, Jakarta - Generasi milenial, yang lahir antara tahun 1981 dan 1996, dinilai lebih sadar akan kesehatan dibandingkan generasi sebelumnya. Namun, kesehatan mereka menurun lebih cepat dibandingkan boomer seiring bertambahnya usia. Setidaknya itu menurut studi tahun 2020 dari perusahaan asuransi kesehatan Blue Cross Blue Shield di Amerika Serikat (AS).
Data menunjukkan, dikutip dari SCMP, Minggu, 17 Desember 2023, penurunan terjadi pada kesehatan fisik, yang terlihat pada kondisi seperti hipertensi dan kolesterol tinggi, dan kesehatan mental, seperti yang terlihat pada kasus depresi dan gangguan kecemasan, serta penyakit lain.
Baca Juga
Para ahli berpendapat bahwa hal ini tidak hanya terjadi di AS, namun juga di Asia. Profesor Jung Hee Won dari departemen kedokteran geriatri di Asan Medical Center di Seoul, Korea Selatan, memperingatkan bahwa milenial akan jadi generasi pertama yang menua lebih cepat dibandingkan orangtua mereka.
Advertisement
"Orang-orang berusia 30-an dan 40-an sekarang rentan terhadap penyakit terkait usia yang biasanya dialami orang-orang berusia 50-an dan 60-an," kata Jung. "Ini berarti mereka mempunyai risiko lebih besar terhadap kondisi kronis jangka panjang, seperti obesitas, diabetes, kanker, dan penyakit jantung," yang semuanya dapat mempercepat proses penuaan.
Jung mengatakan, sejumlah faktor berkontribusi terhadap hal ini, seperti konsumsi berlebihan makanan olahan, termasuk makanan dengan tambahan gula, ketidakaktifan fisik, tekanan psikis, keseimbangan kehidupan kerja yang buruk, dan kesulitan keuangan.
Banyak penelitian yang mengaitkan obesitas dengan percepatan penuaan, sebagian karena obesitas berkontribusi terhadap kerusakan DNA yang terjadi seiring bertambahnya usia.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Temuan Studi
Sebuah studi nasional yang dilakukan Badan Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Korea menunjukkan lebih dari separuh pria berusia 30-an dan 40-an (54,9 persen dari mereka berusia 30-an dan 54,2 persen dari mereka berusia 40-an) mengalami obesitas. Indeks massa tubuh mereka lebih dari 25 pada 2021.
Sebelum pandemi COVID-19, prevalensi obesitas pada kelompok usia ini sedikit lebih rendah, yaitu masing-masing sebesar 48,9 persen dan 46,2 persen. Meski tingkat obesitas pada wanita tidak setinggi pria, 19 persen wanita berusia 30-an dan 19,7 persen wanita berusia 40-an, pada 2022, banyak wanita "kurus gemuk," kata Jung.
Mereka memiliki persentase lemak tubuh yang relatif tinggi dan kurangnya otot di lengan dan kaki. Studi menunjukkan bahwa pengecilan otot, yang dikenal sebagai sarcopenia, baik secara terpisah maupun dikombinasikan dengan lemak tubuh, meningkatkan risiko gangguan kognitif, yang merupakan salah satu pemicu penuaan.
Au Yeung Tung-wai, seorang profesor di Jockey Club Institute of Aging di Chinese University of Hong Kong, mengatakan, semakin banyak orang dewasa muda yang usia biologisnya alias usia selnya lebih tua dari usia sesungguhnya.
Advertisement
Mengapa Demikian?
Au Yeung berkata, "Dari pertemuan saya sehari-hari dengan orang-orang dan melalui pengukuran kekuatan genggaman tangan, saya pikir mungkin benar bahwa generasi milenial lebih lemah dibandingkan orangtua mereka pada usia yang sama."
Ia juga melihat kondisi terkait usia, seperti obesitas dan diabetes, berkembang lebih awal dibandingkan sebelumnya. "Dulu kami harus berjalan kaki dan melakukan banyak aktivitas fisik," sebut dia. "Namun, setelah pertumbuhan ekonomi yang pesat pada 1970-an, masyarakat jadi lebih sedikit berolahraga."
"Mereka menghabiskan sebagian besar waktu luang di media sosial dibandingkan melakukan aktivitas fisik."
Temuan survei asuransi kesehatan Bupa di Hong Kong pada 2022 terhadap 500 milenial berusia 25--40 tahun menggarisbawahi bahwa generasi muda tidak memprioritaskan kesehatan mereka, meski tahu bahwa mereka seharusnya berbuat demikian.
Lebih dari enam dari 10 responden menganggap diri mereka sadar akan kesehatan, namun kurang dari separuh (48 persen) merasa puas dengan kesehatan mereka secara keseluruhan. Lebih dari separuh (53 persen) mengatakan mereka tidak memiliki cukup waktu mempertahankan gaya hidup sehat dan 45 persen melaporkan melakukan latihan fisik kurang dari sekali seminggu.
4M
Hampir separuh (48 persen) percaya bahwa stres menghalangi mereka jadi lebih sehat, dan mengatakan bahwa mereka umumnya melaporkan penyakit yang berhubungan dengan kegiatan kantor, seperti nyeri bahu dan leher, ketegangan mata yang berlebihan, dan sakit kepala.
Para ahli menawarkan beberapa cara bagi anak muda menjaga kesehatannya. "Kunci untuk membalikkan percepatan penuaan adalah gaya hidup. Anda harus merombak hidup Anda dan mengelola 'kapasitas intrinsik,'" kata Jung, mengacu pada kombinasi kapasitas fisik dan mental seseorang.
Ia mengatakan hal ini dapat dilakukan melalui pendekatan empat "M." Pertama, mobilitas dengan banyak berjalan. Lalu, masalah kesehatan. Ia menyarankan mengambil tindakan pencegahan, seperti makan sehat dan aktif, serta melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur.
Ketiga, meditasi dan fokus pada saat ini, dan terakhir, menetapkan prioritas utama dalam hidup. Sementara itu, Au Yeung menekankan pentingnya membangun otot untuk "membantu Anda mengurangi kemungkinan patah tulang saat bertambah tua."
Terkini Lainnya
Bidik Pasar Milenial, Perumnas Jualan Properti Lewat E-Commerce
Ternyata Kalangan Ini Kuasai Investasi Kripto di Indonesia
Eman Suherman Dinilai Cabup dengan Dukungan Kuat dari Kalangan Milenial Majalengka
Temuan Studi
Mengapa Demikian?
4M
Milenial
kesehatan mental
Obesitas
Boomer
Awet Muda
lebih cepat tua
tua
Rekomendasi
Ternyata Kalangan Ini Kuasai Investasi Kripto di Indonesia
Eman Suherman Dinilai Cabup dengan Dukungan Kuat dari Kalangan Milenial Majalengka
Jurus Kementan Tarik Minat Generasi Milenial Terjun jadi Petani
Hari Jamu Nasional 2024: Transformasi Jamu dan Gaya Hidup Modern untuk Generasi Muda
Hunian Real Estate di Jabodetabek Masih Diminati Kaum Milenial dan Keluarga Baru
Pos Indonesia Sulap Gedung Tua Jadi e-Sport Center, Kamu Bisa Main hingga Bikin Kompetisi di Sini
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Judi Online
Polres Kota Dumai Razia Judi Online di Telepon Genggam Anggota, Hasilnya?
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Bacagub NTB Lalu Muhamad Iqbal Bertemu Kaesang
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
TOPIK POPULER
Populer
Fasilitasi Anak Bermain Sambil Belajar di Bandara Soetta, Toys Kingdom Hadirkan Replika T-Rex Raksasa hingga Lego
Sebar Kuis Cari Pacar, Influencer dari Belanda Mengaku Sudah Tolak 5.000 Pria
Haji Thoriq Jadi Meme di Mana-Mana, Thariq Halilintar Siapkan Umrah Gratis bagi Orang Terkreatif
Berfoto dengan Pakaian Formal, Scarf yang Dipakai Prilly Latuconsina Disebut Punya Dikta
Nama SBY Muncul Jadi Line-Up Pestapora, Rilis 2 Lagu Baru di Bulan Juni 2024
Profil Xaviera Putri, Mahasiswi Indonesia di KAIST Curi Perhatian Usai Jadi Peserta Clash of Champions
Jakarta Urutan Ketiga Destinasi Paling Bikin Stres di Dunia, Sandiaga Uno: Jangan Baper
Manisnya Kahiyang Ayu Berkebaya Janggan Dampingi Bobby Nasution di Perayaan HUT Kota Medan
Aaliyah Massaid Kenang Pengalaman Pahit Lihat Angelina Sondakh Masuk Penjara Usai Pesta Ulang Tahunnya
3 Resep Ayam Kukus Suwir yang Lezat supaya Tidak Selalu Makan Gorengan
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Legenda Jerman Remehkan Skuad Spanyol di Euro 2024, Dianggap Tim Bau Kencur
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Berita Terkini
Kisah Iblis Terbakar oleh Kekuatan Doa Syaikh Abdul Qadir Al-Jilani
Guru TK di Jambi Dituntut Kembalikan Uang Rp75 Juta ke Negara, Dede Yusuf Salahkan BKD
Polisi Tangkap Pengirim Narkoba Dalam Paket Ayam Jago Melalui Bandara Pekanbaru
Mengenal Planet Kerdil Ceres yang Diduga Dihuni Alien
Ayu Ting Ting Batal Nikah padahal Sudah Lamaran, Bagaimana Hukumnya dalam Islam?
Melacak Rekam Jejak Civitas Akademika Universitas Brawijaya Melalui Pameran QR Art
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Rekrutmen Pimpinan KPK Sepi Peminat, Ancaman Bagi Pemberantasan Korupsi?
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Bus Ranau Indah Masuk Jurang, Seorang Pemotor Meninggal Dunia
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Malam Tari Inai, Prosesi Penting dalam Adat Perkawinan Masyarakat Melayu Timur