, Jakarta Sering menahan tangis dapat memiliki dampak serius pada kesejahteraan emosional dan fisik seseorang. Menangis adalah salah satu cara alami tubuh untuk melepaskan emosi dan stres.
Jika seseorang terlalu sering menahan tangis, hal ini dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan mental dan fisik mereka. Menahan tangis sering terjadi karena berbagai alasan, termasuk faktor budaya, sosial, psikologis, dan pribadi.
Beberapa alasan umum mengapa seseorang mungkin sering menahan tangis seperti menunjukkan emosi tanda kelemahan. Orang mungkin menganggap bahwa menangis di depan orang lain adalah hal yang memalukan atau tidak pantas.
Advertisement
Baca Juga
Beberapa orang juga mungkin merasa tidak nyaman menunjukkan emosi mereka di depan orang lain atau merasa sulit untuk mengidentifikasi dan mengatasi perasaan mereka sendiri.
Sementara itu, beberapa orang lain juga mungkin merasa bahwa mereka harus menjadi kuat atau stabil melindungi orang lain di sekitar mereka. Ini dapat mendorong mereka untuk menahan tangis agar tidak membebani orang lain dengan masalah mereka.
Menahan tangis juga memiliki dampak buruk, seperti:
Peningkatan Stres Emosional
Menangis memungkinkan seseorang untuk melepaskan perasaan yang terpendam. Jika tangis terus ditahan, stres emosional bisa terakumulasi dan menyebabkan kecemasan, depresi, atau bahkan ledakan emosi yang lebih kuat di kemudian hari.
Gangguan Kesehatan Mental
Keseringan menahan tangis dapat berkontribusi pada masalah kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, dan gangguan suasana hati. Merasa terisolasi dengan perasaan-perasaan tersebut tanpa melepaskannya dapat memperburuk kondisi mental.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Dampak Menahan Tangis
Dampak Pada Hubungan
Keseringan menahan tangis juga dapat mempengaruhi hubungan dengan orang lain. Ketenangan yang palsu atau penekanan emosi dapat membuat orang terasa sulit dihubungi atau bahkan tampak tidak peduli pada orang-orang di sekitarnya.
Dampak Fisik
Menangis memiliki manfaat fisik, seperti meredakan stres, mengurangi tekanan darah, dan meningkatkan perasaan nyaman. Keseringan menahan tangis bisa mengurangi manfaat-manfaat tersebut dan meningkatkan risiko gangguan fisik seperti sakit kepala, masalah pencernaan, dan gangguan tidur.
Pelepasan Emosi Positif
Menangis juga bukan hanya tentang kesedihan atau frustrasi. Terkadang, menangis dapat menjadi cara untuk melepaskan emosi positif, seperti kebahagiaan atau katharsis setelah menyelesaikan masalah. Keseringan menahan tangis dapat mencegah seseorang merasakan keseimbangan emosional ini.
Pengaturan Emosi yang Buruk
Menangis membantu manusia merasa lebih baik dan lebih mampu mengatasi situasi sulit. Jika seseorang terus menahan tangis, mereka mungkin tidak belajar cara yang sehat untuk mengatasi emosi mereka, yang pada gilirannya dapat berdampak pada kesejahteraan emosional mereka.
Penting untuk mengakui emosi kita dan memberi izin pada diri sendiri untuk mengekspresikannya dengan cara yang sehat. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal kesulitan dalam mengatasi emosi, berbicara dengan seorang profesional kesehatan mental dapat memberikan bantuan dan dukungan yang dibutuhkan.
Penulis: Belvana Fasya Saad
Terkini Lainnya
Referensi 6 Kampus Negeri di Sumatera Barat yang Bisa Jadi Pilihan
Mengenal Jenis Baju Pernikahan Adat Jawa Tengah dan Maknanya!
Kisah Wiwit Nurhidayah, Raih 4 Gelar Akademik di Usia 25 Tahun
Dampak Menahan Tangis
Nangis
menangis
menahan tangisan
Menahan tangis
Emosi
Rekomendasi
Tubuh Lebih Baik hingga Mata Lebih Sehat, Ini 5 Manfaat Menangis
Bukan Cengeng tapi Punya Perasaan Sensitif, 3 Zodiak Ini Paling Mudah Menangis
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3 Berita Bola: Timnas Belanda Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Ronald Koeman Malah Menyesal
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Copa America 2024 Argentina Vs Ekuador: Tim Tanggo Didukung Rekor Apik
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
Bobby Nasution Terima Pinangan PKB Jadi Bakal Cagub di Pilkada Sumut 2024, Cari Cawagub Perempuan
TOPIK POPULER
Populer
Hormati Putusan DKPP Pecat Ketua KPU RI, Jokowi Pastikan Pilkada Serentak Berjalan Baik
Amsakar Achmad Dijagokan 3 Partai Dalam Pilwakot Batam
Kasus Kematian Afif Maulana, LBH Padang dan KontraS Laporkan Kapolda Sumbar ke Propam
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Mystic Story Bakal Debutkan Boygrup Baru 7 Orang
Liburan Sekolah, Ini Jadwal Acara Seru di Perpustakaan Bung Karno Expo 2024
Untuk Pecinta Tahu, Kota Bandung Gelar Festival Kuliner Serba Tahu: Ada Moci hingga Donat Tahu
Dukungan untuk UMKM Kepulauan Riau Tembus Pasar Global
50 Anggota DPRD Makassar Bakal Diberi Pin Emas, Total Harga Capai Rp2 Miliar
Kebakaran Hanguskan Ruko Beserta Mobil di Kotarih Sergai, Kerugian Ditaksir Ratusan Juta
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
Pengantin Habiskan Bujet Katering Pernikahan Rp216 Juta, Menunya Sushi Tei sampai Kopi Kenangan
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Ambung Gila, Permainan Mistis yang Libatkan Roh
Mengenal Asteroid Ryugu, Lebih Tua dari Matahari
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Jumat 5 Juli 2024
Dahlan Iskan Dicecar KPK soal Perannya Sebagai Kuasa Pemegang Saham PT Pertamina di Kasus Korupsi LNG
Duga Penyidik Tak Profesional, Petani Lapor Propam Polda Kalteng
Jakarta BIN vs Pertamina Enduro Mengawali Empat Besar PLN Mobile Proliga 2024
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
Viral, Pengemudi Berpelat Dinas Cekcok dengan Sopir Taksi di Semanggi Jakpus
Vonis Salman Raziq, Perekrut 12 Kurir Narkoba Jaringan Fredy Pratama Ditunda
Lumut Berpotensi Dapat Tumbuh di Mars
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Kisah Keajaiban Surah Al-Isra yang Sebabkan Davina Karamoy Mualaf
Sidik Faqih, Sosok Influencer yang Membangun Bisnis dan Menginsiprasi Anak Muda