, Jakarta Siapa sangka, minum teh hitam, teh hijau, atau teh oolong dalam jumlah tertentu ternyata dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
Menurut penelitian, minum setidaknya empat cangkir teh ini per hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 dengan risiko 17 persen lebih rendah selama periode rata-rata 10 tahun.
Baca Juga
Penelitian yang belum dipublikasikan dalam jurnal ilmiah ini akan dipresentasikan pada Pertemuan Tahunan Asosiasi Eropa untuk Studi Diabetes di Stockholm pada minggu ini.
Advertisement
Hubungan antara minum teh dan risiko diabetes tipe 2 ini pun telah dipelajari sebelumnya, tetapi hasilnya tidak konsisten, kata penulis pertama penelitian yang juga sebagai mahasiswa di Universitas Sains dan Teknologi di Wuhan Cina Xiaying Li.
“Studi kami menunjukkan bahwa hubungan antara konsumsi teh dan (diabetes tipe 2) bergantung pada jumlah teh yang dikonsumsi. Hanya konsumsi teh yang cukup yang dapat menunjukkan efek klinis,” kata Li melalui email.
“Berdasarkan temuan kami, saya akan menyarankan masyarakat untuk mengonsumsi lebih banyak teh dalam kehidupan sehari-hari mereka, jika perlu.”
Orang yang kelebihan berat badan kehilangan 35 hingga 52 pon pada obat diabetes yang baru disetujui, kata penelitian itu.
Penulis abstrak pertama kali mempelajari 5.199 orang dewasa tanpa riwayat diabetes tipe 2 yang telah berpartisipasi dalam China Health and Nutrition Survey (CHNS).
CHNS adalah studi prospektif yang meneliti masalah ekonomi, sosiologis, dan kesehatan penduduk dari sembilan provinsi di Tiongkok.
Mereka direkrut pada tahun 1997 dan diikuti hingga 2009. Pada awal penelitian, partisipan diberikan informasi tentang faktor gaya hidup seperti kebiasaan makan dan minum, olahraga, merokok dan konsumsi alkohol.
Awalnya, peneliti menemukan bahwa peminum teh dan non-peminum dalam penelitian mereka memiliki risiko yang sama terkena diabetes tipe 2.
Tetapi ketika para peneliti memutuskan untuk melihat jumlah yang dikonsumsi di antara peminum teh membuat perbedaan dengan melakukan tinjauan sistematis terhadap 19 studi kohort yang melibatkan lebih dari 1 juta orang dewasa dari delapan negara, hasilnya berbeda.
Peserta teh minum setiap hari, semakin rendah risiko terkena diabetes tipe 2. Ukuran yang dilacak di seluruh studi ini adalah apakah peserta minum kurang dari satu cangkir teh per hari, satu hingga tiga cangkir per hari, atau empat atau lebih.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Berkontribusi Menurunkan Risiko
![ilustrasi teh hijau penghilang dehidrasi saat puasa/pexels](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/kxvtIM6CPovE_reFMns4zuWYcMY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3122743/original/062412700_1588929992-person-pouring-liquid-into-brown-ceramic-cup-814264__1_.jpg)
Sebuah tinjauan empat peneliti yang melibatkan sekitar 350.000 orang menemukan nasi putih lebih banyak dikonsumsi orang. Orang Asia cenderung memiliki asupan nasi putih jauh lebih tinggi yaitu tiga sampai empat porsi per hari.
Para penulis memperingatkan bahwa penelitian tidak membuktikan bahwa minum teh mengurangi risiko diabetes tipe 2, tetapi menunjukkan bahwa minum teh mungkin berkontribusi, menurut rilis berita. Mereka juga mencatat bahwa mereka mengandalkan penilaian peserta sendiri tentang konsumsi teh mereka dan tidak dapat mengesampingkan kemungkinan bahwa gaya hidup yang tidak terukur dan faktor fisiologis dapat mempengaruhi hasil.
Para ahli yang tidak terlibat dalam penelitian juga setuju dengan pengakuan penulis tentang kekurangan penelitian saat ini.
“Bisa jadi orang yang minum lebih banyak teh menghindari atau lebih jarang minum minuman manis yang lebih berbahaya atau yang setara, atau mereka memiliki perilaku kesehatan lain yang membuat mereka memiliki risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah,” ujar profesor kedokteran metabolik di Universitas Glasgow Naveed Sattar.
“Temuan ini perlu diambil dengan sedikit garam (atau secangkir teh),” tambah profesor emeritus statistik di The Open University di Inggirs Kevin McConway. “Masalah dengan temuan meta-analisis adalah bahwa iblis selalu dalam detail, dan kami tidak memiliki detailnya. Studi mana yang disertakan? Apa kualitas mereka? Orang mana, dari negara mana, yang dipelajari?”
Karena itu, Li mengatakan, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk menentukan dengan tepat bagaimana teh hijau, hitam atau oolong – dan jumlah yang dikonsumsi – dapat mempengaruhi risiko diabetes tipe 2.
“Komponen tertentu dalam teh, seperti polifenol, dapat mengurangi konsentrasi glukosa darah dengan menghambat aktivitas -glukosidase dan/atau menghambat aktivitas enzim lain, tetapi zat bioaktif dalam jumlah yang cukup diperlukan agar efektif,” ujarnya.
Menurut National Cancer Institute, polifenol adalah zat yang ditemukan di banyak tanaman dan memberi warna pada beberapa bunga, buah, dan sayuran.
Polifenol memiliki sifat antioksidan, yang dapat membantu mencegah atau menunda kerusakan sel dalam tubuh. Zat bioaktif adalah zat gizi atau non zat gizi dalam makanan yang mempengaruhi fungsi tubuh.
Sebagai pesan, pilihan gaya hidup itu penting demi mengelola risiko diabetes tipe 2, kata ahli diet dan pengajar senior di Aston University di Birmingham Inggris Duane Mellor.
Selain menjaga ketel teh tetap mendidih, olahraga teratur, makan cukup buah, sayuran dan biji-bijian dan menggunakan pemanis alternatif juga telah dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2 atau dengan pengelolaan penyakit yang lebih baik.
Terkini Lainnya
Fakta Tersembunyi Penyebab Kadar Gula Darah Naik yang Kerap Tidak Disadari, Salah Satunya Minum Jus Buah
Studi Ungkap Olahraga Sore Hari Lebih Efektif Turunkan Gula Darah, Ini Penjelasannya
Peneliti Ungkap Kurang Tidur Meningkatkan Risiko Terkena Diabetes Tipe 2
Berkontribusi Menurunkan Risiko
Diabetes
Diabetes Tipe 2
Mencegah Diabates
Turunkan Risiko Diabetes
Teh
Teh hijau
teh oolong
Teh Hitam
Rekomendasi
Studi Ungkap Olahraga Sore Hari Lebih Efektif Turunkan Gula Darah, Ini Penjelasannya
Peneliti Ungkap Kurang Tidur Meningkatkan Risiko Terkena Diabetes Tipe 2
Bantu Kelola Diabetes dengan Glutara, ITB Bawa Indonesia Kembali Berprestasi di Google Solution Challenge
Buat Para Orang Tua, Kenali Efek Samping Gula Berlebih Pada Anak, Jangan Sampai Menyesal
Gula Darah Terlalu Tinggi, Kenali Akibat dan Bahayanya
3 Resep Praktis Olahan Okra Anti-Berlendir, Cocok untuk Penderita Diabetes
7 Khasiat Daun Kelor, Diklaim Mampu Cegah Diabetes dan Kolesterol
Dr Tirta Sebut Minuman Manis Instan dalam Botol Biang Kerok Diabetes pada Anak Muda
12 Cara Menurunkan Gula Darah secara Alami, Mudah dan Murah
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Judi Online
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
Pilkada 2024
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
PPP Sebut Pernyataan KPU soal Usia Cagub-Cawagub Bukan Hanya untuk Kaesang
TOPIK POPULER
Populer
Bangun SDM Unggul, Eka Tjipta Foundation Gandeng UI
Euro 2024
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Euro 2024: Sukses Hancurkan Rumania 3-0, Ronald Koeman Masih Punya Satu Penyesalan soal Permainan Belanda
Hasil Euro 2024: Segel Perempat Final, 2 Gol Mantan Bek Juventus Antarkan Turki Sikat Austria
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Sebentar Lagi Tanding
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Berita Terkini
3 Ribu Polisi Siap Amankan Suroan dan Suran Agung di Madiun 6-7 Juli 2024, Pesilat Diimbau Tertib
Terjerat Skandal Doping, Mantan Pesakitan Manchester United Umbar Ambisi Besar
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Mengenal Telaga Biru Cicerem, Wisata Alam Cantik di Kuningan Jawa Barat
3 Resep Ayam Kukus Suwir yang Lezat supaya Tidak Selalu Makan Gorengan
PTPP Penuhi Kewajiban Obligasi dan Sukuk Mudharabah
Gejala Awal Hepatitis pada Anak Sering Disepelekan, Apa Saja?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Stablecoin USDT jadi Pembayaran Program Asuransi di Filipina
3 Juli 2022: Tragedi Longsor Gletser Gunung Marmolada di Pegunungan Alpen Italia, 10 Pendaki Tewas
Foto Syaikh Abdul Qadir al-Jilani yang Beredar Asli atau Khayalan? Ini Kata Buya Yahya dan Habib Hasan
Polri Bantah Ada Masalah Koordinasi dan Supervisi dengan KPK, Ini Buktinya
Geger Anak di Bawah Umur Dinikahi Pengurus Pesantren Tanpa Izin Orangtua, Kiai Said Aqil: Jangan Digeneralisir, Itu Oknum
Euro 2024: Sukses Hancurkan Rumania 3-0, Ronald Koeman Masih Punya Satu Penyesalan soal Permainan Belanda
Mengenal Latar Belakang Pendirian Museum Konferensi Asia Afrika Bandung