, Jakarta - Di tengah cuaca yang panas, minuman dingin dan menyegarkan sangat enak untuk dinikmati. Es lilin yang memiliki rasa manis dan segar juga dapat menjadi pilihan. Namun, sering kali es lilin hanya dibuat dengan menggunakan gula sehingga dapat membuat gula darah meningkat.
Baca Juga
Advertisement
Es lilin menggunakan buah dapat menjadi jawaban tepat untuk bisa menikmatinya dengan tetap sehat. Salah satu pilihan buah yang dapat digunakan yakni mangga. Mangga merupakan buah yang memiliki rasa yang segar, ada yang manis dan juga asam. Anda dapat menentukannya sesuai dengan selera.
Mangga juga bisa dikombinasikan dengan pisang. Keduanya dipadukan dengan santan kental akan menghasilkan rasa yang beragam. Es lilin ini memberikan serat, kalium dan tidak adanya gula tambahan.
Penasaran bahan apa saja yang dibutuhkan dan bagaimana cara membuatnya? Berikut ulasannya seperti melansir dari Very Well Fit, Minggu (11/4/2021).
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Di usianya yang senja, semangat juang Mbah Boro masih membara.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Bahan-Bahan Pembuatan Es Lilin
![BAHAN-BAHAN](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/LtNwxpRh92oYlwZS0OBf8yrPvlQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3425377/original/064233100_1618088011-BAHAN-BAHAN.jpg)
Dalam per porsi, nutrisi yang terkandung di dalamnya yakni 63 kalori, 4 gram lemak, 8 gram karbohidrat dan 1 gram protein.
Resep ini dibuat untuk sekitar enam porsi, maka dapat disesuaikan dengan kebutuhan. Berikut beberapa bahan-bahan yang diperlukan.
- 1 buah mangga besar, kupas dan potong dadu
- 1 buah pisang matang ukuran besar, kupas dan iris-iris
- Jus dari 1 jeruk nipis
- 1/2 cangkir santan encer kalengan
Advertisement
Cara Membuatnya
![ICE](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/5OuKKsEUuXTQKXZeFf9YfS6EMVw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3425378/original/066497600_1618088011-ICE.jpg)
Untuk membuat es lilin ini cukup mudah dan cepat, menyesuaikan dengan jumlah porsi. Dalam membuat enam porsi hanya membutuhkan waktu 10-15 menit untuk mempersiapkannya.
Pertama-tama, semua bahan yang diperlukan dicapurkan dengan menggunakan blender sampai halus. Lalu, tuang adonan ke dalam cetakan es lilin yang sudah disiapkan
Selanjutnya, masukkan juga stik untuk penyangga saat dinikmati nanti. Bekukan ke dalam lemari es hingga padat atau minimal 6 jam. Setelah es lilin padat dan dingin, es lilin pun siap dinikmati.
Penulis:
Gerda Faradila
Politeknik Negeri Media Kreatif
Terkini Lainnya
4 Zodiak yang Mencintai dengan Tulus dan Tanpa Syarat
6 Desain Fashion Super Unik, Malah Bikin Gagal Paham
Manfaat Membaca Surah Yusuf, Meningkatkan Wibawah dan Wajah Berseri
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Bahan-Bahan Pembuatan Es Lilin
Cara Membuatnya
Es Lilin
Segar
Buah Mangga
pisang
Berita Terkini
Resep Masakan
Resep makanan
Rekomendasi
Model di Inggris Jual Wine Pakai Anggur yang Diinjak Kakinya, Harganya Rp2 Juta Per Botol
Istri di AS Tega Racuni Suami, Alasannya Merasa Tak Dihargai
7 Potret Didit Hediprasetyo Launching Jersey Timnas Olimpiade Paris, Jadi Desainer
7 Potret Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad Disebut Bakal Menikah, Sebar Undangan
7 Potret Nagita Slavina Kembali Lepas Hijab Sepulang Haji, Sibuk Momong Lily
Seberapa Buruknya Perang Nuklir, Ancaman Nyata Kiamat?
Pangeran Harry Disebut Tak Beri Dukungan ke Kate Middleton yang Berjuang Melawan Kanker
Viral Pelayat di Chili Nobar Sepak Bola Bareng Mayat, Tradisi Unik
10 Fakta Unik Bandara Dunia, Ada yang Terpencil hingga Mengapung di Laut
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
Soal Pilkada Banten, AHY Ragu dengan Kader Sendiri?
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Populer
Inilah Jumlah Langkah yang Perlu Dilakukan Setiap Hari untuk Menjaga Kesehatan
Ahli Ungkap 3 Cara Sederhana Menambah Energi Tanpa Minum Kopi, Patut Dicoba
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Kapan Waktu Terbaik ke Salon Rambut dan Ragam Perawatannya
Jangan Diambil Hati, 3 Zodiak Ini Mungkin Lupa Ulang Tahunmu Tanpa Disengaja
Rekomendasi 10 Film Jackie Chan Terbaik yang Wajib Ditonton
Tidak Hanya Burung, 9 Hewan Ini Dipercaya Bisa Terbang di Udara
10 Gim Horor PS2 Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Kamu Mainkan
Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin D dan Jumlah yang Harus Dipenuhi Tiap Harinya
Emotional Intimacy atau Physical Intimacy: Kenapa Anda Membutuhkan Keduanya dalam Pernikahan
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
TKN: Pemecatan Hasyim Asy’ari Jadi Bukti Tak Ada Backup Penguasa di KPU
Apa Saja Manfaat Sertifikat Tanah Elektronik?
Model di Inggris Jual Wine Pakai Anggur yang Diinjak Kakinya, Harganya Rp2 Juta Per Botol
Ganjar hingga Ahok Jadi Pengurus DPP PDIP, Ini Kata Puan Maharani
Kepemilikan Harta Dipertanggungjawabkan di Hari Kiamat, Bagaimana Cara Selamat?
Mau Jadi Pemain Utama Industri Kendaraan Listrik Dunia, Indonesia Perlu Perkuat Pasar Domestik
Bella Saphira Lebih Bangga Unggah Kuliner Lokal daripada yang Mewah dan Pemilih Saat Terima Endorse
Lirik Lagu Forever dari Babymonster Trending Nomor 1, Mendulang 35 Juta Views Hanya Dalam 4 Hari
Kalah di PTUN dalam Kasus Kresna Life, OJK Ajukan Kasasi
Sulap Sampah jadi Bahan Bakar PLTU, 2 Masalah Ini Teratasi Sekaligus
Indonesia Siap Bagi Pengalaman Keharmonisan Antar Umat Beragama di Konferensi Internasional Ini
Kronologi Putusnya Baifern Pimchanok dan Nine Naphat, Terhalang Restu Ibunda