, Jakarta - Sebagai manusia, kehilangan memang tidak bisa terelakkan dan pasti sebagian dari kita pernah mengalaminya dalam berbagai hal. Seperti misalnya terhadap kematian seseorang yang dekat dengan kita, berakhirnya hubungan dengan kekasih, atau bisa jadi kehilangan sebuah persahabatan yang penting.
Saat mengalami dan menjalani pengalaman ini, sangat wajar jika Anda akan merasakan emosi yang intens, seperti kecemasan dan kesedihan yang mendalam.
Baca Juga
Namun, bagi sebagian orang yang mengalami hal tersebut, emosi yang sulit ini bisa bertahan lama. Hingga akhirnya akan menyebabkan kecemasan yang begitu ekstrem atau ketakutan akan pengabaian. Hal ini dikenal juga sebagai abandonment issues.
Advertisement
Ketika seseorang mengalami hal ini, bisa jadi mereka akan bergumul dengan hal-hal negatif, seperti mengabaikan hubungan yang sehat, masalah berkomunikasi dengan orang lain, bahkan sulit mengakui harga diri mereka sendiri.
Walaupun abandonment issues bukanlah diagnosis kesehatan mental resmi. Namun, istilah tersebut menggambarkan kesulitan emosional yang mungkin dialami seseorang karena kecemasan atau ketakutannya ditinggalkan. Terlebih masalah pengabaian sering dikaitkan dengan penyebab yang mendasarinya, seperti mengalami trauma masa kecil atau memiliki kondisi seperti Borderline Personality Disorder (BPD).
Karena hal-hal ini dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk mengatur emosi seperti ketakutan dan kecemasan, hal tersebut dapat mengubah cara Anda berperilaku dan berkomunikasi dengan orang lain
Dengan begini, bisa membantu Anda mengatasi rasa bersalah yang mungkin terpendam dalam hidup. Hal ini akan membantu dalam mengenali bentuk attachment style Anda dan mengatasi masalah kesehatan mental yang mungkin dimiliki.
Oleh karena itu, yuk mengenal abandonment issues dan beberapa gejala dari masalah ini dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya jika Anda hidup dengan rasa takut akan pengabaian, seperti melansir dari PsychCentral, Kamis (10/8/2023).
Selain obesitas dan kolesterol, ada 6 faktor yang tidak diduga ternyata juga bisa memicu penyakit jantung
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Penyebab dari Abandonment Issues
![llustrasi pelukan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/xS6lx8U0YRqUOHebwecnJZa9KzY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4132488/original/036709300_1661224510-yuri-figueiredo-AYPtoJSBvbU-unsplash.jpg)
Sebagai manusia, kita memang tidak bisa lepas terhadap kebutuhan akan keselamatan dan keamanan dalam hidup. Ketika kita masih anak-anak, kita mengandalkan orangtua kita untuk memberi kita rumah yang stabil, makanan dan pakaian yang cukup, dan dukungan emosional.
Lalu pada saat dewasa, kita mengandalkan keluarga, teman, dan pasangan untuk membantu agar memenuhi kebutuhan kita. Tetapi ketika kebutuhan fisik dan emosional kita tidak terpenuhi, hal itu dapat menyebabkan berbagai efek kesehatan mental yang negatif, termasuk kecemasan dan ketakutan akan pengabaian.
Beberapa peristiwa kehidupan yang dapat menyebabkan abandonment issues meliputi:
-
Pelecehan atau pengabaian
Paparan terhadap perilaku seperti pengabaian atau pelecehan di masa kanak-kanak, baik dari orangtua atau figur otoritas lainnya, dapat berdampak pada kemampuan anak untuk membuat keterikatan yang sehat.
Misalnya, satu penelitian terbaru dari tahun 2022 dari Clinical Psychology & Psychotherapy menemukan bahwa pelecehan dan penelantaran emosional dikaitkan dengan masalah pengabaian.
-
Kematian anggota keluarga
Kehilangan anggota keluarga dekat, terutama orangtua, bisa menjadi pengalaman yang menyakitkan dan traumatis. Kesedihan sangat terkait dengan tingkat depresi dan kecemasan yang lebih tinggi, menurut meta-analisis tahun 2021 dari Journal of Affective Disorders Reports.
Mereka yang takut ditinggalkan dan attachment style lainnya mengalami kesedihan pada tingkat yang lebih tinggi dan lebih lama dibandingkan dengan mereka yang memiliki secure attachment style.
-
Situasi hidup yang tidak stabil
Kemiskinan dapat secara signifikan memengaruhi kemampuan seseorang untuk memiliki akses ke kebutuhan dasar, seperti perumahan, makanan, dan perawatan medis.
Penelitian telah menemukan bahwa anak-anak yang dibesarkan dalam kemiskinan berisiko lebih tinggi mengembangkan anxious attachment style, yang dapat menyebabkan rasa takut ditinggalkan.
Advertisement
Tanda-tanda Mengalami Abandonment Issues
![6 Alasan Anda Tidak Merasa Lapar di Pagi Hari](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Z7eK5NxbhGF9JMAxatR_34utS5M=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3491269/original/079043400_1624459150-WhatsApp_Image_2021-06-21_at_16.35.34.jpeg)
Tadi Anda sudah mengetahui sedikit tentang abandonment issues. Sayangnya, masalah ini dapat memengaruhi cara Anda berinteraksi dan membentuk hubungan dengan orang lain seperti platonis, romantis, atau lainnya. Jika Anda takut ditinggalkan, Anda dapat:
- Mengalami kesulitan berkomunikasi dengan orang lain
- Selalu mencari kepastian bahwa orang lain tidak akan meninggalkan Anda
- Terus-menerus mencoba untuk mendapatkan perhatian dari pasangan Anda
- Menemukan bahwa Anda tidak dapat sepenuhnya mempercayai pasangan
- Cepat berganti dari satu hubungan ke hubungan lainnya
- Sengaja menyabotase hubungan pribadi Anda
- Memaksakan diri untuk tetap berada dalam hubungan yang tidak sehat
- Memiliki kesulitan terlibat dalam perilaku intim
- Terlibat dalam perilaku kasar dan manipulatif
- Mengalami gejala kecemasan yang sering atau konstan
Mengatasi Rasa Takut akan Ditinggalkan
![Ragam Jenis Terapi Psikologi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/P525Of1U_jgrr_WNr-UUqvYGaP8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3340738/original/084143700_1609832067-pexels-photo-4101143.jpeg)
Jika rasa takut Anda akan pengabaian memengaruhi kemampuan Anda untuk beraktivitas dalam kehidupan sehari-hari, ada dukungan yang tersedia. Salah satu langkah pertama yang perlu dipertimbangkan adalah dengan mencari bantuan profesional.
Terapi adalah pilihan pengobatan yang paling efektif untuk membantu orang mengatasi kecemasan. Termasuk adanya abandonment issues. Ada beberapa opsi perawatan, yang semuanya memiliki pendekatan berbeda untuk membantu Anda mengatasi rasa takut akan pengabaian.
Misalnya, Dialectical Behavior Therapy (DBT) dapat mengajari Anda keterampilan yang dibutuhkan untuk mengatur dan menenangkan emosi yang terkait dengan hubungan atau kecemasan akan perpisahan dengan lebih baik.
Bisa juga Emotionally Focused Therapy (EFT) yang dapat membantu dalam mengenali dan memahami apa attachment style Anda sehingga dapat membentuk hubungan yang lebih sehat dengan orang lain.
Akan sangat membantu juga untuk menghubungi orang yang Anda percayai dan menjelaskan apa yang Anda alami. Terkadang dukungan dari orang tersayang atau teman adalah dorongan yang Anda butuhkan untuk menjangkau dan mendapatkan bantuan.
![INFOGRAFIS JOURNAL_ Beberapa Gejala Permasalahan Kesehatan Mental pada Anak](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/heisP2AmSDRF26E-zd06t28k_Vk=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4208524/original/082992800_1667124589-221030_JOURNAL_Beberapa_Gejala_Permasalahan_Kesehatan_Mental_pada_Anak_S.jpg)
Terkini Lainnya
Top 3: Zodiak yang Sulit Menerima Penolakan
Tolak Revisi UU Penyiaran, Organisasi Pers Gabungan Serbu Gedung Parlemen
Penyebab dari Abandonment Issues
Pelecehan atau pengabaian
Kematian anggota keluarga
Situasi hidup yang tidak stabil
Tanda-tanda Mengalami Abandonment Issues
Mengatasi Rasa Takut akan Ditinggalkan
kesehatan mental
Abandonment Issues
pengabaian
penolakan
attachment style
Rekomendasi
Tolak Revisi UU Penyiaran, Organisasi Pers Gabungan Serbu Gedung Parlemen
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
MKD: 2 Anggota DPR dan 58 Staf Terlibat Judi Online, Perputaran Uang Capai Rp 1,9 Miliar
MKD DPR Sebut Hanya 2 Anggota Dewan yang Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
PPP Sebut Pernyataan KPU soal Usia Cagub-Cawagub Bukan Hanya untuk Kaesang
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Populer
7 Rekomendasi Film dengan Vibe Seperti 'Bridgerton' yang Wajib Ditonton
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
3 Cara Ini Bantu Mencairkan Daging Sapi yang Masih Membeku, Mana yang Paling Gampang?
Komitmen Keberlanjutan, Bentoel Luncurkan Kampanye Pengelolaan Sampah Puntung Rokok
Perlu Dicoba, 5 Makanan yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Ciptakan Lingkungan Kerja Inklusif, Multi Bintang Indonesia Adakan Program Women in Sales
6 Manfaat Makan Pisang Sebelum Olahraga, Bisa Bantu Cegah Kram
Kolaborasi Good Doctor dan Across Asia Assist Beri Kenyamanan Penggunaan Asuransi Kesehatan
Marc Guiu Ungkap Alasan Setuju Gabung Chelsea, Sempat Tak Bisa Tidur Sebelum Tanda Tangan Kontrak
5 Zodiak yang Terlalu Terburu-Buru Menyatakan Cintanya, Ada Kamu?
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Hasil Euro 2024: Cody Gakpo dan Donyell Malen Menyala, Belanda Sikat Rumania 3-0 untuk Tiket Perempat Final
Tonton Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Belanda, Segera Dimulai
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Rabu 3 Juli Pukul 02.00 WIB: Siapa Lolos ke 8 Besar?
Link Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Belanda: Uji Kelayakan Koeman
Berita Terkini
Mirip 'University War', Simak 5 Fakta Menarik Clash Of Champions
7 Fenomena Astronomi Juli 2024, Ada 2 Hujan Meteor
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Hasil Euro 2024: Cody Gakpo dan Donyell Malen Menyala, Belanda Sikat Rumania 3-0 untuk Tiket Perempat Final
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bolehkah Puasa di Tanggal 1 Muharram alias 1 Suro, Bagaimana Hukumnya?
PSI Berikan Surat Tugas Menantu Pakde Karwo Bayu Airlangga Maju Pilkada Surabaya 2024
5 Olahraga yang Tepat untuk Memulai Gaya Hidup Sehat
HEADLINE: Pemerintah Wajibkan Pencadangan Data Nasional Usai Diserang Hacker, Langkah Terlambat?
Cara Masyarakat Jambi Melestarikan Adat Istiadat dan Lingkungan Lewat Lubuk Larangan
Seleksi Anggota Komisi Informasi Tahun 2024-2028 Dibuka, Berminat? Simak Persyaratannya
Gempa Hari Ini Selasa 2 Juli 2024 Getarkan Kepulauan Tanimbar Maluku
Kisah Sukses Jarot Setiawan, Mantan PMI Banyuwangi yang Sukses Jadi Pengusaha Susu Kambing Perah