, Jakarta - Jeruk nipis merupakan sejenis buah sitrus yang memiliki rasa asam yang kuat. Jeruk nipis memiliki ukuran yang lebih kecil jika dibandingkan dengan jeruk lainnya.
Buah jeruk nipis sering digunakan dalam industri makanan dan minuman sebagai perasa alami. Jeruk nipis juga biasanya digunakan sebagai bumbu dalam hidangan atau sebagai tambahan pada minuman tertentu. Selain sebagai campuran bumbu dan perasa, jeruk nipis memiliki nilai gizi yang baik.
Baca Juga
Jeruk ini memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, misalnya membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan digunakan sebagai campuran perawatan wajah. Bahkan jeruk nipis bermanfaat bagi pengobatan tradisional untuk beberapa kondisi medis tertentu.
Advertisement
Selain itu jeruk nipis juga dapat dimanfaatkan untuk kulit, rambut, dan kesehatan secara keseluruhan. Dikemas dengan nutrisi penting, antioksidan, dan asam alami, jeruk nipis menawarkan beragam manfaat yang meningkatkan kesehatan tubuh dari dalam ke luar.
Mulai dari meningkatkan kecerahan kulit dan mendorong pertumbuhan rambut hingga mendukung fungsi kekebalan tubuh dan pencernaan. Namun, perlu diingat bahwa setiap orang memiliki respons tubuh yang berbeda terhadap penggunaan atau pemakaian jeruk nipis dan disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli atau tenaga medis lainnya.
Dilansir dari PinkVilla, Kamis (15/6/2023) berikut penjelasan mengenai manfaat jeruk nipis bagi kulit, rambut, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Es Rumput Laut Jeruk Nipis adalah sebuah sajian minuman segar yang menjadi salah satu kuliner yang khas nusantara. Selain rasanya yang nikmat, minuman ini bisa juga untuk membangkitkan stamina anda yang terkuras karena aktifitas.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kulit
![Menggunakan Madu dan Jeruk Nipis](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/TzjUxU-gO7uyHdiJ8qor6ZtmqwI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3144679/original/035751600_1591338054-OBDIST0.jpg)
1. Mencerahkan Kulit
Kemampuan pemutihan alami jeruk nipis yang terkenal dapat membantu mencerahkan dan meratakan warna kulit Anda. Jeruk nipis mengandung vitamin C yang merupakan pencerah kulit yang efektif. Mereka biasanya bekerja dengan menghambat produksi melanin di kulit dan hal ini dapat membantu lebih lanjut dalam mengungkapkan kulit yang lebih bercahaya.
2. Melindungi dari Bahaya Sinar Matahari
Sifat antioksidan vitamin C dapat membantu melindungi kulit dari potensi bahaya sinar UV matahari. Antioksidan yang ditemukan dalam vitamin C melindungi sel-sel kulit dengan menyumbangkan elektron ke radikal (kelas molekul yang menyebabkan kerusakan akibat sinar matahari). Namun, vitamin C tidak menghalangi sinar UVA atau UVB, dan tidak dapat digunakan sebagai pengganti SPF.
3. Mengencangkan Kulit
Air perasan jeruk nipis juga berfungsi sebagai astringen alami, yang mengencangkan kulit dan mengurangi visibilitas pori-pori. Hal ini dapat membantu menghaluskan dan mengencangkan tekstur kulit Anda, sehingga membuat Anda tampak lebih muda dan segar.
4. Mencegah Jerawat
Karena sifatnya yang asam, jeruk nipis dapat menyeimbangkan tingkat pH kulit, sehingga tidak dapat ditinggali oleh kuman penyebab jerawat. Jeruk nipis juga banyak digunakan sebagai pembersih alami untuk menghilangkan minyak berlebih, kotoran, dan polutan yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
5. Melembabkan dan Menutrisi Kulit
Jeruk nipis juga memiliki kualitas pelembab yang membantu kulit mempertahankan kelembapan, menghindari kekeringan dan mendorong tekstur yang lembut dan kenyal. Penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung jeruk nipis secara teratur dapat membuat kulit Anda terasa beregenerasi, terhidrasi dengan baik, dan segar.
Advertisement
Manfaat Jeruk Nipis untuk Rambut
![Jeruk Nipis](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Wyb59Kd2LIweoSbXab9RNBrIpCA=/0x38:625x390/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3186697/original/069856000_1595388670-cutting-board-with-lemons_1156-5__1_.jpg)
1. Mengatasi Masalah Kulit Kepala dan Ketombe
Karena kualitas antibakteri dan antijamur yang melekat, jeruk nipis merupakan pengobatan yang sukses untuk masalah kulit kepala dan ketombe. Asam sitrat jeruk nipis berkontribusi dalam menjaga keseimbangan pH kulit kepala, mencegah pertumbuhan jamur penyebab ketombe.
Penggunaan produk rambut yang mengandung jeruk nipis secara teratur dapat meningkatkan kesehatan kulit kepala secara keseluruhan. Hal ini juga dapat mencegah pengelupasan dan gatal-gatal.
2. Memperkuat dan Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
Jeruk nipis penuh dengan vitamin dan mineral yang penting untuk perkembangan rambut yang kuat dan sehat. Jeruk nipis mengandung banyak vitamin C, yang membantu membuat kolagen, protein penting yang mendorong pertumbuhan rambut dan melindungi rambut dari kerusakan.
3. Meningkatkan Kilau Rambut
Jeruk nipis dapat menjadi senjata rahasia Anda jika Anda ingin rambut Anda berkilau dan indah. Sifat asam jeruk nipis membantu menghilangkan penumpukan produk dan minyak berlebih dari rambut, memberikan penampilan yang lebih berkilau dan hidup. Untuk meningkatkan kilau alami rambut Anda setelah keramas, gunakan air perasan jeruk nipis sebagai pembilas rambut alami.
4. Mengatur pH Kulit Kepala
Keseimbangan pH kulit kepala sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut. Tingkat pH alami jeruk nipis yang asam dapat membantu membangun kembali keseimbangan pH kulit kepala yang ideal. Agar folikel rambut tetap sehat dan terhindar dari masalah seperti kekeringan, pengelupasan, minyak berlebih, dan iritasi pada kulit kepala, keseimbangan ini sangat penting.
Itulah mengapa buah sitrat seperti jeruk nipis sering terlihat dalam sampo karena tidak hanya memberikan aroma yang menyenangkan tetapi juga memiliki kapasitas untuk menjaga netralitas pH.
Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan
![Air Perasan Jeruk Nipis](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/0QsQanYe3xIhZHrbbPeEaj8INPA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3287699/original/047161300_1604553904-photo-1588514206468-9657a68c7b95.jpg)
1. Sumber Antioksidan
Jeruk nipis kaya akan zat-zat yang digunakan tubuh Anda secara aktif sebagai antioksidan, seperti limonoid, flavonoid, asam askorbat, kaempferol, dan quercetin. Senyawa-senyawa tersebut menjaga sel Anda dari kerusakan akibat molekul berbahaya yang dikenal sebagai radikal bebas.
Tubuh Anda biasanya memproduksi radikal bebas ini, dan jika kadarnya terlalu tinggi, radikal bebas ini dapat menyebabkan stres oksidatif. Penyakit jantung, kanker, dan penyakit neurologis adalah beberapa penyakit kronis yang berhubungan dengan stres oksidatif.
2. Anti Peradangan
Jeruk nipis memiliki zat tanaman dengan sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang diakui. Dengan demikian, jeruk nipis membantu penyembuhan luka lebih cepat dengan menurunkan peradangan dan meningkatkan pembentukan kolagen. Sebuah studi ilmiah bahkan membuktikan sifat antibakteri dan anti-inflamasi dari kulit jeruk nipis. Jadi, mengonsumsi kulit jeruk nipis bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C merupakan komponen penting karena memiliki manfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Salah satu buah yang kaya akan vitamin C adalah jeruk nipis. Satu buah jeruk nipis dapat memasok sejumlah besar kebutuhan harian vitamin C. Hal ini mendorong perkembangan sel darah putih yang bertugas menangkal infeksi dan penyakit sehingga hal ini meningkatkan kerja sistem kekebalan tubuh Anda.
![Infografis Manfaat Berjalan Kaki Bagi Kesehatan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/rdJdV5C2vWvgiTGmfCehAwONl2k=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4155579/original/019346500_1663033506-Infografis_manfaat_berjalan_kaki.jpg)
Terkini Lainnya
Simak Manfaat Tidur Malam dengan Mematikan Lampu
Wisata Alam Bisa Jadi Terapi Bermanfaat untuk Kesehatan Mental
10 Makanan yang Bisa Bantu Detoks Tubuh Secara Alami, Ini Daftarnya
Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kulit
1. Mencerahkan Kulit
2. Melindungi dari Bahaya Sinar Matahari
3. Mengencangkan Kulit
4. Mencegah Jerawat
5. Melembabkan dan Menutrisi Kulit
Manfaat Jeruk Nipis untuk Rambut
1. Mengatasi Masalah Kulit Kepala dan Ketombe
2. Memperkuat dan Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
3. Meningkatkan Kilau Rambut
4. Mengatur pH Kulit Kepala
Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan
1. Sumber Antioksidan
2. Anti Peradangan
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kesehatan Tubuh
manfaat jeruk nipis
Jeruk Nipis
Rekomendasi
Wisata Alam Bisa Jadi Terapi Bermanfaat untuk Kesehatan Mental
10 Makanan yang Bisa Bantu Detoks Tubuh Secara Alami, Ini Daftarnya
Asam Lambung Sering Naik Saat Beraktivitas? Jangan Panik, Lakukan 4 Tips Ini untuk Mengatasinya
7 Tanda Tubuhmu Kekurangan Magnesium, Kelelahan Hingga Kesemutan
Kasus Diabetes di Usia Muda Semakin Marak Terjadi, Kira-Kira Apa Penyebabnya Ya?
Indira Sudiro Ajak Perempuan Indonesia Hidup Sehat: Jaga Jiwa, Tubuh dan Pikiran
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Live Streaming
Pencadangan Data Pasca Serangan Ransomeware, Kesiapan atau Keterlambatan?
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Populer
Perlu Dicoba, 5 Makanan yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
3 Cara Ini Bantu Mencairkan Daging Sapi yang Masih Membeku, Mana yang Paling Gampang?
Profil Nico Williams, Pemain Timnas Spanyol yang Bersinar di Euro 2024
Peringati Hari Pelaut Sedunia 2024, Alumni dan Civitas Sekolah Tinggi Pelayaran Gelar Happy and Healthy To Be Safe At Sea
Kolaborasi Good Doctor dan Across Asia Assist Beri Kenyamanan Penggunaan Asuransi Kesehatan
Marc Guiu Ungkap Alasan Setuju Gabung Chelsea, Sempat Tak Bisa Tidur Sebelum Tanda Tangan Kontrak
7 Rekomendasi Film dengan Vibe Seperti 'Bridgerton' yang Wajib Ditonton
Komitmen Keberlanjutan, Bentoel Luncurkan Kampanye Pengelolaan Sampah Puntung Rokok
5 Zodiak yang Terlalu Terburu-Buru Menyatakan Cintanya, Ada Kamu?
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Berita Terkini
Zonasi Penjualan Rokok di RPP Kesehatan, Paguyuban Pedagang Madura: Bukti Pemerintah Tak Peka
Sempat Dikira Kambing, Korban Tewas Kebakaran SPBU di Pati Ternyata Sopir Espass
Kecelakaan Pesawat Jet Militer Subsonik Su-25 Georgia Saat Latihan, Pilot Tewas
Terlihat Sepele, Ternyata Paparan Cahaya Sepanjang Hari Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental Anda
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Seorang Jemaah Haji Pasuruan Meninggal di Jedah Usai Terjatuh di Kamar Mandi
Infografis Pasca-Serangan Ransomware ke PDN, Kementerian dan Lembaga Negara Wajib Cadangkan Data
Hijaukan Labuan Bajo, 18 Duta Besar Tanam Pohon Tabebuya di Bukit Parapuar
Dukung PSN Smelter Merah Putih Kolaka, Menteri ESDM Resmikan 2 Masjid
7 Komplikasi Kesehatan yang Sering Dialami Anak dengan Down Syndrome, Jangan Diabaikan
Dan Ashworth Beres, Manchester United Langsung Incar Mantan Petinggi Chelsea
Aksi Warga Muna Barat Jebak dan Tangkap Buaya Raksasa
Apa Itu Gestun? Ketahui Risiko dan Alasan Dilarang oleh Bank Indonesia
Cek Fakta: Klarifikasi Video 100 Anak Korban Perang Gaza Diselamatkan ke Hotel di Indonesia