, Jakarta Makanan penambah stamina pria bisa dimanfaatkan untuk menambah keharmonisan hubungan dengan pasangan. Memiliki kehidupan seksual yang sehat sekaligus memuaskan berhubungan erat dengan kesehatan fisik dan mental kedua belah pasangan.
Ketika kenikmatan hubungan seks berkurang akibat stamina pria yang menurun, itu juga bisa berdampak pada tingkat percaya dirinya. Jika rasa kepercayaan diri sirna, kehidupan seksual ikut memburuk. Jika akhir-akhir ini stamina turun, lebih baik kamu meningkatkan kondisinya secara alami dengan konsumsi makanan yang tepat.
Advertisement
Baca Juga
Makanan penambah stamina pria dewasa bisa membuat hubungan makin intim dan harmonis. Daripada mengonsumsi obat kuat, apalagi herbal, yang tak jelas kandungannya, lebih baik kamu mencoba makanan yang tentunya lebih alami untuk meningkatkan stamina.
Berikut rangkum tentang makanan penambah stamina pria dari berbagai sumber, Rabu (1/4/2020).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Makanan Penambah Stamina Pria Dewasa
![Ilustrasi tiram (iStock)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/spZ2JQu6TUgrMibQp0iqhmfMzmU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2326278/original/052190000_1533902567-sxdc.jpg)
Tiram dan Kerang-Kerangan
Makanan penambah stamina pria dewasa yang pertama adalah tiram. Tiram atau oyster sudah lama diketahui dapat meningkatkan stamina dan gairah seksual, baik pada pria maupun wanita. Hal ini karena tiram dapat meningkatkan kadar hormon testosteron dan estrogen.
Selain tiram, aneka kerang seperti kerang kampak (scallop) juga memiliki kandungan sama pengaruhnya terhadap stamina dan libido. Selain itu, kandungan zink pada kerang-kerangan, begitu juga lobster dan kepiting, juga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke organ seksual pria maupun wanita.
Daging Ayam atau Sapi
Daging ayam atau daging sapi juga dapat menjadi makanan penambah stamina pria. Bahan makanan ini mengandung karnitina dan L-arginine. Kedua kandungan tersebut merupakan asam amino yang dapat meningkatkan sirkulasi darah.
Selain itu, daging juga kaya akan zink dapat meningkatkan sirkulasi darah ke organ seksual pria dan wanita. Salah satu gangguan sirkulasi darah yang memengaruhi kehidupan seksual dapat menyebabkan disfungsi ereksi. Pada orang-orang yang menerapkan pola makan vegetarian, daging bisa diganti dengan biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk susu.
Advertisement
Makanan Penambah Stamina Pria Dewasa
![Pisang](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/F-UdzOFIxavt8Al7W9jseMyRKy0=/0x96:1020x671/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2503679/original/004856500_1543471728-Pisang_1.jpg)
Apel
Apel populer dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk mampu memperbaiki kehidupan seksual sebagai makanan penambah stamina pria. Apel kaya akan zat besi yang membantu menjaga kadar hemoglobin dalam tubuh.
Hemoglobin merupakan molekul dalam sel darah merah yang menghantarkan pasokan oksigen untuk berbagai jaringan tubuh. Dengan memastikan kecukupan pasokan oksigen, stamina tubuh dapat terus terjaga.
Apel juga kaya akan antioksidan quercetin yang berperan dalam meningkatkan sirkulasi darah, selain mengendalikan gejala prostatitis dan interstitial cystitis (IC). Prostatitis adalah peradangan pada kelenjar prostat yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan testis dan nyeri saat ejakulasi. IC, atau sindrom kandung kemih, juga dapat mempersulit hubungan seks bagi pria dan wanita.
Pisang
Pisang kaya akan karbohidrat, kalium, dan serat, sehingga dapat dikonsumsi untuk meningkatkan energi saat berhubungan seks agar tak cepat lelah.
Kandungan kalium yang tinggi di dalam pisang bisa meningkatkan vitalitas pria dengan membantu tubuh mengatur tekanan darah. Selain itu, bromelain diketahui dapat memicu produksi testosteron sehingga kualitas seksual pria meningkat. Pisang juga dapat meningkatkan kesuburan pria.
Makanan Penambah Stamina Pria Dewasa
![salmon](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/g8Xogdvd2-lDUMaWq7FVY5x6vW0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2912034/original/079200800_1568604525-caroline-attwood-kC9KUtSiflw-unsplash.jpg)
Ikan Salmon
Salmon kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, omega-3 juga baik untuk kesehatan pembuluh darah. Omega-3 dapat mencegah terjadinya plak pada arteri, sehingga meningkatkan sirkulasi darah tubuh termasuk organ seksual.
Selain salmon, ikan lainnya seperti tuna dan halibut juga baik untuk stamina pria. Bukan hanya itu, ikan salmon dan tuna juga tinggi akan vitamin B12. Kombinasi protein, asam lemak omega-3, dan vitamin B12 ini dapat meningkatkan produksi energi di dalam tubuh.
Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Makanan penambah stamina pria selanjutnya adalah kacang-kacangan dan biji-bijian. Kacang-kacangan dan biji-bijian dapat meningkatkan sirkulasi darah. Kacang mete dan almon mengandung zink, sedangkan walnut, hazelnut, kacang tanah, biji pumpkin, dan biji bunga matahari mengandung L-arginine.
Advertisement
Makanan Penambah Stamina Pria Dewasa
![Alpukat](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/DcR70E5EzsPgHMx-O0wyZHuGMZQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1143249/original/057993700_1455594747-16022016-avocado.jpg)
Alpukat
Makanan penambah stamina pria selanjutnya adalah alpukat. Buah ini mengandung vitamin B6, kalium, asam lemak, dan omega-3 yang tinggi. Kandungan nutrisi yang berlimpah pada alpukat ini bisa membantu tubuh pria dalam memproduksi hormon testosteron juga meningkatkan kualitas sperma. Dengan adanya zat gizi tersebut, alpukat dapat membantu mendongkrak stamina seksual.
Semangka
Semangka juga merupakan salah satu makanan penambah stamina pria yang baik. Ini dikarenakan di bagian bawah kulit semangka banyak terdapat senyawa sitrulin.
Sitrulin saat berada di tubuh akan diubah menjadi arginine sehingga nitric oxide di dalam tubuh mengalami peningkatan. Senyawa ini dapat melonggarkan tekanan darah yang efeknya sama seperti viagra dan mencegah terjadinya disfungsi ereksi.
Makanan Penambah Stamina Pria Dewasa
![Delima](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/O8CgVD78s23Affn1Aaj52qvYe_s=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1575895/original/071005300_1493093798-Segudang-Manfaat-Buah-Delima-bagi-Kesehatan.jpg)
Cokelat
Makanan penambah stamina pria selanjutnya adalah cokelat. Cokelat bisa membantu menjaga stamina seksual karena mengandung phenylethylamine dan alkaloid. Phenylethylamine menjaga kualitas mood selama seks berlangsung, sedangkan alkaloid dapat meningkatkan energi yang otomatis dapat meningkatkan stamina di ranjang.
Delima
Sejumlah peneliti dari Universitas Boston menemukan bahwa buah delima memiliki manfaat yang sama dengan viagra dan dapat mendongkrak stamina pria. Percobaan yang mereka lakukan terhadap kelinci jantan yang diberikan jus delima menunjukkan buah tersebut dapat melancarkan aliran darah terutama ke bagian vital kelinci jantan tersebut.
Advertisement
Makanan Penambah Stamina Pria Dewasa
![Buah Nanas](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/U3OcH5ZgJBfD4VgAtD4qW1i1Q3U=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1572564/original/059629800_1492680972-Buah-Nanas2.jpg)
Kurma
Buah kurma dapat meningkatkan libido serta vitalitas pria dengan kandungan asam amino dan gula alami yang dikandungnya. Malahan, kurma juga bisa meningkatkan stamina pria saat melakukan aktivitas seksual.
Nanas
Kandungan potassium, vitamin B, dan bromelain pada nanas diklaim dapat meningkatkan energi pada tubuh. Tak hanya itu, bromelain juga bisa meningkatkan gairan seksual pria.
Upaya untuk meningkatkan stamina pria hanya dengan makanan yang telah disebutkan di atas tidak akan optimal bila tidak diikuti berbagai kondisi lainnya. Kamu juga harus memperhatikan berat badan ideal, tidak merokok dan hindari paparan asapnya, rutin berolahraga, menjaga kebersihan dan kesehatan organ seks, dan jangan begadang. Sebaiknya konsultasikan ke dokter bila stamina kamu terus menurun bahkan setelah mengonsumsi makanan penambah stamina pria.
Terkini Lainnya
Peringatan Konten!!
10 Manfaat Gula Merah untuk Stamina, Nutrisinya Bantu Jaga agar Tetap Stabil
8 Buah untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Cegah Infeksi Virus
7 Makanan Sehat untuk Mengatasi Rasa Lelah Saat Work From Home
Makanan Penambah Stamina Pria Dewasa
Tiram dan Kerang-Kerangan
Daging Ayam atau Sapi
Makanan Penambah Stamina Pria Dewasa
Apel
Pisang
Makanan Penambah Stamina Pria Dewasa
Ikan Salmon
Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Makanan Penambah Stamina Pria Dewasa
Alpukat
Semangka
Makanan Penambah Stamina Pria Dewasa
Cokelat
Delima
Makanan Penambah Stamina Pria Dewasa
Kurma
Nanas
Makanan Penambah Stamina Pria
Makanan penambah stamina
Penambah Stamina Pria
stamina pria
makanan
Rekomendasi
Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin D dan Jumlah yang Harus Dipenuhi Tiap Harinya
5 Makanan Penurun Gula Darah, Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes
Mengapa Food Testing Sebelum Pesta Pernikahan Penting Dilakukan Calon Pengantin?
Pengantin Habiskan Bujet Katering Pernikahan Rp216 Juta, Menunya Sushi Tei sampai Kopi Kenangan
Miris, Indonesia Buang-Buang 48 Juta Ton Makanan per Tahun Setara Kebutuhan Pangan 125 Juta Orang
Berat Badan Turun 10 Kg dalam 2 Bulan, Mo Sidik Ungkap Pantangan Makanannya dari Gorengan sampai Santan
3 Resep Tempe Kuah Santan, Salah Satunya Bisa Jadi MPASI Anak 1 Tahun
Benarkah Permen Karet Butuh Waktu 7 Tahun untuk Dicerna Jika Tertelan? Ini Penjelasannya
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
3 Resep Sop Kepala Sapi yang Lezat dan Segar, Cocok Jadi Menu Makan Siang
8 Potret Hewan Tersembunyi Ini Bikin Geleng Kepala, Uji Kejelian Mata
Bacaan Niat Puasa Daud, Tata Cara, dan Waktu Pelaksanaannya yang Perlu Diketahui
Cara Masak Bumbu Racik Rendang yang Enak dan Sedap, Cita Rasa Tetap Autentik
Upaya Wisata Taiwan Ramah Muslim, Ada Musala dan Pojok Produk Makanan Halal
Poco F6 Resmi Rilis di Indonesia, Ini Spesifikasi dan Harganya
4 Cara Download Video CapCut No Watermark dengan Mudah, Begini Tahapannya
Berapa Potongan BCA per Bulan? Naik Rp 2.500 Per Januari 2024
12 Cara Membuat Daging Kambing Empuk dan Tidak Bau, Wajib Dicoba
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
BNI Incar Pertumbuhan DPK 10% di 2024, Ini Caranya
Bersenggolan di Jalan, 2 Pengemudi Sedan Dikeroyok Rombongan Pengajian di Sukabumi
4 Cara Download Video CapCut No Watermark dengan Mudah, Begini Tahapannya
Istri di AS Tega Racuni Suami, Alasannya Merasa Tak Dihargai
INSW Jadi Transformasi Digital Layanan Ekspor-Impor dan Logistik
Jangan Lakukan 4 Kemaksiatan Ini, Azab Kubur Menanti Anda!
Ragam Hoaks Foto Terbaru, Simak Daftarnya
Lirik Lagu Hot Mess dari Aespa dan Terjemahannya, Debut Jepang Karina dkk yang Kawaii
Megawati Sebut Politik saat Ini Sangat Pragmatis, Lupakan Suara Hati demi Ambisi Kekuasaan
10 Aplikasi Jogging Populer, Cocok untuk Pelari Pemula Maupun Profesional
Harga Bitcoin Turun Terus Usai Debat Trump dan Biden
Hebat, Infrastruktur Mutu Indonesia Terbaik di ASEAN
Parlemen Eropa Dorong Bahan Bakar Alternatif untuk Selamatkan Mobil ICE