, Jakarta Sebuah penelitian baru dari University of Maryland School of Public Health menunjukkan bahwa berjalan meningkatkan koneksi di dalam dan di antara tiga jaringan otak, termasuk yang terkait dengan penyakit Alzheimer, menambah data bahwa olahraga berjalan kaki bermanfaat bagi kesehatan otak.
Diterbitkan bulan ini di Journal for Alzheimer's Disease Reports, penelitian tersebut meneliti otak dan kemampuan mengingat cerita orang dewasa yang lebih tua dengan fungsi otak normal dan mereka yang didiagnosis dengan gangguan kognitif ringan, yang merupakan sedikit penurunan kemampuan mental seperti ingatan, penalaran dan penilaian dan salah satu faktor risiko alzheimer.
Baca Juga
"Secara historis, jaringan otak yang kami pelajari dalam penelitian ini menunjukkan kemunduran dari waktu ke waktu pada orang dengan gangguan kognitif ringan dan penyakit Alzheimer," kata J. Carson Smith, seorang profesor kinesiologi di School of Public Health dan peneliti utama studi tersebut, dilansir dari Hindustan Times.
Advertisement
"Mereka menjadi terputus, dan akibatnya, orang kehilangan kemampuan untuk berpikir jernih dan mengingat berbagai hal. Kami menunjukkan bahwa latihan olahraga memperkuat hubungan ini."
Perayaan Waisak akan berlangsung pada Minggu (4/6/2023). Jelang perayaan hari raya tersebut, sebanyak 32 biksu asal Thailand akan berjalan kaki menuju Candi Borobudur di Jawa Tengah.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Olahraga berjalan kaki meningkatkan fungsi otak pada orang dewasa
![Ilustrasi jalan kaki di pagi hari](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/DXQ9w7HPk4XKr0zY7PWZ3Gaz3MI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3927726/original/063483500_1644324081-kate-joie-a8zRxmKSnJ4-unsplash_1_.jpg)
Studi ini didasarkan pada penelitian Smith sebelumnya, yang menunjukkan bagaimana berjalan dapat menurunkan aliran darah pada otak dan meningkatkan fungsi otak pada orang dewasa yang lebih tua dengan gangguan kognitif ringan.
Sebanyak 33 peserta, yang berusia antara 71 dan 85 tahun, berjalan sambil diawasi di atas treadmill empat hari seminggu selama 12 minggu. Sebelum dan sesudah rejimen latihan ini, peneliti meminta peserta untuk membaca sebuah cerita pendek dan kemudian mengulanginya dengan sedetail mungkin.
Advertisement
Peneliti dapat mengukur perubahan komunikasi di dalam dan di antara tiga jaringan otak peserta
![Ilustrasi jalan kaki di pagi hari](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/brU4glVxiMIe95CL7fhwSEZF5rM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3927670/original/092344500_1644321552-jordan-mcqueen-956I1peiMi4-unsplash_1_.jpg)
Peserta juga menjalani pencitraan resonansi magnetik fungsional (fMRI) sehingga peneliti dapat mengukur perubahan komunikasi di dalam dan di antara tiga jaringan otak yang mengontrol fungsi kognitif:
Jaringan mode default - Aktif saat seseorang tidak melakukan tugas tertentu (berpikir melamun tentang daftar belanjaan) dan terhubung ke hippocampus - salah satu daerah otak pertama yang terkena penyakit Alzheimer. Itu juga di mana plak Alzheimer dan amiloid, tersangka utama penyakit Alzheimer yang ditemukan di sekitar sel saraf, muncul dalam tes.
Jaringan frontoparietal - Mengatur keputusan yang dibuat saat seseorang menyelesaikan tugas. Ini juga melibatkan memori.
Jaringan Salience - Memantau dunia luar dan rangsangan dan kemudian memutuskan apa yang perlu diperhatikan. Ini juga memfasilitasi peralihan antar jaringan untuk mengoptimalkan kinerja.
Aktivitas otak lebih kuat dan lebih tersinkronisasi
![Biasakan jalan kaki demi kesehatan tubuh](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/GKumJYqgbbw1UU2ifaDnlrM0UpM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4394021/original/099399600_1681386342-emma-simpson-mNGaaLeWEp0-unsplash.jpg)
Setelah 12 minggu latihan, peneliti mengulangi tes dan melihat peningkatan yang signifikan dalam kemampuan mengingat cerita peserta.
"Aktivitas otak lebih kuat dan lebih tersinkronisasi, mendemonstrasikan olahraga sebenarnya dapat mendorong kemampuan otak untuk berubah dan beradaptasi," kata Smith.
“Hasil ini memberikan lebih banyak harapan bahwa olahraga dapat bermanfaat sebagai cara untuk mencegah atau membantu menstabilkan orang dengan gangguan kognitif ringan dan mungkin, dalam jangka panjang, menunda perubahan mereka menderita demensia atau Alzheimer.”
![Infografis Journal](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/KFL-oJhirGFUNQZy1Jd6CBDUjAs=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4314377/original/075428100_1675620387-230205_JOURNAL_Gangguan_Mental_yang_Paling_Banyak_Diderita_Remaja_Indonesia_pada_2022_S3.jpg)
Terkini Lainnya
Perbaiki Kualitas Udara, Pemprov DKI Harap Semakin Banyak Warga Berjalan Kaki
Buka-bukaan soal Perjalanan Diet, Kelly Clarkson Sukses Turunkan Berat Badan hingga 27 Kg
Berapa Banyak Kalori yang Akan Terbakar Hanya dengan Berjalan Kaki?
Olahraga berjalan kaki meningkatkan fungsi otak pada orang dewasa
Peneliti dapat mengukur perubahan komunikasi di dalam dan di antara tiga jaringan otak peserta
Aktivitas otak lebih kuat dan lebih tersinkronisasi
Alzheimer
Demensia
Berjalan kaki
Olahraga
Rekomendasi
Buka-bukaan soal Perjalanan Diet, Kelly Clarkson Sukses Turunkan Berat Badan hingga 27 Kg
Berapa Banyak Kalori yang Akan Terbakar Hanya dengan Berjalan Kaki?
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Judi Online
Polres Kota Dumai Razia Judi Online di Telepon Genggam Anggota, Hasilnya?
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Bacagub NTB Lalu Muhamad Iqbal Bertemu Kaesang
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Populer
Stimulasi Tumbuh Kembang Motorik Bayi untuk Kesehatan Optimal
Objek Pertama yang Dilihat di Ilusi Optik Ini Ungkap Keinginan Terdalammu
4 Zodiak yang Suka Ragu dengan Hubungan Cintanya
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
10 Anime Seinen Terbaik Tahun 2020-an yang Wajib Ditonton
Bukan Air Galon, Psikolog Klinis Ungkap Penyebab Autis Pada Anak
Terlihat Sepele, Ternyata Paparan Cahaya Sepanjang Hari Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental Anda
Berjiwa Bebas, 2 Zodiak Ini Suka Menghindari Pernikahan Meski Didesak Keluarga
Gears of War: E-Day, Game Prekuel Terbaru dari Seri Gears Diumumkan
5 Cara Agar Tak Mudah Lelah Saat Naik Tangga, Anti Ngos-Ngosan
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Legenda Jerman Remehkan Skuad Spanyol di Euro 2024, Dianggap Tim Bau Kencur
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Berita Terkini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Rekrutmen Pimpinan KPK Sepi Peminat, Ancaman Bagi Pemberantasan Korupsi?
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Bus Ranau Indah Masuk Jurang, Seorang Pemotor Meninggal Dunia
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Malam Tari Inai, Prosesi Penting dalam Adat Perkawinan Masyarakat Melayu Timur
Begini Bentuk Kunci Dekripsi Ransomware yang Dikasih Brain Cipher ke PDN
Saatnya Ibu-Ibu Berjaya di Dunia Digital, Berkreasi dengan Teknologi AI
Bukan Air Galon, Psikolog Klinis Ungkap Penyebab Autis Pada Anak
Ini Penyebab Mobil Ford Terbakar di Depan Pos Polisi Masjid Cut Meutia Jakarta
Turdes Hari Ketiga, Gubernur Kalsel Panen Sayuran Segar Bersama Warga Desa Gunung Besar
Rukun Raharja Gandeng BEM UI Gelar Aksi Pelestarian Lingkungan di Ujung Kulon
Jakarta BIN vs Pertamina Enduro Buka Final Four PLN Mobile Proliga 2024
Ramah Lingkungan, Masyarakat Sukabumi Langgengkan Produk Anyaman Bambu