, Jakarta - Ada sekitar 400 jenis reseptor di hidung kita yang membantu kita merasakan berbagau bau, dari yang menyenangkan hingga yang menjijikan.
Para ilmuwan telah menemukan bahwa kita tidak hanya menggunakan indra penciuman untuk mencari tahu apakah makanan sudah busuk atau tidak.
Aroma membantu kita memilih pasangan yang cocok, mengetahui perkiraan usia seseorang dan memahami apakah dia sakit atau tidak.
Advertisement
Maka tak heran jika banyak dari kita yang ingin wangi. Oleh karena itu, ketahui beberapa tips yang bisa membantumu berbau wangi tanpa perlu menggunakan parfum, seperti melansir dari Bright Side, Sabtu (20/4/2024).
1. Batasi jumlah daging merah dan produk susu dalam makananmu
Menurut para ilmuwan, makanan yang paling sering muncul di menja kita bisa memengaruhi bau keringat kita. Misalnya, daging merah mengandung sejumlah besar asam lemak, dan jika tubuh tidak mampu memecah zat tersebut, bau keringat bisa menjadi sangat menyengat.
Sayuran seperti brokoli dan kubis juga bisa menimbulkan banyak masalah. Jika belerang di dalamnya mencapai bakteri yang hidup di permukaan kulit, mereka mulai menghasilkan bau tidak sedap seperti telur busuk.
Selain itu, tubuh sebagian individu tidak bisa memproses secara maksimal zat trimetilamina yang terdapat pada kacang-kacangan, telur dan susu.
Akibatnya, senyawa organik ini dikeluarkan melalui pori-pori, sehingga meninggalkan bau badan yang apek dan amis. Anda tidak perlu mengubah pola makan rutinmu sepenuhnya tanpa anjuran ahli gizi, namun Anda bisa mencoba mengurangi jumlah makanan tertentu dalam pola makanmu.
Beberapa penelitian menyarankan makan lebih banyak serat dan buah segar. Banyak ahli kulit menyarankan untuk mengonsumsi minyak esensial peppermint yang bisa dimakan, karena bisa meningkatkan bau keringat.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Jangan terlalu banyak minum kopi
Tubuh kita mulai mengeluarkan bau tidak sedap saat bakteri di permukaan kulit bersentuhan dengan keringat. Minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan the merangsang kelenjar keringat tertentu, tubuh memproduksi lebih banyak cairan, sehingga kemungkinan besar keringatmu akan berbau lebih kuat.
Di sisi lain, air membantu menghilangkan bau tidak sedap. Saat tubuh mengalami dehidrasi, semua bau yang dikeluarkan justru semakin kuat, terutama yang berasal dari mulut. Beberapa ahli menyarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas sehari agar tetap terhidrasi.
3. Mengeringkan tubuh dengan benar setelah mandi
Setelah mandi, sebaiknya menyeka seluruh tubuhmu secara menyeluruh dengan handuk bersih, dengan memberikan perhatian khusus pada area yang biasanya paling banyak mengeluarkan keringat.
Bakteri penyebab keluarnya bau tidak sedap paling cepat muncul di lingkungan lembab, jadi jangan memakai pakaian saat tubuh masih basah.
Advertisement
4. Olahraga secara teratur
Kita mengasosiasikan olahraga yang intens dengan produksi keringat, jadi sepertinya olahraga tidak akan memberikan aroma yang harum pada tubuh kita.
Namun penelitian mengklaim bahwa berkeringat secara terartur bisa mengembalikan bau alami kulitmu. Semakin sering keringat keluar dari kelenjar, semakin harum pula baunya.
5. Kurang tidur juga bisa memengaruhi bau badan
Bau badan juga dipengaruhi oleh suasana hati seseorang. Jika Anda gugup, terus-menerus stres, atau kurang tidur, baunya bisa menjadi tidak sedap.
Di saat yang sama, penggunaan zat aromatik di kamar tidur bisa membantumu tertidur. Wewangian lavender dan chamomile paling cocok untuk menenangkan. Dan jika Anda mengoleskan minyak aromatik pada seprai dan bantal bersih, Anda juga akan wangi setelah istirahat malam.
Terkini Lainnya
1. Batasi jumlah daging merah dan produk susu dalam makananmu
2. Jangan terlalu banyak minum kopi
3. Mengeringkan tubuh dengan benar setelah mandi
4. Olahraga secara teratur
5. Kurang tidur juga bisa memengaruhi bau badan
Wangi
Aroma
Parfum
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Pilkada 2024
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Populer
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Gears of War: E-Day, Game Prekuel Terbaru dari Seri Gears Diumumkan
Peringati Hari Pelaut Sedunia 2024, Alumni dan Civitas Sekolah Tinggi Pelayaran Gelar Happy and Healthy To Be Safe At Sea
5 Cara Agar Tak Mudah Lelah Saat Naik Tangga, Anti Ngos-Ngosan
7 Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Selama Penerbangan
Terlihat Sepele, Ternyata Paparan Cahaya Sepanjang Hari Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental Anda
4 Zodiak yang Suka Ragu dengan Hubungan Cintanya
Studi: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Stimulasi Tumbuh Kembang Motorik Bayi untuk Kesehatan Optimal
Berjiwa Bebas, 2 Zodiak Ini Suka Menghindari Pernikahan Meski Didesak Keluarga
Euro 2024
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Berita Terkini
Cegah Pungli, 59 Pelabuhan Target Terapkan Gerbang Otomatis pada Akhir 2024
Polisi Gerebek Pabrik dan Laboratorium Narkoba Terselubung di Kota Malang, 8 Orang Jadi Tersangka
Ada Dugaan Konflik Kepentingan dengan Hakim, 10 Bank Ternama AS Digugat
10 Fakta Unik Bandara Dunia, Ada yang Terpencil hingga Mengapung di Laut
Pedagang Pasar Protes soal Larangan Jualan Rokok 200 Meter dari Zona Sekolah
Fraksi PKS DPR RI Serukan Negara di Dunia Bersatu Wujudkan Kemerdekaan Palestina
Diberhentikan DKPP Karena Kasus Asusila, Hasyim Asy'ari: Terima Kasih Telah Membebaskan Saya dari Tugas Berat KPU
Saksikan Sinetron Di Antara Dua Cinta di SCTV Episode Rabu 3 Juli 2024 Pukul 21.30 WIB, Simak Sinopsisnya
Status Gunung Marapi Diturunkan, PVMBG Minta Masyarakat Tak Mudah Sebar Hoaks
Jadi Megaproyek Perdana, Donald Trump Mau Bangun Gedung Mewah di Arab Saudi
ONE Fight Night 23 Hadirkan Duel Oppa Korea Lawan Jagoan dari Dagestan
Tips Ampuh Agar Kulit Tidak Kering dan Tetap Sehat
UNVR Beli Mesin Produksi Kecap, Segini Nilainya
6 Lagu Karya SBY yang Pernah Dilantunkan Penyanyi Top Tanah Air, Siap Ramaikan Pestapora 2024