, Jakarta - Diet mediterania jadi salah satu diet yang cukup banyak mencuri atensi saat ini. Sebuah studi baru diet yang terinspirasi oleh makanan tradisional dari Mediterania ini disebut dapat menurunkan risiko demensia, ciri khas penyakit Alzheimer.
"Banyak bukti terus membangun bahwa Anda adalah apa yang Anda makan dalam hal kesehatan otak," kata Dr. Richard Isaacson, yang memimpin Klinik Pencegahan Alzheimer di Weill Cornell Medicine dan Rumah Sakit New York-Presbyterian, seperti dilansir dari CNN, Kamis, 6 Mei 2021.
Isaacson yang tidak terlibat dalam penelitian ini menambahkan, dalam studi penting ini, para peneliti menunjukkan bahwa diet tersebut kemungkinan tidak hanya bisa meningkatkan fungsi kognitif, terutama memori, tetapi juga mengurangi risiko patologi penyakit Alzheimer.
Advertisement
Baca Juga
"Untuk setiap poin kepatuhan yang lebih tinggi dengan diet, orang memiliki satu tahun lebih sedikit penuaan otak. Itu mengejutkan," lanjutnya. "Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa itu mungkin untuk mengendalikan kesehatan otak Anda, namun penelitian ini menunjukkan hal itu kepada kita."
Studi yang diterbitkan Rabu, 5 Mei 2021, di Neurology, jurnal medis American Academy of Neurology, meneliti 343 orang yang berisiko tinggi mengembangkan Alzheimer dan membandingkan mereka dengan 169 subjek yang secara kognitif normal. Pertama, para peneliti menguji keterampilan kognitif setiap orang, termasuk bahasa, memori dan fungsi eksekutif, dan menggunakan pemindaian otak untuk mengukur volume otak. Cairan tulang belakang dari 226 partisipan juga diuji biomarker amiloid dan protein tau.
Lalu, orang-orang ditanyai seberapa baik mereka mengikuti diet Mediterania. Usai menyesuaikan faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, dan pendidikan, studi ini menemukan bahwa orang yang tidak mengikuti diet dengan saksama memiliki lebih banyak tanda penumpukan amiloid dan tau di cairan tulang belakang mereka daripada mereka yang mematuhi diet.
Selain itu, untuk setiap poin yang hilang dari seseorang karena gagal mengikuti diet Mediterania, pemindaian otak mengungkapkan satu tahun tambahan penuaan otak di area yang terkait dengan Alzheimer, seperti hipokampus.
"Hasil ini menambah bukti yang menunjukkan apa yang Anda makan dapat memengaruhi keterampilan ingatan Anda di kemudian hari," kata penulis studi Tommaso Ballarini, seorang rekan postdoctoral di Pusat Jerman untuk Penyakit Neurodegeneratif di Bonn, Jerman, dalam sebuah pernyataan.
Saksikan Video Pilihan di Bawah:
Eks personel 2NE1, Park Bom berhasil menurunkan berat badan hingga 11 Kg. Ternyata ia menjalani program diet yang bernama Juvis Diet.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Korelasi dengan Fungsi Otak
![Ilustrasi Diet](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/oreGB_3eWdUmQhN_SUfyTMcKsTU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2621764/original/002974100_1546918352-bowl-delicious-diet-257816.jpg)
"Masih ada satu pertanyaan yang belum terjawab: Mengapa sebenarnya diet Mediterania melindungi dari Alzheimer?" kata Isaacson, yang juga merupakan wali dari Yayasan Riset Otak McKnight.
Sebuah studi terhadap hampir 6 ribu lansia Amerika yang sehat dengan usia rata-rata 68 tahun menemukan mereka yang mengikuti Mediterania atau diet serupa MIND menurunkan risiko demensia hingga sepertiganya.
Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay (MIND) berfokus pada makan setidaknya enam porsi seminggu sayuran berdaun hijau seperti bayam atau kangkung, dan setidaknya satu porsi sehari sayuran lain.
"Makan pola makan nabati yang sehat dikaitkan dengan fungsi kognitif yang lebih baik dan sekitar 30 persen hingga 35 persen lebih rendah risiko gangguan kognitif selama penuaan," kata penulis utama Claire McEvoy, asisten profesor di Queen's University Belfast, kepada CNN ketika studi tersebut diterbitkan.
"Dalam studi ini, sementara diet Mediterania secara keseluruhan menurunkan risiko, faktor terkuat untuk benar-benar menggerakkan adalah konsumsi ikan secara teratur," kata Isaacson.
Semakin banyak orang bertahan pada diet tersebut, kata McEvoy, semakin baik fungsi kognitif mereka. Mereka yang mengikuti diet sedikit juga mendapat manfaat, tetapi dengan margin yang jauh lebih kecil. Partisipan penelitian ini 18 persen lebih kecil kemungkinannya untuk menunjukkan tanda-tanda gangguan kognitif.
Advertisement
Diplomasi Lewat Jalur Kuliner
![Infografis Diplomasi Lewat Jalur Kuliner](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/8Ty14Q04FUMwcHsWEl3VCgTSTOk=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3400139/original/009207000_1615600249-210311_Diplomasi_Lewat_Jalur_Kuliner__P__1_.jpg)
Terkini Lainnya
Diet Vegan vs Diet Mediterania, Mana yang Lebih Baik untuk Turunkan Berat Badan?
Demi Pariwisata, Pemerintah Kota di Jepang Pakai Dana Hibah Covid-19 untuk Bangun Patung Cumi-Cumi
Aksi Menparekraf Sandiaga Uno Kelilingi Sirkuit Mandalika dengan Bersepeda
Saksikan Video Pilihan di Bawah:
Korelasi dengan Fungsi Otak
Diplomasi Lewat Jalur Kuliner
Demensia
Alzheimer
Diet Mediterania
Studi
Hilang ingatan
Lupa
Rekomendasi
Otak Mulai Lemot? Lakukan 5 Hal Ini untuk Pertajam Daya Ingat
Sering Bingung hingga Suasana Hati Tak Enak, Ini 4 Pertanda Bahwa Otak Anda Mulai Lemot
Alkohol hingga Merokok, Ini 6 Kebiasaan yang Bikin Seseorang Jadi Pelupa
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3 Berita Bola: Timnas Belanda Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Ronald Koeman Malah Menyesal
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Copa America 2024 Argentina Vs Ekuador: Tim Tanggo Didukung Rekor Apik
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
Bobby Nasution Terima Pinangan PKB Jadi Bakal Cagub di Pilkada Sumut 2024, Cari Cawagub Perempuan
TOPIK POPULER
Populer
6 Fakta Menarik Gunung Mbeliling di Flores NTT yang Diyakini Sebagai Tempat Tinggal Para Dewa
Berat Badan Turun 10 Kg dalam 2 Bulan, Mo Sidik Ungkap Pantangan Makanannya dari Gorengan sampai Santan
Top 3 Berita Hari Ini: Berat Badan Turun 10 Kg dalam 2 Bulan, Mo Sidik Ungkap Pantangan Makanannya dari Gorengan sampai Santan
Gereja di Meksiko Jual Kavling Surga Rp1,6 Juta per Meter, Bisa Bayar Pakai Kartu Kredit
Kasus Virus West Nile di Israel Sudah Makan 5 Korban Jiwa, Wisatawan Diminta Cegah Gigitan Nyamuk
Kontroversi Video Warga Kampung Minum Air Cucian Kaki Jemaah Haji untuk Dapat Berkah
Marak Joki Strava Tawarkan Jasa Gara-Gara FOMO Ikutan Tren Lari
Serunya Isi Libur Sekolah dengan Jelajah Kampung Wisata Batik Kauman Solo, Ada Aktivitas Apa Saja?
Kado Pernikahan ke-25 Tahun, Dian Nitami Jalani Operasi Plastik di Korea pada Usia 53 Tahun
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
Karen Agustiawan Pernah Menang Kasasi Lawan Kejagung, KPK Tak Mau Kecolongan
Ayu Ting Ting Putus Pertunangan, Bagaimana Hukum Batal Nikah setelah Lamaran dalam Islam?
Tergiur Emas Milik Korban Ternyata Imitasi, Sepasang Kekasih jadi Tersangka Kasus Pembunuhan Wanita di Sukabumi
Mengapa Food Testing Sebelum Pesta Pernikahan Penting Dilakukan Calon Pengantin?
Polisi Buru 2 DPO Terkait 45 Kg Sabu yang Disimpan dalam Mobil di Parkiran RS Fatmawati
Mau Cepat Kaya? Coba Amalkan Ini Tiap Jumat dari Guru Sekumpul, Rezeki Datang Tak Terduga
Pengantin Habiskan Bujet Katering Pernikahan Rp216 Juta, Menunya Sushi Tei sampai Kopi Kenangan
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Ambung Gila, Permainan Mistis yang Libatkan Roh
Mengenal Asteroid Ryugu, Lebih Tua dari Matahari
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Jumat 5 Juli 2024
Dahlan Iskan Dicecar KPK soal Perannya Sebagai Kuasa Pemegang Saham PT Pertamina di Kasus Korupsi LNG
Duga Penyidik Tak Profesional, Petani Lapor Propam Polda Kalteng
Jakarta BIN vs Pertamina Enduro Mengawali Empat Besar PLN Mobile Proliga 2024
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini