, Jakarta - Saat bangun pagi, setiap individu memiliki kebiasaan yang berbeda. Namun terkadang, hal-hal tertentu yang dilakukan saat bangun tidur malah akan menghambat aktifitas harianmu.
Kebiasaan burukmu saat bangun pagi akan menjadi toxic, karena membuat Anda bergerak lambat, negatif bahkan membuatmu menjadi pemarah.
Advertisement
Baca Juga
Nantinya, sifat pemarahmu akan menular pada orang-orang di sekitarmu, pekerjaan dan itu tidak akan berjalan dengan baik.
Untuk itu, hilangkan beberapa kebiasaan pagi yang beracun ini agar Anda bisa menjalankan rutinitas hari dengan penuh energi, seperti melansir dari Times of India, Selasa (22/2/2022).
* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Ternyata kepribadian seseorang bisa dilihat dari posisi tidurnya
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Melihat ponsel
![Main ponsel](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/F2m4bKqQHReUQ6xtgThPZHbWkos=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2413634/original/069873500_1542805629-cara_mengatasi_insomnia_singkirkan_ponsel.jpg)
Saat ini, hal pertama yang banyak dilakukan individu saat bangun tidur yakni melihat ponselnya. Ini menjadi kebiasaan paling beracun yang mempengaruhi mata kita.
Kebiasaan tersebut juga membuat kita kurang produktif. Jadi, sebagai gantinya, saat bangun, Anda minum air hangat, cuci muka, berdiri atau duduk di dekat jendela dengan menghirup udara segar.
Sisihkan satu atau dua jam untuk diri sendiri dan kemudian memainkan gadgetmu.
Advertisement
2. Melewatkan sarapan
![Studi: Orang yang Lewatkan Sarapan Ngemil Lebih Banyak](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/NpdObeXK-6U--0Mrta0Wf-0LFZM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3487242/original/075755400_1624098713-WhatsApp_Image_2021-06-19_at_12.21.27.jpeg)
Banyak individu memiliki kebiasaan buruk, yakni bangun terlambat dan hanya minum kopi atau teh tanpa makan apa pun untuk sarapan.
Penting untuk makan sarapan yang sehat untuk memulai harimu. Makan telur, roti, atau oatmeal dan beberapa buah bisa menjadi menu sarapan yang praktis untukmu.
3. Menunda-nunda
![Gangguan Tidur](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/W-uJRidKW0KNr1aX_kh3vXVtCzA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3580783/original/086155600_1632375796-pexels-photo-935777__1_.jpeg)
Begitu Anda bangun di pagi hari, penting bagimu untuk merencanakan harimu dan kemudian mengerjakannya dengan tepat meski itu hari libur.
Jangan tunda rencanamu, karena itu tidak akan membuahkan hasil. Jika Anda punya waktu luang sebelum pergi keluar rumah, coba bersihkan rumah atau siram tanaman terlebih dahulu.
Advertisement
4. Tidak mandi
![Mandi Malam](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/5LnLVu_9R79fnYNIGfgZf-IsEjI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3175430/original/033332500_1594311365-9588.jpg)
Alasan mengapa orang mandi di pagi hari sebelum memulai hari adalah membuat mereka merasa segar dan memberi semangat untuk menjalankan aktifitas.
Mandi membuat tubuh kita melepaskan hormon yang baik dan mempersiapkan kita dengan energi berkinerja tinggi.
5. Pikiran negatif
![Ilustrasi insomnia, susah tidur](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/SAYL2HYwCckgzPVAVQk_G-EdKe8=/0x0:1280x721/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3645221/original/047225700_1637918660-pexels-cottonbro-6941117_1_.jpg)
Jangan pernah memikirkan hal-hal negatif dalam hidup tepat saat Anda bangun di pagi hari. Coba lakukan meditasi atau beri dirimu semangat untuk menjalani hari.
Bersyukurlah atas hal-hal baik yang Anda miliki dalam hidup, andalkan berkahmu dan optimis. Sebab, satu pikiran negatif di pagi hari akan selalu menurunkan motivasi.
Terkini Lainnya
6 Tanda Stres yang Sering Tidak Anda Sadari
Tak Banyak yang Tahu, 6 Manfaat Kakao Bagi Kesehatan Tubuh
Jangan Anggap Sepele, Kenali Gejala Long Covid Pada Kulit
1. Melihat ponsel
2. Melewatkan sarapan
3. Menunda-nunda
4. Tidak mandi
5. Pikiran negatif
tidur
bangun tidur
Berita Terkini
bangun pagi
Kebiasaan pagi
Rekomendasi
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Mengapa Sering Terbangun dari Tidur di Tengah Malam? Ketahui 6 Penyebabnya
9 Trik Efektif Agar Bisa Tidur Lebih Cepat dan Nyenyak
8 Trik Tidur di Malam Hari agar Wajah Tidak Berjerawat dan Awet Muda
9 Penyebab Mulut Kering Saat Bangun Tidur, Bukan Cuma Dehidrasi
Penyebab Ketindihan Saat Tidur dan Cara Mengatasinya
Studi Ungkap Tidur Tak Dapat Buang Racun dari Otak Secara Menyeluruh
Hukum Tidur Setelah Subuh, Benarkah Bikin Rezeki Sempit? Ini Kata Buya Yahya
10 Kebiasaan Sehat untuk Dapat Tidur yang Berkualitas, Bangun Jadi Segar
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Populer
Ahli Ungkap 3 Cara Sederhana Menambah Energi Tanpa Minum Kopi, Patut Dicoba
10 Hiu Laut Dalam yang Jarang Dilihat Manusia, Monster Mengerikan Paling Ditakuti
Emotional Intimacy atau Physical Intimacy: Kenapa Anda Membutuhkan Keduanya dalam Pernikahan
10 Gim Horor PS2 Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Kamu Mainkan
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
6 Hewan yang Berkaitan dengan Dewa-Dewi Mesir Kuno, Bahkan Menjadi Simbol
Jangan Diambil Hati, 3 Zodiak Ini Mungkin Lupa Ulang Tahunmu Tanpa Disengaja
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin D dan Jumlah yang Harus Dipenuhi Tiap Harinya
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
Euro 2024
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Berita Terkini
Sepasang Kekasih Jadi Korban Pembegalan di Depok
Mengenal Bubur Ayam Mang H Oyo, Kuliner Legendaris di Bandung
5 Galaksi Satelit Bima Sakti
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 6 Juli 2024
Sahroni DPR Puji Kinerja Kejagung yang Terus Membaik
Siswi SMK di Lampung Diperkosa dan Dibunuh Pamannya, Berawal dari Tumpangan Saat Pulang Sekolah
Bahaya Minum Obat Pereda Nyeri Migrain Secara Berlebihan, Begini Anjuran Dokter Syaraf
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jangan Sampai Terlewat! Ini Amalan Terbaik Malam 1 Suro, Perspektif Islam
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
Pemkot Tangerang Siap Gelar Uji Coba Program Makan Bergizi Gratis
Polisi Gagalkan Peredaran 7.200 Botol Oli Palsu Asal Tangerang di Bandar Lampung
Ilmuwan Temukan Perubahan Iklim Buat Jamur Lebih Beracun untuk Manusia
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang