, Jakarta - Paradigma kesehatan telah berubah beberapa tahun belakangan ini. Jika sebelumnya fokus pada pengobatan, sekarang beralih kepada pencegahan terhadap berbagai penyakit.
"Sayangnya, ancaman penyakit serius semakin tinggi. Awalnya kita berpikir bahwa penyakit serius terjadi pada orang tua saja, ternyata tidak. Makin ke sini trennya terjadi pada mereka yang berusia lebih muda," ujar dokter Dirga Rambe dalam PRIMA Extra Virtual Press Conference yang diselenggarakan BCA dan AIA Avility secara daring, Kamis, 25 Februari 2021.
Advertisement
Baca Juga
Dirga menambahkan, ada tiga penyakit utama yang paling besar yaitu jantung koroner, kanker, dan diabetes. Itulah penyakit serius yang bisa mengancam siapa saja, usia berapa pun.
"Padahal, itu bisa dicegah dengan hidup sehat. Misalnya, kita bicara kanker, saat ini Indonesia di Asia Tenggara berada di urutan ke-8, di Asia urutan ke-23. Penyakit-penyakit serius ini menyumbang 73 persen dari total kematian di seluruh Indonesia. Itulah kondisi yang kita hadapi saat ini di Indonesia," imbuh Dirga.
Dirga mengatakan penyebab penyakit serius itu terjadi karena pola hidup yang tidak sehat. Ia mencontohkan, makanan yang tidak sehat, malas bergerak, malas berolahraga, ditambah lagi merokok dan minum alkohol.
"Akibat pola hidup tak sehat itu, itu semua menyebabkan kerusakan pada organ-organ, seperti kolesterol dan tekanan darah naik. Kalau itu sudah baik, maka efeknya bisa ke mana-mana. Bisa ke jantung, pembuluh darah, yang pada akhirnya kita bisa jatuh sakit," ujar Dirga.
**Ibadah Ramadan makin khusyuk dengan ayat-ayat ini.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Salah satu upaya penanganan penyumbatan di jantung adalah dengan memasang ring atau stent. Akan tetapi penyumbatan bisa kembali terjadi apabila tidak diimbangi dengan menjaga pola makan dan gaya hidup sehat.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Mencegah Penyakit Serius
![PRIMA Extra Virtual Press Conference](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)
Berdasarkan hasil Riset Kesehatan Dasar Indonesia 2018 oleh Kementerian Kesehatan menyebutkan bahwa 95,5 persen masyarakat Indonesia itu kurang konsumsi sayur dan buah. "Padahal, itu sangat penting. Kita makannya karbo dan protein doang, bahkan kadang karbo doang," imbuh Dirga.
Selain itu, kata Dirga, 33,5 persen masyarakat Indonesia itu kurang aktivitas fisik. Apa lagi di masa pandemi, saat orang lebih banyak di rumah, mungkin aktivitas fisiknya lebih berkurang lagi.
"Tentu ini bisa menjadi ancaman bom waktu terjadinya penyakit-penyakit serius. Oleh karena itu, masalah ini harus menjadi perhatian kita bersama. Semua orang harus mengambil peran," tutur Dirga.
Menurut Dirga, untuk menghindari penyakit serius ada beberapa hal. Pertama, orang harus mengatur pola makan. Makan itu harus cukup jumlah dan jenisnya.
Semua zat gizi yang dibutuhkan harus terpenuhi. Kedua, olahraga secara rutin. WHO menyarankan aktivitas fisik itu paling tidak 150 menit dalam dalam seminggu.
Advertisement
Hidup Sehat Hindari Kanker
![Infografis Hidup Sehat Hindari Kanker (/Yoshiro)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/nO2Zs8ew8i55GbLY1kuTO_PsI3k=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/841715/original/028218900_1427890335-PIC-1.jpg)
Terkini Lainnya
Gejala Penyakit Serius, 7 Penyebab Bau Mulut Ini Harus Segera Anda Periksa
Komunitas Gerak Cepat Bersih-Bersih Sungai di Bali yang Diinisiasi Pembuat Film Asal Prancis
5 Rekomendasi Destinasi Bersepeda di Sekitar Candi Borobudur
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Mencegah Penyakit Serius
Hidup Sehat Hindari Kanker
Hidup Sehat
Penyakit serius
Pola Hidup Sehat
Pencegahan
Rekomendasi
Polusi Udara Jakarta Jadi Ancaman Nyata bagi Balita dan Lansia, Kenali 4 Cara Pencegahannya
KPK Cegah 2 Orang ke Luar Negeri Terkait Kasus Korupsi PGN
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 03.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Pilkada 2024, Burhanuddin Didukung Maju Jadi Cabup Bombana
PKPU soal Syarat Eks Napi Koruptor Maju Pilkada Harus dengan Catatan
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
TOPIK POPULER
Populer
Turis Thailand Boikot Perjalanan ke Korea Selatan, Kapok Ditolak Masuk Imigrasi dengan Alasan Tak Jelas
6 Fakta Menarik Gunung Halau-Halau di Kalimantan Selatan yang Dianggap Keramat Bagi Suku Dayak Meratus
Putri Anne Adik Raja Charles III Ungkap Kesedihan di Pesan Perdana Sejak Keluar dari Rumah Sakit
Cara Mencairkan Daging Sapi yang Masih Membeku, Jangan Cuma Cepat tapi Harus Aman
Skandal Gaun Pengantin Putri Susan Sarandon, Dianggap Terlalu Ekspose Belahan Dada
Haji Thoriq Jadi Meme di Mana-Mana, Thariq Halilintar Siapkan Umrah Gratis bagi Orang Terkreatif
Manisnya Kahiyang Ayu Berkebaya Janggan Dampingi Bobby Nasution di Perayaan HUT Kota Medan
3 Resep Ayam Kukus Suwir yang Lezat supaya Tidak Selalu Makan Gorengan
Indofest 2024 Kampanyekan Edukasi Sampah untuk Pegiat Aktivitas Luar Ruang
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Berita Terkini
Ketetapan KPU soal Batas Usia Kepala Daerah Dihitung Sejak 1 Januari 2025 Dinilai Tidak Sah
Potret Carissa Puteri Nonton Euro Bareng Anak di Esprit Arena Dusseldorf, Seru Dukung Prancis
Yunani Tambah Jam Kerja Karyawan Jadi 6 Hari Kerja Sepekan
Jumlah Penonton Ipar Adalah Maut 3,8 Juta, Resmi Kalahkan Ayat-ayat Cinta dan Sekuelnya
Mau Selamat saat Dihisab di Hari Kiamat? Ini Kuncinya dari Buya Yahya
6 Resep Daging Kambing Bumbu Kecap Pedas Manis, Bikin Keluarga Ketagihan
Berapa Gaji Parkir Pesawat? Segini Nominal dan Tugasnya
Sempat Diretas, Bagaimana Nasib Data Penumpang KAI Commuter?
Gunung Ibu Meletus Dahsyat Lagi, Semburkan Abu Vulkanik Setinggi 3.000 Meter
Jalan Kaki 10 Menit Habis Makan Siang Bikin Kurus, Begini Tips dan Triknya
Driver Ojol Lapor Polisi Usai Dapat Orderan Paket Berisi Narkoba di Cengkareng
4 Resep Sop Kambing Betawi yang Enak dan Tidak Prengus, Mudah Dipraktikkan
Matthijs de Ligt Beri Lampu Hijau untuk Kepindahan ke Manchester United, Berapa Harga Pasarnya?
Gunung Lewotobi Laki-Laki Meletus Lagi, Kolom Abu Letusan Capai 800 Meter