, Jakarta - Bila terbiasa makan buah kiwi dengan mengupas kulitnya, Anda mungkin harus berpikir ulang. Ternyata, buah yang aslinya berasal dari China itu paling dianjurkan dimakan dengan kulitnya.
Marisca, Trade Development Executive Zespri Indonesia, menerangkan makan buah kiwi dengan kulit berguna untuk memaksimalkan manfaat vitamin C yang terkandung di dalamnya. Pasalnya, kandungan vitamin C terbesar pada buah kiwi terletak yang paling dekat dengan kulit.
"Yang dianjurkan untuk dimakan dengan kulitnya adalah jenis Sungold. Kalau, yang hijau karena banyak bulunya, akan terasa nyangkut di kerongkongan," katanya kepada saat ditemui di acara Taste New Zealand, Jumat, 6 Oktober 2018 lalu.
Advertisement
Kandungan vitamin C pada buah kiwi sungold juga tiga kali lebih tinggi dibandingkan kiwi hijau. Selain itu, proses pembudidayaan tanpa menggunakan pestisida membuatnya aman untuk dikonsumsi langsung dengan kulitnya.
Baca Juga
Sementara, manfaat terbesar dari kiwi hijau adalah kandungan seratnya yang 60 persen lebih tinggi dari pepaya. "Kiwi hijau itu lebih untuk melancarkan pencernaan," kata Marisca.
Ia mengatakan cara memakan kiwi yang terbaik adalah mengonsumsinya langsung. Meski hanya dijus, kandungan gizi yang terkandung pada kiwi bisa berubah dan bahkan berkurang.
Dikutip dari laman medicalnewstoday.com, buah kiwi hanya mengandung 54 kalori saja dan menjadikannya baik untuk mencegah berat badan berlebih. Kandungan vitamin C pada kiwi juga bisa merangsang pembentukan kolagen yang berdampak pada kulit yang lebih sehat.
Sedangkan, kandung potasium dan serat pada kiwi menunjang kesehatan jantung kita. Potasium juga bermanfaat untuk menurunkan risiko stroke, menjaga kepadatan tulang, hingga mencegah terbentuknya batu ginjal.
* Update Terkini Asian Para Games 2018 Mulai dari Jadwal Pertandingan, Perolehan Medali hingga Informasi Terbaru di Sini.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Matang atau Mentah?
![Resep Chocolate Kiwi Popsicles untuk Dinikmati Bersama si Kecil](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Q8wLY_0qnyVtKEfKvWy7wfQDGrQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1655172/original/016687400_1500616349-1240052.large.jpg)
Kiwi yang manis biasanya lebih disukai. Namun, tak jarang kita mendapatkan kiwi yang asam.
Marisca mengungkapkan rasa manis kiwi dihasilkan dari buah yang matang. Cara mengetahuinya adalah dengan menggenggamnya. Bila saat digenggam, buah terasa lunak, itu pertanda kiwi telah matang dan siap disantap.
"Kalau masih keras, rasanya masih asam. Tunggu sekitar 3-4 hari lagi untuk matang," katanya.
Setelah buah kiwi matang, taruhlah di dalam kulkas agar tidak cepat busuk. Jangan coba-coba taruh buah yang masih mentah di dalam kulkas bila tak ingin kecewa.
"Kalau keburu ditaruh di kulkas saat masih keras, kiwinya jelas masih tetap asam," ucapnya.
Saksikan video pilihan berikut ini:
Tiga buah ini ternyata tak butuh lama untuk dikupas.
Terkini Lainnya
Dahsyatnya Kiwi untuk Peremajaan Kulit Alami
Cerita Tama Si Kepala Stasiun Abadi di Wakayama
Kontroversi Topi Pilihan Melania Trump Saat Kunjungi Kenya, Apa Itu?
Matang atau Mentah?
Kiwi
buah kiwi
Kuliner
Rekomendasi
Catat, 6 Kuliner Nikmat Restoran Sunda di Bandung
3 Resep Sop Kepala Kambing Bening yang Lezat, Sajikan dengan Nasi Hangat
Resep Kambing Bumbu Kecap yang Gurih dan Empuk, Kaya Rempah dan Bikin Selera
Yuk Jalan-Jalan Menikmati Sajian Festival Baso Aci Terbesar Se-Indonesia di Garut
Pempek Palembang Masuk Daftar 50 Makanan Terbaik Berbasis Seafood Versi TasteAtlas
8 Bumbu Sate Enak dan Gurih, Kaya Rempah dan Bikin Selera
Liburan Sekolah, Ini 5 Spot Street Food di Kota Bandung yang Patut Dicoba
3 Resep Praktis Makanan Serba Kelapa Parut, dari yang Manis hingga Gurih
Catat, 6 Rekomendasi Kuliner Nikmat di Ciamis
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Judi Online
Jangan Coba-Coba Judi Online, ASN dan Pegawai BUMD Jabar yang Terlibat Bakal Kena Sanksi
Polres Kota Dumai Razia Judi Online di Telepon Genggam Anggota, Hasilnya?
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Bacagub NTB Lalu Muhamad Iqbal Bertemu Kaesang
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
TOPIK POPULER
Populer
Profil Xaviera Putri, Mahasiswi Indonesia di KAIST Curi Perhatian Usai Jadi Peserta Clash of Champions
Fasilitasi Anak Bermain Sambil Belajar di Bandara Soetta, Toys Kingdom Hadirkan Replika T-Rex Raksasa hingga Lego
Haji Thoriq Jadi Meme di Mana-Mana, Thariq Halilintar Siapkan Umrah Gratis bagi Orang Terkreatif
Cara Mencairkan Daging Sapi yang Masih Membeku, Jangan Cuma Cepat tapi Harus Aman
David Beckham Balas Dendam Setelah Diabaikan Pangeran Harry Atas Permintaan Meghan Markle
Libur Sekolah ke Kampung Willys Kang Cuya Subang, Bisa Seseruan Naik Kursi Layang Sambil Memandang Sawah
Top 3 Berita Hari Ini: Interaksi Paula Verhoeven dan Baim Wong di Acara Wisuda Kiano Jadi Sorotan
Imbas Overtourism Barcelona Kembali Naikkan Pajak Turis Oktober 2024, Berapa Besarnya?
Tips Merawat Rambut agar Tetap Kuat dan Sehat: Panduan Lengkap untuk Rambut Panjang Impian
6 Fakta Menarik Gunung Halau-Halau di Kalimantan Selatan yang Dianggap Keramat Bagi Suku Dayak Meratus
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Legenda Jerman Remehkan Skuad Spanyol di Euro 2024, Dianggap Tim Bau Kencur
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Berita Terkini
Menyantap Steak dengan Saus Andaliman, Rempah Khas Batak yang Rasanya Sangat Berkesan di Lidah
Jangan Coba-Coba Judi Online, ASN dan Pegawai BUMD Jabar yang Terlibat Bakal Kena Sanksi
Sunita Williams, Astronaut Perempuan NASA yang Terancam Terdampar di ISS
Gula Madura dan Kisah Karomah Mbah Kholil Bangkalan yang Bikin Bingung Gurunya
2 Remaja di Duren Sawit Bunuh Ayah Kandung, Otak Pelaku Minta Polisi Tak Seret Adiknya
Viral! Paduan Suara SMK di Sukabumi Bernyanyi Lagu Sunda 'Jang', Instrumen dan Dirigen Energik Jadi Sorotan
Sentilan Gus Baha, Mak Jleb! Ingat Allah kok Gara-Gara Utang Jatuh Tempo
Kejagung dan Polri Bantah Tutup Pintu Koordinasi, Ghufron KPK: Kami Anggap Itu Sebuah Komitmen
David Beckham Balas Dendam Setelah Diabaikan Pangeran Harry Atas Permintaan Meghan Markle
5 Kapten Terbaik Manchester United: Pemimpin yang Menginspirasi di Old Trafford
Nenek 66 Tahun di Lampung Tengah Dianiaya Oknum Bidan, Ini Kronologinya
Apakah Bumi Bisa Hancur karena Ledakan Supernova?
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Kamis 4 Juli 2024
Fakta Jambret CFD: Pakai Kode Saat Beraksi hingga Minggat Usai Viral
Bidan di Lampung Tengah Diduga Aniaya Nenek Hingga Bersimbah Darah, Videonya Viral