, Jakarta Manfaat daun sirih hijau bagi kesehatan penting untuk diketahui. Daun sirih merupakan salah satu tanaman herbal yang banyak dimanfaatkan di Indonesia. Tanaman ini lazim ditemukan di kebun-kebun rumah yang sengaja dibudidaya untuk keperluan obat rumahan.
Baca Juga
Advertisement
Manfaat daun sirih hijau untuk kesehatan bisa kita peroleh dengan berbagai cara. Mulai dari menggulung daunnya untuk pengobatan pendarahan hidung atau mimisan, merebusnya untuk menghasilkan rebusan daun sirih, atau menggunakannya dalam bentuk minyak atsiri.
Daun sirih atau piper betle adalah jenis tumbuhan merambat yang bersandar pada batang pohon, tembok, atau permukaan lainnya. Tanaman ini bisa tumbuh hingga puluhan meter. Batangnya berkayu, bulat, berbuku-buku, beralur, dan berwarna hijau. Sementara daun sirih umumnya berbentuk bulat panjang dengan pangkal berbentuk mirip jantung dan ujungnya meruncing.
Berikut ini ulasan mengenai manfaat daun sirih hijau dan cara mengolahnya yang telah dirangkum oleh dari berbagai sumber, Jumat (28/1/2022).
Simbol kecantikan di Desa Ann, Myanmar adalah gigi yang hitam. Oleh karena itu penduduknya yang berjenis kelamin wanita mengunyah daun sirih agar gigi mereka menghitam.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Meringankan Sembelit dan Turunkan Berat Badan
![15 Manfaat Daun Sirih Hijau Bagi Kesehatan, Cocok untuk Diet dan Penderita Asma](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/bHcLlfIDjHCZy8NZD8BDzhWKua4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3205462/original/067606800_1597133729-6594.jpg)
1. Meringankan Sembelit
Manfaat daun sirih hijau yang pertama adalah sumber antioksidan yang membersihkan radikal bebas dari tubuh. Ia juga mengembalikan tingkat PH normal dalam tubuh dan membantu sakit perut. Dikuti dari Ayurveda, mengonsumsi air campuran daun sirih dapat meringankan sembelit. Caranya hancurkan daun sirih dan masukkan ke dalam air semalaman. Minumlah air di pagi hari saat perut masih kosong.
2. Menurunkan Berat Badan
Banyak wanita ingin mendapatkan tubuh cantik dan ideal. Anda bisa mendapatkan hasil itu menggunakan daun sirih hijau. Dengan mengonsumsi daun sirih hijau, dapat bermanfaat meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Sehingga sistem sekresi pencernaan akan lancar, buang air besar pun juga bisa setiap hari. Dengan begitu, racun yang ada di dalam tubuh akan hilang, badan pun akan lebih langsing.
Advertisement
Kurangi Masalah Pernapasan dan Punya Antiseptik
![15 Manfaat Daun Sirih Hijau Bagi Kesehatan, Cocok untuk Diet dan Penderita Asma](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/q5Km9Jc6E_KMzrGsKZBcBWth9JE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1179266/original/043851300_1458636524-shutterstock_147875402.jpg)
3. Mengurangi Masalah Pernapasan
Daun sirih hijau sangat membantu dalam mengobati masalah yang berkaitan dengan batuk dan pilek. Ini adalah obat yang sangat baik untuk mereka yang menderita sakit dada, paru-paru tersumbat dan asma. Caranya oleskan sedikit minyak mustard pada daunnya, panaskan dan letakkan di dada untuk menyembuhkan masalah pernapasan. Anda juga bisa merebus beberapa daun dalam air, tambahkan kapulaga, cengkeh dan kayu manis dalam dua gelas air. Konsumsi ramuan ini dua hingga tiga kali sehari untuk menghilangkan masalah pernapasan.
4. Memiliki Sifat Antiseptik dan Anti Jamur
Daun sirih memiliki sifat antiseptik yang luar biasa karena kaya akan polifenol, terutama chavicol yang menawarkan perlindungan ganda dari kuman. Itu juga digunakan secara luas dalam mengobati radang sendi dan orkitis.
Menurunkan Kadar Kolesterol dan Baik untuk Penderita Kanker
![15 Manfaat Daun Sirih Hijau Bagi Kesehatan, Cocok untuk Diet dan Penderita Asma](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/2pDl4MOXFdD8OAXRHtEKamSP4AE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1511886/original/056496100_1487479134-5-Kondisi-Akibat-Kadar-Kolesterol-Tinggi.jpg)
5. Menurunkan Kadar Kolesterol
Manfaat daun sirih hijau yang tak kalah penting, dilansir dari Lybrate, yaitu memiliki eugenol di dalamnya yang membantu menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, eugenol juga menghambat jumlah kolesterol yang dihasilkan di hati dan dapat membantu mengurangi jumlah lipid yang diserap oleh usus. Ini sangat bagus untuk tubuh.
6. Baik untuk Penderita Kanker
Daun sirih hijau memiliki senyawa fenolik di dalamnya yang dapat mengandung berbagai khasiat seperti anti bakteri, anti mutagenik, antioksidan, dan anti proliferatif. Daun sirih hijau juga memiliki kandungan fitokimia yang tinggi, yang dapat membantu melawan kanker mulut dan usus besar. Daun sirih hijau juga membantu melawan stres oksidatif dan menghilangkan radikal bebas. Kedua faktor ini penting dalam mencegah kanker.
Advertisement
Baik untuk Penderita Asma dan Bantu Obati Diabetes
![15 Manfaat Daun Sirih Hijau Bagi Kesehatan, Cocok untuk Diet dan Penderita Asma](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ajfz5yQzZB6rJenOD6b6eBvSzN0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3205142/original/007045900_1597120911-young-woman-having-asthma-allergy-using-asthma-inhaler-being-healthy_23-2147948421.jpg)
7. Baik untuk Penderita Asma
Meskipun banyak orang yang mengetahui bahwa asma adalah masalah yang berhubungan dengan pernapasan, tidak banyak orang yang tahu bahwa asma sebenarnya juga merupakan masalah peradangan. Karena daun sirih hijau memiliki sifat anti-inflamasi, mereka dapat membantu pasien yang menderita asma. Asma biasanya dipicu oleh histamin dalam sistem. Ini karena histamin menyebabkan bronkokonstriksi yang merupakan bagian utama dari asma. Daun sirih hijau memiliki khasiat anti histamin di dalamnya, yang membantu mencegah dan mengendalikan asma. Minyak sirih juga bisa digunakan untuk tujuan yang sama.
8. Membantu Mengobati Diabetes
Manfaat daun sirih hijau yang selanjutnya adalah dapat membantu mengobati diabetes. Beberapa komponen dan kandungan yang terdapat di daun sirih hijau yang dapat mengurangi kadar gula dalam darah. Karena itu daun sirih hijau dipercaya mujarab untuk mengatasi penyakit diabetes. Cukup rebus beberapa lembar daun sirih hijau, lalu konsumsi air rebusan secara teratur.
Percepat Penyembuhan Luka Bakar dan Bantu Turunkan Depresi
![15 Manfaat Daun Sirih Hijau Bagi Kesehatan, Cocok untuk Diet dan Penderita Asma](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/o2gZK3VJbXR_Z96D-OSm1CMnn_E=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3908809/original/083484300_1642613749-providing-first-aid-park-man-bandaged-injured-arm-guy-helps-friend.jpg)
9. Mempercepat Penyembuhan Luka Bakar
Manfaat daun sirih hijau lainnya adalah mempercepat penyembuhan luka, terutama luka bakar. Hal ini masih dikaitkan dengan kandungan antioksidannya. Seseorang yang mengalami luka bakar juga mengalami stres oksidatif yang cukup tinggi dalam tubuhnya. Stres oksidatif akan menghambat proses penyembuhan luka. Daun sirih hijau adalah antiseptik yang luar biasa, yang juga mampu memberikan perlindungan ganda dari infeksi kuman karena tinggi kandungan polifenolnya.
10. Membantu Menurunkan Depresi
Beberapa riset menunjukkan bahwa daun sirih hijau bisa membantu mengendalikan gejala depresi pada orang-orang yang memilikinya. Salah satu penelitian melaporkan, mengunyah dauh sirih hijau atau meminum air rebusan daun sirih hijau dapat memicu otak untuk memproduksi hormon bahagia serotonin yang lebih banyak.
Advertisement
Jaga Kesehatan Mulut dan Lancarkan Sistem Pencernaan
![15 Manfaat Daun Sirih Hijau Bagi Kesehatan, Cocok untuk Diet dan Penderita Asma](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/wPJT232G49NKZ1IVbrYMm9x3QD4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3120382/original/093557200_1588695032-1668.jpg)
11. Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi
Mulut adalah salah satu bagian tubuh yang rentan akan pertumbuhan bakteri dari apa yang Anda makan. Mengunyah daunnya dan/atau berkumur dengan air rebusan daun sirih telah terbukti dapat menghambat pertumbuhan bakteri mulut. Tidak hanya itu, daun sirih hijau juga bermanfaat untuk mencegah gigi berlubang dengan melawan asam yang dihasilkan bakteri. Mengunyah daun sirih hijau dan biji pinang bisa memicu produksi air liur. Air liur mengandung beragam jenis protein dan mineral yang baik untuk menjaga kekuatan gigi serta mencegah penyakit gusi. Selain itu, air liur juga membantu membersihkan gigi dan gusi dari sisa-sisa makanan atau kotoran yang menempel.
12. Melancarkan Sistem Pencernaan
Manfaat daun sirih hijau yang berikutnya adalah untuk melancarkan sistem pencernaan. Sifat karminatif, usus, anti perut kembung dan untuk sifat-sifat daun sirih lainnya dapat membantu melindungi usus. Daun sirih hijau bekerja untuk meningkatkan metabolisme yang memicu sirkulasi dan merangsang usus untuk menyerap vitamin dan nutrisi penting.
Meningkatkan Energi dan Obati Mimisan
![15 Manfaat Daun Sirih Hijau Bagi Kesehatan, Cocok untuk Diet dan Penderita Asma](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/WAIqYCd_kOFbiwXZ_YsOxpDIWMk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2715293/original/064489900_1548731598-2019-01-28.jpg)
13. Meningkatkan Energi
Mengunyah daun sirih hijau dan biji pinang khususnya diketahui dapat meningkatkan energi. Ini karena biji pinang mengandung berbagai zat aktif yang bekerja mirip dengan nikotin, alkohol, dan kafein untuk merangsang tubuh memproduksi hormon adrenalin. Peningkatan hormon adrenalin membuat Anda jadi lebih fikus dan waspada serta lebih berenergi.
14. Mengobati Mimisan
Anda pasti sudah sangat akrab dengan manfaat daun sirih hijau yang satu ini sejak kecil dulu. Cara kerja daun sirih hijau menyembuhkan mimisan mirip dengan bagaimana daun ini menyembuhkan luka bakar. Antioksidan tannin dalam sirih mempercepat respon tubuh untuk menyembuhkan luka, dengan membekukan darah lebih cepat dan menutup sobekan pada pembuluh darah dalam hidung. Tak hanya itu. Sebuah penelitian yang dilaporkan dalam Phyto Journal menemukan daun sirih hijau juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Semakin kuat daya tubuh Anda, maka akan semakin cepat luka atau peradangan bisa sembuh.15. Mengobati BatukJangan pernah remehkan sakit batuk, karena penyakit ini dapat juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Salah satu manfaat dari daun sirih ialah untuk mengurangi masalah batuk. Caranya, cuci bersih 5 lembar daun sirih lalu rebus dengan 300 ml air. Tunggu beberapa menit sampai air mendidih. Setelah itu minum air rebusan saat hangat.
Terkini Lainnya
10 Manfaat Rebusan Daun Sirih, Baik untuk Kulit
15 Manfaat Sirih Merah, Punya Sifat Antibakteri
10 Manfaat Daun Suruhan untuk Kesehatan, Kaya Antioksidan
Meringankan Sembelit dan Turunkan Berat Badan
1. Meringankan Sembelit
2. Menurunkan Berat Badan
Kurangi Masalah Pernapasan dan Punya Antiseptik
3. Mengurangi Masalah Pernapasan
4. Memiliki Sifat Antiseptik dan Anti Jamur
Menurunkan Kadar Kolesterol dan Baik untuk Penderita Kanker
5. Menurunkan Kadar Kolesterol
6. Baik untuk Penderita Kanker
Baik untuk Penderita Asma dan Bantu Obati Diabetes
7. Baik untuk Penderita Asma
8. Membantu Mengobati Diabetes
Percepat Penyembuhan Luka Bakar dan Bantu Turunkan Depresi
9. Mempercepat Penyembuhan Luka Bakar
10. Membantu Menurunkan Depresi
Jaga Kesehatan Mulut dan Lancarkan Sistem Pencernaan
11. Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi
12. Melancarkan Sistem Pencernaan
Meningkatkan Energi dan Obati Mimisan
13. Meningkatkan Energi
14. Mengobati Mimisan
Manfaat Daun Sirih Hijau
Daun Sirih Hijau
Daun Sirih
Cara Mengolah Daun Sirih
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
12 Cara Membuat Daging Kambing Empuk dan Tidak Bau, Wajib Dicoba
Cara Cek Bantuan BPNT Online, Cukup dengan HP
15 Aplikasi Translate Indonesia ke Arab, Kenali Kelebihan Masing-Masing
6 Mitos dan Larangan Malam 1 Suro Menurut Adat Jawa, Bisa Membawa Sial
Sering Kegerahan, Wanita Ini Mau Dinikahi Asal Si Pria Punya AC di Rumah
6 Momen ART Brisia Jodie Salah Bikin Sambal Bawang, Disenyumin Jonathan Alden
Joki Strava yang Viral di Medsos, Jadi Bukti Teknologi Bisa Dimanipulasi
10 Aplikasi Jogging Populer, Cocok untuk Pelari Pemula Maupun Profesional
Euro 2024
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Berita Terkini
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 6 Juli 2024
Sahroni DPR Puji Kinerja Kejagung yang Terus Membaik
Siswi SMK di Lampung Diperkosa dan Dibunuh Pamannya, Berawal dari Tumpangan Saat Pulang Sekolah
Bahaya Minum Obat Pereda Nyeri Migrain Secara Berlebihan, Begini Anjuran Dokter Syaraf
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jangan Sampai Terlewat! Ini Amalan Terbaik Malam 1 Suro, Perspektif Islam
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
Pemkot Tangerang Siap Gelar Uji Coba Program Makan Bergizi Gratis
Polisi Gagalkan Peredaran 7.200 Botol Oli Palsu Asal Tangerang di Bandar Lampung
Ilmuwan Temukan Perubahan Iklim Buat Jamur Lebih Beracun untuk Manusia
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
UAH Kisahkan Nabi Ayub AS yang Menolak Mengeluh saat Diuji Allah, Ini Hikmahnya
6 Hewan yang Berkaitan dengan Dewa-Dewi Mesir Kuno, Bahkan Menjadi Simbol
KRI Dewaruci Bersama Laskar Rempah Singgah di Tanjung Uban, Kepri