, Jakarta - Kebanyakan orang berpikir bahwa setelah dewasa mereka tidak akan lagi mengalami masalah jerawat. Faktanya, 11,5 persen orang dewasa di Inggris saat ini menderita jerawat.
Mengutip dari The Sun, Senin 16 Januari 2023, lebih dari sepertiga orang pernah Inggris mengalami jerawat dalam hidup mereka, menurut penelitian yang dilakukan oleh click2pharmacy. Penelitian yang sama juga menemukan bahwa dalam 12 bulan hingga Januari 2022, NHS Inggris menghabiskan 22,7 juta pounsterling atau setara Rp418,2 miliar untuk perawatan jerawat topikal.
Advertisement
Baca Juga
Dr David Jack, seorang dokter kulit dan mengatakan jerawat dewasa adalah salah satu kondisi kulit yang paling umum terlihat di masa dewasa. Menurutnya, seringkali penyebab kondisi kulit yang meradang tidak jelas, walau pada beberapa orang penyebab kekambuhan jerawat bisa diidentifikasi.
Dia menjelaskan jerawat dipicu oleh kolonisasi bakteri yang dikenal sebagai P. Acne atau C. Acne di kelenjar yang tersumbat. Bakteri ini yang menyebabkan peradangan dan lingkaran setan komedo dan komedo putih.
Sindrom ovarium polikistik (PCOS) pada wanita, faktor gaya hidup seperti merokok, tingkat stres, riwayat keluarga, dan penggunaan perawatan kulit merupakan faktor penyebab potensial jerawat. Jika Anda berjerawat saat remaja, Dr David mengatakan secara statistik orang tersebut juga berisiko lebih tinggi untuk mengalaminya saat dewasa.
"Dalam beberapa kasus, jerawat dewasa ini sebenarnya dianggap sebagai 'kambuh' dari kondisi yang mendasarinya. Ini menunjukkan bahwa ada kemungkinan dasar imunologis yang mendasari yang kemudian diperburuk oleh pemicu eksternal," jelasnya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Kesehatan Usus
Anda masih berjuang untuk menaklukkan jerawat? Dr David membagikan tipsnya untuk mengatasi kondisi kulit yang sering melemahkan kepercayaan diri ini. Berikut adalah rangkumannya:
1. Perhatikan Kesehatan Usus
"Ada semakin banyak bukti tentang hubungan antara kesehatan usus dan peradangan jerawat," ungkap Dr David.
Meskipun tidak sepenuhnya bisa dipahami, penyebabnya diduga terkait dengan gangguan pada mikrobioma usus normal dan/atau faktor makanan terkait yang dapat menyebabkan peradangan. "Ada hubungan antara jerawat dengan asupan produk hewani yang tinggi, terutama produk susu," katanya.
Ia mengatakan, produk susu khususnya dianggap mengandung tingkat senyawa seperti hormon seks yang lebih tinggi, serta relatif menyebabkan peradangan di usus. Hal ini diyakini menyebabkan peningkatan tingkat peradangan pada kulit.
Dr David mengatakan penting untuk mempertimbangkan berbagai hal dari dua perspektif. Pertama dengan menambahkan bakteri yang kita inginkan dengan probiotik dan suplemen yang mengandung bakteri 'baik' hidup yang kita inginkan untuk menjajah usus.
"Secara umum, Anda harus mencari suplemen yang mengandung sekitar 30 miliar unit pembentuk koloni (CFU) dan campuran Lactobacillus dan Bifidobacterium," jelasnya.
Pertimbangan kedua adalah memberi makan bakteri baik apa yang mereka suka, untuk membantu mereka berkembang. "Prebiotik termasuk makanan fermentasi seperti acar sayuran, kombucha, kefir, sayuran mentah, terutama akar sawi putih, daun bawang, bawang merah, artichoke Yerusalem dan asparagus, serta bawang putih mentah," kata Dr David.
Advertisement
2. Makanan Kaya Antioksidan
"Makanan kaya antioksidan termasuk buah dan sayuran berwarna cerah, daun hijau, kacang-kacangan dan teh tertentu,” kata Dr David.
Ini dapat membantu menurunkan peradangan dan pada gilirannya menurunkan risiko jerawat. Selain itu, sebagian besar nabati bisa memaksimalkan tingkat antioksidan dan bahan kimia anti-inflamasi dalam makanan.
"Saya umumnya juga akan menyarankan orang untuk menghindari makanan bergula, olahan dan, meskipun belum ada bukti pasti untuk ini, diet rendah daging, khususnya daging olahan," paparnya.
Dr David juga memperingatkan untuk menghindari makanan yang dimasak dengan proses pemanasan kering, seperti menggoreng dan memanggang. Umumnya, makanan ini tinggi molekul reaktif dan Advanced Glycation End Products (AGEs), sehingga teknik memasak seperti mengukus dianggap lebih baik.
3. Suplemen
Dr David mengatakan ada "bukti kuat" yang mendukung penggunaan antioksidan oral tertentu untuk kesehatan kulit. Hal ini termasuk vitamin C dan E, asam lemak Omega-3, retinoid (seperti vitamin A) dan jejak logam (seperti seng). "Penting untuk mengambil sudut pandang holistik dan memikirkan diet secara keseluruhan dan bagaimana hal ini dapat berhubungan dengan peradangan pada kulit," kata Dr David.
4. Pertimbangkan Stres
Jika hidup terlalu sibuk dan merasa kewalahan atau mengalami trauma emosional dan/atau fisik, Anda mungkin mengalami stres. "Jerawat orang dewasa juga terkait dengan peningkatan tingkat stres, jadi suplemen seperti adaptogen dan nootropik yang membantu menyeimbangkan tingkat stres dapat membantu aspek ini," kata Dr David.
Tidur yang cukup, olahraga, dan istirahat juga penting bicarakan dengan orang yang Anda kasihi atau dokter jika Anda merasa stres kronis. Selain itu, stres dapat diatasi dengan banyak cara seperti minum herbal untuk menenangkan.
5. Rutinitas Perawatan Kulit
Produk dan bahan tertentu menawarkan pendekatan yang lebih bertarget dan dapat membantu mengurangi jerawat. Dr David merekomendasikan untuk mencari pembersih yang mengandung benzoil peroksida.
"Produksi sebum (minyak) yang berlebihan di kulit dapat diobati secara topikal menggunakan sejumlah bahan dalam perawatan kulit, seperti AHA (asam alfa-hidroksi), BHA (asam salisilat), retinoid, dan niacinamide -banyak di antaranya juga mengurangi peradangan pada kulit, yang pada gilirannya mengurangi risiko jaringan parut jangka panjang," jelasnya.
Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan retinoid, yaitu kelompok bahan perawatan kulit tertentu yang sangat berguna untuk jerawat. "Kekuatannya bervariasi dari bentuk sediaan yang dijual bebas dari retinyl ester hingga retinol dan asam retinoat," sambungnya.
Bahan tersebut menurutnya memiliki banyak manfaat untuk jerawat, termasuk pengaturan produksi sebum, penyumbatan pori, penghambatan bakteri jerawat, dan pengobatan hiperpigmentasi. Resep retinoid, seperti tretinoin atau tazarotene, juga merupakan pilihan meskipun Dr David memperingatkan ini mungkin perlu diperkenalkan ke kulit secara bertahap karena dapat menyebabkan kulit kering, bersisik dan sensitif.
6. Opsi Lanjutan
"Terapi medis yang lebih canggih tersedia untuk kasus-kasus yang tidak terkontrol menggunakan perawatan topikal, termasuk antibiotik oral, retinoid oral (roaccutane) dan beberapa perawatan berbasis laser untuk mengurangi bakteri di permukaan kulit, seperti TheraClear," kata Dr David.
Terkini Lainnya
Konsumsi Gula Berlebih Berpengaruh pada Jerawat dan Penuaan Kulit
Manfaat Kompres Es Batu untuk Wajah, Bisa Kurangi Bengkak hingga Jerawat
Curhat Ratu Kecantikan Remaja Diblok TikTok Gara-Gara Jerawat
Kesehatan Usus
2. Makanan Kaya Antioksidan
4. Pertimbangkan Stres
Jerawat
dokter kosmetik
Jerawat Dewasa
dokter estetika
dokter kulit
Fashion Beauty
Rekomendasi
8 Trik Tidur di Malam Hari agar Wajah Tidak Berjerawat dan Awet Muda
5 Cara Suasana Hati Pengaruhi Kondisi Kulit, Mood yang Baik Jadi Kunci Kulit Sehat
Apa Benar Stres Bisa Picu Jerawat? Ini Penjelasan Pakar
Makan Daging Kambing atau Domba, Apa Bisa Bikin Kulit Bermasalah?
Apa Saja Kelebihan Pakai Clay Mask Dibandingkan Masker Wajah Lainnya?
Inovasi Peneliti Indonesia Temukan Teknologi yang Ampuh Usir Jerawat
5 Bahan Dapur Murah Meriah yang Bisa Singkirkan Jerawat pada Wajah
Kenali Faktor Risiko Penyakit Jantung Bawaan dan Kaitannya dengan Obat Jerawat
Mitos Keliru Penggunaan Sunscreen, Bukan Menimbulkan Jerawat Justru Mencegah dan Mengatasi Peradangan
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Live Streaming
Pencadangan Data Pasca Serangan Ransomeware, Kesiapan atau Keterlambatan?
Populer
Libur Sekolah ke Kampung Willys Kang Cuya Subang, Bisa Seseruan Naik Kursi Layang Sambil Memandang Sawah
Jelang Menikah, Aaliyah Massaid dan Thariq Halilintar Belanja Tempat Tidur untuk Anak
Jadi Juri di Paris, Tubuh Kurus Rose BLACKPINK Bikin Penggemar Khawatir
Interaksi Paula Verhoeven dan Baim Wong di Acara Wisuda Kiano Jadi Sorotan
Turki Dituding Tolak Isi Bahan Bakar Pesawat Israel yang Mendarat Darurat di Negaranya
Hijaukan Labuan Bajo, 18 Duta Besar Tanam Pohon Tabebuya di Bukit Parapuar
Efek Video Klip Terbaru Lisa BLACKPINK, Kawasan Pecinan Bangkok Bakal Dipermak
Indofest 2024 Kampanyekan Edukasi Sampah untuk Pegiat Aktivitas Luar Ruang
Cara Mencairkan Daging Sapi yang Masih Membeku, Jangan Cuma Cepat tapi Harus Aman
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Berita Terkini
Rekomendasi Set Top Box untuk TV Tabung Bersertifikat Kominfo, Simak Cara Memasangnya
Harga Emas Antam Turun Tipis Hari Ini, Cek Rinciannya
Zonasi Penjualan Rokok di RPP Kesehatan, Paguyuban Pedagang Madura: Bukti Pemerintah Tak Peka
Sempat Dikira Kambing, Korban Tewas Kebakaran SPBU di Pati Ternyata Sopir Espass
Kecelakaan Pesawat Jet Militer Subsonik Su-25 Georgia Saat Latihan, Pilot Tewas
Terlihat Sepele, Ternyata Paparan Cahaya Sepanjang Hari Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental Anda
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Seorang Jemaah Haji Pasuruan Meninggal di Jedah Usai Terjatuh di Kamar Mandi
Infografis Pasca-Serangan Ransomware ke PDN, Kementerian dan Lembaga Negara Wajib Cadangkan Data
Hijaukan Labuan Bajo, 18 Duta Besar Tanam Pohon Tabebuya di Bukit Parapuar
Dukung PSN Smelter Merah Putih Kolaka, Menteri ESDM Resmikan 2 Masjid
7 Komplikasi Kesehatan yang Sering Dialami Anak dengan Down Syndrome, Jangan Diabaikan
Dan Ashworth Beres, Manchester United Langsung Incar Mantan Petinggi Chelsea
Aksi Warga Muna Barat Jebak dan Tangkap Buaya Raksasa