, Jakarta - Sebagian oang mungkin kesulitan membedakan para artis Korea karena sering dianggap banyak yang mirip. Tapi rasanya kita tak akan kesulitan mengenali Shindong Super Junior atau Suju.
Maklum saja, Shindong dikenal sebagai satu-satunya idol aktif yang bertubuh gemuk. Sejak dulu, pria yang juga dikenal sebagai presenter dan penyiar itu sudah sering bergelut dengan berat badannya yang naik turun.
Advertisement
Baca Juga
Namun tiga bulan belakangan, pria 34 tahun ini bertekad kuat untuk menguruskan tubuh dengan mengunjungi sebuah klinik. Dalam tiga bulan, Shindong sukses turun berat badan sampa 31 kg dan bersedia membagi kisahnya.
Dalam sebuah wawancara radio, Shindong mengungkap metode diet ekstrem yang dijalaninya. Ia mengatakan selalu menimbang berat badan dua kali sehari yaitu pagi dan malam untuk memastikan programnya berjalan sesuai rencana. Beberapa tips diet dari Shindong adalah makan dengan porsi sama dan lebih sering serta tidur cukup.
"Kamu harus makan jumlah makanan yang sama saat sarapan, makan siang, dan makan malam. Aku turun berat badan ketika tidur. Turun berat badan di pagi hari sangat penting, mempertahankannya dan turun lagi besok hari, mempertahankannya, dan terus seperti itu," ungkap pemilik nama asli Shin Dong Hee itu, dilansir dari Kpopstarz, Minggu, 16 Februari 2020.
"Tapi aku tidur cepat dan bangun cepat. Aku tidur sekitar pukul 11 malam dan bangun pukul 7 pagi. Mereka bilang penting untuk tidur paling tidak delapan jam. Ada baiknya ada jeda lima jam di antara sarapan, makan siang, makan malam, dan tidur," lanjut Shindong.
Saksikan video pilihan di bawah ini:
Super Junior, Shindong, menunjukkan perubahan drastis pada bentuk tubuhnya. Ia berhasil menurunkan berat badannya sampai 17 kilogram.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Tak Mengambil Jalan Pintas
![Shindong Super Junior turun berat badan sampai 31 Kg](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)
Saat banyak orang yang diet jadi lebih rajin berolahraga dan menjadikannya rutinitas penting dalam usaha mereka menurunkan berat badan, Shindong mengaku tidak mau melakukannya dan justru menghindarinya.
"Aku memang sengaja menghindari olahraga, aku ingin menunjukkan pada orang-orang kalau kita juga bisa turun berat badan tanpa olahraga. Kita bisa turun lebih cepat jika kita olahraga tapi orang-orang curiga jika aku turun terlalu cepat," ungkapnya.
Shindong juga memastikan ia tetap sibuk bekerja agar orang tahu kalau ia tidak mengambil jalan pintas. Menurut pria yang sudah bergabung dengan Super Junior sejak 2005 ini, banyak orang di industri hiburan menjalani diet.
"Mereka akan istirahat sebentar dan kembali tampil setelah turun berat badan tapi orang akan curiga pada mereka. Aku sengaja tampil dalam acara siaran setiap hari. Aku ingin menunjukkan kepada mereka bahwa aku turun berat badan setiap hari dengan cara yang alami," jelas Shindong.
Terkini Lainnya
Konser di Jakarta, Shindong Super Junior Sebut Indonesia Paling Ingin Dikunjungi
Demi Bisa Terkenal, Selebgram Rela Foto Tanpa Busana di Tengah Salju
Usai Mirip Putri Jasmine, Pengantin Jember Pakai Gaun Bertema Game of Thrones di Resepsi Kedua
Saksikan video pilihan di bawah ini:
Tak Mengambil Jalan Pintas
Super Junior
Shindong Super Junior
Shindong
Turun Berat Badan
Pola Makan
Rekomendasi
Studi: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Langkah dan Tips Efektif Mengatasi Penyakit Lambung
Mitos atau Fakta? Wanita Lebih Gampang Gemuk daripada Pria, Simak Penjelasannya Secara Medis
Penurunan Berat Badan Usai Gastric Balloon Bersifat Sementara, Perlu Komitmen Pasien untuk Jalani Gaya Hidup Sehat
Peneliti Ungkap Kurang Tidur Meningkatkan Risiko Terkena Diabetes Tipe 2
Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Melawan Peradangan yang Berlebihan
Rahasia Diet Prilly Latuconsina hingga Bablas Turun 10 Kg
Aghniny Haque Bocorkan Menu Makan Sehat Rendah Kalori untuk Turunkan Berat Badan
Hindari 7 Jenis Makanan Ini Jika Anda Idap Hipertensi
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
Totalitas Kerja Pro Rakyat, Eman Suherman Disebut Raih Dukungan Maju Cabup Majalengka
TOPIK POPULER
Populer
6 Fakta Menarik Gunung Halau-Halau di Kalimantan Selatan yang Dianggap Keramat Bagi Suku Dayak Meratus
Profil Xaviera Putri, Mahasiswi Indonesia di KAIST Curi Perhatian Usai Jadi Peserta Clash of Champions
Interaksi Paula Verhoeven dan Baim Wong di Acara Wisuda Kiano Jadi Sorotan
Fasilitasi Anak Bermain Sambil Belajar di Bandara Soetta, Toys Kingdom Hadirkan Replika T-Rex Raksasa hingga Lego
Pempek Palembang Masuk Daftar 50 Makanan Terbaik Berbasis Seafood Versi TasteAtlas
Jakarta Urutan Ketiga Destinasi Paling Bikin Stres di Dunia, Sandiaga Uno: Jangan Baper
Pandji Pragiwaksono Singgung Marshel Widianto yang Maju Pilkada dan Kritik Parpol Pengusung, Apa Alasannya?
Libur Sekolah ke Kampung Willys Kang Cuya Subang, Bisa Seseruan Naik Kursi Layang Sambil Memandang Sawah
Aaliyah Massaid Kenang Pengalaman Pahit Lihat Angelina Sondakh Masuk Penjara Usai Pesta Ulang Tahunnya
Jin BTS Bakal Jadi Pembawa Obor Olimpiade Paris 2024, ARMY Desak Angkat Bicara soal Palestina
Euro 2024
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
BEI Bidik 62 IPO di 2024, tapi Baru Terealisasi Segini
Bos Garuda Indonesia: Kita Sudah Jadi Perusahaan Untung pada 2023 Seperti Janji saat PKPU
Alasan Sejumlah Orang Takut Jika Melihat Badut
Kapolda Sumbar Usai Dilaporkan Ke Propam: Saya Bukan Pelaku Kejahatan, Saya Pembela Kebenaran
Pj Gubernur Jateng Kunker ke Sido Muncul dan PT SCI, Tinjau Kondisi Ketenagakerjaan dan Perkembangan Usaha
Sanksi Belum Padankan NPWP dengan NIK, Hati-hati Bisnis Terganggu
Potret Teuku Atha Kakak Beby Tsabina Bareng Dua Adiknya, Penyayang Keluarga
Peritel Berpotensi Rugi Rp 20 Triliun Imbas Ketentuan Ini
Ayah Meghan Markle Sentil Anaknya dan Pangeran Harry, Prihatin soal Nasib Cucu-cucunya
6 Pernyataan Ayu Ting Ting Akui Sudah Putus Pertunangan dengan Muhammad Fardhana
Hasil MSC 2024 3 Juli: Fnatic Onic Menang Telak atas Team Falcons, CW Cetak Savage Pertama
Kemenperin Tunjuk LTLS Group jadi National Lighthouse Industry 4.0
Saksikan Sinetron Naik Ranjang di SCTV Episode Rabu 3 Juli 2024 Pukul 20.00 WIB, Simak Sinopsisnya
Disrupsi Adalah Apa? Ini Pengertian, Teori, Penyebab, Dampak dan Contohnya