, Jakarta Manfaat gula merah untuk stamina kini banyak digunakan sebagai aternatif pemanis alami. Gula merah dapat dijadikan sebagai penambah cita rasa di dalam makanan atau minuman.
Bukan hanya sebatas pemanis alami yang menyehatkan tubuh, manfaat gula merah untuk stamina juga bisa kamu rasakan jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Gula merah terbuat dari nira, merupakan cairan yang keluar dari bunga pohon keluarga palma seperti kelapa, aren, dan siwalan.
Advertisement
Baca Juga
Di balik cita rasa karamel yang ringan dan manis yang khas, gula merah dapat dijadikan sebagai pemanis penghasil stamina. Hal ini dikarenakan gula merah mangandung segudang nutrisi baik yang diperlukan untuk menghasilkan stamina.
Beberapa studi menyebutkan bahwa di dalam gula merah mengandung beberapa nutrisi penting seperti vitamin C, kalium, fosfor, kalsium, seng, zat besi, tembaga, beberapa fitonutrien, polifenol, flavonoid, dan anthocyanidin. Tidak hanya itu, gula merah juga dipercaya mengandung sejumlah nutrisi lain berupa vitamin B inositol yang mampu membantu perasaan dan membuat tubuh lebih kuat serta berstamina.
Di balik kandungan nutrisi itulah, manfaat gula merah untuk stamina bisa didapat. Berikut manfaat gula merah untuk stamina lainnya yang telah rangkum dari berbagai sumber, Jumat (6/3/2020).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat Gula Merah untuk Stamina
![Manfaat Gula Merah untuk Stamina](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)
Meningkatkan Energi
Manfaat gula merah untuk stamina yang pertama untuk meningkatkan energi. Konsumsi gula merah dapat meningkatkan energi seketika. Jadi, jika mengalami keluhan badan lemas dan tidak bertenaga, kamu bisa mengonsumsi kopi atau teh yang telah dicampur oleh gula merah pada porsi yang disesuaikan.
Tinggi Nutrisi
Manfaat gula merah untuk stamina berikutnya didapat karena tingginya nutrisi di dalamnya. Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam gula merah membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga kamu tidak mudah terserang penyakit. Ketika kamu tidak mudah terserang penyakit, dengan begitu kamu dapat menjaga stamina tubuh tetap stabil.
Advertisement
Manfaat Gula Merah untuk Stamina
![Liputan 6 default 2](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Zz74JpdxuueotzWtj1sND-Tr8d4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174923/original/042066000_1594279013-backfill-HL2.jpg)
Rendah Kalori
Manfaat gula merah untuk stamina berikutnya didapat karena rendah kalori. Mengonsumsi makanan yang mengandung rendah kalori sangat baik untuk menjaga stamina.
Oleh karena itu, kamu bisa menjadikan gula merah sebagai altrenatif untuk menjaga stamina tubuh. Mencukupi kebutuhan kalori di dalam tubuh, akan membuat kamu merasakan manfaat kalori bagi kesehatan secara utuh.
Punya Beragam Vitamin
Manfaat gula merah untuk stamina berikutnya dikarenakan adanya vitamin yang beragam di dalamnya. Vitamin sangat diperlukan tubuh, baik untuk menjaga kesehatan bahkan untuk perawatan tubuh.
Kandungan vitamin yang terdapat di dalam gula merah dapat membantu meningkatkan stamina. Hal ini dikarenakan vitamin sangat dibutuhkan untuk menjaga stamina agar terus dapat kembali pulih. Bukan hanya vitamin, melainkan terdapat zat-zat lain di dalam gula merah seperti mineral.
Manfaat Gula Merah untuk Stamina
![Liputan 6 default 5](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/9zEnYsUGdsjzmWsNL7AwoZN8QfE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174929/original/071127900_1594279123-backfill-HL5.jpg)
Mengandung Zat Besi
Manfaat gula merah untuk stamina berikutnya didapat karena adanya zat besi di dalamnya. Selain vitamin, zat besi juga diperlukan untuk menjaga stamina agar tetap terjaga.
Mengonsumsi gula merah dapat membantu meningkatkan zat besi sehingga akan menjaga stamina tetap stabil. Hal ini dikarenakan zat besi juga sering digunakan untuk memulihkan stamina yang hilang. Oleh karena itu, zat besi sering dicari untuk menambhkan dan memulihkan stamina.
Kadar Glikemik Rendah
Glikemik merupakan angka yang menggambarkan dampak dari makanan tertentu terhadap peningkatan kadar gula darah pada seseorang. Gula merah memiliki kadar glikemik yang rendah.
Kamu dapat menjaga kadar gula darah dengan mengonsumsi gula merah. Ketika kadar gula darah kamu terjaga, maka kamu akan terhindar dari berbagai macam penyakit dan stamina akan tetap terjaga.
Advertisement
Manfaat Gula Merah untuk Stamina
![Manfaat Gula Merah untuk Stamina](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/6lHBj1upFX5-4YkPnCRbtIlaKV4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1457068/original/098047000_1483454003-3-Kebiasaan-yang-Ganggu-Metabolisme-Tubuh.jpg)
Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Manfaat gula merah untuk stamina berikunya dapat digunakan untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme tubuh yang sehat dan terjaga akan membantu menjaga stamina.
Untuk itu, jika ingin meningkatkan stamina, kamu bisa mengonsumsi gula merah agar metabolisme tubuh tetap terjaga dan stamina juga tetap terjaga.
Punya Garam Mineral
Selain mengandung vitamin dan zat besi, manfaat gula merah untuk stamina juga didapat karena di dalamnya mengandung garam mineral. Garam mineral memiliki fungsi untuk membantu proses pembentukan standar sehingga stamina akan tetap terjaga.
Manfaat Gula Merah untuk Stamina
![Manfaat Gula Merah untuk Stamina](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/iUlFZeGBBsAC5Bvv5Bzf6z0uDfE=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3069614/original/028902800_1583464098-Gulaaren.jpg)
Mengandung Protein
Gula merah juga memiliki kandungan protein di dalamnya yang berguna untuk menjaga stamina kamu. Protein sangat berguna bagi tubuh karena dapat membantu metabolisme tubuh agar menjadi kuat. Metabolisme tersebut akan menjaga tubuh dengan baik agar tidak mudah terkena penyakit dari luar ataupun radikal bebas yang berbahaya.
Mengandung Asam Folat
Asam folat memiliki peran penting untuk menjaga tubuh serta menjaga stamina. Asam folat berfungsi untuk menggantikan atau membantu memulihkan stamina kamu yang telah hilang.
Dengan adanya asam folat inilah stamina tubuh kamu dapat terjaga. Adanya asam folat yang ada di dalam gula merah inilah yang menyebabkan stamina akan cepat pulih kembali meskipun sudah kehilangan banyak stamina.
Terkini Lainnya
10 Manfaat Gula Aren untuk Kesehatan, Tak Hanya Maniskan Makanan
6 Manfaat Jamu Beras Kencur untuk Kesehatan, Banyak Zat Penting
5 Manfaat Gula Merah untuk Kesehatan, Salah Satunya Redakan Nyeri Haid
Manfaat Gula Merah untuk Stamina
Meningkatkan Energi
Tinggi Nutrisi
Manfaat Gula Merah untuk Stamina
Rendah Kalori
Punya Beragam Vitamin
Manfaat Gula Merah untuk Stamina
Mengandung Zat Besi
Kadar Glikemik Rendah
Manfaat Gula Merah untuk Stamina
Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Punya Garam Mineral
Manfaat Gula Merah untuk Stamina
Mengandung Protein
Mengandung Asam Folat
gula merah
Manfaat Gula Merah untuk Kesehatan
Manfaat Gula Merah untuk Stamina
Manfaat Gula Merah
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
12 Tambang Emas Terbesar di Indonesia, dari Aceh Sampai Papua
10 Aplikasi Jogging Populer, Cocok untuk Pelari Pemula Maupun Profesional
Cek Vaksin Booster COVID Omicron di Sekitar Saya, Ini Langkah-langkahnya
15 Aplikasi Translate Indonesia ke Arab, Kenali Kelebihan Masing-Masing
10 Manfaat Ampuh Leunca untuk Kesehatan, Lezat Dijadikan Sambal
Poco F6 Resmi Rilis di Indonesia, Ini Spesifikasi dan Harganya
Cara Masak Bumbu Racik Rendang yang Enak dan Sedap, Cita Rasa Tetap Autentik
6 Momen ART Brisia Jodie Salah Bikin Sambal Bawang, Disenyumin Jonathan Alden
Sering Kegerahan, Wanita Ini Mau Dinikahi Asal Si Pria Punya AC di Rumah
Bacaan Niat Puasa Daud, Tata Cara, dan Waktu Pelaksanaannya yang Perlu Diketahui
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Megawati Sebut Politik saat Ini Pragmatis, Lupakan Suara Hati demi Ambisi Kekuasaan
10 Aplikasi Jogging Populer, Cocok untuk Pelari Pemula Maupun Profesional
Harga Bitcoin Turun Terus Usai Debat Trump dan Biden
Hebat, Infrastruktur Mutu Indonesia Terbaik di ASEAN
Parlemen Eropa Dorong Bahan Bakar Alternatif untuk Selamatkan Mobil ICE
Memilih Perlengkapan Outdoor di Indofest 2024
Warga Sinjai Meninggal Dunia Saat Menanti Kunjungan Jokowi, Istana Sampaikan Duka Cita
Simak Rekayasa Lalin di Jalan Tanjung Karang-Jalan Kota Bumi Jakpus Imbas Pembangunan MRT Tunnel
Berbasis MicroPET/CT, BRIN Kembangkan Radiofarmaka Baru untuk Deteksi Dini Kanker
Hands-On Oppo A79 5G: Smartphone Ringan dengan Layar Besar dan Kamera 50MP
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Manchester United Dapat Titik Terang untuk Jual Pemain Tak Berguna, Ada Klub Prancis yang Mau Tawar Mahal
Menu yang Dikonsumsi Prilly Latuconsina hingga Berat Badan Turun 12 Kilogram
8 Potret Hewan Tersembunyi Ini Bikin Geleng Kepala, Uji Kejelian Mata