, Jakarta Chia seed merupakan bahan makanan kaya nutrisi. Ada beragam kandungan nutrisi penting di dalam chia seed yang dibutuhkan untuk bayi. Maka tak heran, ada banyak manfaat chia seed untuk bayi yang bisa didapatkan.
Bayi yang sudah memasuki masa MPASI, sudah bisa diberikan chia seed dengan jumlah yang ditentukan. Walaupun ada beragam manfaat chia seed untuk bayi, namun Anda tidak dianjurkan memberikannya terlalu banyak atau berlebihan.
Advertisement
Baca Juga
Penggunaan chia seed juga hanya sebatas sebagai bahan campuran atau tambahan saja. Chia seed tidak dianjurkan untuk dijadikan sebagai bahan makanan utama. Hal ini berguna agar manfaat chia seed untuk bayi masih bisa didapatkan.
Berikut ada beberapa manfaat chia seed untuk bayi yang telah rangkum dari berbagai sumber, Jumat (4/10/2019).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Mengenal tentang Chia Seed
![Manfaat Chia Seed untuk Bayi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/n6Ty4noK_X3mKNaD9nufja1n_94=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1502078/original/028603800_1486618539-1.-Biji-Chia.jpg)
Sebelum mengenal manfaat chia seed untuk bayi, ada baiknya mengenal sedikit terlebih dahulu apa itu chia seed. Chia seed berasal dari tanaman Salvia hispanica yang berasal dari Meksiko dan Guatamela.
Chia seed merupakan makanan asli suku Indian Aztec dan Maya. Chia memiliki makna kekuatan dalam bahasa Maya. Chia seed berbeda dengan biji selasih atau basil seed. Sekilas keduanya memang mirip karena besar bijinya hampir sama.
Namun basil selasih memiliki warna hitam kelam, sementara chia seed memiliki warna yang lebih bervariasi. Chia seed dikenal memiliki banyak sekali manfaat.
Hal ini dikarenakan di dalam chia seed diketahui kaya akan kandungan serat, asam lemak omega 3, protein, dan beberapa mineral serta antioksidan yang penting. Berbagai penelitian juga telah menunjukkan bahwa manfaat chia seed untuk bayi dapat menurunkan faktor risiko penyakit jantung dan diabetes, serta memperbaiki kesehatan saluran cerna.
Advertisement
Manfaat Chia Seed untuk Bayi
![Manfaat Chia Seed untuk Bayi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/vvpsbe9tr71fezVSISNUsYH1scQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1459364/original/071587000_1483461178-Bolehkah-Bayi-Belum-Tumbuh-Gigi-Mendapat-MPASI.jpg)
Ada banyak kandungan nutrisi sehat pada chia seed yang baik untuk kesehatan tubuh, tentunya untuk bayi juga. Pada dua sendok makan chia sedd mengandung 139 kalori, 4 gram kalori, 8 gram lemak, 12 gram karbohidrat, 11 gram serat, vitamin, dan mineral.
Mencerna chia seed untuk bayi mungkin masih cukup sulit. Namun, setelah makin berkembangnya proses pencernaan bayi, mencerna chia seed menjadi lebih mudah.
Untuk memberikannya pada bayi, Anda bisa mencampurkan dua sendok teh chia seed ke dalam campuran makanannya. Hal ini bisa Anda berikan secara berkala, tentunya tetap dengan bimbingan dokter anak.
Baik untuk Tulang dan Gigi
Dilansir dari kanal Mom Junction, manfaat chia seed untuk bayi dapat menjaga kesehatan gigi dan tulang. Hal ini dikarenakan chia seed memiliki banyak kalisum daripada produk susu.
Selain itu, chia seed juga terdapat kandungan protein, fosfor, magnesium, dan mangan yang sangat penting untuk kesehatan gigi dan tulang.
Baik untuk Jantung
Manfaat chia seed untuk bayi selanjutnya adalah untuk menjaga kesehatan jantungnya. Hal ini dikarenakan adanya kandungan asam lemak omega-3 yang berperan penting untuk jantung. Lemak omega-3 ini mampu menurunkan kolesterol dan memungkinkan kinerja arteri.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Chia seed juga kaya akan antioksidan, yang membantu tubuh untuk melawan penyakit seperti kanker dan mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Cara Membuat Olahan Makanan dengan Chia Seed
![Manfaat Chia Seed untuk Bayi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Yp56VeVw6OjjiOHz4Vnfa-5WE6E=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1459366/original/013396800_1483461185-Perhatikan-Jumlah-dan-Komposisi-MPASI-Bayi-Anda.jpg)
Anda bisa membuat aneka makanan untuk bayi dengan campuran atau tambahan dari chia seed. Untuk mengolahnya menjadi makanan bayi, rendam terlebih dahulu chia seed ke dalam air hangat terlebih dahulu.
Diamkan beberapa menit, hingga bentuknya berubah menjadi seperti gel. Hindari memberikan chia seed mentah pada bayi tanpa dihaluskan terlebih dahulu. Nah, setelah chia seed melunak, Anda bisa mencampurkan chia seed dengan makanan pendamping ASI seperti berikut ini:
Yogurt and Puree
Jika bayi Anda berusia 7 bula ke atas, maka sudah bisa diberikan yogurt yang dicampur dengan chia seed yang telah direndam dalam air tadi. Anda juga bisa membuat bubur buah atau puree dari beberapa buah dengan taburan chia seed.
Puding Susu
Anda juga bisa memberikan puding susu untuk bayi sebagai camilannya. Anda bisa mengolahnya dengan mencampurkan chia seed ke dalam olahan puding. Kemudian aduk hingga rata campurannya, lalu diamkan ke dalam lemari pendingin.
Bola Daging
Chia seed memang tidak memiliki rasa alias hambar. Ketika dimakan, hanya dapat merasakan teksturnya saja. Jadi, enggak ada salahnya mencampurkan chia seed ke bahan makanan lainnya tanpa takut merusak rasa.
Anda bisa membuat bola-bola daging yang idcampur biji chia. Campurkan saja dengan daging cincang dan bumbu lainnya, lalu rebus.
Advertisement
Jumlah Aman Konsumsi Chia Seed untuk Bayi
![Lip 6 default image](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ETaDplo5VELLWyQLBXMZTQSpuz0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174920/original/026441500_1594278936-backfill-HL1.jpg)
Seperti bahan makanan lainnya, mengonsumsi chia seed yang berlebihan dan tidak diawasi bisa memberikan efek samping tertentu. Untuk menghindari efek samping dari konsumsi chia seed, Anda perlu melakukan tindakan pencegahan saat mengonsumsi chia seed.
Efek samping mengonsumsi chia seed secara berlebihan:
Menimbulkan Gas pada Usus
Mengonsumsi chia seed berlebihan bisa menyebabkan gas pada lambung. Hal ini bisa mengakibatkan perut anak Anda menjadi kembung. Untuk itu, batasi jumlah konsumsi chia seed pada anak.
Penurunan Tekanan Darah
Asam lemak omega-3 pada chia seed mampu menyebabkan penipiasan darah, yang dapat menurunkan tekanan darah. Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pemberian chia seed untuk anak Anda.
Menyebabkan Alergi
Ada beberapa alergi yang ditunjukkan anak apabila dirinya kelebihan chia seed. Di antara alergi itu seperti ruam dan mata berair. Oleh karena itu, penting untuk mengonsultasikan dengan dokter dan menghentikan pemberian chia seed pada anak.
Ya, walaupun dikenal memiliki manfaat baik untuk kesehatan bayi, namun jangan mengonsumsi chia seed dalam jumlah besar. Anda hanya perlu menjadikan chia seed sebagai bahan makanan campuran atau tambahan saja.
Pasalnya bayi tetap membutuhkan makanan lainnya yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, serta vitamin dan mineral yang tidak semuanya dapat dipenuhi oleh chia seed. Selain itu, jumlah konsumsinya yang berlebihan bisa menghambat efek penyerapan zat besi dan seng serta memiliki efek mengencerkan darah.
Terkini Lainnya
Chia Seed Pudding, Camilan Kekinian yang Sehat dan Praktis Buatan Sendiri
Ketahui Manfaat Biji Chia untuk Kecantikan
Chia, Biji-bijian yang Jauhkan Anda dari Depresi
Mengenal tentang Chia Seed
Manfaat Chia Seed untuk Bayi
Baik untuk Tulang dan Gigi
Baik untuk Jantung
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Cara Membuat Olahan Makanan dengan Chia Seed
Yogurt and Puree
Puding Susu
Bola Daging
Jumlah Aman Konsumsi Chia Seed untuk Bayi
Menimbulkan Gas pada Usus
Penurunan Tekanan Darah
Menyebabkan Alergi
Chia Seed
Manfaat Chia Seed
Manfaat Chia Seed untuk Bayi
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Judi Online
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
MKD: 2 Anggota DPR dan 58 Staf Terlibat Judi Online, Perputaran Uang Capai Rp 1,9 Miliar
Pilkada 2024
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
PPP Sebut Pernyataan KPU soal Usia Cagub-Cawagub Bukan Hanya untuk Kaesang
TOPIK POPULER
Populer
Syarat dan Cara Pengajuan Visa Waiver Jepang, Bisa Online dan Offline
7 Potret Yunita Siregar Liburan di Korea Selatan, Berkebaya di Gyeongbokgung Palace
Afif Maulana Siapa dan Mengapa Kasusnya Harus Dikawal? Pahami Kronologinya
5 Obat Keseleo yang Bantu Redakan Nyeri dan Bengkak, Aman Dicoba di Rumah
8 Bumbu Sate Enak dan Gurih, Kaya Rempah dan Bikin Selera
6 Resep Bola-bola Daging Sapi, Menu yang Cocok untuk Keluarga
Tampil Berhijab, Ini 7 Potret Syifa Hadju di Acara Kajian yang Sempat Bikin Pangling
6 Potret Audi Marissa Jelajahi Lokasi Syuting Lovely Runner, Ngefans Byeon Woo Seok
Rincian Tarif Listrik per kWh Tahun 2024, Untuk Seluruh Golongan di RI
6 Potret Beda Gaya Nikita Willy – Winona Willy di Kehamilan Pertama dan Kedua
Euro 2024
Hasil Euro 2024: Segel Perempat Final, 2 Gol Mantan Bek Juventus Antarkan Turki Sikat Austria
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Sebentar Lagi Tanding
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Hasil Euro 2024: Cody Gakpo dan Donyell Malen Menyala, Belanda Sikat Rumania 3-0 untuk Tiket Perempat Final
Tonton Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Belanda, Segera Dimulai
Berita Terkini
Gus Baha Minta Jangan Minder Kerja ke Nonmuslim, Sitir Kisah Ali bin Abi Thalib
PKB Minta PKS Bersabar Soal Cawagub untuk Anies di Pilkada Jakarta: Duduk Bareng Dulu
Fakta Menarik Lombok Dijuluki Kota Seribu Masjid, Begini Asal Usulnya
Viral Penjual Ayam Goreng Dianggap Mirip Lisa BLACKPINK
Hasil Euro 2024: Segel Perempat Final, 2 Gol Mantan Bek Juventus Antarkan Turki Sikat Austria
Takut Ketahuan Orang Tua, Pasangan Mahasiswa di Ende Tega Buang Bayinya
Pendapat Suro atau Muharram Bulan Petaka adalah Suudzon kepada Allah, Kata Buya Yahya
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Interaksi Paula Verhoeven dan Baim Wong di Acara Wisuda Kiano Jadi Sorotan
Korupsi Dana APBK Rp394 Juta, Mantan Kepala Kampung di Way Kanan Ditangkap Polisi
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
5 Komet Paling Terang hingga Saat Ini
2 Kawah Danau Kelimutu Mendadak Berubah Warna, Ada Apa?
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Rabu 3 Juli 2024
PKB Lirik Sandiaga Uno Maju Pilkada Jawa Barat 2024