Serangan Siber
Saksikan Sinetron Naik Ranjang di SCTV Episode Selasa 2 Juli 2024 Pukul 20.00 WIB, Simak Sinopsisnya
Pemkot Jaksel Bangun Posko di Depan Kantor UNHCR Usai Tertibkan Tenda Pengungsi
Perjuangan Pustakawan Hery Ciptakan Inovasi Bangun Minat Baca di Parepare