, Jakarta - Perut buncit menjadi salah satu masalah yang ingin dihindari banyak orang. Tak hanya mengganggu penampilan, perut buncit juga perlu diwaspadai karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh kita.
Dilansir dari Healthline, Jumat (20/1/2023), kondisi perut buncit terjadi karena adanya penumpukan lemak tidak sehat akibat konsumsi makanan yang tidak sehat pula. Kondisi perut buncit juga dapat meningkatkan risiko berbagai macam penyakit, seperti sakit jantung, diabetes, hingga Alzheimer.
Tak dapat dipungkiri, di era teknologi yang kian pesat, semakin banyak pula hal-baru yang menjadi viral dan digemari banyak individu. Tak terkecuali soal makanan kekinian yang menarik perhatian dari segi penampilan, harga, hingga rasa. Siapapun berlomba untuk mencoba kuliner terbaru yang viral.
Advertisement
Namun, ada baiknya Anda berhati-hati dalam mengonsumsi makanan-makanan tersebut. Pasalnya, jika dikonsumsi secara berlebihan tanpa sadar, akan membuat perutmu semakin buncit.
Karena itu, pastikan untuk tidak makan secara berlebihan dan tetap dibarengi dengan olahraga teratur. Lantas, makanan apa aja yang seharusnya dihindari agar perut tidak semakin buncit?
Berikut ini beberapa makanan kekinian yang bisa jadi pemicu perut buncit.
1. Olahan Gandum
Salah satu kandungan bahan makanan seperti roti, pasta, tortilla, dan pizza adalah gandum. Gandum merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan protein, yakni gluten.
Kandungan gluten dalam gandum dapat menyebabkan penderita celiac atau sensitivitas fluten mengalami masalah pencernaan, seperti kembung, diare, dan sakit perut.
Lantas, mengapa gandum kini banyak dikonsumsi oleh banyak orang sebagai makanan sehat? Nyatanya, gandum kini telah diubah secara genetik, yang mana gandum dapat menyebabkan gula darah melonjak lebih cepat daripada gula murni dan sifat adiktif pada gandum yang dapat menyebabkan rasa lapar dan makan berlebihan.
Baca Juga
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Pizza
Siapa tak tergiur dengan lezatnya pizza? Ya, makanan cepat saji yang satu ini memang sangat menggugah selera makan siapa saja. Namun, tanpa sadar pizza merupakan salah satu pemicu perut buncit.
Pasalnya, pizza dipenuhi dengan berbagai topping seperti keju, sosis, dan daging olahan lainnya yang mengandung lemak serta kalori tinggi. Karena itu, ada baiknya Anda menghindari makanan satu ini agar terhindar dari perut buncit.
3. Rib Eye Steak
Steak merupakan salah satu makanan kekinian yang digemari banyak orang. Namun, jika Anda ingin makan steak, sebaiknya tidak memilih rib eye steak untuk dikonsumsi.
Rib eye merupakan salah satu potongan daging yang berbahaya bagi perut buncit. Hal ini karena rib eye memiliki kandungan lemak tinggi.
Advertisement
4. Sereal
Sereal memang makanan praktis yang biasa dikonsumsi banyak orang untuk sarapan. Namun, sereal ternyata juga bisa jadi pemicu perut buncit.
Sereal, terutama yang rasanya manis dan berwarna-warni ada baiknya untuk dihindari. Selain rendah serat dan protein, kandungan gula di dalamnya cukup tinggi, sehingga hanya dapat membuat perut merasa kenyang sesaat dan membuat Anda cepat lapar.
5. Dairy Product
Dairy product memiliki kandungan protein dan kalsium yang baik untuk tubuh. Berbagai dairy product tersedia di pasaran, seperti susu, keju, cokelat, mentega, dan yogurt.
Namun, ternyata kandungan susu yang banyak lemak, seperti whole milk dapat memicu penumpukan lemak yang menyebabkan perut buncit. Apalagi, jika Anda suka mengonsumsi cokelat batangan. Sudah pasti produk tersebut mengandung gula dan kalori yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan beratmu bertambah.
6. French Fries
Kentang goreng diolah dengan cara digoreng dengan api panas (deep fried) serta minyak yang mengandung kadar lemak jenuh relatif tinggi. Seseorang yang sering mengonsumsi kentang goreng berat badannya akan bertambah lebih dari 1,5 kg setiap empat tahun.
Sebuah penelitian pun menunjukkan, pemakan kentang goreng juga diketahui memperoleh 5,8 kg lemak perut dari mengonsumsi kentang goreng.
Terkini Lainnya
Ladies, 16 Makanan Ini Sebaiknya Tidak Dimasukkan ke Kulkas
4 Manfaat yang Didapat Tubuh Jika Minum 2 Cangkir Kopi Sehari
2. Pizza
4. Sereal
6. French Fries
Perut Buncit
Makanan Kekinian
Kesehatan
Makanan Pemicu Perut Buncit
makanan
Rekomendasi
Lady Gaga Dirumorkan Hamil Usai Pamer Perut Buncit di Pernikahan Adiknya
Perut Anda Buncit? Awas, 5 Penyakit Ini Mengintai
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 03.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Populer
Perlu Dicoba, 5 Makanan yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Ciptakan Lingkungan Kerja Inklusif, Multi Bintang Indonesia Adakan Program Women in Sales
7 Rekomendasi Film dengan Vibe Seperti 'Bridgerton' yang Wajib Ditonton
Jangan Terpengaruh, Ini 5 Cara Menghadapi Rekan Kerja yang Cemburu
10 Anime Seinen Terbaik Tahun 2020-an yang Wajib Ditonton
Marc Guiu Ungkap Alasan Setuju Gabung Chelsea, Sempat Tak Bisa Tidur Sebelum Tanda Tangan Kontrak
Peringati Hari Pelaut Sedunia 2024, Alumni dan Civitas Sekolah Tinggi Pelayaran Gelar Happy and Healthy To Be Safe At Sea
Kolaborasi Good Doctor dan Across Asia Assist Beri Kenyamanan Penggunaan Asuransi Kesehatan
Berjiwa Bebas, 2 Zodiak Ini Suka Menghindari Pernikahan Meski Didesak Keluarga
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Berita Terkini
Komisi XI DPR Setuju PMN BUMN dan Bank Tanah Tahun Anggaran 2024 Senilai Rp 28 Triliun, Simak Rinciannya
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 03.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Peneliti Jepang Temukan Obat Penyakit Ginjal untuk Kucing, Bisa Perpanjang Umur Anabul hingga 30 Tahun
Kitabisa Dukung Gerakan Tanam 3.000 Lamun untuk Maksimalkan Penyerapan Karbon
Yuk Jalan-Jalan Menikmati Sajian Festival Baso Aci Terbesar Se-Indonesia di Garut
Pemprov Jakarta Kenalkan Laman Khusus Disabilitas, Ada Informasi soal 8 Layanan Inklusif
Profil Xaviera Putri, Mahasiswi Indonesia di KAIST Curi Perhatian Usai Jadi Peserta Clash of Champions
Jokowi soal Tuduhan Cawe-Cawe di Pilkada 2024: Saya Bukan Ketua dan Pemilik Partai
5 Resep Dendeng Sapi Balado khas Padang, Empuk, Enak, dan Tahan Lama
Ayah Ojak Klarifikasi Isu Ayu Ting Ting Batal Nikah karena Muhammad Fardhana Punya Orang Ketiga
Disebut ke Jakarta untuk Bertemu Tokoh, Gibran: Tiap Hari Pun Bertemu
Polda Sumut Periksa 16 Saksi Selidiki Kasus Kematian Wartawan Akibat Kebakaran Rumah di Karo
Resmikan Ekosistem Mobil Listrik di Karawang, Jokowi: Siapa Bisa Hadang Kita?
Inflasi AS Buat Kemajuan, Bos The Fed Masih Sabar Turunkan Suku Bunga
Maksimal Transfer BCA 2024 Terbaru, Lebih Fleksibel dalam Bertransaksi