, Jakarta Makanan penambah nafsu makan anak bisa menjadi solusi bagi orang tua mengatasi anak yang sulit makan. Saat anak tidak mau makan wajar bila orang tua menjadi khawatir, karena bila dibiarkan terus-menerus tentu akan berdampak pada daya tahan tubuhnya.
Baca Juga
Advertisement
Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti kondisi medis tertentu misalnya anak sedang tumbuh gigi, demam, batuk, pilek, diare, dan sariawan. Selain itu, anak juga bisa tidak nafsu makan karena aspek psikologis, yaitu saat ia merasa sedih, takut, tidak nyaman dengan lingkungan atau pengasuhnya.
Makanan penambah nafsu makan anak bisa menjadi solusi sehat dan penuh gizi. Memperhatikan makanan tentunya juga perlu dilakukan orang tua. Pasalnya, jika anak terlalu sering mengonsumsi camilan atau makanan tinggi gula seperti cokelat, jus buah dalam kemasan, atau terlalu sering minum susu, juga dapat membuat nafsu makannya menurun.
Oleh karena itu, orang tua wajib mengetahui penyebab anak tidak mau atau tidak nafsu makan. Setelah itu, bisa memberikannya berbagai makanan yang menambah nafsu makannya. Berikut rangkum dari berbagai sumber, Kamis (9/7/2020) tentang makanan penambah nafsu makan anak.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Alpukat dan Yoghurt
![Ilustrasi yoghurt](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/5sHdKTyVLoJdM1W_zYdM5lffX14=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1598139/original/006829100_1495102058-1.jpg)
Alpukat
Makanan penambah nafsu makan anak yang pertama adalah alpukat. Buah super satu ini mudah disukai oleh anak-anak karena rasanya yang gurih. Kamu bisa mengolahnya menjadi jus ataupun sebagai camilan yang dilunakkan agar anak makin tertarik.
Buah super satu ini dalam 68 gram-nya mengandung 109 kalori, yang mana artinya terdapat 160 kalori pada 100 gram alpukat. Bahkan, tidak hanya tinggi kalori, alpukat juga padat nutrisi dengan mengandung 20 jenis vitamin dan mineral serta lemak tak jenuh.
Yoghurt
Selain alpukat, makanan penambah nafsu makan anak lainnya adalah yoghurt. Kandungan probiotik yang tinggi dalam yoghurt dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan dan meningkatkan nafsu makan. Tidak hanya itu, yoghurt juga kaya akan kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak.
Namun, kamu harus memperhatikan yoghurt yang diberikan pada anak. Pilihlah yang rasanya tawar dengan kandungan gula rendah. Jika ragu anak menyukainya, kamu bisa menambahkannya dengan buah-buahan manis yang disukai anak.
Advertisement
Jahe dan Kencur
![Jahe](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/nOORpViauJXWsJalnAQVILov-3g=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2181065/original/067788900_1525753642-iStock-647402906.jpg)
Jahe
Jahe sebagai salah satu makanan penambah nafsu makan anak tentunya selalu ada di dapur sebagai bahan masakan, sehingga mudah disiapkan. Jahe mungkin merupakan stimulan nafsu makan yang paling banyak digunakan. Air jahe bekerja sangat baik untuk nafsu makan yang buruk.
Selain itu jahe juga memberi manfaat tambahan untuk memperkuat sistem kekebalan dan pencernaan pada anak. Bila anak malas makan karena masalah pencernaan (seperti mual, kembung, dan muntah), jahe dapat membantu pengeluaran gas dari lambung sehingga gejala tersebut berkurang.
Namun, rasa dan aromanya yang tajam kerap tidak disukai anak. Jadi, kamu bisa menyiasatainya dengan menjadikan Jahe sebagai tambahan bumbu makanan kesukaan anak. Kamu dapat menyajikan jahe dalam sup, sayuran tumis, nasi tim, atau dalam bentuk minuman dengan dicampur bersama air dan madu.
Kencur
Kencur juga banyak digunakan untuk meningkatkan nafsu makan. Ramuan ini tentunya juga bisa dijadikan sebagai makanan penambah nafsu makan anak yang sehat dan juga bergizi. Kamu bisa memberikan anak jamu beras kencur agar nafsu makannya meningkat.
Jamu yang merupakan racikan dari kencur, beras, gula merah, dan asam jawa mampu meningkatkan nafsu makan dan stamina tubuh bila dikonsumsi secara rutin. Kencur juga berkhasiat untuk mengurangi gejala sakit maag.
Kacang-Kacangan dan Wortel
![Wortel](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/mc-8PJTj25v1638nEa7Dt5sIFr0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2814103/original/016110700_1558620545-iStock-937082070.jpg)
Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan juga bisa dijadikan makanan penambah nafsu makan anak selanjutnya. Bagi anak balita yang kerap makan dalam porsi kecil, kacang-kacangan dapat menjadi alternatif camilan yang meningkatkan nafsu makan dan tentunya sehat dan bergizi.
Kacang mete, kacang almon, dan kacang tanah adalah beberapa contoh kacang-kacangan yang dapat diberikan pada anak untuk meningkatkan nafsu makannya. Tak hanya tinggi kandungan protein, kacang-kacangan juga mengandung asam lemak serta berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh anak.
Wortel
Manfaat wortel sebagai sumber vitamin dan serat sudah tidak perlu diragukan lagi. Wortel pun dapat menjadi makanan penambah nafsu makan anak. Kamu dapat memberikan wortel secara langsung dalam sayuran atau dengan dibuat jus, dan konsumsilah setengah jam sebelum makan.
Tak hanya merangsang rasa lapar, jus wortel juga dapat mempersiapkan saluran pencernaan untuk menerima makanan.
Advertisement
Temulawak dan Kunyit
![Temulawak](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/rdi_BOeJmcCDQ_BFkpNadfPn17E=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1458911/original/026638200_1483459745-Menilik-Manfaat-Temulawak-dalam-menurunkan-kolesterol.jpg)
Temulawak
Temulawak juga dapat digunakan sebagai makanan penambah nafsu makan anak. Manfaat ini sangat cocok bagi anak yang sulit makan agar kebutuhan nutrisinya tetap terpenuhi. Temulawak juga dapat mengatasi perut kembung dan baik untuk orang yang mengalami peradangan usus untuk proses penyembuhan yang lebih cepat.
Selain diolah menjadi jamu untuk diminum, temulawak juga sering menjadi salah satu tambahan obat herbal untuk membuat obat-obatan penambah nafsu makan. Temulawak juga banyak ditemukan dalam bentuk suplemen yang dapat dengan mudah dikonsumsi oleh anak.
Kunyit
Kunyit sangat mudah dimasukkan ke dalam makanan anak. Makanan penambah nafsu makan anak ini bisa menjadi bumbu dalam menu makanan seperti sayur, nasi kuning, atau penyedap pada masakan lainnya. Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang juga ditemukan pada temulawak.
Senyawa kurkumin ini berperan dalam meningkatkan nafsu makan anak. Kurkumin pada kunyit juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Ramuan kunyit juga bisa bantu redakan anak yang demam, nyeri di perut, dan antiseptik untuk anak yang sariawan.
Terkini Lainnya
7 Rempah untuk Tingkatkan Nafsu Makan Anak, Aman dan Menyehatkan
6 Resep Masakan untuk Anak yang Susah Makan, Sehat dan Bergizi
6 Makanan Manis Pengganti Permen untuk Anak, Lebih Sehat dan Aman
Alpukat dan Yoghurt
Alpukat
Yoghurt
Jahe dan Kencur
Jahe
Kencur
Kacang-Kacangan dan Wortel
Kacang-Kacangan
Wortel
Temulawak dan Kunyit
Temulawak
Kunyit
makanan
Nafsu Makan Anak
Nafsu Makan
Anak
Konten Timeless
Rekomendasi
3 Resep Praktis Makanan Serba Kelapa Parut, dari yang Manis hingga Gurih
6 Diet Terbaik untuk Kesehatan Jantung, Patut Dicoba
Produk Bahan Makanan Indonesia Rajai Dapur Katering Haji di Mekah dan Madinah
Pilih Diet Intermittent Fasting, Ade Rai Ungkap 5 Makanan yang Bikin Berat Badan Sulit Turun
Australia Rayakan 75 Tahun Hubungan Diplomatik dengan Indonesia Lewat Acara Kuliner Bertajuk Taste of Australia
8 Cara Ampuh Menyimpan Buah Agar Tak Cepat Busuk
Hamil Anak Kedua, Nikita Willy Ngidam Makanan Sehat Buat Sarapan dan Bisa Dibuat Sendiri
Mahasiswi UI Berprestasi Terbitkan Belasan Jurnal Ilmiah Terindeks Scopus, Warganet Penasaran Cara Belajarnya
3 Varian Resep Praktis Olahan Daging Sapi Berkuah, Opsi Lain Mengolah Daging Kurban Iduladha
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Judi Online
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
Judi Online Berdampak Buruk bagi Keluarga, Bisa Menghancurkan Moral Lintas Generasi
Pilkada 2024
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
TOPIK POPULER
Live Streaming
Presiden Jokowi Pimpin Upacara HUT KE-78 Bhayangkara
Populer
Daftar 10 Negara Terkuat di Dunia 2024, Amerika Ada di Posisi Teratas
Jelang Melahirkan, Ini 7 Potret Erina Gudono Jalani Prenatal Yoga Ditemani Kaesang
7 Gaya Pemotretan Aura Kasih Bareng Arabella, Tampil Curi Perhatian
Sengketa Laut China Selatan, Filipina dan AS Kerahkan Kapal Perang
6 Potret Masa Kecil Mahalini yang Bikin Gemas, Pancarkan Pesona Gadis Bali
6 Potret Nagita Slavina Berhijab Usai Berhaji yang Disorot, Didoakan Segera Istikamah
6 Cuitan 'Juni Cepat Berlalu' Bikin Senyum Tipis, Tak Terasa Sudah Berganti Bulan
7 Potret Angga Yunanda Rambut Mirip D.O. EXO, Bintangi Film My Annoying Brother
8 Momen Kocak Orang Nembak Gebetan, Ada yang Berujung Patah Hati
Cara Membuat Daging Empuk dengan Daun Pepaya yang Benar, Perhatikan Durasinya
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Prancis vs Belgia: Les Bleus Jadi Ancaman Serius De Rode Duivels
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Berita Terkini
Harga Inhaler Asma, Rekomendasi Inhaler Asma yang Ampuh dan Bagus
4 Hal Menakjubkan Konsisten Bangun Malam, Karier Moncer hingga Perlindungan Allah Kata UAH
Terapkan Family Office, Indonesia Bisa Tarif Investasi USD 500 Miliar
Sexy Goath Kecewa Digugat Cerai Juliette Angela, Sang Istri Absen di Sidang Perdana
Saksikan Sinetron My Heart di SCTV Episode Senin 1 Juli 2024 Pukul 17.00 WIB, Simak Sinopsisnya
Pedagang Resah Soal Pelarangan Zonasi Penjualan Rokok dalam RPP Kesehatan
Prabowo Hadiri HUT Bhayangkara di Monas Usai Operasi Cedera Kaki
PMN Non Tunai 4 BUMN Mandek dari 2022, Sri Mulyani Lapor Lagi Komisi XI DPR RI
Pedagang Resah Soal Pelarangan Zonasi Penjualan Rokok dalam RPP Kesehatan
6 Destinasi Unik di India Ini Bisa Dikunjungi saat Liburan Musim Hujan, Jelajahi Alam
Kubu Firli Bahuri Minta Kasus Dihentikan, Ini Jawaban Polda Metro Jaya
BCA Finance dan BCA Multi Finance Bakal Merger, Ini Alasannya
Pendapatan dan Laba Vale Indonesia Kompak Anjlok pada Kuartal I 2024
Rencana Israel Legalkan 5 Permukiman Yahudi di Tepi Barat Picu Kecaman Internasional
Hampir Sepekan Pencarian, Tiga Nelayan Hilang di Perairan Sumenep Belum Ditemukan