, Jakarta - Kolesterol tinggi adalah silent killer (pembunuh diam-diam) dan kesadaran seputar kolesterol telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir.
Kolesterol, dalam jumlah yang tepat, sangat penting untuk menjalankan fungsi-fungsi tubuh. Salah satu fungsi utama kolesterol menyangkut sel dan unit dasar kehidupan.
Baca Juga
Kolesterol berfungsi sebagai prekursor sintesis zat-zat vital dalam tubuh seperti steroid, empedu dan vitamin D.
Advertisement
Ketika jumlah kolesterol dalam tubuh melewati 200 mg/dL dikatakan sebagai kolesterol tinggi dan dokter menyarankan beberapa perubahan pola makan hingga gaya hidup untuk mengontrol kadar kolesterol.
Ketika kadar kolesterol tetap tinggi dalam darah terlalu lama, hal itu menyebabkan kondisi kritis seperti meningkatnya risiko penyakit jantung dan stroke.
Tanda kolesterol tinggi seringkali "diam-diam"
Alasan kolesterol tinggi berdampak mematikan bagi kesehatan manusia adalah karena terlambat diidentifikasi.
Tanda-tanda awal kolesterol tinggi terlalu halus dan mudah diabaikan oleh orang tersebut. Ini memberikan kondisi untuk tumbuh di dalam tubuh dan hanya teridentifikasi ketika telah menyebabkan kerusakan yang tidak bisa diperbaiki di dalam tubuh.
Namun, jika seseorang berhati-hati dan memperhatikan ada tanda-tanda kolesterol tinggi tertentu yang bisa dengan mudah terlihat.
Oleh karena itu, ketahui beberapa gejala kolesterol tinggi yang terlihat pada kaki, seperti melansir dari Times of India, Jumat (2/6/2023).
1. Klaudikasio
Claudication atau klaudikasio adalah salah satu tanda kolesterol tinggi yang paling penting yang terlihat di kaki.
Kondisi ini ditandai dengan rasa nyeri, kram dan kelelahan pada otot-otot kaki. Hal ini sering terjadi setelah berjalan dalam jarak tertentu dan hilang saat orang tersebut beristirahat.
Nyeri klaudikasio paling banyak dirasakan di betis, paha, bokong, pinggul dan kaki. Rasa sakit semakin parah seiring berjalannya waktu.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Kaki dan tungkai dingin
Merasa dingin dan dingin terutama saat musim panas dan saat suhu tinggi merupakan indikasi bahwa Anda mengalami penyakit arteri perifer.
Kondisi ini mungkin tidak menggangumu pada awalnya, namun jika berlangsung lebih lama jangan ditunda lebih lanjut dan periksakan ke dokter.
3. Perubahan warna kulit dan tekstur kulit di kaki
Kolesterol tinggi menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah yang memengaruhi aliran darah.
Ketika lebih sedikit darah yang mencapai area tertentu, hal itu memengaruhi keseluruhan fungsi dan tekstur kulit anggota tubuh tertentu.
Jika Anda melihat perubahan tertentu pada warna dan tekstur kulit di kakimu dan tidak memiliki alasan lain untuk itu, kemungkinan penyebabnya adalah kolesterol tinggi. Jangan tunda lagi dan periksakan ke dokter.
Advertisement
Cara mengurangi risiko kolesterol tinggi
Beberapa faktor bisa menyebabkan kolesterol tinggi. Dari gaya hidup yang tidak sehat hingga kondisi medis yang mendasarinya, banyak hal yang bisa menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh.
Karena itu, Anda juga bisa mengurangi risiko dengan pilihan gaya hidup yang lebih baik.
Daripada makan terlalu banyak lemak jenuh atau lemak trans, beralihlah ke sayuran hijau, buah-buahan yang sehat dan menghidrasi, biji-bijian kaya serat dan sebagainya.
Berolahraga secara teratur, bahkan jika itu berarti berjalan selama setengah jam.
Berhenti merokok atau kurangi asupan alkohol. Selanjutnya, pastikan Anda menjaga berat badan yang sehat.
Terkini Lainnya
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Bawang Putih Bisa Turunkan Kolesterol? Ini Kata Penelitian
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Tanda kolesterol tinggi seringkali "diam-diam"
1. Klaudikasio
2. Kaki dan tungkai dingin
3. Perubahan warna kulit dan tekstur kulit di kaki
Cara mengurangi risiko kolesterol tinggi
Kolesterol Tinggi
Kolesterol
Kaki
Gejala Kolesterol Tinggi
Rekomendasi
Bawang Putih Bisa Turunkan Kolesterol? Ini Kata Penelitian
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Perlu Dicoba, 5 Makanan yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Daun Salam: Pahlawan Tak Terduga dalam Perang Melawan Kolesterol, Begini Cara Merebusnya
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Konsumsi Bawang Putih Bisa Turunkan Kolesterol, Bagaimana Caranya?
Tanpa Obat, Ini Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
5 Bahan Alami yang Ampuh Menurunkan Kolesterol, Mudah Ditemukan di Rumah
Copa America 2024
Brasil Bersiap Hadapi Uruguay di Perempat Final Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Jadwal Pilkada 2024 Serentak di Indonesia, Lengkap Daftar Provinsi dan Cara Cek DPT
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
Survei TBRC: Jelang Pilkada 2024 Kabupaten Yalimo Papua, Nama Bupati Petahana Unggul
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Populer
10 Hiu Laut Dalam yang Jarang Dilihat Manusia, Monster Mengerikan Paling Ditakuti
4 Zodiak yang Paling Suka Traveling, Jadi Tidak Ragu Jika Liburan Bersama Mereka
Rekomendasi 10 Film Jackie Chan Terbaik yang Wajib Ditonton
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
12 Trik untuk Membantu Anda Makan Lebih Sehat Menurut Ahli Gizi
Ahli Ungkap 3 Cara Sederhana Menambah Energi Tanpa Minum Kopi, Patut Dicoba
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
Inilah Jumlah Langkah yang Perlu Dilakukan Setiap Hari untuk Menjaga Kesehatan
12 Kartun Tahun 90-an yang Bakal Membuatmu Bernostalgia
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Berita Terkini
Nikita Mirzani Sebut Bukan Ayu Ting Ting yang Salah Perkara Putus dari Muhammad Fardhana
Jelang Pilkada 2024, Diskominfo Kepulauan Babel Awasi Konten Hoaks di Ruang Digital
Puluhan Tahun Fokus Bangun Kualitas, Universitas Terbuka Kini Sandang Predikat Akreditasi A
Kereta Cepat Whoosh Angkut 2,6 Juta Penumpang pada Semester I 2024
Diduga Tersengat Listrik, Remaja Tewas di Cakung
Seru, Pengunjung Bisa Interaksi Langsung dengan Hewan-hewan di Holidaze Animal Xperience Delipark Mall
Sepenggal Cerita Gula Aren Sukabumi, dari Lokal Go Internasional
Pohon Tumbang di Jakarta Barat Imbas Hujan dan Angin Kencang
7 Momen Prilly Latuconsina Jadi Pengurus Yayasan BUMN, Bakal Jadi Mentor
Brasil Bersiap Hadapi Uruguay di Perempat Final Copa America 2024
Juventus Beri Angin Segar Buat Manchester United, Bisa Tampung Pemain Buangan Musim Panas Ini
Kronologi Aktor Bollywood Ditangkap Bea Cukai, Kok Bisa?