, Jakarta - Anda tidak selalu dapat menemukan kebahagiaan dalam pekerjaan. Namun, jika Anda dapat menemukan makna dalam pekerjaan Anda, atau setidaknya belajar untuk menoleransinya, manfaatnya banyak.
Menurut Psikolog Wharton, Adam Grant, karyawan yang memahami bahwa pekerjaan mereka memiliki dampak positif yang berarti bagi orang lain tidak hanya lebih bahagia daripada mereka yang tidak; mereka juga lebih produktif.
Baca Juga
Penelitian menunjukkan bahwa kenaikan gaji dan promosi lebih sering terjadi pada orang-orang yang merasa pekerjaannya bermakna. Terlebih lagi, penelitian menemukan, para pekerja ini cenderung lebih tangguh, termotivasi dan bekerja lebih keras daripada rekan-rekan mereka.
Advertisement
Dengan kata lain, kebahagiaan Anda di tempat kerja adalah faktor kunci dalam kesuksesan Anda.
Wajar jika Anda merasa bahwa pekerjaan Anda telah kehilangan tujuan setelah tiga tahun yang penuh goncangan akibat pandemi global dan ekonomi yang tidak menentu, di antara pemicu stres lainnya, kata Nicholette Leanza, seorang psikoterapis yang berbasis di Beachwood, Ohio. Namun, menghidupkan kembali semangat harus menjadi prioritas utama.
Menurut Leanza, orang-orang yang paling sukses mengikuti satu aturan untuk mencegah kelelahan dan menjadi lebih bahagia di tempat kerja: Mereka membuat setiap tugas di tempat kerja menjadi penting, sekecil apa pun dan tanpa pamrih.
"Hal ini tidak bisa ditawar lagi. Ini mungkin terlihat sederhana, namun jika Anda bisa menikmati apa yang Anda lakukan dan menemukan makna dalam hal-hal kecil sekalipun, itulah jalan terbaik menuju kebahagiaan yang berkelanjutan," jelas dia.
Inilah cara untuk melakukannya:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Tanyakan Pertanyaan Ini
![5 Tips Ampuh Mendapatkan Tawaran Gaji Tinggi Saat Wawancara Kerja](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/l88o0jXSNhpLaosVrZsP3JVLtOQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/972834/original/090880300_1441035195-Job-Interview-3.jpg)
Satu pertanyaan yang harus 'selalu' Anda tanyakan pada diri sendiri di tempat kerja. Untuk meningkatkan makna dalam pekerjaan Anda, pertama-tama Anda harus memahami mengapa Anda melakukan apa yang Anda kerjakan.
Tidak semua tugas harus diselesaikan dengan luar biasa. Tugas tersebut haruslah sesuatu yang bermanfaat bagi Anda, masyarakat, atau yang dihargai oleh orang lain agar memiliki makna yang positif, kata Leanza.
Sebelum mengerjakan suatu hal dalam daftar tugas Anda, "Anda harus selalu bertanya pada diri sendiri: 'Mengapa saya melakukan ini, dan apa maknanya?" tambah Leanza.
Dalam beberapa kasus, seperti saat Anda bekerja lembur untuk memenuhi tenggat waktu proyek, jawabannya mungkin hanya untuk membuat atasan Anda senang atau untuk mempertahankan pekerjaan Anda agar Anda bisa membayar sewa rumah.
Ketika Anda bekerja keras dalam tugas yang sangat membosankan atau berulang-ulang, Leanza merekomendasikan untuk memvisualisasikan upaya positif dan terukur dari pekerjaan Anda. Sebagai contoh: Menangani keluhan pelanggan akan membantu mempertahankan klien penting dan meningkatkan keuntungan bisnis.
Leanza mengatakan bahwa Anda juga bisa memikirkan keterampilan yang sedang Anda pelajari atau sempurnakan, seperti komunikasi atau pemecahan masalah, yang bisa membantu Anda mengukir karier yang lebih memuaskan dalam jangka panjang.
Advertisement
Temukan Makna Dalam Membantu Orang Lain
![5 Tips Menumbuhkan Kebahagiaan di Tempat Kerja Demi Produktivitas Meningkat](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/TLE1uTgMq1ntB5VTxuvVegNkzXw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4086360/original/057158600_1657626114-shutterstock_1917663125.jpg)
Jika Anda tidak dapat dengan mudah mengidentifikasi dampak positif dan terukur dari pekerjaan Anda, lihatlah rekan kerja Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa bersikap baik kepada atasan, kolega, dan bawahan dapat meningkatkan perasaan bahagia, percaya diri, dan optimisme di tempat kerja.
Jika Anda ingin membuat pekerjaan Anda lebih bermakna dan memuaskan, kata Leanza, fokuslah untuk membangun hubungan yang positif. "Tiba-tiba saja, kesibukan menjadi sebuah tindakan pelayanan yang memuaskan," katanya.
Sebagai contoh: Jika Anda secara sukarela membantu rekan kerja Anda memformat ulang spreadsheet, pertimbangkan bagaimana waktu yang dihemat dapat membantu tim Anda membuat klien terkesan, atau bagaimana hal tersebut membuat rekan kerja Anda dapat pulang lebih cepat dan menghabiskan waktu bersama keluarga mereka.
"Tindakan kebaikan terkecil bisa membuat perbedaan besar," kata Leanza. "Anda tidak pernah tahu, satu percakapan yang Anda lakukan, atau pujian yang Anda berikan kepada seseorang, bisa menjadi hal yang membuat mereka bersemangat menjalani minggu kerja. sulit untuk tidak merasa senang dengan hal itu."
Terkini Lainnya
Disimak Beberapa Tips Terhindar dari Kecanduan Judi Online
Cara Aman Terhindar Bahaya Saat Berkendara
14 Tanda Pasangan Kamu Selingkuh Salah Satunya Suka Pulang Telat, Cek di Sini Sisanya
Tanyakan Pertanyaan Ini
Temukan Makna Dalam Membantu Orang Lain
kerja
Tips
Tips Kerja
orang sukses
Bahagia
Tips bahagia
Pekerjaan
bekerja
Tips Bekerja
Kenaikan Gaji
Rekomendasi
Cara Aman Terhindar Bahaya Saat Berkendara
14 Tanda Pasangan Kamu Selingkuh Salah Satunya Suka Pulang Telat, Cek di Sini Sisanya
7 Tips Menyimpan Buah dan Sayur di Kulkas agar Tetap Segar, Awet, dan Tahan Lama
Atur 5 Fitur Ini untuk Tingkatkan Daya Tahan Baterai HP Android
Tips Beli Motor Baru di Pameran Otomotif, Jangan Sampai Salah Pilih
Awas Bikin Ilfil! Ini 7 Cara Sederhana untuk Cepat Hilangkan Bau Kaki di Sepatu
Pesan GoFood Bisa Langsung via Google Search dan Maps, Simak Tipsnya di Sini
4 Rahasia Mengupas Bawang Merah Tanpa Menangis, Simak Tips dan Triknya
Bukan dengan Jeruk Nipis, Ini Trik Hilangkan Lendir & Bau Amis Belut dengan 1 Bahan Dapur
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Judi Online
MKD Akan Rapat Internal, Bahas Sanksi Tegas Bagi Anggota Dewan Terlibat Judi Online
Nama Jurnalis Dicatut untuk Hoaks Promosi Situs Judi, Simak Daftarnya
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Pilkada 2024
Kapolri Pastikan Pemetaan Potensi Kerawanan Pilkada 2024 di HUT ke-78 Bhayangkara
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Santun dan Sederhana, Dukungan pada Eman Suherman Maju Cabup Disebut Terus Datang
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
TOPIK POPULER
INFO LOWONGAN KERJA
Lowongan Kerja Pegadaian Lulusan D3 dan S1, Simak Syaratnya
10 Provinsi dengan Jumlah Lowongan Kerja Terbanyak
Lowongan Kerja bagi Lulusan SMA/SMK, D3 hingga S1, Cek Syaratnya
Populer
Mulai Hari Ini, 7 Layanan Administrasi Pajak Ini Bisa Diakses Pakai NIK
Turis Asing Melancong ke Indonesia Sentuh 1,15 Juta pada Mei 2024, Wisman Ini Mendominasi
BRI Bakal Terapkan Kebijakan Baru Terkait Rekening Pasif Mulai 1 Agustus 2024, Catat Baik-Baik!
Sri Mulyani Minta Restu Pakai Dana Cadangan Buat Suntik PT KAI hingga Bank Tanah
CIMB Niaga Optimistis Minat Masyarakat pada KPR Hijau Meningkat
CIMB Niaga Pede, KPR Hijau Bakal Jadi Bisnis Cerah
Sri Mulyani Usul Ambil Rp 6,1 Triliun Dana Cadangan Investasi untuk PMN, Buat Apa Saja?
Kompor Hunian Vertikal dan Rumah Menteri IKN Pakai Jaringan Gas PGN, Siap Operasi Agustus
BI Selesaikan Blueprint Proyek Nexus, Sebentar Lagi Pembayaran Instan Antar Negara Makin Mudah
PLN Indonesia Power Cetak Laba Bersih Rp 8,19 Triliun pada 2024, Ini Pendorongnya
Euro 2024
Link Live Streaming 16 Besar Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Selasa 2 Juli Pukul 02.00 WIB
Link Live Streaming Euro 2024 Prancis vs Belgia di Babak 16 Besar, Senin 1 Juli Pukul 23.00 WIB
Prediksi Euro 2024 Prancis vs Belgia: Les Bleus Jadi Ancaman Serius De Rode Duivels
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Berita Terkini
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Wali Kota Cilegon Resmikan Sumber Air Bersih ke-9 di Kelurahan Gerem
Aturan Baru Gunung Fuji: Pendaki Dikenakan Tiket Masuk Rp202 Ribu
Ratusan Mahasiswa dan Akademisi Berbagai Kampus, Kumpul di Banyuwangi Perkuat Jejaring Geopark
Ayu Ting Ting Dipanggil Ayah Muhammad Fardhana Sebelum Putuskan Batal Nikah, Bahas Apa?
Pemerintah Indonesia Akan Kirim Bantuan untuk Korban Tanah Longsor di Papua Nugini
PDIP Usul MPR Kembali Berwenang Tetapkan GBHN Lewat Amandemen UUD 1945
Tren Kasus Uroginekologi pada Wanita Meningkat di Surabaya, Apa Penyebabnya?
7 dari 10 Ibu Alami Mom Shaming, Mayoritas Pelaku adalah Keluarga Inti
Link Live Streaming 16 Besar Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Selasa 2 Juli Pukul 02.00 WIB
KPUD Garut Berpacu Kejar Pemutakhiran Daftar Pemilih Pilkada Garut 2024, Kapan Selesai ?
Pesta Rakyat HUT ke-78 Bhayangkara, Ribuan Orang Padati Kawasan Monas Jakarta
6 Potret Surya Insomnia Jadi Vokalis Saat Manggung, Pose Rangkul Dikta Langsung Curi Perhatian
Kumpulan Hoaks Seputar Anies Baswedan Terbaru, Simak Faktanya
Ayah Muhammad Fardhana Beberkan Penyebab Putusnya Hubungan Ayu Ting Ting dengan Anaknya