, Jakarta Manfaat keringat tentunya sudah banyak yang mengetahuinya. Terutama karena keringat merupakan hasil dari olahraga. Sedangkan semua orang juga tahu bahwa olahraga sangat baik untuk kesehatan.
Tetapi keringat tentunya akan menyebalkan ketika datang di saat yang tidak tepat. Saat kamu harus tampil rapi dan bersih, lalu tiba-tiba badanmu berkeringat akan membuat penampilan menjadi terganggu.
Advertisement
Baca Juga
Ternyata ketika tubuhmu mengeluarkan keringat, banyak manfaat yang didapatkan tubuh. Dengan manfaat keringat yang dikeluarkan tubuh, kesehatanmu dapat terjaga dari zat-zat yang merugikan dan penyakit.
Berikut rangkum dari berbagai sumber tentang manfaat keringat, Selasa (30/4/2019).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat Keringat Bagi Kesehatan
![Ilustrasi stres](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/sLybIaW0Vx72Ss2hiEDiO5Eg8pU=/0x68:766x500/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2515916/original/091360900_1544003615-Francisco_Moreno.jpg)
1. Membuang Racun Dari Dalam Tubuh
Manfaat keringat yang mungkin sudah banyak diketahui orang adalah membuang racun dari dalam tubuh. Dengan keluarnya keringat saat kamu beraktivitas, racun yang ada di ginjal, usus, hati, serta organ vital lainnya telah dibersihkan.
Keringat merupakan cara alami bagi tubuh untuk membuang racun serta berbagai jenis senyawa yang jika terlalu banyak di dalam tubuh akan menjadi beracun. Hal ini membuat orang yang aktif berkeringat bisa dikatakan lebih sehat daripada orang yang jarang berkeringat.
2. Mampu Mengatasi Stres
Manfaat keringat selanjutnya yaitu mampu mengatasi stress. Ketika kamu mengeluarkan keringat setelah berolahraga, hal ini dapat mendorong hormon bahagia dan nyaman. Dengan berkeringat, kamu dapat memperbaiki suasana hati dan menurunkan stress secara alami.
Hal ini disebabkan oleh hormon endorfin yang dikeluarkan beserta keringat dapat membangun mood baik dan menurunkan stress dengan alami. Jadi, yang berperan penting dalam mengatasi stress bukanlah latihan fisiknya, tetapi lebih kepada keluarnya keringat setelah kamu melakukan latihan fisik.
Advertisement
Manfaat Keringat Bagi Kesehatan
![Ilustrasi berat badan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/eHmfmtucRMSpQKovdEjEwXkZgS8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1593263/original/041242400_1494767360-body_weight.jpg)
3. Menurunkan Berat Badan
Menurunkan berat badan adalah salah satu manfaat keringat yang juga sudah banyak diketahui orang-orang. Dengan berkeringat, kamu dapat membakar banyak kalori dari dalam tubuh.
Tubuh yang menjadi panas ketika kamu berolahraga membuat lemak dalam tubuh mencair dan keluar melalui keringat. Kamu juga bisa mencoba duduk di sauna untuk mengeluarkan keringat bila tidak memiliki waktu untuk berolahraga.
4. Melancarkan Sirkulasi Darah
Mengeluarkan keringat juga dapat melancarkan sirkulasi darah. Manfaat keringat satu ini dapat kamu lihat karena tubuh mengalami peningkatan detak jantung ketika berkeringat sehingga bisa melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Hal ini nantinya akan memberikan efek jangka panjang yang baik bagi kesehatan kamu.
Manfaat Keringat Bagi Kesehatan
![Kulit Cantik](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/QGDIu9TUEhLZJf19N9bkBuXXN48=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1548401/original/034051800_1490598764-Kulit-Cantik1.jpg)
5. Mengontrol Suhu Tubuh
Ketika suhu tubuh kamu meningkat karena melakukan aktivitas yang berat atau berolahraga, manfaat keringat dapat mendinginkan suhu tubuh kamu secara alami. Bila kamu merasa kepanasan tapi tidak bisa berkeringat, semua panas tersebut akan terjebak di dalam tubuh dan memberikan efek yang tentunya tidak menyenangkan dan tidak menyehatkan. Dalam hal ini, kemampuan pria memproduksi keringat lebih tinggi dari pada wanita.
6. Mempercantik Kulit
Keringat keluar dari pori-pori kulit. Dari pori-pori tersebut banyak kotoran yang terkunci dapat terdorong keluar oleh keringat, yang membuat pori-pori kulit kembali bersih. Karena itulah salah satu manfaat keringat adalah mempercantik kulit.
Namun, bila kulit mengeluarkan keringat secara berlebihan, malah bisa menyebabkan tumbuhnya jamur di kulit. Hal ini karena didukung oleh konsumsi minuman yang mengandung kafein, jadi hindarilah minuman berkafein agar tidak mengeluarkan keringat berlebihan.
Berkeringat dapat mencerahkan kulit, memperlambat tanda-tanda penauan dini, serta mengurangi efek kerusakan kulit. Hal ini bahkan tidak hanya terjadi pada kulit wajah saja, tapi seluruh area kulit.
Terkini Lainnya
9 Manfaat Teh Hitam Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Melindungi Jantung
7 Manfaat Lidah Buaya dan Cara Menggunakannya untuk Kecantikan
12 Manfaat Serai untuk Kesehatan dan Kecantikan, Bisa Mengatasi Kolesterol
Manfaat Keringat Bagi Kesehatan
1. Membuang Racun Dari Dalam Tubuh
2. Mampu Mengatasi Stres
Manfaat Keringat Bagi Kesehatan
3. Menurunkan Berat Badan
4. Melancarkan Sirkulasi Darah
Manfaat Keringat Bagi Kesehatan
5. Mengontrol Suhu Tubuh
6. Mempercantik Kulit
Manfaat Keringat
keringat
detoks tubuh
Rekomendasi
3 Resep Rimpang yang Sehat dan Mudah Dibuat, Cocok untuk Mendetoks Tubuh
10 Makanan yang Bisa Bantu Detoks Tubuh Secara Alami, Ini Daftarnya
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Kapan Gaji Ke 13 Cair? Ini Rinciannya
12 Tambang Emas Terbesar di Indonesia, dari Aceh Sampai Papua
7 Potret Julia Prastini Lahiran Anak Ketiga, Ditemani Na Dae Hoon dan Buah Hati
Bacaan Niat Puasa Daud, Tata Cara, dan Waktu Pelaksanaannya yang Perlu Diketahui
10 Aplikasi Jogging Populer, Cocok untuk Pelari Pemula Maupun Profesional
Berapa Potongan BCA per Bulan? Naik Rp 2.500 Per Januari 2024
Cara Menghitung Persen di Excel Tanpa Ribet, Mudah dan Praktis
12 Cara Membuat Daging Kambing Empuk dan Tidak Bau, Wajib Dicoba
Kode Proxy Whatsapp Indonesia, Begini Cara Settingnya
Joki Strava yang Viral di Medsos, Jadi Bukti Teknologi Bisa Dimanipulasi
Euro 2024
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Berita Terkini
Sahroni DPR Puji Kinerja Kejagung yang Terus Membaik
Siswi SMK di Lampung Diperkosa dan Dibunuh Pamannya, Berawal dari Tumpangan Saat Pulang Sekolah
Bahaya Minum Obat Pereda Nyeri Migrain Secara Berlebihan, Begini Anjuran Dokter Syaraf
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jangan Sampai Terlewat! Ini Amalan Terbaik Malam 1 Suro, Perspektif Islam
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
Pemkot Tangerang Siap Gelar Uji Coba Program Makan Bergizi Gratis
Polisi Gagalkan Peredaran 7.200 Botol Oli Palsu Asal Tangerang di Bandar Lampung
Ilmuwan Temukan Perubahan Iklim Buat Jamur Lebih Beracun untuk Manusia
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
UAH Kisahkan Nabi Ayub AS yang Menolak Mengeluh saat Diuji Allah, Ini Hikmahnya
6 Hewan yang Berkaitan dengan Dewa-Dewi Mesir Kuno, Bahkan Menjadi Simbol
KRI Dewaruci Bersama Laskar Rempah Singgah di Tanjung Uban, Kepri
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final