, Jakarta Sebagian besar dari kita telah mengembangkan pola berpikir berlebihan. Mematahkan pola ini dan keluar dari rantai pikiran negatif tampak seperti tugas yang mustahil tetapi dapat dicapai dengan mempraktikkan hal positif dan berbagai metode lainnya.
Baca Juga
Advertisement
Memutar ulang peristiwa masa lalu, menganalisis setiap situasi, hanya memikirkan kemungkinan hasil terburuk dari sebuah skenario adalah beberapa tanda dari pemikiran negatif.
Pikiran-pikiran ini dapat menguras emosi Anda dan membuat Anda tidak dapat menikmati momen dan pengalaman dalam kehidupan sehari-hari Anda. Ini dapat mengalihkan perhatian Anda dari masa kini, menguras energi Anda dan membuat Anda merasa cemas dan tertekan sepanjang waktu.
Oleh karena itu, penting untuk mengatasi masalah ini dan menyelesaikannya untuk selamanya. Dikutip dari Pinkvilla, berikut adalah 5 cara yang berguna untuk menghentikan diri Anda dari memiliki pikiran negatif dan mengatasi overthinking.
* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Tahukah jika berpikir negatif bisa menjadi sebuah kebiasaan?dan pikiran itu bisa dikeluarkan dengan sebuah tindakan. Karena sebenarnya pikiran-pikiran negatif hanya akan membuat suatu hal jadi lebih buruk. Karena itu coba untuk melakukan 6 cara berik...
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Lakukan Positif Self-talk
![Sedih](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)
Ganti pikiran negatif Anda dengan hal positif. Tantang pikiran negatif Anda, kenali pola perilaku Anda dan lepaskan energi negatif Anda dengan paksa. Berpikir baik, merasa baik dan berbuat bailah. Terus salurkan mantra-mantra positif dalam pikiran Anda sampai menjadi kebiasaan.
Advertisement
Hindari Lingkungan Negatif dan Toxic
![Mengubah Hujatan Menjadi Tantangan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/USyZ188i03OqIV0qoXCggIjl9DA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3172564/original/038182000_1594112050-displeased-beautiful-brunette-girl-closing-ears-with-fingers-from-noise-smiling-with-opened-mouth_176420-9885.jpg)
Kenali hal-hal atau orang-orang yang membawa hal negatif dalam hidup Anda dan jauhi. Adalah normal untuk merasa cemas di sekitar seseorang dengan siapa Anda tidak nyaman. Jika ada sesuatu yang mengganggu ketenangan mental Anda, gantilah dan berikan ruang untuk hal positif dalam pikiran Anda.
Berhentilah Mengasihani Diri Sendiri
![Kata-kata Sedih Bahasa Inggris dan Artinya](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/CCYyeVewybMumYIANET5Pj1-iaQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3022380/original/054346300_1579069365-sadness-3662611_1920.jpg)
Berhentilah mengorbankan diri sendiri dalam setiap situasi dan berhenti mengasihani diri sendiri karena ini akan meningkatkan rasa mengasihani diri sendiri. Sebaliknya, perbaiki kesalahan Anda sendiri dan mulai dari awal. Tidak apa-apa untuk merasa sedih dan rendah. Normal untuk melewati kesulitan dan tidak apa-apa untuk membuat kesalahan. Keberanian sejati terletak pada memulai dari awal dan memulai dari awal dengan keadaan pikiran yang positif.
Advertisement
Bicaralah
![Saran](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/zB28TWgtlldb417w9Ukn7KLY4vg=/2292x0:5651x4481/640x853/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3177468/original/014386300_1594572334-3124.jpg)
Jangan menyimpan perasaan dan pikiran Anda terkurung di dalam diri Anda. Bagikan pemikiran Anda dengan seseorang yang Anda percayai karena ini akan membuat Anda merasa lebih baik. Ini akan membuat Anda merasa bukan hanya Anda yang menderita, masih banyak lagi yang mungkin memiliki masalah yang sama dengan Anda. Jadi, bagikan, ekspresikan, dan ungkapkan jika memungkinkan.
Hidup Saat Ini
![Bukan Balasannya, Tetapi Perasaan Cinta Itu Sendiri yang Membuat Bahagia](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/gX17yd5Cwc24xariBuN-OeF8CMg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3193736/original/095350000_1596013121-joyfull-woman-purple-dress-among-purple-margaret-flower_1150-20472.jpg)
Last but not least, hiduplah di saat ini dengan mempraktikkan rasa syukur dan meditasi. Sadarilah pentingnya setiap momen yang berlalu. Dengan memprediksi masa depan atau meresahkan masa lalu, Anda akan kehilangan momen yang Anda jalani sekarang dan menyesalinya nanti. Pikirkan tentang masa kini dan belajarlah dari masa lalu dan berhentilah mengkhawatirkan masa depan.
Terkini Lainnya
Bos Telegram Pavel Durov Sebut Netflix dan TikTok Tak Baik Buat Pikiran
Penelitian: Tiap Manusia Punya Kemampuan Memikirkan Solusi Jenius
Fitriagustin Tjandra dari Heal by Ing Ing Tan Berbagi Tips Mengelola Emosi dan Pikiran Negatif
Lakukan Positif Self-talk
Hindari Lingkungan Negatif dan Toxic
Berhentilah Mengasihani Diri Sendiri
Bicaralah
Hidup Saat Ini
Berita Terkini
Pikiran negatif
Overthinking
Rekomendasi
Seberapa Buruknya Perang Nuklir, Ancaman Nyata Kiamat?
Pangeran Harry Disebut Tak Beri Dukungan ke Kate Middleton yang Berjuang Melawan Kanker
Viral Pelayat di Chili Nobar Sepak Bola Bareng Mayat, Tradisi Unik
10 Fakta Unik Bandara Dunia, Ada yang Terpencil hingga Mengapung di Laut
Benarkah Permen Karet Butuh Waktu 7 Tahun untuk Dicerna Jika Tertelan? Ini Penjelasannya
Alasan Sejumlah Orang Takut Jika Melihat Badut
Malang, Pria di Philadelphia Alami Gangguan Penglihatan Usai Bola Mata Disengat Lebah
7 Potret Pembangunan Rumah di Dalam Mall Arief Muhammad, Dikebut Cuma 5 Hari
Pertama di Dunia, Robot Bisa Gerak Pakai Sel Otak Manusia Ini Tuai Kontroversi
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3 Berita Bola: Timnas Belanda Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Ronald Koeman Malah Menyesal
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Copa America 2024 Argentina Vs Ekuador: Tim Tanggo Didukung Rekor Apik
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
Bobby Nasution Terima Pinangan PKB Jadi Bakal Cagub di Pilkada Sumut 2024, Cari Cawagub Perempuan
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Populer
Doa Saat Hujan Lebat dan Petir, Amalkan Agar Terhindar dari Bencana
10 Burung dengan Kicauan Paling Keras, Beberapa Bahkan Hidup di Indonesia
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Pluang Plus Genjot Pertumbuhan 22 Kali Lipat, Ini Caranya
6 Zodiak yang Memilih Menyendiri Saat Sedang Kesal
10 Jenis Kucing Tercantik di Dunia Menurut A-Z Animals, Apakah Kucing Kesayanganmu Termasuk?
3 Cara Mengolah Daun Salam Agar Bermanfaat Bagi Kesehatan
10 Hewan yang Dipercaya sebagai Lambang dan Pertanda Kematian
6 Alasan Kenapa Melajang Lebih Baik Bagi Kesehatan Mental
Bawang Putih Bisa Turunkan Kolesterol? Ini Kata Penelitian
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
Tergiur Emas Milik Korban Ternyata Imitasi, Sepasang Kekasih jadi Tersangka Kasus Pembunuhan Wanita di Sukabumi
Mengapa Food Testing Sebelum Pesta Pernikahan Penting Dilakukan Calon Pengantin?
Polisi Buru 2 DPO Terkait 45 Kg Sabu yang Disimpan dalam Mobil di Parkiran RS Fatmawati
Mau Cepat Kaya? Coba Amalkan Ini Tiap Jumat dari Guru Sekumpul, Rezeki Datang Tak Terduga
Pengantin Habiskan Bujet Katering Pernikahan Rp216 Juta, Menunya Sushi Tei sampai Kopi Kenangan
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Ambung Gila, Permainan Mistis yang Libatkan Roh
Mengenal Asteroid Ryugu, Lebih Tua dari Matahari
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Jumat 5 Juli 2024
Dahlan Iskan Dicecar KPK soal Perannya Sebagai Kuasa Pemegang Saham PT Pertamina di Kasus Korupsi LNG
Duga Penyidik Tak Profesional, Petani Lapor Propam Polda Kalteng
Jakarta BIN vs Pertamina Enduro Mengawali Empat Besar PLN Mobile Proliga 2024
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
Viral, Pengemudi Berpelat Dinas Cekcok dengan Sopir Taksi di Semanggi Jakpus
Vonis Salman Raziq, Perekrut 12 Kurir Narkoba Jaringan Fredy Pratama Ditunda