, Jakarta Ada beberapa makanan yang memiliki sejumlah nutrisi yang dibutuhkan oleh bagian tertentu dari tubuh kita dan kemudian ada makanan super, yang dikemas dengan banyak vitamin yang bermanfaat bagi seluruh tubuh kita. Mengonsumsi makanan seperti ini memengaruhi kesehatan kita secara keseluruhan dan dapat digunakan dalam berbagai cara.
Berikut ini daftar makanan super yang harus Anda tambahkan ke dalam diet Anda. Dengan mengonsumsinya secara teratur, tak hanya tubuh ideal, Anda bahkan akan merasakan manfaatnya bertahun-tahun mendatang. Apa saja makanan itu? Ini dia.
Baca Juga
1. Kelapa
Advertisement
Kelapa adalah dewa makanan super. Untuk makanan serba guna ini, tidak ada yang bisa menandingi. Kelapa dapat digunakan untuk memasak, kecantikan, makanan dan hal lain yang bisa dibayangkan.
Minyak kelapa adalah pelembab yang bagus yang ada di body lotion, krim wajah atau bahkan langsung dioleskan ke kulit. Kaya akan vitamin, mineral, dan serat, ini juga merupakan tambahan yang luar biasa untuk diet Anda.
* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Banyak pasien COVID-19, pada kasus yang masih bisa makan perorangan, diberikan telur rebus dalam jumlah yang banyak. Sebenarnya, apa saja nutrisi yang terkandung di dalam telur? Lantas, apakah telur bisa disebut dengan super food?
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Pepaya
![Mengonsumsi Pepaya](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/GZed2XhhdzlHZoeXZo7CUBy5f1E=/0x0:338x190/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3481547/original/019881600_1623641793-fresh-papaya-cut-into-pieces-put-black-plate_1150-28062.jpg)
Buah yang berwarna cantik ini adalah makanan super lain untuk ditambahkan ke keranjang belanja Anda. Dengan kandungan papain yang tinggi, ini banyak digunakan dalam masker pemutih kulit, krim dan lotion.
Pepaya kaya akan vitamin A, C dan E yang berarti bahwa pepaya sangat membantu dalam mencegah masalah kesehatan seperti penyakit jantung diabetes. Jus pepaya sangat bagus untuk wanita dengan siklus tidak teratur karena dapat membantu menormalkan siklus. Terakhir, ini adalah sumber yang bagus untuk membangun kekebalan tubuh.
Advertisement
3. Biji rami
![Biji Rami](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/7inIA1VbpCdZSnLjIQGNXMoPu5U=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3405730/original/026705900_1616140620-joshua-lanzarini-Vct0oBHNmv4-unsplash.jpg)
Jangan tertipu oleh ukurannya, biji cokelat kecil ini dikemas dengan nutrisi yang tinggi. Kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi meningkatkan produksi minyak alami tubuh dan membantu menjaga kelembapan kulit.
Ini adalah makanan super yang bagus untuk memfasilitasi penurunan berat badan. Selain itu mereka bebas kolesterol, karenanya sangat baik untuk jantung Anda. Rambut rontok adalah masalah umum lainnya yang dihadapi oleh kita dan biji-bijian ini adalah cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan rambut.
4. Quinoa
![Biji Quinoa](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/hgr5yvUwl3AB8pLZ1aF-RAdZwm4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3632666/original/006239900_1636942386-dan-dennis-TwfuHcKKByw-unsplash.jpg)
Ini adalah makanan kecantikan yang dibutuhkan kulit Anda. Quinoa keduanya membantu dalam produksi kolagen membuat kulit lebih elastis dan sehat membantu kulit Anda melawan tanda-tanda penuaan seperti keriput, bintik-bintik penuaan, dll. Manfaat mendalam lainnya adalah sifat pengatur sebum yang membantu Anda melawan jerawat dengan anggun.
Advertisement
5. Lidah Buaya
![Menggunakan Lidah Buaya](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/9Hui45HUBpvI-YZ8jKMT9UDeQ7o=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3134816/original/065685000_1590126537-3621978.jpg)
Sama menakjubkannya dengan kelapa, Aloe Vera adalah rajanya makanan serba guna. Gel yang diekstraksi dari bagian dalam tanaman ini adalah ramuan kebaikan.
Ini digunakan dalam berbagai produk untuk mengobati masalah kulit, jerawat, jaringan parut dan kulit terbakar. Gel lidah buaya bahkan dapat digunakan sebagai produk mandiri untuk memperbaiki tekstur kulit dan memperlambat penuaan.
Minum jus lidah buaya membantu dalam menyembuhkan sembelit dan mulas, juga memberikan manfaat pencernaan bersama dengan kulit yang jernih.
6. Minyak zaitun
![Masker Beras dan Minyak Zaitun untuk Kulit Kering](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/v0CaRGHUHQzTyBsCbgG0HaEbi5s=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3482782/original/051978400_1623734836-olive-oil-salad-dressing-cooking-olive__1_.jpg)
Tidak ada yang bisa menggantikan dosis minyak zaitun yang sehat. Gunakan minyak zaitun extra-virgin untuk membantu mengatur kadar gula darah dan mengurangi risiko kolesterol, jantung, payudara atau masalah pencernaan.
Ini tidak hanya menambah rasa sehat pada makanan Anda, tetapi juga dapat digunakan sebagai bagian dari rutinitas kecantikan Anda. Secara alami, dikemas dengan antioksidan anti-penuaan bersama dengan kualitas menghidrasi.
Terkini Lainnya
Jutaan Nyamuk Wolbachia Dilepas di Hawaii, Demi Selamatkan Spesies Burung dari Kepunahan
Viral Tren Sentuh Pantat Domba di China, Disebut Bisa Hilangkan Stress
Pria di Florida AS dalam Kondisi Kritis Usai Diserang Hiu
2. Pepaya
3. Biji rami
4. Quinoa
5. Lidah Buaya
6. Minyak zaitun
Berita Terkini
Makanan Super
super food
Tubuh Ideal
tubuh impian
Diet
Nutrisi
Rekomendasi
Viral Tren Sentuh Pantat Domba di China, Disebut Bisa Hilangkan Stress
Pria di Florida AS dalam Kondisi Kritis Usai Diserang Hiu
Miliarder di Inggris Bakar Rumah Mewahnya, Tak Rela Dimiliki oleh Mantan Istri
Cegah Perburuan, Cula Badak di Afrika Dipasang Bahan Radioaktif Agar Beracun
Dikira Alkohol, 4 Nelayan di Sri Lanka Tewas Usai Minum Air dari Botol yang Ditemukan di Laut
Suara Bising Tak Hanya Ganggu Pendengaran, Tapi Juga Pengaruhi Kesehatan Otak
Akankah Kita Bisa Berhenti Menggunakan Plastik di Kehidupan Sehari-hari?
Studi: Orang Tua Lebih Sering Membanggakan Kemampuan Matematika Anak Laki-laki Daripada Anak Perempuan
Minum Kopi Bisa Turunkan Risiko Kematian Akibat Terlalu Banyak Duduk, Ini Kata Ahli
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Live Streaming
Pencadangan Data Pasca Serangan Ransomeware, Kesiapan atau Keterlambatan?
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Populer
Jangan Terpengaruh, Ini 5 Cara Menghadapi Rekan Kerja yang Cemburu
Terlihat Sepele, Ternyata Paparan Cahaya Sepanjang Hari Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental Anda
Ciptakan Lingkungan Kerja Inklusif, Multi Bintang Indonesia Adakan Program Women in Sales
Perlu Dicoba, 5 Makanan yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Profil Nico Williams, Pemain Timnas Spanyol yang Bersinar di Euro 2024
Komitmen Keberlanjutan, Bentoel Luncurkan Kampanye Pengelolaan Sampah Puntung Rokok
Berjiwa Bebas, 2 Zodiak Ini Suka Menghindari Pernikahan Meski Didesak Keluarga
Peringati Hari Pelaut Sedunia 2024, Alumni dan Civitas Sekolah Tinggi Pelayaran Gelar Happy and Healthy To Be Safe At Sea
Kolaborasi Good Doctor dan Across Asia Assist Beri Kenyamanan Penggunaan Asuransi Kesehatan
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Berita Terkini
PKB Akui Ida Fauziyah Potensial Jadi Cawagub Anies, Tapi Ingin Fokus DPR
6 Potret Selvi Kitty Ajak Anak Liburan di Macau, Kunjungi Tempat Wisata Ikonik
3 Kondisi Medis yang Bikin Anak Tak Boleh Dikhitan
2.564 ATM Kripto Baru Telah Dipasang di Seluruh Dunia pada 2024
Indonesia Ajak Australia Jalankan Transisi Energi di Derah Terpencil
Bolehkan Sapi Betina untuk Kurban? Simak Syarat Sah dan Ketentuannya
PKB Akui Condong ke Bobby Nasution untuk Pilkada Sumut
Samsung Gelar Galaxy Unpacked 10 Juli, Pre-Order Galaxy Z Terbaru Sudah Buka
Allah Tidak Suka Orang yang Berdoa Begini, Kata Gus Baha
Thariq Halilintar Balas Warganet yang Mengolok-oloknya soal Gelar Haji: Aku Berangkatin Umrah!
KPK Bakal Dalami Green House Milik Ketua Partai yang Bersumber dari Dana Kementan
Israel Disebut Buang Limbah Cemari Aliran Air Al-Auja Spring, Kesehatan Warga Palestina di Desa Al-Auja Kian Terancam
Anak Buah Menperin Luruskan Pernyataan Soal Bea Masuk 200% Produk Impor
7 Resep Bumbu Ketupat Sayur yang Enak dan Gurih, Sedapnya Bikin Nambah Terus