, Jakarta - Peradangan merupakan salah satu cara tubuh untuk melawan infeksi dan sebagai bentuk penyembuhan. Namun, peradangan bisa tak terkendali dan bertahan lebih lama dari waktu yang diperlukan dalam beberapa kondisi. Peradangan itu dapat menjadi kronis.
Baca Juga
Advertisement
Kebanyakan individu akan langsung memikirkan obat antiinflamasi sebagai solusi untuk mengatasinya. Padahal terdapat beberapa rempah alami yang mampu meredakan peradangan.
Ya, peradangan atau inflamasi dapat diatasi dengan mengonsumsi rempah-rempah. Pasalnya, rempah-rempah memiliki khasiat yang beragam dan baik untuk kesehatan tubuh. Penasaran? Berikut 5 jenis rempah yang bisa meredakan peradangan dikutip dari Healthline, Rabu (10/2/2021).
Saksikan Video Pilihan Di Bawah Ini:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Jahe
Jahe telah digunakan selama ribuan tahun sebagai pengobatan tradisional untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Mulai dari flu, sakit kepala, tekanan darah tinggi, hingga peradangan.
Rempah jahe merupakan bumbu masak yang lezat dengan rasa pedas, tetapi juga manis. Jahe mengandung lebih dari 100 senyawa aktif, seperti gingerol, shogaol, zingiberene, dan zingerone. Kandungan tersebut memiliki efek untuk kesehatan, termasuk peradangan dalam tubuh.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada 1.010 peserta menemukan bahwa mengonsumsi 1.000-3.000 mg jahe setiap hari selama 4-12 minggu dapat mengurangi tanda peradangan.
Advertisement
2. Bawang Putih
Bawang putih merupakan bumbu yang terkenal dengan aroma dan rasanya yang kuat. Bawang putih mengandung senyawa belerang yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti alisin, dialil disulfida, dan S-allyl cysteine yang berfungsi sebagai antiinflamasi.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu meningkatkan antioksidan dalam tubuh, seperti glutathione (GSH) dan superoksida dismutase (SOD) untuk mencegah pemicu peradangan.
3. Kapulaga
Rempah asli dari Asia Tenggara ini memiliki rasa manis dan pedas yang kompleks. Mengonsumsi kapulaga dapat mengurangi penanda peradangan atau inflamasi, seperti CRP, IL-6, TNF-a, dan MDA. Selain itu, kapulaga juga dapat meningkatkan status antioksidan 90%. Rasa kapulaga yang kaya dan kompleks cocok sebagai campuran untuk masakan kari dan semur.
Advertisement
4. Teh Hijau
Teh hijau terkenal memiliki banyak manfaat dan baik untuk kesehatan tubuh. Rempah teh hijau mengandung senyawa sehat yang disebut polifenol, terutama EGCG yang dapat mengurangi peradangan. Selain itu, senyawa tersebut juga bermanfaat untuk kesehatan otak dan jantung. Anda dapat menikmati rempah teh hijau dengan menyeduhnya menjadi teh yang nikmat.
5. Rosemary
Rosemary merupakan ramuan lezat dan harum yang berasal dari Mediterania. Kandungan polifenol, terutama rosmarinik dan asam karnosat yang tinggi pada rempah rosemary mampu membantu mengurangi peradangan.
Dalam penelitian yang dilakukan pada hewan, asam rosmarinik dapat mengurangi tanda peradangan dan beberapa kondisi peradangan, termasuk dermatitis atopik, osteoartritis, asma, dan penyakit gusi.
Terkini Lainnya
Meski Pahit, Ini 4 Manfaat Konsumsi Pare yang Bisa Anda Dapatkan
Mudah Dilakukan, 5 Cara Memutihkan Ketiak Secara Alami
Gagal Mancung, Hidung Artis Ini Malah Menghitam dan Membusuk Usai Oplas
Saksikan Video Pilihan Di Bawah Ini:
1. Jahe
2. Bawang Putih
3. Kapulaga
4. Teh Hijau
5. Rosemary
Peradangan
Kesehatan
infeksi
rempah
Inflamasi
Rekomendasi
Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Melawan Peradangan yang Berlebihan
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Hasil Copa America 2024: Brace Vinicius Junior Bawa Brasil Gulung Paraguay
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Kamis 27 Juni Pukul 19.30 WIB: Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
Buka Mukerwil PPP Jambi, Mardiono Kobarkan Semangat Kader Jelang Pilkada 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Top 3: Zodiak yang Dikenal Paling Bijaksana
Populer
Syuting Film Live-Action Snow White Telah Rampung, Berikut Jadwal Rilis Tayangnya
Daftar Sekarang, Uji Beta Marvel Rivals Akan Segera Dimulai!
Rumor Suho EXO dan Irene Red Velvet Kencan Makin Kuat Usai Terciduk Nobar Konser Aespa
Kerap dapat Inpirasi di Rumah, Cinta Laura Sebut Pentingnya Pilih Cat Dinding dengan Hasil Akhir yang Halus
5 Rekomendasi Sunscreen Spray Terbaik, Praktis dan Cocok Digunakan untuk Re-apply!
Melestarikan Cagar Budaya dan Mendorong Pertumbuhan, Dari Geopark hingga Pasar Ikan Global
Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman yang Diprediksi Bakal Jadi Top Skor Euro 2024
Rekap Episode 12 Drakor The Whirlwind dan Penjelasan Ending-nya
Ini 10 Film Perang Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Ditonton
Euro 2024
Euro 2024: Komentar Jude Bellingham Usai Cetak Gol Salto Lawan Slovakia, Inggris Makin Pede di Perempat Final?
Hasil Euro 2024: Menang 4-1, Spanyol Bungkam Perlawanan Gigih Georgia untuk Tiket Perempat Final
Hasil Euro 2024: Diwarnai Gol Salto Jude Bellingham, Inggris Sukses Tekuk Slovakia dengan Dramatis
Saksikan Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Georgia, Segera Dimulai
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Berita Terkini
Euro 2024: Komentar Jude Bellingham Usai Cetak Gol Salto Lawan Slovakia, Inggris Makin Pede di Perempat Final?
Cuaca Ekstrem Picu Banjir dan Longsor di 7 Kecamatan di Minahasa Tenggara
Layanan Sewa Mobil di Hotel untuk Mudahkan Tamu Bisnis dan Jalan-Jalan, Berapa Tarifnya?
Ada Perayaan HUT ke-78 Bhayangkara di Monas, 16 Kereta Api Jarak Jauh Berhenti di Stasiun Jatinegara
Kisah Iblis Curhat kepada Nabi Musa Ingin Taubat, Diceritakan Gus Baha
Tak Roboh Saat Perang Saudara, Patung Lilin Abraham Lincoln di AS Meleleh Akibat Panas Ekstrem
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Hasil Euro 2024: Menang 4-1, Spanyol Bungkam Perlawanan Gigih Georgia untuk Tiket Perempat Final
2.959 Personel Gabungan Dikerahkan Amankan Pesta Rakyat di Hari Bhayangkara ke-78
Prediksi Peramal India Kiamat 29 Juni Tak Terbukti, Ini 10 Tanda Hari Akhir dan Urutannya dalam Hadis
Konde Berbalon Seorang Pengantin Perempuan Bikin Heran Warganet, Buat Apa?
Bagaimana Bisa Jantung Terserang Rematik? 4 Faktor Ini Diduga Menjadi Penyebabnya
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Senin 1 Juli 2024
Polisi Temukan Surat Permintaan Maaf Guru Honorer yang Bunuh Diri di Fly Over Cimindi
Ribuan Warga Bolmong Terdampak Banjir, BNPB Salurkan Bantuan Kebutuhan Pokok