, Jakarta - Marshanda kerap membagikan berbagai tips di akun media sosialnya. Yang terbaru, Marshanda mengunggah cara untuk menjaga kesehatan mental agar tetap waras. Aktris yang dikenal lewat sinetron 'Bidadari' itu juga memang dikenal sebagai survival kesehatan mental dan didiagnosa mengidap bipolar sejak dirinya masih remaja.
Setelah bertahun-tahun berjuang untuk mengatasi gangguan mental tersebut, Marshanda kini punya cara khusus untuk mengatasi emosinya setiap kali ia merasa seperti terpuruk.
Baca Juga
"Kayak kita lagi down, kita sering ngerasa kayanya kita yang butuh ditolong. Tapi, you havo no idea you good to feel ketika kita lagi low, breaking down. Hal terampuh yang bisa membuat kita merasa lebih baik adalah by serving other people atau menolong orang lain," ucap Marshanda, mengutip dari video di akun TikTok miliknya, Minggu, 9 April 2023.
Advertisement
Menurut wanita yang akrab disapa Caca ini, emosi apa pun yang terasa di dalam tubuh memang harus diluapkan. Sebab bila dibiarkan terpendam, nantinya bisa tersimpan di berbagai organ tubuh yang buntutnya bisa menimbulkan berbagai penyakit.
"Tersimpan di organ-organ tertentu seperti bahu, pinggang, pinggul, betis, semua itu bisa terasa berat, pegel, dan lain-lain. Jadi ayo kita check into our bodies karena lebih dari 80 persen penyebab badan kita terasa sakit atau gak nyaman adalah alasan psikologis atau stres," sambung wanita berusia 33 tahun lalu itu.
Mantan istri Ben Kasyafani ini juga mengajak para pengikutnya di media sosial untuk tidak takut meluapkan segala emosi yang sedang dirasakan. Tindakan itu, perlu menurut Caca, agar kesehatan mental tetap terjaga dengan baik.
"Lets check in our body dan bertanya, jangan takut untuk menangis, untuk bergerak, untuk mengeluarkan semua emosi yang tersimpan di badan kita and be healthier," pungkasnya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Gaya Parenting Marshanda
![Marshanda Bagikan Cara Jaga Kesehatan Mental Agar Tetap Waras](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)
Marshanda telah mengidap bipolar sejak 2009. Gangguan mental itu berhubungan dengan perubahan suasana hati, mulai dari posisi terendah atau yang biasa disebut sebagai depresif, hingga tertekan ke posisi tertinggi atau yang biasa disebut mania.
Tak hanya soal kesehatan mental, Caca juga suka membagikan tips parenting. Gaya parenting Marshanda juga mencuri perhatian warganet. Putrinya, Sienna Ameerah Kasyafani terlihat memiliki kepribadian yang tenang dan manis.
Rupanya salah satu gaya parenting yang diterapkan pada Sienna adalah memperbolehkannya untuk tantrum. Hal itu diungkapkan Marshanda kepada Onad dan Enzy Storia dalam kanal Youtube KUY Entertainment. Caca membahas bagaimana gaya parentingnya terhadap anak.
Ia lebih memilih membiarkan dan membolehkan anak tantrum atau rewel. Alasannya, hal tersebut nantinya akan berdampak positif bagi anak, seperti anak dapat mengekspresikan apa yang dia rasakan dan ketika besar cenderung tidak melawan orangtua.
"Dulu itu gue pernah belajar parenting, kalau misalkan anak teriak, anak nangis atau tantrum itu tuh dibiarin dan dibolehin aja," kata Chacha pada Onad dan Enzy, Senin, 28 November 2022.
Advertisement
Marshanda Hadapi Anak Tantrum
![Ungkap Belajar Ikhlas dari Anak, Ini 6 Transformasi Kebersamaan Marshanda dan Sienna](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/bFRRLP_GE2yVUV_tmbb7AYqi1MQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4237915/original/076185500_1669269373-258183027_4797093226981987_5310176972191963259_n.jpg)
Menurut Marshanda, para orangtua biasanya akan mengaihkan fokus anak saat mereka mengalami tantrum, padahal situasi itu justru akan berdampak kurang baik nantinya. "Kebanyakan saat anak tantrum atau rewel orangtua akan mengalihkan dengan cara membohonginya seperti tuh liat ada cicak. Padahal dengan cara yang seperti itu anak diprediksi akan lebih banyak ngelawan nantinya," kata Caca.
Ia menambahkan, anak kecil yang sering dialihkan seperti itu nantinya akan merekam di dalam dirinya bahwa dia tidak boleh mengekspresikan yang dia rasakan. Hal tu akan membuat perasaannya menjadi tidak nyaman dan akan dibawa sampai dewasa.
"Tapi kalau anak kita dibiarkan berekspresi sesuai dengan yang ia rasakan maka nanti saat besar ia tidak akan ada kebutuhan lagi untuk rewel dan melawan," tutur Marshanda. Pernyataan Marshanda itu mendapat banyak tanggapan dari warganet.
Ada yang mengaku setuju dengan pernyataan Marshanda. Namun, ada pula warganet yang menyebut cara yang diterapkan ibu satu anak itu sulit dilakukan di lingkungan yang masih kolot.
Marshanda Operasi Tumor Payudara
![Potret terbaru Sienna, anak Ben Kasyafani dan Marshanda](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/0figYMXO779pVMUIru7kGrdYGkM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4222225/original/071253500_1668093755-272363309_710193483701100_3425048783454964228_n__2_.jpg)
"Ternyata setelah sy sadari emang iya. Kalo didiemin malah berenti sendiri ngamuknya," komentar seorang warganet. "Andai bisa kaya gtu..anak nangis kejer barang 2 menit aja mertua sebelah rumah keluar smua," komentar warganet lainnya.
Marshanda sendiri sempat menjalani operasi pengangkatan tumor payudara. Operasi itu dilakukan pada 10 November 2022 lalu. Sebelum menjalani operasi, Marshanda mengabarkan kondisinya melalui unggahan di Instagram.
Caca menyebut bahwa tumor payudara yang diidapnya tergolong jinak. Namun ia memutuskan untuk tetap melakukan operasi karena rupanya perkembangan ukuran tumornya itu cukup cepat.
"Sekarang gue udah di rumah sakit dan jadwal operasinya, tindakannya mulai jam 6:00 pagi. Tindakan anestesi atau bius nya mulai jam setengah 6, 5.30 pagi untuk operasi tumor payudara yang gue miliki," kata Caca, melansir kanal Showbiz , 10 November 2022.
Marshanda menyebut bahwa tidak ada masalah apapun dengan kondisi kesehatannya sehingga operasi itu bisa dilakukan. Tak lupa Marshanda juga meminta doa untuk kelancaran operasinya itu.
![Infografis Ciri-Ciri Orang Miliki Gangguan Kesehatan Mental](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/MFdjfh0_SgIKwYcs4SHRiQ7TPQw=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3952796/original/093985200_1646411366-Infogarfis_cerita_akhir_pekan.jpg)
Terkini Lainnya
Kiat Marshanda Turunkan Berat Badan hingga 15 Kg dalam Setahun
7 Potret Marshanda yang Kini Hobi Main Badminton, Disebut Makin Fresh
Sinopsis Film Indonesia Gendut Siapa Takut?! Dibintangi Marshanda Tayang di Vidio
Gaya Parenting Marshanda
Marshanda Hadapi Anak Tantrum
Marshanda Operasi Tumor Payudara
Marshanda
kesehatan mental
Cara
Waras
Bipolar
Rekomendasi
7 Potret Marshanda yang Kini Hobi Main Badminton, Disebut Makin Fresh
Sinopsis Film Indonesia Gendut Siapa Takut?! Dibintangi Marshanda Tayang di Vidio
Marshanda: Nggak Ada Orang yang Selalu Sedih dan Selalu Bahagia
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Judi Online
Polres Kota Dumai Razia Judi Online di Telepon Genggam Anggota, Hasilnya?
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Bacagub NTB Lalu Muhamad Iqbal Bertemu Kaesang
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
TOPIK POPULER
Populer
Interaksi Paula Verhoeven dan Baim Wong di Acara Wisuda Kiano Jadi Sorotan
Libur Sekolah ke Kampung Willys Kang Cuya Subang, Bisa Seseruan Naik Kursi Layang Sambil Memandang Sawah
Pandji Pragiwaksono Singgung Marshel Widianto yang Maju Pilkada dan Kritik Parpol Pengusung, Apa Alasannya?
Pempek Palembang Masuk Daftar 50 Makanan Terbaik Berbasis Seafood Versi TasteAtlas
6 Fakta Menarik Gunung Halau-Halau di Kalimantan Selatan yang Dianggap Keramat Bagi Suku Dayak Meratus
3 Resep Ayam Kukus Suwir yang Lezat supaya Tidak Selalu Makan Gorengan
Jakarta Urutan Ketiga Destinasi Paling Bikin Stres di Dunia, Sandiaga Uno: Jangan Baper
Manisnya Kahiyang Ayu Berkebaya Janggan Dampingi Bobby Nasution di Perayaan HUT Kota Medan
Fasilitasi Anak Bermain Sambil Belajar di Bandara Soetta, Toys Kingdom Hadirkan Replika T-Rex Raksasa hingga Lego
Sebar Kuis Cari Pacar, Influencer dari Belanda Mengaku Sudah Tolak 5.000 Pria
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Legenda Jerman Remehkan Skuad Spanyol di Euro 2024, Dianggap Tim Bau Kencur
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Berita Terkini
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Kamis 4 Juli 2024
Fakta Jambret CFD: Pakai Kode Saat Beraksi hingga Minggat Usai Viral
Bidan di Lampung Tengah Diduga Aniaya Nenek Hingga Bersimbah Darah, Videonya Viral
Kisah Iblis Terbakar oleh Kekuatan Doa Syaikh Abdul Qadir Al-Jilani
Guru TK di Jambi Dituntut Kembalikan Uang Rp75 Juta ke Negara, Dede Yusuf Salahkan BKD
Polisi Tangkap Pengirim Narkoba Dalam Paket Ayam Jago Melalui Bandara Pekanbaru
Mengenal Planet Kerdil Ceres yang Diduga Dihuni Alien
Ayu Ting Ting Batal Nikah padahal Sudah Lamaran, Bagaimana Hukumnya dalam Islam?
Melacak Rekam Jejak Civitas Akademika Universitas Brawijaya Melalui Pameran QR Art
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Rekrutmen Pimpinan KPK Sepi Peminat, Ancaman Bagi Pemberantasan Korupsi?
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?