, Jakarta - Komedian dan pemain film Pandji Pragiwaksono ternyata sudah beberapa bulan terakhir ini menjalani gaya hidup plant-based atau pola makan nabati. Walaupun hanya mengonsumsi makanan yang berasal dari tumbuhan, ia mengaku tidak berat menjalaninya.
Pemain film Comic 8 itu juga menyampaikan, ia sebenarnya tidak pernah memaksakan dirinya agar 100 persen plant-based. "Kalau gua mau makan daging atau ikan, ya gua makan. Tapi sampai sekarang emang belum pengen aja," katanya, dilansir dari kanal YouTube Pandji Pragiwaksono, 19 Agustus 2020.
Advertisement
Baca Juga
Ia membagikan kebiasaan makannya sehari-hari. Pandji mengatakan, mulai dari pagi hari ia termasuk orang yang jarang sarapan. Sarapan yang paling sering dilakukannya cukup dengan minum kopi. Ia baru makan saat waktu makan siang.
Namun kalau merasa lapar saat pagi hari, pria berusia 41 tahun itu punya berbagai macam pilihan makanan. Pilihannya biasanya terdiri dari sereal gandum dicampur dengan susu plant-based, , bubur tanpa ayam dan sate, roti dengan selai kacang, mi gerus dengan taburan cabai sampai buah-buahan.
"Gua gak pernah menimbang kadar gula atau kalori dalam buah-buahan. Gua beli buah yang emang gua mau. Kadang buahnya ada nanas, semangka, pisang, kadang gua taruh kacang, madu," terangnya.
Untuk menu makan siang, Pandji makan seperti biasa dengan nasi dan lauk rumahan. Ia bahkan sering menambah porsi makannya. Ayah dua anak ini mengaku makanan favoritnya adalah terung balado.
"Gua itu paling suka terong balado. Terus juga tempe dan tahu dalam bentuk apa pun, pepes jamur. Pecel juga gua makan, tapi tanpa daging dan empal. Intinya gua makan apa pun," ujarnya.
Menjadi plant-based tidak menjadi batasan bagi Pandji Pragiwaksono dalam memilih restoran untuk makan. Meski makan di restoran cepat saji, Pandji mengatakan dirinya masih bisa memesan kentang goreng. Ia mengaku tidak mengurangi konsumsi minyak dan garam, tapi hanya mengurangi gula sejak lama.
Saksikan video pilihan di bawah ini:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Lebih Kurus Bukan Karena Plant Based
Sementara di malam hari, Pandji Pragiwaksono paling sering mengonsumsi kembali sereal gandum. Tapi dalam beberapa hari terakhir, pria yang juga menjadi presenter ini mengaku sedang sering ngemil dalam jumlah banyak. Meski begitu, kebiasaan ngemil saat malam hari itu tidak membuat berat badannya mudah naik.
Pandji mengatakan kalau berat badannya turun sampai 13 kilogram sejak pemberlakukaan PSBB di Jakarta. Berat badannya saat ini antara 82-83 kilogram.
Meski begitu, ia menegaskan badannya jadi lebih kurus bukan karena pola makan plant-based. Menurut Pandji, perubahan konsumsi makanan membantunya untuk bisa recovery lebih cepat setiap kali selesai olahraga. Justru olahraga yang lebih intensif yang paling berperan dalam penurunan berat badannya.
Pandji mengungkap faktor utama dirinya menjalani pola makan plant-based dan rutin olahraga adalah karena faktor kesehatan "Plant-based-nya itu bikin gua rutin olahraga, gak malas olahraga, karena rasa sakitnya tidak ada dan tidak terasa lelah," katanya.
"Kalau dulu gua merasakan sakit sendi. Sendi pinggang, sendi lutut, sendi pergelangan kaki, hilang setelah gua jalanin plant-based. Sendi gua jadi gak sakit, jadi rutin olahraga," tutup Pandji Pragiwaksono.
Terkini Lainnya
Pandji Pragiwaksono Siap Gelar Tur Stand Up Comedy Bertema Komoidoumenoi
Ada Kejutan Manis untuk Archie di Rumah Baru Meghan Markle-Pangeran Harry
Beredar Video Turis Jepang Diperas Rp1 Juta oleh Oknum Polisi di Bali
Saksikan video pilihan di bawah ini:
Lebih Kurus Bukan Karena Plant Based
Pandji Pragiwaksono
plant based food
Menurunkan Berat Badan
Gaya Hidup Sehat
Rekomendasi
Fenomena Remaja Jompo, Ketika Nyeri Sendi Menghantui Generasi Muda Kurang Aktif
5 Olahraga yang Tepat untuk Memulai Gaya Hidup Sehat
Masuk Masa Pensiun, Begini Cara Menikmatinya dengan Indah
Festival Meriahkan HUT ke-497 DKI Jakarta di Thamrin 10 dengan Gaya Hidup Sehat
Lakukan 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini agar Panjang Umur, Termasuk Jangan Mager
Dukung Masyarakat Terapkan Gaya Hidup Sehat, Program Hoops + Health Revitalisasi Lapangan Basket di Depok
Produk Berkualitas untuk Gaya Hidup Keluarga yang Sehat dan Praktis
Nana Mirdad Ungkap Bumbu Dapur yang Selalu Dibawanya Tiap Pergi ke Luar Negeri
5 Camilan Sehat yang Cocok Dikonsumsi Sebelum Tidur
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
Survei WRC Pilkada Sulut 2024: Elektabilitas Jan Maringka 27,3%, Disusul Elly Lasut 27,1%
TOPIK POPULER
Populer
Kontroversi Video Warga Kampung Minum Air Cucian Kaki Jemaah Haji untuk Dapat Berkah
6 Fakta Menarik Gunung Jailolo di Maluku Utara yang Memiliki Sumber Air Panas
Didesain Didit Hediprasetyo Anak Prabowo, Jersey Kontingen Indonesia di Olimpiade Paris 2024 Bikin Warganet Malaysia Iri
Betrand Peto Suntik Filler Dagu, Diklaim Bikin Wajahnya Jadi Maskulin
Top 3 Berita Hari Ini: Berat Badan Turun 10 Kg dalam 2 Bulan, Mo Sidik Ungkap Pantangan Makanannya dari Gorengan sampai Santan
Atasi Overtourism, Amsterdam Bakal Larang Kapal Pesiar Berlabuh Mulai 2035
Perempuan Terjebak di Bandara Doha Dapat Tiket Kelas Bisnis Setelah Tak Sengaja Bertemu CEO Qatar Airways
Perjalanan Cinta Baifern Pimchanok dan Nine Naphat sampai Putus Diduga karena Terhalang Restu Ibu, Warganet Ikut Patah Hati
Mengapa Food Testing Sebelum Pesta Pernikahan Penting Dilakukan Calon Pengantin?
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Mendag Izinkan China Tarik Bea Masuk Tambahan dari Produk Ekspor RI
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Jangan Lewatkan Sinetron Saleha di SCTV Episode Jumat 5 Juli 2024 Pukul 18.15 WIB, Simak Sinopsisnya
Luhut: Kebijakan Tarif Impor 200 Persen Demi Kepentingan Nasional
Jokowi: IKN Akan Jadi Titik Pertumbuhan Ekonomi Baru
6 Potret Catherine Wilson di Ultah Teman Artis, Digoda Jadi Anggota 'Tiga Bule'
Buntut Video Viral, Polisi Sita Bendera Bintang Kejora dari Asrama Mahasiswa Papua di Makassar
Tren Belanja di Omnichannel, Kawinkan Pengalaman Online dan Offline
Suami Barbie Kumalasari Menghilang dan Diduga Bawa Kabur Perhiasan
Baifern Pimchanok dan Nine Naphat Resmi Putus Usai pacaran 2 Tahun
Megawati Sebut Nama Jokowi di Hadapan Kader PDIP
Jangan Lewatkan Mega Series Magic 5, di Indosiar Jumat 5 Juli 2024, via Live Streaming Pukul 18.00 WIB
Ini Daftar Penyakit Kardiovaskular yang Dijamin BPJS Kesehatan
Erick Thohir Angkat Megy Sismandany Jadi Direktur PTDI
5 Trik Ini Bantu Gula yang Menggumpal Saat Disimpan Kembali Masir dan Bisa Digunakan