, Jakarta Penyebab telapak kaki sakit seperti tertusuk bisa dikenali dengan melihat bagian telapak kaki yang mana yang merasakan sakit. Selain itu, mengetahui gejala dan kapan rasa sakit pada telapak kaki menyerang juga sangat penting diketahui agar lebih mudah didiagnosa dokter.
Baca Juga
Sayangnya, kebanyakan orang sering kali mengabaikan kondisi ini. Alasannya, karena kaki sakit bisa sembuh dengan sendirinya. Padahal, rasa sakit di kaki juga bisa jadi tanda adanya masalah kesehatan yang serius.
Advertisement
Penyebab telapak kaki sakit seperti tertusuk bisa diakibatkan oleh struktur kaki seseorang, kebiasaan, hingga gangguan kesehatan tertentu. Oleh karena itu, kamu tidak boleh menyepelekan telapak kaki sakit ini karena bisa jadi tanda penyakit. Kamu perlu melakaukan tindakan pencegahan yang tepat agar tidak mengganggu kegiatan atau malah semakin parah.
Berikut rangkum dari berbagai sumber, Jumat (5/6/2020) tentang penyebab telapak kaki sakit seperti tertusuk
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Keseleo dan Telapak Kaki Datar
Sprain Otot (Keseleo)
Penyebab telapak kaki sakit seperti tertusuk yang pertama adalah karena sprain otot atau lebih dikenal dengan sebutan keseleo. Hal ini merupakan kondisi peregangan yang berlebihan pada ligamen. Ligamen merupakan jaringan yang menghubungkan antara dua tulang.
Umumnya, seseorang bisa mengalami sprain otot setelah melakukan aktivitas fisik tertentu. Selain berdampak pada telapak kaki, sprain di daerah kaki juga bisa menyebabkan kaki bengkak dan kemerahan, serta gangguan dalam berjalan.
Flat Feet
Selain itu, penyebab telapak kaki sakit seperti tertusuk berikutnya adalah flat feet atau disebut juga dengan kaki datar. Kondisi ini merupakan kelainan anatomi pada kaki.
Biasanya, dalam keadaan normal, akan ada celah di telapak kaki karena lengkungan yang normal saat berdiri. Namun pada kondisi kaki datar, lengkungan tersebut berkurang atau tidak ada.
Hal ini mengakibatkan distribusi berat badan di telapak kaki tidak normal, sehingga bagian telapak kaki yang menerima terlalu banyak tekanan jadi terasa nyeri.
Advertisement
Neuroma Morton dan Plantar Fasciitis
Neuroma Morton
Penyebab telapak kaki sakit seperti tertusuk selanjutnya adalah Neuroma Morton. Kondisi ini ditandai dengan adanya tumor jinak pada saraf di daerah kaki. Penyakit ini tidak membahayakan, tetapi bisa sangat mengganggu.
Rasa sakit di telapak kaki akibat Neuroma Morton ini umumnya terasa seperti nyeri ditusuk pisau atau dibakar api. Sebagian penderita juga mengeluhkan rasa nyerinya seperti ada kelereng di telapak kaki.
Plantar Fasciitis
Plantar fasciitis adalah kondisi peradangan di jaringan yang ada di telapak kaki, khususnya yang melindungi daerah tumit. Penyebab telapak kaki sakit seperti tertusuk satu ini lebih rentan dialami oleh orang-orang yang berlari atau berjalan terlalu banyak, atau oleh mereka yang sering menggunakan sepatu hak tinggi.
Ada beberapa ciri khas kondisi plantar fasciitis, yaitu nyeri di telapak kakinya akan makin berat saat mulai berjalan. Selain itu, umumnya penderitanya akan kesulitan menggerakkan jari-jari kaki ke arah atas.
Bunion dan Kapalan
Bunion
Penyebab telapak kaki sakit seperti tertusuk berikutnya adalah Bunion. Kondisi ini merupakan kemunculan benjolan tulang pada sendi di jempol kaki yang disebut juga dengan bintal kaki. Hal ini terjadi saat jempol kaki menekan jari kaki lainnya.
Tanda kamu terkena bunion adalah adanya rasa sakit dan kulit yang memerah di atas tonjolan sendi jempol kaki. Terbentuknya bunion biasanya dipicu oleh pemakaian sepatu yang terlalu sempit. Penyebab lain yang mungkin menyebabkan bunion adalah cacat bawaan pada struktur kaki atau terkena arthritis.
Kapalan
Kapalan biasanya terjadi karena banyaknya kontak dengan tanah atau lantai sehingga lapisan telapak kaki menebal. Kondisi ini juga bisa menjadi penyebab telapak kaki sakit seperti tertusuk, walaupun hal tersebut adalah mekanisme kulit untuk melindungi diri dari gesekan dan tekanan.
Kamu bisa mencegah kapalan dengan menghindari sepatu dan aktivitas pemicunya. Gunakan sepatu dengan ukuran yang sesuai dan nyaman untuk mencegah kapalan. Bagi mereka yang menderita diabetes, gangguan ini tidak boleh diremehkan. Sebab, aliran darah yang buruk pada penderita diabetes bisa memicu terjadinya komplikasi, seperti infeksi dan ulkus, akibat gesekan.
Advertisement
Metatarsalgia, Rematik, dan Gout Arthritis
Metatarsalgia
Penyebab tepalak kaki sakit seperti tertusuk beriktunya adalah metatarsalgia. Hal ini biasanya menimbulkan rasa sakit seperti terbakar atau nyeri pada bagian depan kaki. Gangguan ini biasanya lebih rentan menyerang lansia.
Metatarsalgia dapat memburuk jika penderitanya sering berjalan-jalan, memiliki kelebihan berat badan, melakukan olahraga berat, serta memakai sepatu yang sempit dalam jangka waktu yang relatif lama. Namun, kamu dapat menanganinya dengan obat pereda sakit, istirahat, mengompresnya dengan es, dan menggunakan sepatu khusus yang dapat menopang kaki dengan baik.
Rematik
Rematik atau rheumatoid arthritis bisa menjadi salah satu penyebab telapak kaki sakit seperti tertusul selanjutnya. Hal ini biasanya terjadi karena peradangan kronis yang umumnya menyerang sendi kecil di tangan dan kaki, dan menyebabkan pembengkakan pada sendi.
Pembengkakan inilah yang menimbulkan rasa sakit, dan jika dibiarkan akan mengakibatkan pengikisan tulang serta kelainan bentuk sendi. Gangguan ini berkaitan dengan pada sistem kekebalan tubuh seseorang. Perempuan berusia 40 tahun ke atas adalah kelompok yang paling rentan mengalami rematik.
Gout Arthritis
Penyebab telapak kaki sakit seperti tertusuk lainnya adalah gout arthritis. Penumpukan kristal asam urat pada sendi ini menyebabkan peradangan dan memunculkan rasa sakit yang parah secara mendadak. Sendi yang terkena akan terasa panas dan membengkak. Keadaan ini biasanya tidak membaik bahkan saat istirahat sekalipun.
Gout arthritis perlu ditangani dengan obat pereda sakit dan kompres es. Kondisi ini lebih sering terjadi pada pria dibandingkan pada wanita. Namun, bukan berarti gout tidak bisa dialami oleh kaum hawa. Wanita akan menjadi lebih rentan terhadap gout setelah mengalami menopause.
Cara Mengatasi Telapak Kaki Sakit
Cara mengatasi telapak kaki sakit seperti tertusuk tersebut bisa dilakukan di rumah dengan beberapa cara sederhana. Berikut beberapa cara mengatasi telapak kaki sakit:
- Istirahatkan kaki yang sakit sebisa mungkin.
- Saat beristirahat, angkat kaki 30-45 derajat dengan cara mengganjal bagian bawah kaki dengan dua bantal.
- Kompres bagian kaki yang nyeri menggunakan es yang dibungkus handuk atau dengan ice gel atau ice pack selama 15-20 menit. Lakukan hal ini setiap 3-4 jam sekali.
- Jika harus berdiri dan berjalan, gunakan sepatu dengan alas yang lembut.
- Jika nyeri sangat mengganggu, obat pereda nyeri seperti parasetamol bisa dikonsumsi.
- Jika memiliki berat badan berlebih atau obesitas, lakukan usaha untuk menurunkan berat badan dengan diet dan olahraga teratur.
- Hindari berdiri terlalu lama.
- Jangan menggunakan sepatu hak tinggi untuk sementara waktu.
Namun, jika kamu rasa sakit pada telapak kaki tak kunjung membaik setelah mengistirahatkan kaki selama seminggu, sering kambuh, hingga mati rasa pada telapak kaki, kamu sebaiknya segera berkonsultasi kepada dokter agar lebih aman.
Terkini Lainnya
12 Cara Alami Atasi Kaki Bengkak Saat Hamil, Mudah Dilakukan
Kenali Penyebab Kram Kaki saat Tidur dan Cara Mengatasinya
8 Penyebab Kaki Kram, Simak Cara Mencegahnya
Keseleo dan Telapak Kaki Datar
Sprain Otot (Keseleo)
Flat Feet
Neuroma Morton dan Plantar Fasciitis
Neuroma Morton
Plantar Fasciitis
Bunion dan Kapalan
Bunion
Kapalan
Metatarsalgia, Rematik, dan Gout Arthritis
Metatarsalgia
Rematik
Gout Arthritis
Cara Mengatasi Telapak Kaki Sakit
Penyebab Telapak Kaki Sakit
Seperti Tertusuk
Telapak Kaki Sakit
telapak kaki
Kaki
sakit
Rekomendasi
6 Jemaah Haji Lampung Wafat, Berikut Ini Daftarnya
Anda Mudah Marah dan Sakit? Kemungkinan Anda Stres, Kenali Cirinya
Masalah Kesehatan yang Rentan Dialami Seseorang Berdasarkan Zodiak
Sakit Karena Diganggu Jin, Ini Doa dari Nabi Ayyub AS
Halsey Tampak Kurus Kerontang, Diduga Sakit Lupus dan Leukemia
Gus Baha Berikan Ijazah agar Tidak Mudah Terserang Penyakit ala Rasulullah SAW
Allah Kirim Magnet Keberkahan di Rumah yang Seperti Ini, Kata Buya Yahya
Pelukan Dapat Meredakan Rasa Sakit, Kecemasan, dan Depresi, Ini Studinya
Dua Calon Haji Asal Probolinggo Gagal Berangkat karena Sakit, Kemenag Upayakan Ada Pengganti
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
Pasca Hasyim Asy’ari Dipecat, Mahfud Sarankan Seluruh Komisioner KPU RI Diganti
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Coklit Pantarlih Pilkada 2024, Ketahui Pengertian dan Jadwal Pelaksanaannya
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
6 Potret Heels dan Tas Wanita Ukuran Mini Unik, Menarik Dikoleksi Pecinta Fashion
6 Potret Fuji Usai Eks Manajer Ditangkap, Dulu Dekat Seperti Saudara
SKP adalah Sasaran Kinerja Pegawai, ini Tujuan dan Cara Menyusunnya
Tarif Tol Jakarta Bandung Golongan 1, Wajib Diketahui Warga Ibukota Sebelum Liburan
Coklit Pantarlih Pilkada 2024, Ketahui Pengertian dan Jadwal Pelaksanaannya
Mengenal Tari Topeng Cirebon, Digunakan Sunan Gunung Jati sebagai Media Dakwah
Pra MPLS Adalah Tahap Awal Masa Orientasi, Ketahui Perbedaannya dengan MPLS
7 Potret Anak Eryck Amaral Sebelum Menikah dengan Aura Kasih, Kini Berusia 10 Tahun
7 Potret Ryana Dea Mendadak Mudik ke Malang, Main ke Pantai dan Gunung Bareng Anak
6 Potret Transformasi Marshanda, Kini Makin Langsing Berkat Rajin Olahraga
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Polda Jabar: Hakim Tidak Menyebutkan Ganti Rugi, Hanya Hentikan Penyidikan dan Bebaskan Pegi Setiawan
6 Nama Nyeleneh Pakai Bahasa Inggris Ini Maknanya Bikin Dahi Berkerut
Mau Beli Emas? Simak Rincian Harga Emas Pegadaian Hari Ini 8 Juli 2024
Miss Supranational 2024 Harashta Haifa Zahra Buka Suara soal Tudingan Jadi Juara Puteri Indonesia Titipan Ridwan Kamil
Turki Siap Pulihkan Hubungan dengan Suriah, Ini Kata Erdogan
Jokowi Minta BPK Dukung Transisi Pemerintahan Prabowo Subianto
Mabes Polri Beri Arahan ke Polda Sumut Terkait Kasus Kebakaran yang Tewaskan Wartawan di Karo Sumut
9 Alasan Buruh Gugat UU Cipta Kerja hingga Demo Kepung MK-Istana Negara Hari Ini
Top 3: Apa Itu Parental Loneliness, Kesepian yang Dialami Orang Tua
Bocah di Tangsel Diduga Jadi Korban Pelecehan Teman Sepermainan
Patuhi Putusan Praperadilan, Polda Jabar Segera Bebaskan Pegi Setiawan
Petugas Bandara Kualanamu Gagalkan Penyelundupan 1 Kg Sabu Disembunyikan di Sepatu
Top 3 Berita Bola: Manchester United Bidik Pemain di Euro 2024, Calon Pengganti Marcus Rashford
Penggeledahan Rumah Anggota DPRD Lampung Tengah yang Tak Sengaja Tembak Warga, Polisi Sita 4 Senpi Ilegal
Kontribusi Nutrisi dalam Mencegah Rambut Rontok Punya Peran Penting, Ini Alasannya